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Q: 防彈咖啡減肥成功Cheers：快樂工作人 在Facebook 的評價

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Q: 防彈咖啡減肥成功愛吃小姐日記 在Facebook 的評價

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Q: 防彈咖啡減肥成功經理人月刊MANAGERtoday 在Facebook 的評價

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防彈咖啡減肥成功在 Cheers：快樂工作人 Facebook 的精選貼文

By Cheers：快樂工作人

2020-02-26 19:30:49 有 19 人按讚

✅ 黑咖啡
✅ 草飼無鹽奶油
✅ 椰子油
　
只要這３種原料，搭配比例「１杯黑咖啡：１湯匙奶油：１湯匙椰子油」，一杯「防彈咖啡」就能完成！
　
但單靠防彈咖啡來瘦身可是不夠的，還得搭配「」，才能慢慢達到理想身形…
　
#有人挑戰成功的嗎
#也是場毅力的拔河

Tags: 防彈咖啡減肥成功有人挑戰成功的嗎也是場毅力的拔河

Cheers：快樂工作人

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《Cheers快樂工作人》雜誌，是第一本為工作人量身訂作的專業雜誌，提供最新的管理及行銷知識，有效幫助你提昇職場管理與學習創新的戰鬥力；強調「熱情工作、快樂生活」的Cheers life style，告訴你如何在工作與生活中找到快樂的秘訣！對大多數的人來說，每一天最清醒，最好的時段，是在工作。生命中，活力旺盛的黃金歲月，也在工作中度過。如果工作佔據了人生這麼多的時間，這麼大份量，為什麼我們不多花些精神，使工作充滿了挑戰、成就與快樂？＊Cheers社群經營里程碑：雜誌，於2000年4月1日創刊官方網站，於2005年6月開啟「Cheers微笑幫論壇」線上社群官方噗浪，於2009年5月正式啟用官方粉絲專頁，於2009年8月正式啟用

如果工作佔據了人生這麼多的時間，這麼大份量，為什麼我們不多花些精神，使工作充滿了挑戰、成就與快樂？熱情工作．快樂生活：www.cheers.com.tw

防彈咖啡減肥成功在愛吃小姐日記 Facebook 的最讚貼文

By 愛吃小姐日記

2020-02-18 22:45:58 有 0 人按讚

今天是減肥日記第二天
成功的沒有吃零食跟糖果✌🏻✌🏻✌🏻
分享一下我的午餐，因為天氣冷所以選擇了小火鍋，教練說沒問題😁

飲食教練今天教我如何把常吃的高升糖指數食物🍔🍞換作低升糖指數食物🍠🍎來做替代

食物的 #GI值〈#升糖指數，Glycemic Index〉越高，身體就會分泌更多的胰島素，如果常常分泌過多，較容易造成肥胖與#內臟脂肪蓄積。

體重管理方式百百種🤔，近來流行的「#生酮飲食」、「#防彈咖啡」，藉由劇烈減少碳水化合物、提高脂肪的攝取比例，強迫人體燃燒脂肪來產生能量，然而代謝脂肪所產生的酮體，可能影響人體健康🙅‍♀️🙅‍♂️。
建議採「#微生酮飲食」，碳水化合物攝取份量微降至40%，並選擇低升糖指數(GI)的好碳水化合物🤗。
·
#驚驚減肥日記day2

今天體重：67.1公斤
今天體脂：36.5%

#台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食

Tags: 防彈咖啡減肥成功 GI值升糖指數生酮飲食防彈咖啡微生酮飲食驚驚減肥日記day2 台北營養飲食運動健身減肥減脂減重增重運動營養蛋白質瘦身肌肉徒手運動美食

愛吃小姐日記

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紀錄這陣子的改變，希望能達到自己的理想目標一起加油吧??

防彈咖啡減肥成功在經理人月刊MANAGERtoday Facebook 的最讚貼文

By 經理人月刊MANAGERtoday

2020-02-12 21:03:00 有 38 人按讚

你也想過靠 #防彈咖啡 #生酮飲食減重嗎？

注意！掌握 4 重點，才健康、成功率也才高 >>

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防彈咖啡減肥成功在營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文

By 營養師Ricky's Time

2021-09-15 19:00:02 有 40,583 人看過有 905 人喜歡

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

我變胖了...
今天想跟大家聊聊，疫情期間為什麼我會變胖？
這個變胖是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤，現在是84公斤（多了5公斤）

主要是因為，疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂，生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力（確診數、無法外出、沒有社交...等）
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽，需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了～

主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己，適時的放鬆
心態調整後再繼續努力！

想問問，有人要跟我一起減肥嗎？

▼ 影片目錄 ▼

00:00 開場
00:17 為什麼會變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己變胖
04:25 減肥宣言
04:54 我想問你們～
05:05 問題QA

變胖了...跟我一起戰勝變腫病毒｜聊聊疫情變胖原因｜飲食失控運動惰性心理壓力失去動力｜營養師這樣瘦
#疫情 #變胖 #心理狀態 #飲食 #運動 #減肥

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
https://youtu.be/85DfsDyC8kE

減脂卡關瘦不下來？營養師教你五招突破停滯期｜營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8

減脂心法6原則營養師多年心得經驗這樣減脂很簡單｜營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw

【一週減肥挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
 https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y

②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ

③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg

④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）

⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE

⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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營養師Ricky's Time

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* 擁有營養師+醫檢師兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者

防彈咖啡減肥成功在 Nell Tseng Youtube 的最佳解答

By Nell Tseng

2020-05-24 14:08:11 有 12 人看過有 1 人喜歡

不完美練習｜連續直播100天挑戰

第一次直播超級緊張，
播完還是很緊張😓，
100天之後真的可以順利完成嗎？

#不完美練習
#連續直播100天挑戰 1/100

不完美練習連續直播100天挑戰

Nell Tseng

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個人成長、健康、生活、網路商務

防彈咖啡減肥成功在 JOU TV 朴梨 Youtube 的最讚貼文

By JOU TV 朴梨

2020-05-05 21:00:25 有 1,068 人看過有 24 人喜歡

頭髮已經毛躁到我不忍直視它了QQ
來XOCO找小P拯救我的爛髮

我洗頭都有護髮...但漂過的地方一樣救不了
很毛躁還會打結
所以要漂髮之前還是要想清楚
雖然已經不染特殊髮色很久了XD
(也不知道之後會不會又心動)

夏天到了...長頭髮真的好熱QQ
但又不想剪太短
看綜藝節目長髮的女明星都超仙
但實際自己留過...熱得要命XD
看影片的你們長髮好還是短髮好呢?

XOCO HAIR
地址：台北市大安區忠孝東路四段181巷40弄18號
派先生(小P) LINE預約：pi_512
電話預約：0963599112

#貓星人 #京喚羽修護 #美髮 #XOCO #動人秀髮

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🍡剪輯：Adobe Premiere
🍡縮圖：Photoshop
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DE JuN／賴鴻麟／黃大謙
冏星人／啾啾鞋／愛莉莎莎 Alisasa
Mira's Garden 미라 ／lizzydaily
데이브 The World of Dave／はじめしゃちょー（hajime）
放火 Louis／小玉／Hello Catie
밴쯔／퇴경아 약먹자
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➽JOU/朴梨的關鍵字 🍡

韓國／KOREA／한국／KPOP
BTS／防彈少年團／防弹少年团／방탄소년단
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韓國生活／韓國體驗／韓星／追星
演唱會／見面會／開箱／試吃／挑戰／旅行／旅遊
學習韓文／韓文／韓國語學習／自學韓文
台灣／TAIWAN／國語／淘寶開箱

貓星人京喚羽修護美髮 XOCO 動人秀髮

JOU TV 朴梨

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大家好! 我是JOU/朴梨我是一個喜歡韓國的台灣女孩在韓國生活了一年多目前回到了台灣頻道會有很多不同類型的影片也有迷妹的一些日常XD 希望大家可以多多給予我支持我也會更加努力的~謝謝大家^^ 안녕하세요 저는 유라고 합니다~ 영상을 좋아하면 구독주시고 많이 좋아해주세요 감사합니다?

社群媒體上有些相關的討論：

防彈咖啡減肥成功在 [新聞] 「防彈咖啡」喝半年成功瘦身卻中風- 看板MuscleBeach 的推薦與評價

作者mashoko (寶妹)

看板MuscleBeach

標題[新聞] 「防彈咖啡」喝半年成功瘦身卻中風

時間Sun Sep 15 10:46:10 2019

https://tw.mobi.yahoo.com/news/防彈咖啡-喝半年-成功瘦身卻中風-040408684.html

「防彈咖啡」喝半年成功瘦身卻中風

近來生酮飲食、防彈咖啡成為減肥族群的新寵，有一對中年夫婦藉此在半年內減了7～10公斤，但沒過多久兩人就雙雙中風，打了血栓溶劑後才讓病情恢復穩定，其實，許多營養師和醫師都警告，這種減肥法並非適合每個人。

近年流行的「生酮飲食」減肥法，這是一種高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物飲食，透過強迫人體燃燒脂肪而非碳水化合物，「防彈咖啡」也是其中之一，一杯黑咖啡、一匙無鹽奶油、一匙椰子油，許多上班族每天都會來上一杯，但這種減肥法並非適合每個人，長時間過量食用就可能對身體造成嚴重負擔。

一名50歲的太太藉由「防彈咖啡」在半年內減掉了7、8公斤，60歲的先生也在9個月內瘦了10多公斤，但兩人沒多久就雙雙中風送醫，營養師表示，所謂的生酮飲食就是攝取的油脂佔總熱量的70%以上，能讓人排掉大量水份並加速脂肪代謝，但椰子油也富含飽和脂肪，長時間服用可能會造成血管栓塞，常見副作用還有血脂上升、便祕腹瀉、腎結石、視網膜神經病變等。

營養師也建議，若是想要減肥的民眾，與其吃油熱量超過70%的生酮飲食，不如選擇Omega-3比例超過一半的「好油」，也可以選擇用苦茶油代替，一天3次在飯前半小時攝取一茶匙，可以降低食慾、產生飽足感，但其他食物都不能再加油，肉類也只能選擇瘦肉，還要加上大量蔬菜。

==

預防中風

巨巨要小心

近年一堆奇怪的健身教學

尤其是生酮

看一下XX太太的生酮介紹影片

一直說只有優點沒有缺點

底下還一堆人按讚護衛就覺得很可笑

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Sent from JPTT on my Samsung SM-A505GN.

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.194.38 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1568515572.A.51D.html

推 znjm1i: 本來就沒有一個方法是適合所有人的 09/15 10:47

推 jamesinhw: 一堆人做這些極端飲食調整，然後不尋求醫療端的協助跟 09/15 11:07

→ jamesinhw: 身體狀況追蹤，真的是拿命幫忙debug 09/15 11:07

推 wen12305: 推拿命debug，真的把自己當白老鼠 09/15 11:32

→ qazws08: 拿自己的命也就算了，還當鐵粉幫忙增加樣本數 09/15 11:41

噓 LZ0905: 會產生酮毒一堆yutuber什麼都不懂只會跟風亂吹真的均衡 09/15 11:47

→ LZ0905: 健康最重要 09/15 11:47

→ D9722162: 呆子才生酮，看看國外生酮大師的身材... 09/15 12:04

推 r0ck123: 一堆不運動的肥子整天想靠生銅減肥 09/15 12:10

推 vincent5236: 一般人就是運動跟均衡飲食就夠了。 09/15 12:15

噓 hermes20372: 要洗幾篇 09/15 12:25

噓 foxbite: 哈哈生酮哈哈防彈 09/15 12:36

推 c280019: 是說真的瘦很快,但是健康可能也衰弱的很快… 09/15 12:50

推 ee541125: 真的均衡飲食生心理健康就好，不要矯枉過正 09/15 12:58

噓 turkiali01: 請運動謝謝 09/15 12:58

推 vic850630: 長期低碳不會掉力量嗎？運動量不大才會這樣吃吧 09/15 13:34

推 orzx: 這本來就是運動員需要短時間大量減脂在用的 09/15 14:44

→ orzx: 一堆人一知半解用爽爽也沒團隊幫忙追蹤身體狀況 09/15 14:45

→ finals: 我只敢沒重訓那天低碳還不敢完全生酮 09/15 15:05

→ finals: 生酮試過一次感覺脾氣很暴躁很難過就放棄了 09/15 15:06

推 bonus7y: 生酮「本來」不是設計給運動員吃的吧 09/15 15:06

推 dakkk: 生酮是給有某種營養疾病的人用的 09/15 15:13

推 halulu: 一開始是給某些癲癇兒童吃的 09/15 15:28

推 Jochum: 去找某些太太討命吧.光看他的臉還能聽到講話,這個就厲害了 09/15 15:57

推 Jochum: 生為一個學術工作者,真心感激這些人為增進人類知識捨棄 09/15 16:05

→ Jochum: 自身健康 09/15 16:05

→ shcjosh: 我覺得碳水循環還不錯高訓練量的時候碳水足夠不至於沒 09/15 16:29

→ shcjosh: 力低訓練量時降低碳水減少脂肪囤積 09/15 16:29

推 DWR: 碳循環把三種巨量分配到一週總量固定但每天有高有低本來就 09/15 17:04

→ DWR: 相對最符合目前營養師的建議，生酮飲食真的過度極端了 09/15 17:05

→ a931386: 很多人都不知道酮適應後脂肪要靠體內提供 09/15 20:36

→ a931386: 尤其是防彈咖啡一點營養都沒有 09/15 20:36

→ a931386: 過渡期後就要戒掉的東西 09/15 20:37

→ a931386: 以為生酮就是肥肉肥油吃爽爽 09/15 20:42

→ a931386: 會被一直妖魔化也是多虧一知半解的人 09/15 20:43

→ searoar: 連甚麼國家的人也沒寫這篇是掰的嗎 09/15 22:50

推 AquaEnergy: 上面說某些太太"光看他的臉還能聽到講話"什麼意思啦XD 09/16 00:33

推 STEVEN2321: https://www.youtube.com/watch?v=nzUEVlGVGGY 09/16 00:35

→ STEVEN2321: 這位做生酮的怎麼可以這麼壯阿? 09/16 00:35

→ finalhope: 醫生治療都相對保守了，一堆不是醫生的人拿自己的身體 09/16 00:57

→ finalhope: 開玩笑？白蓮教的喔。 09/16 00:57

→ filet: 學術工作者連別人影片都沒看完就能噴XDD 09/16 02:46

→ a931386: 吃生酮減脂，在改回Tdee增肌，方法是可以運用的 09/16 06:00

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推 machiusheng: 烙塞減脂法 09/16 11:30

噓 Giancar1o: 再亂吃啊 09/16 18:14

推 Shaqui11e: 台灣一堆油土伯懂點皮毛就在網路大放厥詞教大家一堆錯 09/16 19:51

→ Shaqui11e: 誤觀念偏偏一堆人愛這味人家名利兼收你玩壞身體可撥 09/16 19:51

噓 adaplant: 幾位網紅這幾年有提到生酮飲食的應該都有提到要在醫師 09/16 20:14

→ adaplant: 的指示下使用但這個警示常常被忽略人就是這樣看一半 09/16 20:15

→ adaplant: 就想走捷徑... 走捷徑該準備的代價就不準備 ^_^ 09/16 20:16

噓 Jochum: 提到醫師指示下使用大概只是怕被衛生署找上門.. 09/17 00:29

→ Jochum: 如果要大家別用錯誤方式,先從網紅閉嘴開始 09/17 00:29

→ Jochum: 反正吃死了自己活該.. 09/17 00:30

→ finalhope: 咖啡灌腸的也走了 09/17 16:00

→ a233636433: 生酮本來就不能長期吧……記得頂多一兩個月就得回歸一 09/17 18:36

→ a233636433: 般飲食 09/17 18:36

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#80. 減肥防彈咖啡這樣喝真的好嗎？-運動健身 - GQ Taiwan

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#85. Re: [新聞] 「防彈咖啡」喝半年成功瘦身卻中風

引述《zse24 (死了都要吃)》之銘言: ※ 引述《combo999 (---)》之銘言：: 「防彈咖啡」喝半年成功瘦身卻中風: 施靚妤: 2019年9月14日下午12:04: 近來生 ...

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引述《combo999 (---)》之銘言： : 「防彈咖啡」喝半年成功瘦身卻中風: 施靚妤: 2019年9月14日下午12:04 : 近來生酮飲食、防彈咖啡成為減肥族群的新寵，有一對中年夫婦 ...

#87. 防彈咖啡紅什麼？營養師教你怎麼正確喝才能輕鬆瘦 - Cheers雜誌

他也發現防彈咖啡不僅好喝，能讓身體快速獲得能量，同時還有瘦身的功效。防彈咖啡怎麼做？防彈咖啡的做法不難，只要三種原料：黑咖啡、草飼無鹽奶油、 ...

#88. 咖啡加2種材料2個月減近9磅營養師提醒須配合生酮飲食 - 晴報

「生酮飲食」減肥法日漸流行，一種有助迅速減重，名為「防彈咖啡」的 ... 防彈咖啡保持體態，台灣歌手魏如萱靠早上一杯防彈咖啡，2個月內成功減下4 ...

#89. 防彈咖啡減重好有效？破解生酮飲食不傷身@ 大家健康部落格

防彈咖啡是最近很熱門的減肥方法，標榜只要在現沖的咖啡裡，加入椰子油、奶油來取代醣類（碳水化合物），在無醣的狀況下，身體只能燃脂，因為油脂是 ...

#90. 防彈咖啡作法：生酮飲食原理助你快速瘦身、燃燒脂肪

防彈咖啡 (bulletproof coffee)你喝過了嗎？防彈咖啡屬於生酮飲食的一種，從美國矽谷工程師發明，並親自飲用驗證他的減肥效果後，就迅速竄紅、引爆話題 ...

#91. [閒聊] 有人用防彈咖啡減肥成功嗎 - PTT Web

[閒聊]有人用防彈咖啡減肥成功嗎@womentalk，共有40則留言，21人參與討論，12推7噓21→，看心得分享早餐喝這個搭配飲食瘦身效果明顯但是我不喜歡喝 ...

#92. 喝咖啡減肥沒難度！防彈咖啡減肥3個月減35kg ... - SundayMore

不過如要達到最佳的瘦身功效，就是將防彈咖啡減肥法配合生酮飲食（Ketogenic Diet）。生酮飲食就是一種高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物飲食，透過 ...

#93. 每天一杯「咖啡+奶油」，魏如萱2個月瘦4公斤...減肥醫師解開 ...

最近掀起一股「防彈咖啡」熱潮，在網路上看到許多減肥分享文，宣稱早上 ... 時為肥胖所苦，試遍了許多減肥方法不是失敗就是不斷復胖，始終沒有成功瘦 ...

#94. 防彈咖啡喝錯，小心越喝越胖！ - OROS營養師瘦身站

喝防彈咖啡可以減肥！我也要來試試！」「因為我不喝咖啡，所以遲遲沒有嘗試防彈咖啡，現在還有不同口味選擇！我也要喝防彈飲料變瘦！

#95. 靠生酮飲食半年減肥18公斤！低醣生酮食譜作家分享親身經歷 ...

在試過各種減肥方法後，28－33歲之間圈媽迅速瘦身，曾減到47公斤，是人生 ... 許多人會以防彈咖啡作為早餐，但圈媽個人沒有嘗試過，事實上，防彈飲食 ...

#96. 防彈咖啡做法喝法@ 防彈咖啡-Bulletproof Coffee - 痞客邦

製作防彈咖啡【正統防彈咖啡食譜】二杯升級咖啡豆製成的現泡咖啡大約270ml的咖啡推薦：找了兩年喝起來平易近人又順口的咖啡無鹽草飼奶油最多兩大 ...

#97. 防彈咖啡減重好有效？生酮飲食能減肥又抗癌 ... - 大家健康雜誌

防彈咖啡是最近很熱門的減肥方法，標榜只要在現沖的咖啡裡，加入椰子油、奶油來取代醣類（碳水化合物），在無醣的狀況下，身體只能燃脂， ...

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