不好意思啊,讓大家擔心了🤣
我沒事,我就最近壓力太大,崩潰
乾~我抗壓性好低😂
在封城的十天內,做了太多超乎我能力的事
不得不說,真的蠻累的⋯
不會煮飯天天要弄三餐
英文很爛天天與孩子的英文為伍
好多廠商我好抱歉😔總要等到ㄧ天結束我才有辦法回
社團訊息一直有人問:等好久到貨了嗎?
謎:等好久我不要了,退錢給我⋯
姐好無奈,我們也是疫情受災戶啊😭
航班減少航班漲價,海關很嚴,誰知道會變這樣?
工作的事無法做,家裡的事又做不好
總總,反正我爆炸了!🤣
-
但姐情緒也是來的快去的快
前晚硬是要醉,獲得釋放(我好一陣子沒喝了)
但,吼一吼、哭一哭
冷靜一天,又是一條好漢💪🏻💪🏻💪🏻
昨天一早起來看到臉書百則留言嚇到
我爸媽也一早發簡訊來,說:我們都在
好友也發訊息來:盧宛辰你去哪了,接電話喔
更多的訊息是:你還好嗎?我在這喔
你們是要哭死我是嗎!😭
起床讀完全部人訊息,家人朋友蜜友,我又哭了
靠~我很悲傷,我很想哭,我流淚了
但!我真的覺得我人緣超好,我究竟有多幸福啊
然後想想⋯我在靠北個屁🤣🤣😂
-
反正哭一哭吼一吼~沈靜了一天
很多訊息我不想回因為我不想講話
不是我不回你們,是我需要靜靜
但昨天過後~我沒事了啦!💪🏻💪🏻😘
昨天媽媽罷工,就想吃些垃圾食物
冷凍薯條我去超市好幾次,猶豫再猶豫
本來想說我跟胖子自己吃才買的
因為不想有了氣炸鍋就讓小孩亂吃東西😂
規矩很多、原則很堅持,也是我好累的來源吧
然後昨晚我真的不想想煮飯的事,想說就吃薯條啊!
👧🏻晶問我:今天沒有菜肉蛋嗎?
👦🏻胖na一直哭腰說:我好餓我真的好餓😭😭😭
我才發現,我做的事,那麼平凡無聊
那些我很累的我很煩的
對孩子來說很重要啊!!!
#我的情緒原來也是他們的人生一部分
#突然覺得媽媽好重要😂
但我還是不想煮,就讓我任性一天吧
話說番茄醬加黑松露醬超好吃,完全可嘗試😍
-
這幾年來,有時候真的覺得自己是個屁,很不重要
但其實也好像沒那麼不重要,我很倔將,報喜不報憂
但看到⋯我的孩子和謝謝愛我的你們各位大家
我也不是那麼容易被擊垮啦,就有點累發洩而已
謝謝你們,我愛你們❤️感恩有你們的存在
留言訊息我都有看只是我當下狀態不適合回你們
可你們是很強的動力!
感恩~再感恩,今天起我又開始臉蕭威囉
不要嫌棄我蛤!!!😘😘😘
#每個人有自己人森難題要過
#個人家庭孩子夫妻朋友種種角色都是關卡
#但我相信有緣才能聚在一起
#開心不開心也就是生活是日常
#我看很多留言唯一不認同是正能量都是假象
#正能量不是假象是一種習慣
#我允許自己崩潰但我隔天或過兩天還是會往好處想
#至少我活著我能抱到孩子與老公並繼續與他們同行
#今天開始我會一如既往直到下次再爆炸🤣
#謝謝你們的愛❤️
#我何德何能可以這麼幸福🥰
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我也會在這裡出現喔!神出鬼沒😆
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(姐今天會把貨上完喔💪🏻)
同時也有392部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,🔥🍑簡單基本的操練,加上橡皮筋的燒臀菜單! 🐣📒附贈姨嬸我自身的“超真實”漲臀經驗相談室! 關於這幾年長屁股的辛酸史, 我試著把長長的筆記,翻譯成語言, 跟姐妹們相談了~ 別嫌我囉唆~ 我真的很努力講重點了!(暈) 01:27 📌開始燒臀 12:43 📌開始相談 13:08 📌環狀阻力帶選擇 14...
開心不開心也就是生活是日常 在 A力地方媽媽 Youtube 的最佳貼文
🔥🍑簡單基本的操練,加上橡皮筋的燒臀菜單!
🐣📒附贈姨嬸我自身的“超真實”漲臀經驗相談室!
關於這幾年長屁股的辛酸史,
我試著把長長的筆記,翻譯成語言,
跟姐妹們相談了~
別嫌我囉唆~
我真的很努力講重點了!(暈)
01:27 📌開始燒臀
12:43 📌開始相談
13:08 📌環狀阻力帶選擇
14:07 📌找不到臀肌感受,怎麼叫醒屁股?
15:33 📌我的飲食攝取?
16:53📌為什麼臀型不明顯?
17:45 📌停滯期怎麼讓屁股再度成長?
18:53 📌我犯過哪些錯誤....
其實練臀只有一個重點,重點就是:
“把屁股往死裡搞!”
“把屁股往死裡搞!”
“把屁股往死裡搞!”
(咒語加指印👉👈)
1.站姿臀側外展(臀大G)
2.彈力帶螃蟹走(上臀G)
3.彈力帶鴨子走(臀大G)
4.彈力帶分腿蹲(下臀G)
5.坐姿彈力外展(上臀G)
6.抬腿單腳行軍(下臀G)
7.側姿抬髖外展(上臀G)
8.側姿蛤蜊(啟動上臀G)
9.超人抬臀(啟動臀與豎脊G)
10.三秒臀橋(啟動臀大G)
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
Track: LAUTRE. X N.E.B. X Tommygunnz - No Rush
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/8jwvQSYOPqQ
Free Download: https://fanlink.to/fKYn
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Track: Julien Fade & Godmode - King
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/WvMc5_RbQNc
Free Download: https://fanlink.to/fQ3b
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Track: Godmode & RVPTR & Yunay - Blood
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: https://youtu.be/XhWDi2quvC4
Free Download: https://fanlink.to/f76C
Usage Policy: http://www.magicmusicLLC.com

開心不開心也就是生活是日常 在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文
為什麼(喘)這些動作(喘)
做到斷氣(喘)也不會瘦(喘)
還是要做(閉氣真空收腹...呼..大喘~)
矯情的唱腔,矯情的巴蒂~
做到腰都快斷,氣也快斷.....
有些事情,好像永遠不會改變~(揉臉)
明明就不想管好嘴巴,
明知道練肚子不會瘦肚子,
這樣還要在這邊扭啊捲的~
是不是“米錯索”(韓語)
這一次我就來為自己辯解一下,
這種練肚子的行為其來有自,
也分享一下,
最近長肥的肚子,
我怎麼挖出腹肌感受度~
請原諒我的歌詞亂譯,
心中的OS太多了需要發洩,
她原本的歌詞是很有意境的!
奇奇怪怪的菜單名字在這,
其它大嬸的碎嘴在影片裡~
1.雪天使仰臥起身
2.剪刀腳腿內開合
3.左右扭捲腰內肉
4.蜘蛛人原地出牆
5.超人飛舉手抬腿
6.自由人溺水逃生
7.水行嬸骨盆打水
8.黑寡婦左右彈跳
9.弓箭人就是腳勤
10.越受越能V起來
音樂:
不!救贖不會來:婦人請自救!
Besomorph & Coopex - Redemption
蛤!星期一開始做:做到不想做人的星期天!
ONLAP-Mondays (ft. No Resolve)
哭啊!活著就是要跟心魔戰鬥!
Mel Ody-Living With Ghosts (ft. Like Lions)
___________________________
音樂連結:Music promoted by FMW. Released by NCS.
Song: Besomorph & Coopex - Redemption (ft. Riell)
Link: https://youtu.be/S2ngWzkmO3Q
Song: ONLAP - Mondays (ft. No Resolve)
Link: https://youtu.be/DPaIfsv9HWU
Song: Mel Ody - Living With Ghosts (ft. Like Lions)
Link: https://youtu.be/RQ3njU_B4gU
___________________________
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
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剪輯- 彭佳琳 A力地方媽媽

開心不開心也就是生活是日常 在 分享家-羽 Youtube 的最佳貼文
沒想到我居然能抽中獎品,一直想說我都沒什麼偏財運,居然讓我抽中了,真是令人開心的一件事情!只是這一台的外觀我真的是.......
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