不知道溪湖的哪一家羊肉爐比較好吃?
1.阿明羊肉爐
2.阿秀羊肉爐
3.阿枝羊肉爐
4.阿來羊肉爐
以上這幾家有沒有比較推薦或比較不推薦的呢?
同時也有53部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅¡Ánimo!運動吧,也在其Youtube影片中提到,上週大家最關心的柏融才剛用猛打賞震撼全台,這集《野球乾一杯》馬上請來棄投從打還打回國家隊的「猴子」—姜建銘帥氣登場!偶像當前,究竟深藏在阿強心裡超長一段時間、無時無刻都想知道真正原因的問題,能否順利得到本人大方解答呢?另外,後半段也邀請到「出口盃」創辦人小光一起來聊聊賽事成立緣由,以及為何會找猴子當...
阿來羊肉爐 在 ¡Ánimo!運動吧 Youtube 的最佳貼文
上週大家最關心的柏融才剛用猛打賞震撼全台,這集《野球乾一杯》馬上請來棄投從打還打回國家隊的「猴子」—姜建銘帥氣登場!偶像當前,究竟深藏在阿強心裡超長一段時間、無時無刻都想知道真正原因的問題,能否順利得到本人大方解答呢?另外,後半段也邀請到「出口盃」創辦人小光一起來聊聊賽事成立緣由,以及為何會找猴子當代言人?原因完全超乎意料……共勉之啦!
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#只能說都羊肉爐惹的禍
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阿來羊肉爐 在 吳懷中&小龜跟阿YU Youtube 的最佳解答
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大家好~我是懷中
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人生沒有重來
所以影片很多都是我平常生活中的一部分
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阿來羊肉爐 在 阿官KUAN Youtube 的最佳解答
#隔離 #減肥 #瘦身
This is my second time quarantine in Taiwan.
I used this diet routine to lose weights.
Also I shared how did I stay productive.
Hopefully can help everyone.
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自從去年九月底回歐洲四個月
一開始健身房有開到後來健身房關閉
到聖誕節回立陶宛狂吃
以我的食量真的沒辦法不去健身房運動
每天開始吃垃圾食物
身體也越來越胖
拍照+照鏡子的次數也越來越少
我也完全不想po限時動態
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這次回台灣靠著隔離
我有14天的時間可以改造自己
之後才有機會見家人朋友
當然要趕快抓緊時間減肥啦
飲食⬇️
我的減肥方法是都盡量吃原型食物
一天兩餐
因為時差都下午才起床吃所謂的早餐
早餐通常是水煮蛋、煎蛋+地瓜+無糖豆漿或無糖優酪乳
晚上八點多開始自己煮火鍋
在隔離期間煮過酸菜白肉鍋、羊肉爐、泡菜鍋、番茄鍋
期間只叫過一次外食,吃了大腸臭臭鍋XD回台灣還是忍不住嘛!
火鍋的配料都沒有加工食品,一堆青菜、肉、菇類等等
最後幾天有忍不住加了寬粉條,想說澱粉多少也要吃
而且我都吃超飽,沒有讓自己餓到
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運動⬇️
運動的話我是幾乎每天都會做居家運動或是拉筋
沒有特別運動菜單
就是上YouTube 找影片
下半身都是自己練這樣
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睡眠⬇️
時差完全調不妥
但是一定要讓自己睡夠6-8個小時
不然睡不到這個時間
就真的什麼都不想做了
睡多才能讓自己代謝變好
這點非常重要
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體重變化⬇️
每天都有量體重,看看身體的變化如何
剛好第14天的隔離度過了某個停滯體重
是我這次回台灣最瘦的時候了
總共14天瘦了4公斤
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我當然知道快速減肥是不好的
減得越快復胖越快
但回想起來自己也胖超快的XD
最重要的是維持
總之我相信之後可以上健身房、戶外運動等等
每天熱量消耗絕對會比現在多很多
希望這篇可以幫助到隔離或是想要兩週快速瘦身的人
切記熱量要吃夠唷!還有不要瘦到了自己想要的體重就開始狂吃
陷入不斷惡性循環,加油各位!
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