讓我們一起活在第五次元中，把光與愛擴展于人間～
己所欲，施於人
活在第五次元的第一個練習是，去做你想要別人為你做的事，請持續地思考別人的感受與他們想要如何被對待。所以假如某個人因為害羞而躲在後面，請溫柔地將他們拉進圈來。假若你看到一隻小動物迷路或受苦，請幫助它。在第五次元，你自然地回應他人的需要，而沒有任何私人的目的，結果是宇宙回饋你十倍。
做符合你最高利益的事
假若某件事不符合你的最高利益，它同時也不會符合他人的最高利益，反之亦然。假若這不是對他人有益的事，它也不能夠讓你的靈魂滿足。所以請永遠把這個原則放在心裡行動。
保持心敞開
不管什麼時候都帶著充滿愛的慈悲行動。假如某個人對你不友善或是傷害你，以愛來祝福他們。
為生活制定優先順序
你沒有辦法忙、忙、忙，卻能把你的振動維持在第五次元，所以花一些時間出來放鬆、靜心，還有享受生命。
享受樂趣與歡笑
注意你的態度！事情要輕鬆以對，選擇以歡笑來回應，你將會覺得更開心，在你周圍的人們也會更開心。
與高頻率的人為友
對於那些提升你的頻率與那些把你的頻率往下帶的人，你必須取捨。即便這意謂著在你把新的朋友吸引來之前，暫時你得單獨走或是朋友變少，都是你必須做的選擇
將你家的振動保持在第五次元
讓你家裡盡可能地維持和諧，這並不表示你得成為讓其他人開心的應聲蟲。而意謂著力量、掌握與提升你家裡那些人的頻率。在此同時，你家裡需要保持乾淨、開心，這是一個安全的避難所。花朵、柔美的音樂和顏色都有幫助。
以頻率吸引讓你滿意的工作
在這個更高的次元，你能掌握你的生活與你的能量場，連結你與工作的頻率，這個工作將會符合你的性格，並深深地滿足你的靈魂。你也許會發現在豐盛與顯化這個章節中的資訊與練習對你有所幫助。
帶著豐盛意識生活
注意你的念頭與言語。確定所有你的意念與敘述都與最高的可能性連結。不要讓懷疑、恐懼和貧窮意識把你的願景往下拉，要慷慨大方。
像大師一樣的活著
永遠帶著誠信、榮耀與責任行動
連結你的地球之星脈輪
你的地球之星脈輪（EarthStar Chakra ）
在你腳下約三十公分的地方，是你的靈性基礎。除非它是覺醒、敞開與活化的，
與這個脈輪連結。任何你可以與地球接觸的活動都是很好的。走路、爬山、野餐時在草地上玩、光著腳站在草地上、種花與植物都能幫助你與你的地球之星脈輪連結。如果可能的話，走在土壤上會比走在柏油路上好得多。
和植物、樹木、大自然共生
當你擁抱一棵樹，你就能對它所持有的知識與智慧敞開，在此同時，它的根會幫助你的根更深入地往下進入你的地球之星脈輪。待在大自然中能讓你保持平衡和諧，真正地幫助你維持第五次元的頻率。
和元素精靈、天使與靈性世界一同散步
當你是第五次元的存在，你會自動地察覺你周圍的靈性次元。在你的日常生活中和天使手牽手一同散步吧！察覺元素精靈們在你的周圍為你所做的一切工作，並對那些來訪的高靈訪客敞開吧！他們雖然已穿越帷幕但仍與地球連結。
傾聽靈魂的鼓勵
注意徵兆並永遠傾聽著靈魂的鼓勵，這是與第五次元對焦的一部分。
吃適當的食物
稍微吃一些擁有高頻率振動，並符合你頻率的食物。第五次元的食物都是有機農作，請盡可能地多吃一些綠色蔬菜、水果、堅果與營養均衡的飲食。在你吃東西前，祝福你的食物。請記得你也許會需要一些比較重的食物來幫助你落實，請尊重這些食物。假如你像個太空人般地飄蕩，你沒辦法待在第五次元中，一定都需要平衡。
以靈性的態度檢視所有事物
以最高的觀點來看待所有情境與牽涉其中的人們，祝福可以把較低頻率的往上帶到一個較高的層次。
從太陽神經叢綻放智慧
太陽神經叢是一個巨大的超自然幫浦，這在第三次元會發現危險，好讓你避開它。在一個更高的層次，它的天線觸及大天使烏列爾的能量場，祂是管理太陽神經叢發
展的天使，你可以信任祂會保障你的安全。接著你能產生自己的智慧，並安撫他人的恐懼。當你在大自然中，做這個冥想會非常有幫助。
記得你是「一」的一部分
注視著廣大無垠的蒼穹，星星、月亮、太陽與整個宇宙，並記得你自己就是這個偉大組織的一部分，你和存在於這之內的每一個活生生的事物都是互相連結的。
★五次元意識頻率的一些特徵
1 一種沒有來由的內在和平與喜悅的感受，( 不需任何外在條件情境來促成)
2 一種擴展的，有無限可能性的感覺。
3 相信生命中發生的一切事情，都是神聖而完美的。允許自己釋放受害者的感覺，並為生命中的一切負起百分之百的責任。
4 對自己每個面向都有愛與慈悲的感覺，並將這感覺自然延伸於所有其他人身上。
5 感知自己是豐盛的，並能向宇宙廣大無盡的資源召請所需。
6 一種與較高靈視連結對齊的目的感。
7 一種想療愈和成長的渴望，並想協助他人走這個過程。
8 一種照顧掌管的倫理，目標是尊重與保護地球上所有的礦物植物動物國度。這是源自於尊重所有生命形式裡的生命之光。
9 有能力轉化所有遭遇的情境，認知自己存在的無限力量，讓自己看穿幻相。透過這種清明看見，能夠以靈性的眼光去看待周遭的一切。
10 開啟進階直覺能力，例如天眼通，天耳通，遙感與傳心術。這些能力可讓自己調頻至接收高我的傳訊。
11 向宇宙的神聖意志臣服，讓自己與宇宙律則以及整體較高善，更能連結對齊。
12 願意放掉過往，向現在敞開。在成長中，能夠捨棄舊的戲碼，但保有從中學得的了知。讓自己從舊的身分中解脫，採取成長學習後所得的新生命。
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