🎊
第
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三
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刷
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一週三刷~
很好,我們距離30刷又靠近一點了!
(頒獎音樂請下🎵)
有沒有跟妳說
二寶媽的書很怕買不到
都不聽齁😤
很多好朋友沒搶到首刷有恃無恐
想說直接跟二寶媽買一定會有
抱歉,我這裡連個屁兒都沒有!!!
(我是作者欸,我居然沒有書妳看看😭)
不少網路書店超賣!超賣!超賣!
這幾天胎胎都來投訴被取消訂單
我反應了,可是沒有書就是沒有書
也是沒辦法的事兒😔
現在可能只有少數實體書店的架上有書
大家可以互相通報一下哪邊還有目標物嗎😂
然後晚上跟我阿木回報
「媽,我的書第三刷了!」
『那麼多是有人買喔?!』
轟💣~會不會聊天啦!!!!!
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習慣性焦慮的人經常把大量的時間及能量花費在煩惱上,導致他們沒辦法去做本來應該要做的事。
「這個必須做,那個也必須做」、「這個沒完成,那個也沒完成」的思考方式,本來就會引發人的不安及焦慮。在這種情況下,很多人就會莫名其妙地浪費時間去做一些沒有意義的事。
因為,當人在感到不安及焦慮的時候,都會本能地想逃避,忍不住把時間花在能轉移注意力或減輕壓力的事情上。因此,越是忙碌的時候,焦慮的人越沒有能力處理正事,甚至還會花費大量時間去做一些沒有意義的事。
取自《給不小心就會太焦慮的你》
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各位朋友,晚安:
時間匱乏感,反而容易真的造成時間不夠用,因為大量的時間會投入在「不重要且不急迫的事」,這也是拖延症的導因之一。歡迎各位參考直播內容,會講得比較清楚。
我們很可能內在已經有「時間匱乏感」、「忙亂感」,然後帶著這樣的眼光,對現實進行負面詮釋,也就是作者所提到的「窮忙濾鏡」。下面的摘文透過舉例,把這個概念講得更清楚。
祝願您,覺察焦慮所帶來的生活慌亂,重新找回屬於自己的安寧步調!
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【文/ 水島廣子】
「這個必須做,那個也必須做。」
「這個沒完成,那個也沒完成。」
當人整天都在煩惱這些事,就算什麼都沒做,也會消耗掉非常多的能量,更不用說當他們真正開始做事情時,也會受到這種思考方式的影響。
【例】
因為一直忙著加班,沒時間去處理生活上的瑣事,結果忘了跟銀行申請地址更新,導致沒收到提款卡,又經常弄丟瓦斯及電費之類的繳費單,弄得家裡差點斷水斷電,宅配送到家裡沒人收,又忘記聯絡快遞再次送貨,最後被取消訂單……雖然知道這些事都很重要,但是因為想起來就覺得焦慮,結果就一直往後拖。
大家是不是也曾經像上面這樣,「因為太焦慮,結果什麼事都沒做好」?
明明都是簡單的小事,不過就是打一通電話,或是花幾分鐘上網填個資料就能解決的狀況,也是每個人都會遇到、生活中也經常在處理的事。
即使真的很忙,也不至於連打一通電話的時間都沒有,但還是有人會一拖再拖,導致生活變得一團糟。
再舉例來說,待會準備要洗衣服,一般人只會想著「那就來洗衣服吧」,但是戴著「窮忙濾鏡」的人,卻會在還沒洗衣服之前,情緒就陷入焦慮。
「等等,我的盤子還沒洗!」
「啊,我的衛生紙也不夠用了!」
明明只要花幾分鐘就能解決的事情,一旦透過「這個必須做,那個也必須做」、「這個沒完成,那個也沒完成」的「窮忙濾鏡」,就會陷入「忙不過來」的恐慌。
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以上文字取自
給不小心就會太焦慮的你:摘下「窮忙濾鏡」X擺脫「不安迴圈」,找回自己的人生
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我在金石堂網路書店買兩本書
但其中有一本已經買錯咯
請問有辦法取消嗎 >"<
還是有什麼其他辦法
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.25.115.24
※ 編輯: PeterLynch 來自: 163.25.115.24 (02/24 17:57)
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