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孩子們 長高高囉🤩
黃金期中的黃金期：暑假
剩下2週‼️
大家把握的如何？
開學後就要量身高 成績揭曉囉！
長高的秘訣講了好多次了
還是要再講好多次
來看看影片吧❤️
影片一樣點連結👇🏻不是點圖喔🙃
https://youtu.be/ZgZuBBBJr8g
影片還有雲玖中醫專業醫師群的訪談喔
認真用各式各樣的技能又做了影片🤪
歡迎分享給更多人🤗
讓我們國家未來的棟樑都能長很高💪
宇恩哥哥...《就是愛灌籃》
我沒逼他練，他幾乎有空就練，
我只是引導...如今他已愛上！
#居家防疫 #防疫健身
#健身就能改變人生
三寶的媽媽王婉霏
#長高的秘訣
暴風式成長的哥哥
#長高秘訣 #高人一等
升上大班後的亨利，最近處於暴風式成長的狀態，食慾大增，永遠吃不飽的胃，家中伙食費被迫提升🤦♀️，還有衣服開始穿不下，重新購入新衣服🤦♀️孩子長大是值得開心的事，荷包失血就暫時拋到腦後吧😆
關於長高的秘訣，其實不二法門就是多吃多運動，還有睡飽足夠的時間，我目前沒有刻意幫亨利補鈣，就是透由飲食來均衡攝取。雖然亨利在班上是年紀倒數第二小的，可是目前已經有122公分了😅，也很常被誤會是國小生🤩
#多吃多運動
#早睡早起
#成長期
很推薦大家經過日月潭可以來這個點休息。 下方補充車型高度
CBR150R座高:782mm(蕉蕉舊愛)
CB150R座高:795mm(鵝鵝愛車) 實際上車大腿會被撐開所以會比GSX-R600還高
YZF-R3座高:780mm (蕉蕉愛車)
GSX-R600座高:815mm(鵝鵝愛車)
XSR-900座高:830mm (蕉蕉平常也會騎XSR-900出門喔)
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#旅遊 #鵝鵝 #機車
今天來聊聊 小朋友的 轉骨、登大人 的超級成長秘訣
本次專題大部分的講稿，附錄在底下的資訊欄裡
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隔週 週六早上十一點定期更新。
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『春發夏長』轉骨季節到囉！
如果家中小孩身高比同學矮了一個頭，家長不免擔心，開始準備各種轉骨偏方，希望讓孩子順利拉高。有的家長選擇以吃中藥為主，不過醫師提醒家長，單吃補品效果不夠好，唯有骨架端正，氣血才能通暢，主管成長的生長激素才能發揮效果。
早期農業社會因為物資缺乏，因此民間流傳的轉骨方大都用溫補氣血的中藥。中醫師表示，臨床經常發現小孩還沒長高，卻先補出滿臉痘痘！這是因為現代青少年營養過剩，再加上承受各種壓力，讓原本的濕熱體質，出現了中醫所謂「肝鬱化火」的症狀，造成氣血不通，更進一步影響生長發育；加上書包沈重而不均勻的施壓在肩膀上，所造成骨架不正；還有夏天貪涼，猛灌冷飲，跌打撲傷造成的胸部鬱傷、挫傷等等，不同因素疊加在一起，自然就會影響正常生長發育。
身高的決定 70% 來自父母親的基因遺傳，但這只是一個概略的範圍，
我們來假設，有兩位小朋友，一位A同學，原本可以長到165~175的區間，但是生活中，有太多不良的因素影響到成長的過程，最後僅能落在165cm，另一位B同學，遺傳上原本可以長到160~170的區間，但是他的生活中去除掉了許多「抑制生長」的不良因素，而且增加了「生長因子」的優勢，這位Ｂ同學完完全全的成長出遺傳身高的最大值170公分，比起原本優勢的Ａ同學 整整多了五公分
所以，我們當家長的就是要去幫助孩子在這個身高的範圍內去發揮到最好，增加「生長因子」的優勢，並去除「抑制生長」的的不良因素，就是能「激發孩子100%長高的秘訣」
不良的因素 包含了 「晚睡」、「沒睡好」、「沒睡飽」，「吃太多的甜食、宵夜、冷飲」，「不正確的運動模式」，「課業壓力過重，壓抑的情緒」，以及最重要的「骨架歪斜，氣血不暢」。
哪些是增加「生長因子」優勢？其實很簡單，只有五點，充足的睡眠，均衡的飲食，規律的運動，愉悅的心情，以及最重要的 端正的姿勢、骨架
如果骨架歪斜不正，養分血氣無法順利傳輸，成長自然受限。孩童要從小脊椎、肩膀、骨盆不正就會影響生長。甚至發展成脊椎側彎、高低肩或長短腳的不良體態。中醫師表示，脊椎就是中醫所謂的任督二脈的督脈，也是主管人體生長動力的重要通道。如果脊椎彎掉了或是胸腔胸椎挫傷等問題，就會造成督脈氣血不通，而脊椎兩旁的膀胱經穴位，更是掌管內臟的重要神經，骨架一旦歪斜牽扯壓迫到這些內臟神經，五臟六腑功能當然無法正常發揮。
因此只要發現小朋友站立及走路姿勢異常或是是抱怨胸悶、胸痛等，家長就應該提高警覺！孩子的抱怨，除了成長痛之外，經常是骨架已經歪斜或是已經造成挫傷，造成氣血循環不佳所已引起的痠痛、悶痛，透過正骨與整脊的一併調整，能有效端正骨架。同時配合穴位推拿按摩促進氣血循環，排除鬱積的氣血通道，舒緩肌肉張力，讓經絡、氣血保持通暢，這樣才能順利轉骨，發育才會正常。
轉骨其實更重視關鍵季節，除了平時就要把持好骨架姿勢的端正，還要順應天時配合自然規律，注重四季之『春發夏長』的關鍵時期，並且調理好掌管生長發育的肝脾腎三臟，並在『秋收冬藏』之時配合自然的規律，給小朋友們進補轉骨方，調養好身體能量的儲備。 男生要把握小六到高中這段時間，女生更要提早到小四、五就開始關心，不要等到月經來或長喉結變聲後才開始調。錯過時間也沒關係，只要經檢查生長板還沒癒合，拉高都還有希望！
長高的必備條件
充足的睡眠：晚上10點前入眠，夜間是生長激素（GH）分泌的高峰期，而且一定要睡足7-8小時。
均衡的飲食：均衡飲食、避免垃圾食物、少醣、少甜、少冰。
規律的運動：彈跳類的運動（例如：籃球、排球、跳繩）少量多次、但應避免過度造成肌肉勞損需，避免重量訓練(橫向的擴胸類運動)，如舉啞鈴、伏地挺身、射箭等，因為會加速密合生長板。
愉悅的心情：保持自信、樂觀的態度，避免悲觀、抑鬱的情緒。
端正的姿勢：骨架歪斜會致使人體的氣血運行不暢，更容易造成胸悶、胸肋挫傷等等問題，進而抑制生長的可能。
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佩佩豬又來到【黃老斯的玩具樂園】囉，
今天再一次地擔任棕熊醫生的助手護理師，
她會在故事裡碰到喬治、理查兔兔
一起了解：受傷了該怎麼辦？如何向大人求助？
治療期間又該注意甚麼事呢？
如果你也羨慕像棕熊醫生一樣長得又高又大～
有甚麼長高的秘訣啊？
這麼多的問題，答案都在【黃老斯的玩具樂園影片】當中喔！
趕快點開來看喔
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