改變自己會痛苦
但不改變自己會吃苦。
一個人的性格和習慣是很難改變的，
如果想改變，那肯定是一件很痛苦的事。
雖然是這樣，但在很多時候，
我們必須要改變自己突破心中的框架，才能提高生命的高度。
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金龍教練健身ㄧ對一愛徒招生中 在 私人專業健身教練-吳金龍 Facebook 的最佳貼文
人在哪裡，心就在哪裡
心在哪裡，成就就在哪裡
GLANBIA專利乳清AVONLAC好吸收，乳糖不耐可飲用】🐄🐄
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市售乳清蛋白這麼多款，到底該如何選擇哪個產品是好的???
乳清蛋白粉可以幫助您的身體得到蛋白質充足的營養和吸收。
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您知道哪種蛋白粉最適合您的個人健康目標？
重要的是要了解乳清蛋白粉之間的差異，以及它們如何與正常食物的蛋白質來源作用。
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無論您是喝乳清蛋白還是吃全食物，您都可以滿足您身體每日的蛋白質需求。但是，他們沒有提供同等的營養。
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食物可以提供更多的營養成分，但對於一般吸收營養較差的人來說，高品質專利的乳清蛋白是非常需要且適合的。
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乳清蛋白是最常用的蛋白質之一，最適合日常使用。它含有所有必需氨基酸，易於消化。它有助於提高能量，並可以減少壓力水平。分離乳清和濃縮乳清最好在早晨與訓練後使用是最佳時刻。
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運動後的恢復，運動員或健身愛好者應該在鍛煉後60分鐘內攝入蛋白質。
那時你的肌肉需要修復和提供營養是著實重要。
控制你的體重，最好每餐和平時間提供穩定公克數的蛋白質，以幫助你保持飽腹感之外，避免攝取過多的熱量食物與甜食。
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專利乳清AVONLAC乳清蛋白的好處:
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• ✔️口感如同水般的奶香味。🐄
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• 🏆AVONLAC乳清蛋白 沒有葵花油耗味。👅
• ✔️AVONLAC分子細緻吸收優良，營養補給。
• ✔️支鏈胺基酸BCAA (含白胺酸Leucine)共4.5公克。
• ✔️可與一般乳清蛋白搭配 1 : 3 之方式搭配最佳黃金比例。🥛
• ✔️DRY BASIS (乾基重平均81.5公克)，超越市售低質量乳清蛋白。
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熱量最低🔜無油耗味🔜營養最高🔜補充蛋白
…….…….…黃金版專利乳清蛋白………………
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快樂是一種選擇，讓自己每天都開心
人生苦短，與其一臉悲慘陰霾，不如保持明亮快樂的心情過日子。
請像孩童那樣
做一個大哭過後立刻破涕微笑。
微笑能讓我們變得比較開心，即使當下並不快樂，但借由微笑，我們的身體自己能夠自動反應。
也就能將原本不開心的情緒趕走。
當你活在當下時，你會忘記時間的存在。
而當你表現得專心時，你會享受當下那一刻。
當你全心投入在你正在做的事上頭，不胡思亂想，你就會好好地享受生活。
然後你會更快樂、更有活力。
你只專注在當下發生的事上面，而那樣的專注和專心會帶領你達到成功的境界。
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人生最棒的事就是每一次醒來都是嶄新的一天。 每一次的醒來，都是生命新的開始。 世界沒有完美，. ... <看更多>