【JOSH跑錯棚了】
HIHI，我是JOSH......（嗯～其實我最迷的運動是棒球XD）
這次藉由JOSH專訪陳偉殷的影片來談一個事情，也是棒球迷很愛爭執的點，日本重視跑步，美國重視重量訓練，到底誰錯誰對？
雖然我是直接跳到片尾談陳偉殷在日職中日龍時代，問他跑量最重的時候到底有多少？
答案你會嚇一跳：3公里。 不是30公里、也不是3英哩，就是3公里。
我知道你心裡正在想，3公里？ WTF 老子/老娘我都還沒熱開來勒！！！
因為棒球就是幾乎完全是爆發力主宰的運動啊，一個球員單次有機會跑最遠的距離是場內全壘打，但可能打了20年都碰不到一次，既然如此，要練耐力幹嘛？
但其實前面的訪談片段也有提到就算在美職，不同球隊有不同訓練方針，也有完全不跑步的，不過最重就3km......。
同理，套回鐵人三項或單項目來看，除非你會需要很多爆發力或短距離賽為主，那重訓絕對必要，個人網頁先前文章也提過。
不然在耐力賽裡，有氧能力絕對優先要練起來的，再有時間，想練點什麼的，就去好好強化核心（上個NINO影片就知道他核心有多好了），再來就是伸展放鬆學點簡單瑜珈動作，增加柔軟度。
人的體力與時間都有限，優先發展最重要的項目！
https://youtu.be/Jzib9yBvWQ0?t=531
《額外補個棒球小故事》
Josh的另一個影片讓我看了也眼眶泛淚啊，已經46歲退休的鈴木一朗，目前不僅身材還保持得很好，依然每天跟球隊訓練中。
我在以前唸書時，有一年去德州開研討會，其實就是專程為了一朗而去，開完會後開車直殺游擊兵隊球場，就為了看來訪的水手vs游擊兵的比賽，當時一朗還鎮守右外野，我就買張右外野的票，一直傻傻的看著他的背影，我這人從小就不迷也不崇拜偶像，但只有鈴木一朗是讓我打從體內細胞粒線體都尊敬的男人。
https://youtu.be/QCFrREqx3Gs
鈴木一朗幾歲退休 在 [遊記] 鈴木一朗生涯最終戰–東京巨蛋引退試合- 看板Japan_Travel 的推薦與評價
回台灣已經三個多禮拜，昨天終於有點空檔，
整理了上個月24小時快閃的東京棒球之旅，跟大家分享一下。
圖文好讀版：
https://vanillasky.tw/?p=408
在我還是個國中生的時候，沈迷過一款SEGA Saturn的日本職棒遊戲
「プロ野球チームもつくろう! 」(台譯：SS模擬職棒)，在這款遊戲
中玩家扮演球隊經營者的角色，可自由招募、交易球員，並透過訓練等
方式加強球員能力值，以奪得年度總冠軍「日本一」為目標。當時我的
球隊裡有個登錄名為「イチロー」的選手，初始能力值非常好，幾乎每
場比賽都能敲安打、全壘打，是我陣中最厲害的一員大將。但那時的我
完全不懂日文五十音，只隱約知道外國人才用片假名，所以一直誤以為
這位「イチロー」是個洋助人。
直到幾年後從報章媒體上得知，原來「イチロー」就是「鈴木一朗」，
而且他在日本職棒已經留下了神鬼般的成績，甚至轉戰到更高層級的美
國職棒大聯盟，那時我才開始密切關注他。剛到美國首年，一朗就奪得
新人王與年度MVP獎項，往後更創下美國職棒單季最多安打，以及連續
10年安打數破200支等恐怖紀錄，樹立許多前無古人後無來者的一朗障
礙，這些榮耀也讓他被世人尊稱為「朗神」。
不過朗神終究還是會老，在美國征戰多年後，一朗的表現開始下滑，
2018年球季打了十幾場後成績慘澹，突然被球團卸下球員身份，轉任
特別助理。原以為朗神傳說就要告終，沒想到水手隊在2018年末宣佈
隔年春季的MLB東京海外開幕戰，將讓一朗重返球員身份，為此他發下
豪語至少要打到50歲。但像我這樣熱愛一朗的球迷老早就有預感，東京
海外開幕戰的兩場比賽，很可能會成為他生涯最終戰，新聞出來後我立即
託人預購了3月21號的第二場比賽門票，準備親臨現場送朗神最後一程。
時間很快來到2019年3月21號這一天，為了避免影響工作，我選擇了當
日清晨搭機前往東京，看完球賽隔天早上就返回台北。清晨六點多登機
後，大約十點半飛抵成田機場，剛踏出機艙走入聯通道，「鈴木一朗」
的廣告看板立即映入眼簾，彷彿為此行揭開了序幕。
出關後我匆匆搭上Skyliner，抵達上野車站已經中午十二點多，在阿美
橫町找了家日本料理店用餐，隨後到旁邊的上野恩賜公園散步。由於這天
剛好是櫻花季的第一天，公園門口的兩株「大寒櫻」早已盛開，走道兩側
也坐滿了賞櫻人潮，可惜主角「染井吉野櫻」卻依舊含苞待放，只有稀落
幾朵雪白色的花瓣先冒出頭。
不過賞櫻只是摸蜊仔兼洗褲，並非此行主要目的，在上野公園轉了一圈後
很快便到附近的飯店進行check-in，並在飯店簡單梳洗一下，大約下午
三點半就往東京巨蛋出發。
原本想說提前兩、三小時到場應該可以早點入席，觀看朗神賽前練球，沒
想到東京巨蛋外部早已擠得水泄不通，雖然不是第一次來東京巨蛋看球，
但這種景象卻是首次目睹，想必大家一定都是為了朗神而來。
跟著人龍緩慢前進，過安檢入場，直到下午五點十分左右才抵達座席。東
京巨蛋內部早已人山人海，隨處可見身著51號球衣的觀眾，現場的氛圍瞬
間將我帶進看球的情緒當中。
看到朗神了！雖然我已經追了他十多年，不過這其實是我第一次到現場看
他比賽，同時也是我第一次參與MLB的正式賽事。平常我頂多從賽後新聞
或剪輯影片得知一朗的表現，很少真的看完整場MLB轉播。對於一朗在水
手的隊友，我也只認得這場比賽的先發投手菊池雄星，對手運動家隊更是
連一個球員都不認得。但賽前我有趕緊惡補了一下，把像是Khris Davis
等好手的生平事蹟，先到維基百科瀏覽了一遍，也用速記的方法將每一位
選手的照片跟名字烙印在腦中。
很快的比賽正式開始了，大家都引頸期盼一朗今天能敲出安打甚至全壘打
，可惜第一個打席先是界外飛球出局，第二個打席滾地出局…比賽差不多
進行到四局的時候，周遭的觀眾突然有陣騷動，聽隔壁的人說剛剛MLB官方
已發出新聞稿，證實一朗將在這場比賽後退休，並在賽後招開記者會宣佈
此事。
於是大家都確定接下來幾局將會是一朗在球場上最後的身影，七局上一朗
再次上場打擊，全場的人幾乎都站起來大聲呼喊「ICHIRO」，像在幫他集
氣一樣，盼望一朗能揮出安打作為完美Ending，無奈天不從人願，一朗這
次遭到三振出局。算了一下，水手隊只剩不到9個出局數，比賽就要結束了
，大家祈禱著水手隊的其他選手能陸續上壘，再給一朗一次上場打擊的機會。
幸運的是，後來幾位隊友都相繼上壘，又幫一朗爭取到一次打擊機會，八局
上半隊友先攻佔二壘，得點圈有人的情況下又輪到鈴木一朗的打擊，這時全
場幾乎沸騰，因為大家都明白這打席極有可能是朗神生涯最終打席，大家除
了齊聲吶喊著「ICHIRO」外，還有些人已經忍不住落淚，場上的一朗非常奮
力想把球打出去，兩度比了手勢請主審稍作暫停。看到這邊我也忍不住落淚
，從這些小動作完完全全感受到他用生命拼搏的武士道精神，到最後一刻都
不輕易放棄。然後，球打擊出去，是顆內野滾地球，在那短短的一、兩秒間
，大家傾盡全力嘶吼，希望能助他跑出以往最擅長的內野安打。可惜的是，
球最終還是比人快了一步進一壘手手套，也許一朗真的老了，沒有年輕時的
腳程，否則這球應該要是支內野安打。就在一壘審比出Out的手勢時，全場
爆出了一陣驚呼與惋惜聲。
八局上滾地出局後，下半局一朗還是拎著手套跑向右外野準備守備，但這個
時候總教練喊了暫停，向主審示意換人，要把一朗給換下去了。於是比賽暫
停了數分鐘，看著一朗從外野緩緩跑回休息室，逐一向隊友擁抱道別，全場
的人都起立致敬，不斷聽到有觀眾喊著「イチロー！ありがとう！(一朗！
謝謝！）」。那個時候我已經熱淚盈眶，雖然比賽還沒結束，但已沒心思在
輸贏上。後來竟然還打到延長賽，纏鬥了12局才分出勝負，但從八局下半後
，我已完全放空，自顧自的沈浸在一朗退休的感傷情緒中。
終於挨到比賽結束，已經將近深夜11點，卻遲遲不見觀眾散場，只見全體觀
眾不斷對場內吶喊著「ICHIRO」，彷彿某種安可的呼喚，觀眾甚至玩起波浪
舞，像是祈求一朗再次回到場上的儀式。過了約10分鐘，神奇的事情發生了
，早就已經退場的一朗，感受到球迷們的殷切期盼，從休息室重回球場向大家
揮手致意，原本已經準備熄燈的東京巨蛋，在此刻重新響起高亢的背景音樂，
以華麗且戲劇性的方式幫朗神告別棒球舞台。
回到台北後，同事主動借了我一本鈴木一朗的寫真書，看著一張張精彩的照片
，回想起為何我會如此喜歡「イチロー」，除了小時候的遊戲回憶跟那些偉大
的紀錄之外，大概就是起因於他曾經說過的一句話「完成夢想，就是累積微不
足道的小事！」，一朗在追夢過程中所流露出的「一生懸命」態度，才是讓我
為之瘋狂的真正原因。
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