關於 防疫中不知不覺就胖了 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 不知不覺就變胖！1天1杯拿鐵，1年多5.8公斤 - 早安健康

你是否曾思考過，每天若多喝一杯中杯拿鐵，一年下來會累積多少熱量？增加多少公斤的體重？ 答案：一年增加5.88公斤體重！ 為什麼每天一杯拿鐵反而比吃蛋糕，聚餐還恐怖 ...

#12. 4成民眾，過了一年，多了一歲，胖了將近2公斤 - 衛生福利部

農曆新年快到了，在全家團圓的年假中，除了快樂的聚餐，開心看電視聊天中，零食一口口，熱量變肥肉，不知不覺就吃超過一天正常所需的熱量，過了年假，您就變成大「腹」 ...

#13. 不僅每天都吃的很滿足，還可以變瘦! - Cofit

學員：貝貝. 參加FLC精準控醣燃脂計畫. 體重：課程中-8公斤. 【以前的我總是節食不敢吃東西，結果復胖的超快】. 不知不覺八週過去了~ 想感謝我的營養師Sherry，還有 ...

#14. 微解封前的另類受災戶> 三級警戒躲在家防疫，三高 - 茂盛醫院

宅在家最常吃的零食就屬洋芋片，但它容易愈吃愈順口，不知不覺就嗑完一大包，但同時熱量、油脂、鹽份、澱粉也立刻超標，千萬要小心這類的地雷食物！

#15. 黑貓pay

掃描量尺和貼紙上方QR code完成遊戲有機會獲得好禮唷～See More 千禧之愛健康基金會August 1 【2021年89量腰日響應通路】 防疫期間多吃少動的生活型態，不知不覺就胖了 ...

#16. 居家防疫你胖了嗎？ 營養師教你進食順序吃飽也能瘦 - NOW健康

中山醫學大學附設醫院營養科主任林杏純認為，想要不挨餓，又能順利減重有幾個重點，首先是要拒絕含糖冷飲的誘惑，再來就是挑對食物、控制份量、吃對順序。

#17. 酒=液體麵包！減肥中喝酒，遵守5原則少胖一點

減肥盡量不要吃麵包，你還喝液體麵包，那麼「喝酒會不會胖? ... 但就是因為攝取高熱量的小菜，啤酒一瓶接著一瓶喝，不知不覺就攝取了快1000大卡下肚。

#18. 防疫宅在家體重大增？減重醫：這3狀態是主因 - 妞新聞

當皮質醇開始升高，就會驅使趨使我們自然產生想吃垃圾食物的慾望，例如炸薯條、洋芋片等，一旦不知不覺攝取過多高油脂、高鹽、高糖的食物，就容易導致 ...

#19. 為何減肥容易失敗？/文：林黑潮醫師- 潮代診所林黑潮減肥減重 ...

不管是胖還是瘦，一個成年人的體重，一生中大多數的時間，都是維持穩定 ... 而是在不知不覺中，你已經被一個80公斤的飲食生活習慣給綁架了，不管這80 ...

#20. 中年人「每年多胖1公斤」！10個習慣害你肥網驚全中

... 不覺變胖的原因。網友看完也尷尬表示「10樣我就中了6樣，難怪都不會瘦。」 ... 營養師提醒，生活中有10個習慣不知不覺會變胖。（圖／營養師程涵宇 ...

#21. 「運動要真心喜歡、不要讓自己有犧牲感！」任家萱Selina專屬 ...

任家萱Selina表示前幾個月都待在家裡，不知不覺竟然長出「防疫脂肪」，胖了3-4公斤，「其實我很少量體重，但其實可怕的不是體重數字，是你的衣服，穿 ...

#22. 吃「泡麵」會瘦？防疫宅在家竟意外瘦美女營養師曝原因| 生活

更有人說，泡麵早已在不知不覺中成為「世界上你第二熟悉的味道」，僅次於「媽媽的味道」。然而防疫期間宅在家吃泡麵，有網友發現因為WFH，中餐時間被 ...

#23. 想成功瘦身，先打破新陳代謝負循環！營養師授「21天減肥心法 ...

「上年紀後覺得代謝變很差，不知不覺胖起來，明明吃不多啊… ... 無論你是胖體質、各種壓力肥、防疫在家變胖都有解，把減重過程想像成美好的登山之旅， ...

#24. 居家防疫吃胖了難瘦想哭？躺著就能減少-3公分 - 星采星和醫美

即使體脂低的人也會有怎麼運動都瘦不下來的小肉肉，而且居家防疫吃吃喝喝，不知不覺就增加了不少脂肪。但現在消滅脂肪有新招！這些再難瘦的地方都有救 ...

#25. 在家自主防疫，三步驟輕鬆減肥

最近很多人需要在家防疫，保護自己也保護別人，在這關鍵防疫時刻，許多人待在家中邊追劇配零食或者打遊戲喝飲料，不知不覺14 天過去，肚子也肥了一 ...

#26. Apple Podcasts －《宋明樺陪你享瘦享健康》

你是不是在減重過程中反覆胖胖瘦瘦明明飲食、運動都到位了，還是很難達到自己心中 ... 食物份量看起來更小，而腦部意識也會以為你吃得還不購，便不知不覺間吃進更多！

#27. 小心變”腫”病毒來襲| 醫師文章 - 耕莘醫院

許多人在焦慮或感到壓力的時候，就會不自覺用食物來滿足，導致所謂的情緒性飲食，不知不覺增加了體重也影響了健康。若是對外貌體型很在意，往往會陷入 ...

#28. 你是真胖還是假胖？盲目減重小心越減越重 - 醫聯網

測量自己BMI指數、體脂肪比、腰臀比，了解妳究竟是真胖還是假胖。 ... 與時間在競賽，身處在無形的壓力之下，許多人已在不知不覺間賠掉了自己的健康。

#29. 降溫吃火鍋！「4大雷點」讓你不知不覺胖營養師認證「1動作 ...

隨著天氣轉涼，許多火鍋業者已開始備戰，從傳統老滋味到愈來愈多新口味的加入，鍋鍋看起來令人垂涎欲滴。其實火鍋在外食中算是較為均衡的一.

#30. 立適得®創辦人鄭豐邦教授︰在家防疫不能在家生鏽，人若失去 ...

中興大學獸醫系鄭豐邦教授表示，因防疫在家暫停運動，進而導致體能衰退的 ... 老化是一種慢性發炎，常在不知不覺中進行，且未必有痛感，例如關節炎會 ...

#31. 最長年假「激肥5公斤」 「避開2陷阱」168斷食瘦最快！

剛過完史上最長的9天年假，許多人站上體重計不禁哀號「變胖了」！ ... 宅在家防疫，不僅減少運動量，變成「沙發馬鈴薯」時，更時常在不知不覺間攝取過.

#32. 防疫宅在家體重大增？減重醫：這3狀態是主因

當皮質醇開始升高，就會驅使趨使我們自然產生想吃垃圾食物的慾望，例如炸薯條、洋芋片等，一旦不知不覺攝取過多高油脂、高鹽、高糖的食物，就容易導致 ...

#33. 宋明樺陪你享瘦享健康| Listen on Anghami

新冠肺炎特輯：居家防疫，健康生活, Ep12：夏天要來了！ ... 在於，大碗、大盤子會讓食物份量看起來更小，而腦部意識也會以為你吃得還不購，便不知不覺間吃進更多！ 2.

#34. 吃了不會胖的零食

其实要想吃好吃又不胖的零食，只要你会看懂零食的成分表就可以很健康很… ... 國人每逢過年胖1-2公斤，而零食容易越吃越唰嘴，不知不覺中累積熱量， ...

#35. 把握4大原則，讓你健康防疫不發胖，改善情緒提升免疫力！

... 的糖，甚至含有過多脂肪，不知不覺就攝取過多熱量，不僅影響免疫，同時也會增加肥胖風險。 防疫生活—如何飲食健康不發胖，只要把握4大原則，幫 ...

#36. 居家防疫期間，居然胖了快5公斤.... - 育兒問答 - 媽咪愛

因為居家防疫的關係，每天按學校作息煮三餐，搞的媽媽很忙又不知不覺吃很多，才三個星期就胖了快5公斤，站上體重機看到數字我真的差點暈倒，認真覺得 ...

#37. 中秋烤肉吃不胖秘訣！跟著營養師健康吃輕鬆瘦！

每到烤肉團聚時刻，總有許多豐富的食材，常不知不覺吃下一肚子熱量，例如玉米、地瓜、甜不辣、豬血糕皆屬澱粉類，是烤盤上4大熱量炸彈，吃下4片甜不辣就等於1碗飯的 ...

#38. cheery0519 - 婷樺蕭

不知不覺 ☕️成為我每一天很重要的儀式感之一 ... 寶貝❤️ 防疫生活讓我們的生活模式變得很不ㄧ樣，. 防疫生活中的新嚐試～☺️ 自己想喝的冰咖啡就自己.

#39. 打擊易胖體質就從美容覺做起舒眠4招跟脂肪說掰掰

相信很多人都有為了變美而減肥的經驗，雖然嘗試許多招式，但體重就是怎麼樣也掉不下來；其實不良的生活習慣在不知不覺中也會阻礙減肥計畫。

#40. 居家防疫不知不覺長肉肉？中醫師建議可吃這6種消脂 ...

疫情攀升，不少人再度回到WFH居家防疫的日子，在家自煮也成了必要之事，但長時間待在家，難免嘴饞零嘴吃不停，又或是煮個泡麵什麼的，久而久之，贅肉就 ...

#41. 其它 - 愛樂芬兒童藥局

兩年來的新冠疫情，導致很多人因為減班、視訊辦公、居家隔離、以及不能上健身房，或外出運動，再加上家中隨手可得的食物飲料，防疫在家竟然不知不覺中爆胖了!

#42. 基礎代謝率下降太低易肥胖？想減肥就靠這四招養成易瘦體質

另一種情況是，上班太忙，早餐後就是晚餐了，下班後，大吃大喝，第一：通常會吃到過量，不知不覺中把胃撐大，食量就慢慢增加，第二：因為晚上活動力 ...

#43. 在家工作胖胖肉不要來嚴守5原則養瘦超有感

防疫 最前線; 在家工作胖胖肉不要來嚴守5原則養瘦超有感 ... 有儀式感，也能避免愈吃愈多，不知不覺吸收更多熱量，那不管你吃的是哪種餅乾，「胖」都是 ...

#44. 抗疫新生活 - 好好聽FM

全民防疫期間，要有健康的身體，才有對抗新冠肺炎病毒的本錢；特別在各地開始疫苗 ... 現在大部分人都居家避疫，在家時間非常長， 活動量不知不覺就降低了，如果再加上 ...

#45. 好記好執行，而且能長期使用的飲食法「211餐盤」 - 關鍵評論網

湘寓是許多外食族的寫照，大家都和她一樣有共同心聲―美食誘惑好難抵擋，所以忍不住就吃了，但久而久之卻換來自己不喜歡的身材。面對許多類似的個案， ...

#46. 【網路溫度計】比S曲線還誘人！防疫在家必須追起來的IG健身 ...

川字肌、蜜大腿不是夢！武漢肺炎情延燒，許多人不出門待在家，每天吃零食、追劇、打電動，身體不知不覺就寬了一圈，就算疫情趨緩，恐怕也不敢出門見人 ...

#47. 防疫宅在家不想變胖，試試這5招 - 天下雜誌

環境中誘人的食物，是驅使你過量飲食的強大力量，還好這個情況很容易對付，也很好解決，就是不要買它們入門，就不需用意志力苦苦對抗想吃這些高熱量 ...

#48. 不止在家工作，我還在家跑步，我的跑步機防疫新生活！

最後我覺得是最最最棒的事情就是可以邊跑邊追劇，追到好看的劇都會覺得時間過得超快，有時候不知不覺就跑完一個半馬了。

#49. 宅家胖十斤？后疫情時代如何科學減肥

《防疫課堂》 ... 因為疫情影響，大部分人都宅在家裡過著吃了睡、睡了吃的生活，胖，是個問題嗎？ ... 這就更加需要我們注意自己有沒有做到吃動平衡。

#50. 不知不覺變「胖子」？10個關於「變胖」的小秘密

結論就是：下次去吃到飽，先吃些健康食品，之後你就比較可能不會對高脂肪食物感興趣。 廣告- 內文未完請往下捲動. 4. 義大利 ...

#51. 好習慣越小培養父母越輕鬆！專家5心法，陪孩子練出好習慣

「習慣成自然」是大家耳熟能詳的一句話，因為習慣會在不知不覺中養成，卻根深蒂固的影響著我們。然而，每個孩子出生就是張白紙，思考及行為模式都是 ...

#52. 防疫宅在家，擔心變胖有道理！ - 果珍有酵

我們稱為的『防疫肥』，國外則被稱為『疫情性增肥』(Pandemic Weight)。 ... 買它們，不帶回家就不需用意志力對抗想吃這些高熱量食物的慾望，也就不會 ...

#53. 6 類食物讓你不知不覺胖起來| 大紀元

最常見的有香脆可口的花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類，或含咖啡因的飲料，如可樂、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁飲料，這些食物都會在失去控制的情形 ...

#54. 老嫗驟逝留下「鵝」子新北動保處協助媒合收容 - 自由時報

新北市動物保護防疫處去年12月底接獲淡水謝姓民眾來電求援，指隔壁獨居老婦人驟逝，遺留一隻體重8公斤「鵝」子不知如何處理，鄰居們不忍心送給農戶恐 ...

#55. 食物與健康 - 今日健康

而隨著健康飲食風氣越來越盛行，民眾也逐漸捨棄吃到飽就 ... 莊譓馨營養師提醒，年節期間大魚大肉更不容易忌口，可能在不知不覺中將過敏食物吃下肚，或是攝取過量高 ...

#56. 年節吃出健康奇美醫結合奇美食品推出年菜搭配撇步

奇美醫學中心營養科團隊與奇美食品合作，推出年菜搭配撇步，營養師 吳政彥表示，期能讓民眾吃出保護力，熱量不超標，健康防疫，瘦身過新年。

#57. 不是生活有意思是你热爱生活它才有意思你若爱生活哪里都可爱 ...

随走随拍时代变迁中有些东西不知不觉就被淘汰了，曾经风靡一时的成龙搏击武校，现已荒凉无人知，至今还记得它当年的广告词，今日成龙学子，明日社会 ...

#58. 【馬三家來信-0.0】寫在前面的話

如果我們每個人對自己的處境不知道、不清醒、不去選擇的話，有形的勞教，無形的桎梏，仍然會捆綁著 ... 而且，令人悲哀的是，我們大多數人都還渾然不覺。

#59. 吃不胖怎麼辦

今天的《DailyView網路溫度計》就防疫不怕胖9款低卡點心. ... 但如果晚餐經常無所節制，小心恐在不知不覺下吃下過多的油脂與熱量，不但容易變胖還可能 ...

#60. 绝大多数青壮年隔离7 天；美国孟菲斯动物园宣布归还大熊猫丫 ...

房子的隔音不太好，没多久隔壁就传来了打游戏时的笑闹声。这一打就到了半夜，我无聊地刷着手机，发消息问男友什么时候回来，男友没回我。我不知不觉睡 ...

#61. 胖老爹line pay

胖老爹美式炸雞「一道又一道的標準工序，就為了給顧客值得等待的金黃酥脆 ... 故事描写高中男生兼知名少女漫画家野崎梅太郎、不知不觉变成助手的高中 ...

#62. 【肥大叔】熱熱喝好得快！「蒜頭雞」！預防感冒除了戴口罩

知乎《釜山行》中胖大叔是怎么让人喜欢的？ ... 大叔拍丧尸的时候，不知不觉和室友就成了星星眼状态，大叔被咬了还在车站丧尸来了，大叔在楼梯上打横 ...

#63. 蚊子突變越來越猛，不怕殺蟲劑，1000倍抗藥性 - MSN

國際期刊《科學進展》（Science Advances）最近發表的一篇論文指出，在他們研究中，於越南和柬埔寨採集的蚊子樣本，有三分之二對殺蟲劑具抗藥性， ...

#64. 大學體育課穿搭

... 的，給妳參考.2021 · 暑假天堂不知不覺也接近尾聲，在台灣的教育體制下，大學這個 ... 美國有所謂「Freshman Fifteen」的說法，意指大一新鮮人在一學年過去後就胖 ...

#65. 小哥胖到呼吸暂停减肥后帅若两人人生难题都解决了

一开始泰勒还干劲满满，但进入职场几个月后，他的生活习惯大变，不知不觉陷入了一种亚健康的生活状态中。他变得懒惰不爱走动，一日三餐里两餐都是 ...

#66. 一位中國報人眼中的大時代: 郭根文集 - 第 65 頁 - Google 圖書結果

觸目皆是標著「丸」字的輪船和軍艦,上面搖擺著一些矮胖的人形,拿起了望遠鏡,對著我們的船窺視著。人們回轉過相互示意,全船死一般的沉寂,只覺著有感慨、憤恨、悲哀、 ...

#67. 看了满屏“阳过”文学，打工人的心情仿佛在等待戈多-虎嗅网

虽然不知道明天和“阳”哪一个先来到，作为一个独居青年还是做足了功夫。 ... 只要开始加班，背部肌肉就不自觉开始紧绷，工作做完后才发现肩颈已经疼得 ...

#68. 得了新冠到底啥感觉？有无后遗症？8位治疗者、康复者亲历记

我也不知道怎么就感染上了，有一天突然感觉有点冷，当时我还在上班，这种感觉像是要发烧了，找同事借了温度计，一量38.1℃。只有发烧，其他没什么表现，我 ...

#69. 陳奕迅演唱會丨Eason激罕現場唱《大個女》女兒康堤感動淚崩 ...

Eason續說：「我到48歲有不少新體驗，不知幾時開始鍾意咗『承傳』兩個字， ... 孖住行街，不經不覺，康堤已經過了18歲生日，鮮有公開露面的她毫不避忌 ...

#70. 找樂子論壇- İ.Avseetvf

國外有人將在家防疫的幽默片段，串聯成kuso影片。影片中，有人搭建「憤怒鳥」的遊戲 ... 人們通常在不知不覺中填寫這些測驗只是為了找樂子。16 dec.