今天是88節🤵🤵🤵Mr.Yo來送禮🎁
首先祝全天下爸爸 #父親節快樂~💟
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Mr.Yo插畫近日收到 #雄獅文具 提供的產品試用體驗,
雄獅我想從小接觸過美術勞作的朋友們都一定使用過,
經過多年的發展改進和推陳出新,似乎有點意思,
今天就和大家分享,並會抽出一名贈送獎品🎁🎁🎁
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使用感想:
這次體驗的產品是雄獅 #KREEMO油性彩色鉛筆 ,
筆芯的畫感上屬於偏硬,但也可以說軟硬適中,✍️
繪製在平滑的紙張上,可以細膩的處理畫面層次,✍️
不會有強烈粗造的顆粒感,在多次疊色過程中,✍️
顏色可以很好的重複加疊,並能自然的融合,✍️
筆身質感削光處理得宜,可以得到舒適的握感,✍️
整體使用不輸國外產品,繪製的效果如圖所示。✍️
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分享抽獎:
🎁🎁🎁完成3步驟就能參加抽獎喔!
1.本貼文按讚👈
2.公開分享本文👈
3.留言{我想體驗雄獅KREEMO油性彩色鉛筆}👈
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獎品:
🎁雄獅KREEMO油性彩色鉛筆12色1盒_乙名🎁
活動於8/15(日) 23:59截止
截止後3天內抽出中獎人🤩
抽到讓您重回雄獅的懷抱😆
#父親節 #爸爸節 #88節 #雄獅文具 #想像力製造所 #雄獅KREEMO油性色鉛筆 #雄獅 #KREEMO色鉛筆 #色鉛筆
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅伶可兄弟[Lingco Show],也在其Youtube影片中提到,#伶可兄弟 由小伶玩具傾情打造 想看更多精彩視頻,歡迎訂閱伶可兄弟 更多更好看的有趣的故事等著你哦 嘻嘻 萌萌哒 欢迎订阅其他頻道 《小伶玩具》 https://bit.ly/2htxgRB 《小伶剧场》 https://bit.ly/2KFT3EX 《伶可兄弟》 https:...
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贈書直播_把時間整理好,把自己找回來
▍今天一天你做了什麼?每日回饋
#每小時回顧找出高專注區段
「以後我一定要做好時間管理!」會這樣說的人,通常給他再多時間也不夠用,他們需要的是先從寫計畫表開始。但我們常見的計畫表,多是事先寫下必須做的待辦事項或行事曆,要學習時間整理術,做法不太一樣,與事前計畫相比,學會事後記錄更重要!事實上,讓我脫胎換骨的,不是事前清單,而是事後記錄,甚至在我執行力最高的時候,就是專注在做事後記錄的那段時間。
每完成一件事,或每隔一小時,就記錄下剛剛做的事情。可別小看這個簡單動作,很多人會問,把已經開始執行的事情記錄下來,有什麼意義嗎?
首先,能夠檢視自己每一小時內做了什麼事,持續記錄下來,就能發現自己對於時間的運用慣性,多寫幾次,可以找出你的「高專注區段」和「低效率區段」,什麼時間內做什麼事最能專心,以及何時何地做哪類事情最缺乏效率?人們多半會有重複的行為模式,透過記錄可及時察覺反省,也能在一天結束時,想想自己如何利用一天的時間,這就是回饋。
用小單位來一一檢視每段時間如何流逝,有利於接下來重整並挪出時間去做新的事情。我採用的事後記錄方式是以每小時為單位,寫下最近這小時內做了什麼事,藉以檢視並擬訂計畫表。聽起來雖然簡單,但直到養成自發性的習慣之前,實踐起來有一定難度。
在每個整點進行記錄,光是這個步驟就會讓我感覺時程很緊湊,因為我們在白天時仍然仰賴慣性去做各種事情,養成新習慣需要適應。
不過現實上要隨身攜帶記事本,還要每個小時掏出來記錄,不少人會覺得好麻煩吧!因此不妨善用手機 ──例如有什麼想法時,可使用即時通訊軟體的「與自己聊天」功能(例如 LINE 的「Keep 記事」),先把想法化為文字訊息,簡單記錄,事後再整理下來。
當手上事情做到一半要改做其他的事時、有什麼靈感需要趕緊留下來⋯⋯以上最快速的方法就是用手機傳訊息給自己,等到在書桌前坐下來,或是晚上睡前,再把訊息內容挑重點寫在記事本上。除此之外,利用像「Toggl」等 app 能夠簡單記錄什麼時間內做了什麼事,也是不錯的方法。
#事後記錄型記事本的使用方法
我認為事後記錄是管理時間的基本,但我們在記事本上並不是只要寫回顧事項,而是從待辦清單到事後回顧都需要記在時間軸計畫表上,內容大致分為:
• 今日目標
• 「To-Do List」(重要的待辦事項)
• 「Timeline」(時間軸,包括左側的事前計畫和右側的實際行為)
• 次重要的欄位(其他生活重要事項,如用餐內容或運動量)
1. 寫下待辦的重點事項
第一步就是在前一晚寫下隔天要做的重點事項(To-Do List)。不是想到什麼就寫什麼,而是挑最關鍵的事情開始,按照優先順序從第一寫到第六。標註 0 的部分,就是無關重要與否、屬於當天之內必須處理的雜事,例如像「路上經過文具店要買自動鉛筆筆芯」之類的小事。
這些待辦事項雖然也可以在當日早上寫,但建議在前一天晚上寫更好。有研究結果顯示,在晚上預先寫好的人,比不寫的人平均提早 9 分鐘入睡,這是因為先記錄在紙上,能讓大腦有比較放鬆的安心感,就不需要一再刻意的自我提醒而導致神經緊繃註 1。另外還有一個好處,等到早上一起床,會縮短開始行動前的暖身時間,心情可立刻切換成目標導向。
2. 以時間軸為中線,前後都要記錄
請以時間點為準,左邊寫的是預計行程或當天的約會等「事前計畫」,右邊寫實際上做了哪些事等「事後記錄」。如此一對照時間點的左右兩欄,馬上就能比較出計畫的執行度與實際上的落差,也可以得知哪些事情花的時間比預定的更長或更短等變數。
然而須謹記的是,事後記錄是這份記事本的核心,絕對不要等到一天的時間都過去、到了晚上才苦苦回溯記憶,人們對於今天一整天做過的事情,無法根據時間記得所有細節。依賴記憶寫下的內容等於沒寫,必須每一小段時間就利用手機或記事本記下來,目的是精準掌握意想不到的瞬間、察覺無意識浪費的時間,並減少這種情況。
記下今天所做的事情之後,建議可以分成 5 種或 6 種類別,用不同顏色的筆標示出來。例如讀書或專業用黃色、具創造性的額外工作用粉紅色、處理公司工作用紅色、自我充實用藍色、休息用綠色、浪費時間用灰色等予以分門別類。塗上顏色可以跳出不同重點,你對今天在哪一類事情上花了多少時間即可一目了然。最後在晚上回顧時,再用螢光筆畫上重點標記,以再次檢視自己如何度過一天的時光。
要注意的是,盡量不要把待在公司的所有時間籠統寫成「工作」,也不要把坐在書桌前的所有時間統統寫成「進修」。屬於工作範疇的事項,盡可能詳細寫下處理什麼業務內容,如果中途跑去逛網站或和同事們閒聊等雜事,也要全部誠實記錄。同理,屬於做功課或閱讀的時間,就把具體科目或書籍記錄下來,這對於找出中途浪費的時間有很大的幫助。
3. 別忘了記錄次要欄位
這個欄位可以每天記錄除了工作或任務之外的重要事情。對我來說飲水和吃飯很重要,因此我每天都會記錄。有運動習慣的人,就可以在這一欄記下運動量。
#寫一個月記事本你會看到巨大的改變
一開始寫記事本時,你一定會對於「浪費的時間多、充實緊湊的時間少」感到非常驚訝。如果沒有以客觀角度記錄每個小單位時間,我們的腦子會把一天的時間籠統記憶起來,得到「今天是忙碌的一天」、「坐在書桌前好久,怎麼只做了這一點點事情?」的模糊印象。先好好釐清問題,才能夠對症下藥,就算不特別費心思去一一糾正,當你每天晚上都會統整記事本、面臨「真相的衝擊」,就能有意識的調整自己。不是因為別人的要求而強制改變,而是體認到重要性,有自覺想調整,就能真正成為自己的習慣。
與其閱讀數百次時間管理的書籍,不如自己直接動手寫一個月的功能性記事本,對於搶救你的時間觀念幫助更大。
寫功能性記事本是很不容易的事,畢竟每小時要提醒自己不忘記錄,一開始執行一定會漏東漏西或忘了寫,切記這些都是必然的過程,毋須介意,事後記錄寫得不完美也不要放棄,關鍵是持續下去,慢慢的就會像呼吸一樣自然。到了那天,你一定會非常感謝那個當初決心寫下記錄並且成功實踐的自己。
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本文摘自
《#原子時間》
奇蹟的晚間4小時,改變人生、收入翻倍,社畜獸醫的時間管理實證
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作者:柳韓彬
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各位朋友好:
這本是今天(8/6)晚上9點半要辦贈書直播的書,會送三本。
這本是我看過使用清楚圖表,認真又細膩的時間管理書籍,非常具有參考價值。而且這並不只限於想要斜槓的職場朋友,也適合家務繁忙的父母,或者僅僅是為了實現自我也可以。
「事後記錄型記事本」幫助我們「意識時間」,這是相當重要的後設能力。像我常常會自問:「我現在正在做什麼?」,或者工作一段時間就來個小小的靜心,也可以幫助我,去停止沒必要的時間損失。
祝願您,能多意識我們時間的使用,因為那大大影響了我們的生活品質!
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在直播下方留言會贈書,請記得分享直播到個人臉書版面,並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送(不包含國外地區),三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。
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鉛筆筆芯 在 伶可兄弟[Lingco Show] Youtube 的最佳貼文
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鉛筆筆芯 在 棋樂無窮桌遊XDDCAFE' Youtube 的最讚貼文
彩色自動鉛筆筆芯是個很奢侈的東西!
幾年一循環的概念,並不會常態出現在書局裡
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※跟影片比較沒關的雜談※
最近比較沒有辦法上BGM,隔壁住家再做水管施工幾乎聽不太見自己講話的聲音了,上字幕非常費力氣
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鉛筆筆芯 在 [新聞] 76人新教頭透露要設法讓Embiid多出賽- 看板NBA 的推薦與評價
https://tsna.com/article/77598
76人新教頭透露 要設法讓Embiid多出賽
記者:賴意文/綜合報導
2023年9月19日 07:58
NBA剛宣布了新的輪休規定,對於球星的輪休與出賽有更嚴格的限制,對此新接手費城76
人總教練工作的Nick Nurse表示,他們會設法增加上季最有價值球員Joel Embiid的出賽
場次。
接受《USA Today》專訪,被問到在新規定下如何安排Embiid出賽時,Nurse表示:「我想
我們的做法或許會與大家以為的不同,我們會試著讓他有更多出賽,我們的目標是他的出
賽數會增加而非相反。」
2014年選秀首輪第3順位被76人選上的Embiid,生涯至今單季最多出賽是2021至22年球季
的68場,加上上季獲選最有價值球員獎球季的66場出賽,是他生涯僅有2年出賽數符合新
球季將實施的個人獎至少65場出賽標準。
不過Nurse認為Embiid能夠有更多出賽:「我想我們這裡的人都相信他能這樣出賽,當然
還是要祈禱上天保佑,永遠都會有預料之外的事情發生,但我相信球員應該盡可能多出賽
,讓我們看看最後會怎樣吧。」
29歲的Embiid,扣除生涯前2季因傷報銷未出賽,在76人的7個球季中角出場均27.2分11.2
籃板3.4助攻1.7阻攻成績。上季以場均33.1分10.2籃板4.2助攻1.7阻攻成績獲選年度最有
價值球員。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.120.58 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1695100611.A.35E.html
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