我是個內心有很多小劇場、沒事想很多、容易搞操煩的人
有時甚至誇張到躺在床上,腦袋還是轉個不停
所以睡前有個讓自己放鬆、舒緩、釋放壓力的小儀式
會讓我心情輕鬆不少,睡眠品質也比較好
🌹我的睡前儀式就是:
來一場用香氛放鬆身心靈的保養
https://flowery.tw/nyr-wildrose/
可能只是短短1分鐘,但是讓人覺得舒服宜人的玫瑰天竺葵香味會繼續縈繞在我周遭,藉由嗅覺讓大腦產生很peace的冥想,讓腦內想個不停的小劇場暫時劇終,就可以緩緩沈沈的進入夢鄉中💤
1分鐘而已怎麼保養?
NYR的 #野玫瑰亮采身體潤膚精露 是我的小法寶🌹
它是用噴的保養油,噴霧的面積大,而且一點都不沾手,把保養油分子霧化的細小,肌膚反而更好吸收~我只需要睡前在四肢噴個幾下,推抹均勻,肌膚就充滿彈潤感,而且淡淡的玫瑰天竺葵香氣讓我更能放鬆入睡~
另外一個讓我對NYR死忠的產品,是它們家的 #野玫瑰亮采萬用霜 🌹
它萬用的程度堪稱是NYR家CP值最高的保養品!我會隨手拿它來當護唇膏、指緣油,還會拿它來擦身體四肢關節乾燥的地方,瞬間舒緩補油,偶爾還會拿來擦腳底軟化硬皮😆
除此之外,野玫瑰萬用霜搭配附贈的muslin cloth還能拿來卸妝、敷臉,重點是卸妝還卸得超乾淨,嚇到我了~拿它厚敷在臉上,還有急救乾燥肌的效果!如果要推薦NYR最棒的產品,那我一定會選它~
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
我從懷孕的時候就開始接觸NYR的產品了,後續又上了NYR的芳療課,深深感受到這些來自大自然的植物有多美妙與強大,它能觸及的不僅只是表面的肌膚,還一邊照顧著你的心靈,就好像是默默陪伴著你幫你加油打氣的朋友一樣~
這也是我為什麼與NYR有這麼多緣分吧!
每天每天療癒著自己,拍拍受傷的心,然後繼續前進
說不定哪天,我沒準就會去認真取得芳療師資格喔😆😆😆
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《今天來聊一聊為什麼開始學瑜珈》
因為很多新認識的你們其實是最近開始慢慢認識我😊
就常常問我為何開始下定決心堅持運動的心路歷程
今天先分享為何一年前開始堅持學瑜珈
開始瘋運動大約是4-5年前了
其實心裡常常有起心動念想學瑜珈
但總覺得對於步調很慢的運動好像一直提不太起興趣
也總遇不到對頻的老師找不出學習的興趣
但之前有一段時間不知道為什麼,我開始在健身上有點找不到熱情,一開始健身的時候我可以週一到週日每天都上健身房報到,但到後來覺得自己在健身方面沒有進步沒有目標了感很沮喪,又因為放鬆時間過少,我的身體過度緊繃常常受傷不舒服,也感覺自己越練越爛的走下坡,我那時低潮到連進健身房我都害怕,自己幻想別人是不是都覺得我練的好爛沒進步還退步...
記得一開始想學瑜珈是我只是想學劈腿
總覺得人生會劈腿了好像就又完成一個夢想(我的夢想也太無聊🤣)
剛好那時有一個朋友剛拿到火箭瑜珈的師資就來教我
一對一的指導幫助我那時對動作有更深的了解
而且火箭瑜珈這個強度比較高的一種瑜珈
也開啟了我這個健身人對瑜珈的興趣
讓我對瑜珈改觀了解瑜珈真的不是只是拉拉筋那麼簡單
才上了瑜珈課半年就因緣際會下居然衝動的和另一個朋友報了火箭瑜珈的師資班
其實那時真的瑜珈做的很不好也對瑜珈沒有什麼太大了解
只是因為剛好朋友一起報有個伴
在加上我學習一樣東西我很喜歡了解我到底在做什麼
所以當初健身我也有去考師資一樣
那時師資班時很多都已經是瑜珈老師去上課了,覺得自己真的程度很不好,但更激起了我想進步的決心,那時的我做不到但我可以慢慢把自己練好
在慢慢想把自己練好的路上我也獲得了好多成就感
永遠有新的目標想要挑戰
原來..以前認為自己不可能做到的事其實都只是對自己一種限制的想像
瑜珈讓我知道-只要你願意只要你想做沒有什麼做不到
<瑜珈常見問題Q&A>
有朋友說你練了瑜珈是不是就要吃素?
🧘🏽♀️:沒有耶我還是什麼都吃包括飲酒🤫
有人問練瑜珈是不是就要念梵文經信印度教
🧘🏽♀️:沒有耶梵文是什麼我只知道 #namaste
有人說我筋很硬我不適合做瑜珈吧
🧘🏽♀️:就是筋硬才需要伸展啊,筋太開太軟反而要去重訓練肌力穩定身體
而且我上了很多瑜珈課都是男老師,我覺得他們有時很激勵我,因為男生的筋都拉的開了,我們女生為什麼不行呢
<<記得 不要讓你的想像限制了你 你其實無所不能>>
而自從開始認真瑜珈,開始比較重視食材的來源,和臉以及身體保養的成份,也開始越來越喜歡精油類的產品來幫自己做一個芳香的療癒
這次體驗了來英國天然護膚品牌 Neal’s Yard Remedies
平常所有精油裡面我最愛的就是玫瑰,覺得有一種讓自己更有女人味的氣息
富含維他命原A的有機玫瑰果油,從臉到身體都感覺的到滿滿的愛與光彩💖
🌹野玫瑰亮采萬用霜
我很喜歡這一瓶,輕鬆搞定卸妝+洗臉+保養,改善冬天膚色容易乾燥暗沈很有幫助
🌹野玫瑰亮采沐浴油
洗起來很滋潤,卻可以洗的很乾淨可以卸除防曬,這樣到時夏天就不用擔心洗澡洗很多次防曬還洗不掉的好產品
🌹野玫瑰亮采身體潤膚精露
非常好吸收,味道好聞舒服,建議之後可以再搭配保濕乳液使用,皮膚整個會超級滑嫩的發亮喔
也愛玫瑰也愛保養的你們可以靠櫃一起體驗看看喔 10/10 HOPE
#1010hope #nealsyardremedies
#尼爾氏萬用霜
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到了一定的年紀之後 對於這種天然 芳療 有機的字眼很迷戀
加上之前皮膚過敏 對於所謂保養品的需求降低也簡單很多
而且NYR價格不貴 下手不需要想太多 也可以滿足對香味挑剔的我
現在30 會過敏 長粉刺 下巴生理期前會有痘痘 但自然也會好
很會出油 我媽都提醒我要隨身攜帶吸油面紙 但是沒保濕好會脫妝
然後有一搭沒一搭的話擦皮膚科開的痘膚潤
這些都是買過正品的
1.乳香賦活保濕霜/潤澤霜
其實只是質地的差異 但試在手上憑良心說沒有太大不同的感覺
所以如果是夏天的話就會用保濕霜
可以了解為什麼會成為明星商品 保濕度夠 香味迷人
皮膚狀態穩定 沒有強求什麼除細紋明亮之類的話 這罐就很足夠
擦了皮膚科的痘膚潤 單上這罐也很夠 不會脫皮或是乾
第一次用的時候很省 大概快半年才用完 後來因為皮膚敏感
覺得什麼都要擦足才夠 第二次用 大概三四個月就用完了
就是用完會再買的一罐霜
2.玫瑰保濕潤膚乳
去年夏天用這一罐 算是划算大碗 100ml/1430
容量是乳香保濕霜的兩倍 但是價格差不多 玫瑰味是舒服的
就是水乳液 對油肌來說 但是覺得漸漸的不是很喜歡這種質地
會要擦很多層才會覺得 恩夠了的感覺
跟剛用完品天然的海藻平衡水乳液相比 質地差不多 感覺也差不多
這罐貴個2/300(印象) 但容量多很多
若是再年輕個5歲 反而可能會比較喜歡這罐 但是現在不會買了
3.玫瑰保濕精露
也是會想要再買的一罐 用量很省 換季的時候皮膚會有些刺痛
擦這一罐睡個覺就會覺得好很多了 會是夏天加在乳霜中也很舒服
但就是偶爾擦 冬天比較常用 1月用到現在還有1/3左右吧
4.玫瑰保濕調理液
就是化妝水 有點貴的化妝水 如果手邊有其他罐化妝水就不會用
但是如果好像沒什麼好買的話 就會買這罐
我不喜歡稠狀質地的化妝水 所以這罐質地對我來說是滿意的
濕敷算舒服 也會有鎮定的感覺
不過這罐就是玻璃洞口 它會給你一個塑膠頭套上去
但可能因為壓力或是不合 塑膠套會自己慢慢的扶起來 是有點礙眼
可是不影響使用 而且第一罐沒有那麼明顯 這罐剛用就很有事
5.護手乳們 (天竺葵香橙&薄荷佛手柑&野玫瑰)
我是買組合 三條50ml 我不是個特別乾的人 冬天用比較兇
夏天根本只是想到才會擦一點點
所以這三條 慢慢用用了也超久了 現在終於用第三條了
最喜歡的還是香味 都很舒服 就是用了會開心的
也是個如果要自己買護手霜的時候 會想買的品項
6.香橙甜蜜萬用霜
當初為了湊個什麼的時候買的 雖然叫萬用霜 但最常還是拿來當護唇膏
但是如果在冷氣房中睡覺 隔天早上起來嘴脣會脫白皮 有點像是去角質?
沒有不好 只是要特別洗掉 以護唇膏來說 就是以後會直接去買護唇膏吧
下方是用過的試用包們
1.玫瑰草控油精華
真的蠻控油的 擦完臉"表面"很乾 所以如果後面防曬不是很保濕或是水潤的話
反而會變得比較難推 第一次用在曼谷有驚為天人的感覺
說要延緩出油狀況也是有的 後面擦完粉底液不會黏 不擦蜜粉也沒關係
但是憑良心說我不會買 因為a.我有很試用包 b.表面太乾了 反而會很不安心
c.也是個如果我年輕5歲會買的精華 但我沒有
2.玫瑰淨化去角質霜
就是很中規中矩的去角質霜 以至於要買去角質的時候都不會特別想起它
3.白茶亮采緊實眼膠
質地超水到第一次有點嚇到 擦完很舒服
但只用試用包沒什麼太大的感覺 而且因為太水了 所以一包試用
早晚擦可以用個兩天 到最後撕開處會有點泛黃 就會想要丟掉 有點浪費
可惜我沒有擦眼霜的習慣 所以可能也不會想要買
4.野玫瑰亮采萬用霜
我有試用包 但還沒有認真的用過 以試用的容量應該沒有辦法拿來卸妝
頂多就拿來當保濕油用 深刻地認為叫萬用的 我也不會很萬用的用它
5.乳香賦活菁華霜
櫃姐是說 這罐的成分會比保濕霜在頂級 效果會更快
然後更保濕 質地試用是覺得也蠻喜歡的 但目前也不會買
a.太貴了 要3000以上 b.如果我老個5-10歲可能會買 但目前還沒有
c.用試用包就好了
未來希望有閒錢買香氛跟身體沐浴用品
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愛情誕生在一則隱喻之中
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