關於 鈉含量一天 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 小心！小孩子吃太多鈉了！營養師全面解析小孩子要吃多少鹽！

爸媽們一定很困惑，小孩子、幼兒一天能吃多少鹽？ ... 但短時間內接觸極巨量的鹽份，尿液來不及排出，會造成血液中鈉含量過高，進一步導致高血鈉症， ...

#12. 一圖看懂「鈉含量」！這麵意外爆表

其中，臘肉和雞絲麵更是一吃就超過一天的建議攝取量2400mg，至於為何同種類別食物鈉含量卻差那麽多？高敏敏強調，主要是因為醃漬時加了許多的調味、 ...

#13. 每天應該吃多少鈉(鹽)？ 衛生署建議鈉攝取量是多少?

衛福部國健署建議健康成人鈉攝取量為每日2400毫克，換算成食鹽量大約為每日6公克（15）。 依據2005-2008年、2010-2011年國民營養健康狀況變遷調查結果，台灣各年齡層民眾的 ...

#14. 這5種常吃的高鈉食物，害你吃出一堆問題？ - iHealth 健康報報

一般來說，每天鈉攝取量不宜超過2400 毫克（6 公克鹽），但一包洋芋片就大約佔了每日所需的三分之一鈉含量。除了洋芋片之外，泡麵也是常見的高鈉食物（重 ...

#15. 快加入「減鹽」飲食行動防慢性病、心血管疾病 - 啟新健康世界 ...

因此，購買加工食品時要注意看標籤標示的鈉含量，儘量挑含鈉量低的。 少吃泡麵，通常一包泡麵的鈉含量在1000毫克以上，若是吃完一碗泡麵，等於一天的 ...

#16. 全球每年百萬人鈉過量死於心血管病！劉博仁醫師：遠離高血壓 ...

而美國醫學會期刊JAMA在日前也發表文章指出應減少美國民眾的鈉含量攝取。該文指出，目前1歲以上的美國民眾平均一天攝取的鈉含量是3400mg，與建議攝取量（ ...

#17. 高血壓飲食：限鈉飲食、低鈉飲食 - 康健知識庫

當日常飲食吃入過多的鈉，將增加高血壓的風險，並連帶影響心血管疾病（包含冠狀 ... 限鈉飲食的重點就是降低人體每日所攝取的鈉含量，建議高血壓病人每天食鹽的攝取量 ...

#18. 腎臟內科

11. 避免在外用餐，若無法避免，則忌食湯汁、醃漬食品。 ※ 調味品中的鈉含量，如何換算呢？(建議一天攝取6g鹽＝2400 mg鈉)匙1公克鹽=6c ...

#19. 你的鹽分攝取量超標了嗎？一天只能攝取6公克鹽而已

食品標示上的「鈉」跟「鹽」有什麼不同呢？ 食品標示中的營養成分，規定標示的是「鈉含量」而不是「鹽份」。這個也是很容易讓大家誤判的地方。

#20. 小孩每天吃的鈉，其實比大人還多！ - 親子天下

很多食物嘗起來不鹹，甚至被父母當成健康的食物，沒想到鈉含量卻超高。對孩子來說，鈉攝取過量可能有長不高的風險！5大方法，減少飲食中的鈉含量。

#21. 學走路慢半拍？一天能吃多少鹽？麵線、油麵的鈉含量大PK

那麼，有關於寶寶需要補充鹽分嗎？又有什麼限制呢？根據衛福部建議，以1公克的鹽含有400毫克的鈉換算下來，未滿1歲的嬰 ...

#22. 鈉含量超高食物排行！酸菜白肉鍋、鐵板麵吃一份每日含鈉量爆表

高敏敏營養師為您整理，外表看不出來，卻非常容易導致你鈉含量超標的高鈉食物排行榜：酸菜白肉鍋、鐵板烏龍麵、鍋燒意麵、奶油義大利麵、炸臭豆…

#23. 幼兒飲食”鈉”要多留意!!!

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區. 詹雅涵營養師. 現在許多父母很關心孩子所攝取的食物，購買食物前都會看清楚. 保存期限及營養標示，但您可曾注意到營養標示中的鈉含量？孩子 ...

#24. 不小心就攝取過量鈉與脂肪！醫師揭露生活中的飲食陷阱

10顆水餃鈉含量就將近是一天能攝取的1/3. 不小心就攝取過量鈉與脂肪 ... 肉粽一顆250公克，鈉含量850毫克，換算成鹽巴超過2公克。 小籠包一顆鈉含量60 ...

#25. 每天可以攝取多少鈉？台灣人都吃太鹹了你知道嗎？營養師告訴 ...

其他鈉含量高的食物還包括醃漬類的食品：醬瓜、豆腐乳、鹹魚乾等等。雖然配著吃白稀飯真的很好吃，但也是需要注意攝取量喔！ 鈉對血壓的影響. 一 ...

#26. 成人一天適合攝取多少鈉含量 ​... | Facebook

你對「鈉」了解嗎？​ #任性生活教室要來考考大家 ​ ​ Q：成人一天適合攝取多少鈉含量❓​ 衛福部建議的成人的鈉攝取量​ ✨低於2400毫克✨（約一平茶匙食鹽）​ 攝取過多 ...

#27. 孩子重口味、吃太鹹？當心誤踩10種高鈉食物

每100公克的披薩就含有500～800毫克的鈉，也就是說只要吃1～2片，就會占一天鈉含量的一半。 高鈉食物. 廣告（請繼續閱讀本文）. 2 ...

#28. 你超過每天鈉攝取量2400毫克嗎？ - 營養共筆

... 一包的鈉含量都超過1000毫克，如某品牌泡麵標示每包含1344毫克鈉，也就是說，一天的鈉建議攝取量2400毫克，那包泡麵吃完，你已耗掉一天的一半鈉量 ...

#29. 一天的鈉含量

高敏敏分享一張同種類別食物的「鈉含量比較表」。（圖／翻攝自高敏敏臉書） 其中，臘肉和雞絲麵更是一吃就超過一天的建議攝取量2400mg，至於研究人員 ...

#30. 叫你別常吃！泡麵「鈉含量」藏陷阱...專家教5招防超標

(飲食健康,泡麵,鈉含量,鈉超標,李佳蕙,營養師,OROS柑橘營養師瘦身站) ... 日攝取鹽平均10-12克（鈉4000-4800毫克），有些人甚至一天攝取高達14-15克（ ...

#31. 一天納含量吃起來不鹹但鈉含量超高！吃兩顆貢丸就佔1 - Yuzcs

早餐愛吃的吐司配起司，鈉含量卻無敵高，直接超過一天可以吃的1/3 熱量跟一半脂肪，營養師提醒最大地雷之一就是貢丸，蜜餞等為了提味，你一定覺得很奇怪，而這個貢丸吃 ...

#32. 【鈉超標】頭痛水腫瞓得差6大警號5種隱形高鈉食物陷阱不一定鹹

據食物安全中心資料顯示，世界衞生組織建議，成人每日的鈉攝取量應少於2000毫克（略少於一平茶匙鹽），惟現時國際間對於高鈉食品的定義並無共識，英國國民 ...

#33. 人一天鈉攝取量

研究人員分析了來自五大洲18個國家的100,000多人的尿液鈉含量，研究人員 ... 目前衛生福利部建議國人一天鈉的建議攝取量不要超過2400毫克(mg)，而一 ...

#34. 高血壓有可能是吃出來的

過量的鹽分會打破體內的鈉與水分的平衡，加重心臟和血管的負擔，進而導致高血壓。 ... 華人常吃的食物，也是高鈉含量食品，像泡麵常常一份就接近一天的建議鈉攝取量。

#35. 一天攝取鈉含量 - Silicon

注意鈉攝取健康Fun暑假！泡麵、零食鈉含量高，一天一包就爆表！ 暑假即將來臨，學生宅在家常選擇泡麵當作正餐，打電腦、滑手機、看電視時再隨手來包洋芋片等零食，很快 ...

#36. 別踩雷！這些食物吃起來不鹹，但都是隱藏版「高鈉食物」

依衛福部建議每日鈉攝取量為2400毫克，而經過加工的食品多半是隱藏版高鈉食品，光是4顆花枝丸（約100克）鈉含量就有600多毫克，超過一天攝取量的1/4。

#37. 超商便當鈉含量過高，最高超過一天建議攝取量

消費者文教基金會10月15、16兩日，針對統一超商、全家便利商店、萊爾富、OK超商等4大超商販賣的20件便當，進行鈉含量隨機抽樣調查。...

#38. 鈉~吃太鹹警訊@ 這是我的部落格 - 隨意窩

要是嘴饞，吃了五顆蜜餞，所攝取的鈉含量就等於一天所需的數量；要是一天吃了一包重約180克話梅，就等於吃了十天的鹽份。董氏基金會營養組主任許惠玉呼籲，長期攝取 ...

#39. 【鹽分攝取】慎防鹽分攝取超標學習計算鈉攝取量避開高鈉陷阱

既然高鈉食品無處不在，市民又應如何知道自己吃的食物有多少鹽？市售食物包裝一般都有營養標籤，其中鹽分一般都以「鈉」含量標示，只要市民將鈉含量乘 ...

#40. 暑假狂嗑零嘴，小心鈉攝取爆表 - 《現代保險》雜誌

衛生福利部表示，國人每日鈉攝取建議量為2,400毫克，相當於6克的鹽，但根據調查 ... 一碗泡麵的鈉含量更高達3,100毫克，讓一天的鈉攝取量瞬間爆表。

#41. 拒當「鈉」美人高鈉危機要當心 - iFit 愛瘦身

早餐愛吃的吐司配起司，鈉含量可能超過一包洋芋片喔！ ... 加入此類高湯塊，一餐就超過一天建議攝取量，建議大家可自行在家用蔬菜熬湯，既健康又鮮甜

#42. 長庚醫訊 長庚紀念醫院

根據衛生福利部建議成人每日鈉總攝取量不宜超過2,400毫克（即食鹽6公克），研究 ... 在輔導店家過程中總有出乎意料的發現，像是一碗當歸鴨麵線經營養師計算鈉含量竟 ...

#43. 《健康聚寶盆》 老人家顧好心血管「鈉」要注意攝取量- 銀髮天地

配菜的鈉含量也要注意；圖為情境照。 文／呂孟凡. 邁入中、老年之後，許多人會面臨到高血壓、高血脂的問題，如果沒有照顧好心血管的健康，最後可能 ...

#44. 每日鈉含量攝取 - Anemoia

研究：控制鈉攝取量預防心血管疾病注意鈉攝取健康Fun暑假！泡麵、零食鈉含量高，一天一包就爆表！ 資料來源：國民健康署; 建檔日期：103-06- ...

#45. 1根香腸＋甜不辣3片=半日鈉含量不想腦中風要這樣吃

國民健康署整理較常被市面上用來當成燒烤食材的加工食品鈉含量發現，光是 ... 烏醋+豆瓣醬）鈉含量就將近2000毫克，幾乎快要接近一天的鈉建議量了。

#46. 超商微波便當鈉含量75%超過一餐建議量

消基會表示，多數消費者一天除了三餐外，還吃零食、甜點、飲料等，故一餐鈉含量若超過800毫克，一天鈉攝取量就超過國健署建議的2400毫克。

#47. 每日攝取鈉含量

泡麵、零食鈉含量高，一天一包就爆表！ 資料來源：國民健康署; 建檔日期：103-06-20; 更新時間：103-06-20; 暑假即將來臨，學生宅在家常選擇泡麵當作 ...

#48. 一天的鈉含量 - Qtill

目前衛生福利部建議國人一天鈉的建議攝取量不要超過2400毫克(mg)，而一公克(g)的鹽中 ... 一個成人一天能能攝取的納含量是2400~3000毫克一茶匙的鹽=2000mg的鈉=2湯匙的 ...

#49. 注意鈉攝取健康Fun暑假！泡麵、零食鈉含量高 - 藥師+

暑假即將來臨，學生宅在家常選擇泡麵當作正餐，打電腦、滑手機、看電視時再隨手來包洋芋片等零食，很快就超過一天建議攝取的鈉含量（2400毫克）了!國民健康署 ...。

#50. 國人鈉攝取量超標至少1.5倍 - 公視新聞網

國人最近幾年吃了太多的鹽分，國健局調查發現表示，國內男性一天吃下鈉含量已經超標1.9倍，女性則是1.5倍，尤其是高血壓的病患吃太多鈉容易引發中風.

#51. 吃泡菜＝吃到蔬菜？一圖看懂「鈉含量」 這麵不鹹卻爆表

圖／翻攝自高敏敏臉書） 其中，臘肉和雞絲麵更是一吃就超過一天的建議攝取量2400mg，至於為何同種類別食物鈉含量卻差那麽多？高敏敏強調，主要是因為 ...

#52. 什麼是低鈉飲食？六個低鈉飲食的原則 - MOCAtalk

長期研究發現高鈉含量攝取是高血壓潛在的元兇之一，高血壓可能會導致 ... 以成人而言，美國心臟病學會建議一天的鈉攝取量不應超過2,300 mg，理想的 ...

#53. 每天吃盐量为何降到五克-新华网

食盐是氯化钠，故钠离子和氯离子在食品中往往同时存在，其中钠所占比例接近40%，因此1克钠可换算为2.5克盐。购买加工食品时，将营养成分表中的钠含量 ...

#54. 減少納攝取量遠離高血壓 - 健康醫療網

迎接暑假到來，許多學生窩在家裡打電腦或看電視，常常就會隨手一包餅乾等零食，偶而還會選擇泡麵當正餐，小心恐怕超過一天攝取的鈉含量；基隆市信義區 ...

#55. 【減肥】誤會大了?!為什麼吃清淡還是慘水腫?6個隱藏版高鈉 ...

你一定覺得很奇怪，明明吃起來就不鹹啊 怎麼鈉含量這麼高咧 ❌❌❌ 絕對不能單憑口味來判斷鈉含量是否過高 許多加工食品會添加鈉來延長保存期限

#56. 食物不咸不等於鈉含量低,讓營養師告訴你

一天 當中的鈉離子攝取量最好不要超過2400毫克為主，若食物當中每100克含有500毫克以上的鈉離子就算是「高鹽」食物，建議不要攝取太多，以危害身體健康。

#57. 攝取過多鹽份真的會「鹹死」！怎麼做才能讓孩童鈉中毒憾事不 ...

但短時間內接觸極巨量的鹽份，尿液來不及排出，會造成血液中鈉含量過高， ... 鈉是最難估計的營養素，營養學教科書寫道我們一天的鈉需求量僅為100 ...

#58. 每日鈉攝取量2017

然消基會認為，多數消費者一天除了三餐外，還吃零食、甜點、飲料等，故一餐鈉含量若超過800毫克，一天鈉攝取量就超過國健署建議的2400毫克。

#59. 冷凍食品好方便！ 如何讓家人吃的健康又營養均衡? - 馨力陽

注意鹽分(鈉)含量，平衡一天的攝取量： · 注意熱量和脂肪攝取，以免肥胖或心血管疾病上身： · 購買時注意製造日期和保存期限： · 可選擇多種天然原味蔬菜或米麵類的冷凍食品， ...

#60. 吃起來不鹹但鈉含量超高！吃兩顆貢丸就佔1／4的一天鈉攝取量

癌症關懷基金會校園營養講師簡鈺樺營養師提醒：「吃2-3顆的貢丸熱量已經遠遠超過一份原型肉類的好幾倍，如果本來就喜歡吃加工品，如果在調味的時候又 ...

#61. 陳醫師教您如何三秒內一眼看穿嬰幼兒怎樣吃鹽最健康 - Medium

越是天然的食材鈉就含量愈少，肉類的鈉又比植物鈉含量多。食物其實不用特別添加鹽，其實就在攝取鈉了。 從上面的表來看，如果小孩一天吃1000c.c.

#62. 你是在攝取蛋白質還是鈉？ ⋆ 健身| 減肥| 交友

如果你像有些補給品包裝上的說明所建議，早餐喝，運動前後也喝，也就是一天三份，那 ... 由此可見，就算營養標籤沒低估產品的鈉含量，過於依賴高蛋白值補給品非常容易 ...

#63. 吃鍋進補小心鈉過量!掌握四大減鹽原則,避免腎結石/胃癌/鈣質 ...

另外，體內鈉含量過高也可能造成骨質疏鬆、胃癌、結石等問題， ... 學會換算調味料鈉含量一天建議鈉攝取量不超過2400毫克，而一茶匙鹽的鈉含量就 ...

#64. 泡麵零食鹽超多一天一包就爆表

暑假來臨，學生宅在家常選擇泡麵當作正餐，打電腦、滑手機、看電視時再隨手來包洋芋片等零食，很快就超過一天建議攝取的鈉含量（2400毫克）了！

#65. 鈉每日攝取量

另外，會注意食物營養標示中鈉含量者也只有約6成，顯示減鹽教育還需加強 ... 目前衛生福利部建議國人一天鈉的建議攝取量不要超過2400毫克(mg)，而一 ...

#66. 减盐

钠摄入量高（>2克/天，相当于每天5克食盐）和钾摄入不足（低于每天3.5克）导致高血压，增加心脏病和 ... 一定要仔细查看食品标签，看看钠含量是多少。

#67. 每日鈉含量攝取 - Mtjgroup

另外，會注意食物營養標示中鈉含量者也只有約6成，顯示減鹽教育還需加強推廣。 研究：控制鈉攝取量預防心血管疾病注意鈉攝取健康Fun暑假！泡麵、零食鈉含量高，一天一包就 ...

#68. [討論] 鈉含量多少可接受？ - 看板CVS

作者riverX (WTF!) 看板CVS · 看板CVS · [討論] 鈉含量多少可 · Tue May 10 17:22:06 · s91156: 一餐50，其餘喝海水 05/10 · 推kjjokp: 一天2千... · casko: 不要外食 ...

#69. 一碗貢丸湯+一碗麻醬麵，鈉含量就超標2倍！容易被忽略的5個 ...

此外更為大眾所遺漏的則是看來清淡簡單的茶飲，也普遍會添加小蘇打（碳酸氫鈉），解渴解重鹹之餘，其實依舊有鈉存在。 人體實際對鈉的需要量一天100毫克即 ...

#70. 一天鈉含量 - Brada

一個成人一天能能攝取的納含量是2400~3000毫克一茶匙的鹽=2000mg的鈉=2湯匙的醬油=5 ... 愈年輕鈉含量攝取就愈不知節制根據國健署的統計，越年輕的族群每天鈉攝取量越 ...

#71. 一天能吃多少起司？ - 灃食公益飲食文化教育基金會

隨著國人飲食西化，速食店中的漢堡等含起司食物是經濟又方便的選擇，也往往不經意的使鈉攝取量超標，以豬肉起司堡為例，其鈉含量介於790 至823.2 毫克 ...

#72. 你還在叫病人少吃鹽嗎？ - 學會會訊:社團法人台灣腦中風學會

它是利用檢測尿液中的鈉含量來評測每個人每天的鹽分攝取量，這個方法已經被證實可以準確估算鹽分的攝取量。實驗最後得到的結果是驚人的：.

#73. 常血壓飆高、身體發炎？少碰6大高「鈉」食物 - 幸福熟齡

的水份為佳，例如，60公斤的成人，一天需要喝到1800C.C.的水份。 ... 尤其是，下列6大日常生活中常見的食物，雖然吃起來不鹹，但鈉含量普遍都相當高。

#74. 各階段寶寶一天適合攝取的鈉含量整理表+寶寶零食大評比!!

7m以前龜鱉是完全沒有吃零食的!每天就是很規律的喝奶-副食品-水果就這樣也沒有什麼特別會需要吃到零食的時候(這麼說起來7m之前好像比較乖耶XD小.

#75. 市售食品「鈉」麼多一份就超量

一般人對食品營養成分標示的鈉含量視而不見，很容易失去警覺，解決對策 ... 四成四產品含鈉（鹽的主成分）量過高；有的蜜餞吃五顆就是一天所需鈉量， ...

#76. 鹽多必失 - 李宜霖胃腸肝膽科|

鹽的身世我一天可以吃多少的鹽呢鹽與常用調味料鈉含量的換算減鹽小技巧胃腸肝膽科, 李宜霖.

#77. 鈉含量一天 - 藥師家

「鈉含量一天」+1。每人每日建議攝取量」是以一天2000卡為基準來計算，這樣的熱量之下，建議一個人每天攝取蛋白質60公克、脂肪55公克、碳水化合物320公克、 ...,成人每 ...

#78. 外食族注意! 超商微波食品75%鈉含量超標 - 華視新聞網

不過，消基會認為，多數消費者一天除了三餐外，還會吃零食、甜點、飲料等，所以一餐鈉含量若超過800毫克，一天鈉攝取量就會超過國健署建議的2400毫克 ...

#79. 鈉攝取不足時，可能會發生的6 種症狀！

鈉是對人體很重要的一種電解質，也是食鹽的主要成份，但因為攝取太多鈉的話 ... 如果血液中的鈉含量過低，就有可能會引發低血鈉症，這種疾病的症狀跟 ...

#80. 一天鈉含量攝取 - TGPT

一天鈉含量 攝取 ... 超過2400毫克，約等於6公克的鹽（1公克的鹽含有400毫克的鈉）除了鹽之外，許多調味料以及加工食品(熱狗、培根、燻雞、貢丸等)的鈉含量也偏高，要盡.

#81. 調查: 市售「杯湯」鈉含量過高 - Taiwan News

一項調查報告縣市，台灣市售杯湯，一人份鈉含量，就有1266毫克，喝1杯，等於一天鈉攝取量的一半，而且別以為喝清湯，鈉含量就比較低，像是部分味噌湯 ...

#82. 全球每年百萬人鈉過量死於心血管病！劉博仁醫師 - MSN

該文指出，目前1歲以上的美國民眾平均一天攝取的鈉含量是3400mg，與建議攝取量（2300mg）相差甚遠。而同族群、年齡，吸收的鈉含量可能也不同，甚至更 ...

#83. 運動員補鹽會不會很重要 動一動 知識 健康 - Don1Don

攝取鈉含量過低，可能導致低血鈉症(低鈉型水中毒)、有可能造成食慾不振、噁心或嘔吐的腸胃道問題，肌肉抽筋或無力狀態的肌肉神經問題，以及頭痛。

#84. 鹽多必失:小心速食含鹽量高影響健康及發育!!

加工食品與人工調味品中的鈉含量。 ... 針對兒童做出規範，不過國健局曾統計，台灣國小學童平均一天竟能吃掉4000毫克以上的鈉，相當於超過10克的鹽。

#85. 瘦不下來是因為水腫!? 用簡單的鹽分控制迅速變小臉的方法

鹽分攝取過多時，體內的鈉含量濃度會上升，身體為了抑制鈉含量，水份便容易 ... 太過安心於「無油沙拉醬」的話，會因此超過一天所需攝取的含量，真是 ...

#86. 幼兒飲食超鈉危機 - 嬰兒與母親

家中寶貝愛吃麵線？注意！製作過程中加了鹽的麵線，每100公克裡面的鈉含量就已經超出人體一天所需 ...

#87. 【健康營養補給站】外食減鈉技巧作者

1公克的食鹽=400毫克（mg）的鈉，一般健康成年人一天鈉建議量為2400 mg，相當於6公克 ... 關鍵字：健康上菜, 健康營養補給站, 台大營養師, 台大營養室, 減鈉, 鈉含量, ...

#88. 避免養成飲食壞習慣！注意油脂、糖、鈉的控制！ - 田原香健康網

2～3歲的孩子一天總熱量大約1000卡，10%是100卡，意即每天攝取的添加糖不宜超過25克（1 ... 三明治、漢堡、披薩、魚鬆肉鬆、湯塊、泡麵、火鍋湯底裡的鈉含量也非常高。

#89. 超商無花果蜜餞鈉含量高 - 蘋果日報

【投訴組╱台北報導】7-ELEVEn自有品牌的無花果蜜餞每包鈉含量竟達8公克，已超過專家建議的人體一天鈉攝取量2.4公克到2.5公克，消費者認為不合理。

#90. 健康/護理篇名: 鈉含量對人體的影響作者

一天 三餐，一餐兩克鹽剛剛好，還不包含早午餐和下午茶。由此 ... 腎臟會根據機體鈉含量的情況來調節尿中排. 鈉量。皮膚對鈉的排泄主要是通過汗液。

#91. 迎戰夏季營養師教你『抗水腫』之道

根據前幾日董氏基金會公佈一項『市售沖泡湯的鈉含量』結果，平均的鈉含量為566毫克，根據衛生署建議一般人一天攝取2400毫克的鈉已是極限，光是一杯小小的速食湯鈉含量 ...

#92. 立刻使用官方APP

Health // 減肥為什麼要低鈉. 大家通常會認為鹽沒什麼熱量，多吃應該不會 ... 一天下來很容易吃下過多的鹽. 適量的鹽能維持體內水份平衡，穩定血壓， ...

#93. 消基會調查市售八仙果鈉含量過高一天吃10顆就超量 - 上下游

帶有薄荷、中藥味的八仙果是許多民眾愛用的食品，不過消基會調查發現，市售八仙果鈉含量過高，大人一天食用10顆可能就會達到衛福部每日建議攝取量， ...

#94. 『鈉』要小心 - 桃園市學校午餐教育網

... 表示『鈉』含量，例如:某廠牌蘇打餅乾營養標示是:每1份30公克，鈉的含量250毫克，一包蘇打餅乾300公克，整包吃完，你已吃進2500毫克的鈉，已超出一天建議攝取量。

#95. 每日食鹽攝取上限是多少？必知10大減鹽技巧

另外，會注意食物營養標示中鈉含量者也只有約6成，顯示減鹽教育還需加強推廣。 ... 鈉含量就有388毫克，而洋芋片平均也有383毫克；吃下一份相當於一天 ...

#96. [問卦] 有沒有衛生署建議一天鈉含量2400毫克的八- Gossiping

是這樣本肥去年中開始減肥從120公斤左右到現在已經95公斤左右了感覺速度變慢於是嘗試改變飲食去查了查一些資訊赫然發現一天成人（男生） 建議鈉攝取不超過2400毫克2400 ...