【粉絲南瓜濃湯料理小教室】
粉友們還記得我們的約定,免費教學在Ademain Cafe
很受歡迎的法式南瓜湯,就是要大家熱呼呼的感受
一下新鮮食材的食補。很高興大家玩得很開心~
下一場我們會再私訊有留言的粉絲,到時見囉~
#粉絲免費廚藝體驗課
#鍋子生活料理小教室
#Ademaincafe
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅小冰x跩寶,也在其Youtube影片中提到,更多有趣的減重料理 - 請快快追蹤我的IG囉! https://www.instagram.com/happy.eat.fit #備餐 #減重 #我的餐盤 影片中常跟大家分享減重減脂餐!今天不一樣唷!今天要帶大家去跟我一齊參加國健署舉辦的「我的餐盤」廚藝教室,做一份營養均衡的「我的餐盤」 在...
鍋子生活料理小教室 在 小冰x跩寶 Youtube 的精選貼文
更多有趣的減重料理 - 請快快追蹤我的IG囉!
https://www.instagram.com/happy.eat.fit
#備餐 #減重 #我的餐盤
影片中常跟大家分享減重減脂餐!今天不一樣唷!今天要帶大家去跟我一齊參加國健署舉辦的「我的餐盤」廚藝教室,做一份營養均衡的「我的餐盤」
在這裡分享一下『我的餐盤』概念
6個口訣好容易記!
#每天早晚一杯奶
#每餐水果拳頭大
#菜比水果多一點
#飯跟蔬菜一樣多
#豆魚蛋肉一掌心
#堅果種子一茶匙
以前看有關營養均衡東西總是要重秤/量杯什麼的~
『我的餐盤』概念 – 以圖像化來實踐均衡飲食,自己的手掌跟拳頭就是量器了!很方便~
活動中,營養師還有提到很多均衡飲食的要點:
例如:
👉🏻選材的時候可以選不同顏色的食,除了讓攝取到的營養更均衡之後,也可以讓餐點看起來更吸引人一點~
👉🏻白肉的肌紅蛋白較低,是較理想的肉類攝取唷!
👉🏻不同肉類/肉類不同部位的油脂唷!(熱量差很大呢!)
👉🏻有些根莖類(例如地瓜、山藥、紅蘿蔔等)其實是屬於澱粉,不是蔬菜唷!
還有很多很多!
Amyの私人廚房的Amy老師分享好像又低卡健康的豆腐雞肉排食譜:
(1) 豆腐用湯匙壓爛
(2) 雞肉、紅蘿蔔切丁加入豆腐裡
(3) 加入毛豆
(4) 調味是醬油、鹽巴、胡椒粉 (Amy老師真的調味加很少~ 實行少油脂、糖分、鹽品)
(5) 在鍋子中加入一湯匙的油,就可以把材料放進去了,記得塑形一下
(6) 煎到一面熟之後翻面,Amy老師還特地提到要在豆腐排的邊邊加淋一點點的油,豆腐排會脆脆的唷!
還有還有 - 影片中的澱粉是紫米飯 (紫米跟白米1:1) 非常非常的好吃唷!
快試試看吧!
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更多小冰的健康減重影片:
減重15KG心得: https://www.youtube.com/watch?v=T8MZsQT_48g
防彈咖啡這樣做這樣做才能瘦身唷!:https://www.youtube.com/watch?v=7WlN6lgb7v8
3關鍵讓你減重到理想體重並維持: https://www.youtube.com/watch?v=x8qg9XtFUxI
5款簡易減重早餐: https://www.youtube.com/watch?v=Cwc259_uEsE&t=17s
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如介意可自行到google搜尋商品
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特別鳴謝剪輯師 - 衿
鍋子生活料理小教室 在 黃聖凱 Youtube 的最讚貼文
“平價”不沾平底鍋與炒鍋!!
馬卡龍經典配色,讓你實用又兼顧時尚👍
不用一千元的平價不沾鍋:
http://www.e-marketing.tw/Nonstickpan...
很開心你對我介紹的silit平底鍋很支持
也因為你的支持,平底鍋已經全數賣光了!🙌
但是還是很多朋友問我有沒有其他好用的不沾平底鍋?
所以我決定推出自己品牌的”馬卡龍配色不沾鍋“
而且這次我一樣回饋給大家,價格非常平價,不破千!😍
我的平底鍋是韓國製造的,使用特殊塗層,具有殺菌及抗菌效果
大小很適合一般家庭主婦使用,一體式無鉚釘設計不會卡垢
清洗容易油污不易殘留!🤗
🔆平底鍋的設計適合煎炸食物
或是烹煮的過程中不太需要做翻炒食的物
它的平底設計使得食物會平均受熱
🔆炒鍋的圓底鍋底適合用來炒大量的菜
它的鍋深很深,菜放下去是蓬鬆的
炒的時候才不會被噴的到處都是
也可以拿來煮湯品類的料理
這次只要有買鍋子,我就會贈送一把木鏟給你
因為鐵鏟容易刮傷鍋具,減少它的使用壽命
而且這木鏟有我小小的用心在裡面
它是有一點角度的,讓你在做菜上面更加順手👌
註明:錵鑶小教室所販售的商品皆有投保1000萬以上”產物保險”讓你購買商品安全又保障
若有”任何問題”請先加入錵鑶LINE生活圈詢問唷!!!
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鍋子生活料理小教室 在 賣女孩的小火柴兒 Youtube 的精選貼文
祝大家新年快樂!狗年旺旺😂
沒想到宿醉隨意加加煮煮也能煮出那麼好吃的料理😂
⭐️日式博多牛腸鍋不負責食譜
👉🏻牛腸 👉🏻韭菜 👉🏻高麗菜 👉🏻大蒜 👉🏻辣椒 👉🏻醬油 👉🏻米做的酒
全部放進去鍋子裡煮開就對惹不要懷疑!
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Q:影片是用什麼軟體編輯?
A:Adobe Premiere
Q:效果及BGM怎麼做的?
A:有一些是自己畫的
大部分是以下這個網站的免費商用素材:http://commons.nicovideo.jp/
或是Youtube創作者工具箱
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