【中秋後還要送的禮-給消化道】
相信不少人在中秋節時多少有殘害消化道，因為吃烤肉好像是必備的中秋儀式，如果沒有烤，會莫名想吃烤肉，就算沒有烤肉可以吃，也會大魚大肉慶祝佳節，再來禮數多的亞洲送禮模式，家裡更少不了親朋好友送的各式月餅，一個中秋後，月餅在家裡的存貨大概都可以持續出現約莫一個月甚至更長的時間，消化道經歷不少高油高鈉加工品、紅肉類和燒烤致癌物的摧殘，真的該幫它進廠保養一下！
✅要怎麼清除這些對身體相對有負擔的物質？
1. #多吃顏色豐富的蔬果補充植化素，提升抗氧化力
2. #減醣飲食，避免血糖劇烈減少身體發炎
3. #培養消化道保護力補充益生菌益生元
培養消化道菌叢環境，除了有益菌外，益生元也很重要！
第三點比較需要注意！蠻多人都知道益生菌但會忽略益生元。
益生元是益菌的食物，可以幫助益菌生長，只被益菌利用不被人體吸收，益生元普遍存在膳食纖維中，其中半乳寡醣是最適合人體的益生元之一，而且自然界中只有存在母奶中，是水溶性膳食纖維，而一般來說，要補充到非水溶性纖維比較簡單，但水溶性纖維可能要吃很大量的水果，通常這樣也會攝取過多額外的糖分，所以平時要好好補充益生元其實蠻難的，再者，從最近一次的國民營養調查中，男女性的纖維量攝取都是大幅低於理想膳食纖維的攝取，你說這樣是該怎麼辦？
因此，以現代人的生活，適當地使用保健食品是需要的， #金歐利多黃金益生元 含有黃金雙寡糖，除了上述提到的半乳寡糖（高純度）還有果寡糖，可以維持消化道機能，並且通過美國FDA 4重認證、擁有專利配方、在醫藥通路販售。
我自己覺得最方便的是它有甜味但不會有熱量吸收的問題，又耐酸鹼、高溫，不會被唾液或胃酸降解，一小包完全可以隨身攜帶隨時補充，加到食物料理中增添風味或是飲品中都很好搭配，像這種中秋後微涼的天氣，晚上睡前超適合來一杯可可燕麥奶/牛奶，整個極簡保養，毫不費力！
被中秋摧殘後的消化道，可以保養起來了，而且全家大小阿公阿嬤爸爸媽媽兄弟姐妹都適用！
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#金歐利多黃金益生元 #養菌更勝吃好菌
#美國FDA與GRAS雙認證 #中秋節後保養
阿公阿嬤來我家 在 [經驗] 阿公阿嬤- 看板marvel - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
marvel版首po，
飄點不高請多見諒～
===本文開始===
奶奶大概在七、八年前過世，
這幾年來我很少夢見過奶奶，
但是夢到的話總會發現一些有趣的地方，
<一>
我們家在奶奶過世之後一年有搬家，
搬到新家的時候也有把祖先請到新家來，
就在剛搬家那一兩個月，
我有一天就夢到阿公和阿嬤來新家，
他們一進來就往四樓走，
我那時候也跟著他們走走進了家裡四樓的神明廳，
接著就看到阿公開了神明桌兩旁小櫃子的門…然後…然後…他就走進去了！阿嬤也跟著他
走進去……
即便是在夢裡我當下還是非常震驚而且腦子充滿一堆問號…
一直在想為什麼要鑽到那個小櫃子裡?不會不舒服嗎？……
醒了之後我就跑去跟爸媽說，
爸爸就說：阿我也有夢到阿公阿嬤來捏！可能是我昨天有去樓上拜拜說我們搬到新家叫他
們要記得過來啦！
阿公阿嬤，雖然很開心你們來跟我說有搬來了，
但是為什麼爸爸夢到的是你們在家門口散步，
我夢到的是你們走進小櫃子裡?
到現在我還是覺得那畫面很有衝擊感…
<二>
應該是去年的這個時候吧！
我夢到我在我家門口前停車的小空地，
奶奶那時候就站在我旁邊，
她看了我一眼沒說話就開門走進家裡，
我一邊跟著走一邊問：阿嬤，哩媚衝殺阿？（阿嬤，你要做什麼？）
當時我才發現這裡跟我家格局不一樣，
但我確定夢裡我進的是我家的門沒錯，
我家一進去是客廳，
客廳和飯廳（廚房）中間是有隔間牆的，
大門斜對角才是進到飯廳的門，
但是奶奶帶我進去的地方則是一進門就看到飯桌，
奶奶站在飯桌旁拿著碗筷跟我說：哇媚甲崩阿～（我要吃飯阿）
我回：喔！媚甲崩喔～
然後心想那我也一起吃好了，
但走近一看發現桌上的盤子都是空的，
只有阿嬤手上的碗裡有飯，
當下我就問她：阿嬤！哪欸攏謀菜？安捏哩系媚安抓甲啦！每賽哩！來～登來厝裡作伙甲
啦！
（阿嬤，怎麼都沒有菜？這樣你是要怎麼吃阿？不行啦，走！回家～我們一起吃）
阿嬤也沒有說話看著我（後來想起來她有點無奈XD），
然後我就拉著她走到我們家平常在吃飯的地方，
我爸媽那時候也（夢裡）在而且桌上也有飯菜，
在夢裡我邊跟爸抱怨：阿嬤都架共依媚甲崩，阿哇幾跨伊攏謀配菜捏，阿屋郎甲北崩欸！
blah…blah… （我當時碎念了一堆XDD）
（奶奶剛剛跟我說她要吃飯，阿我一看他桌上都沒菜！哪有人只吃白飯的！blah…blah…
）
我就在我爸媽看著我抱怨然後說吃飯之後就醒來了～
醒來的時候發現已經中午了，
當時想說大概是我自己太餓了也沒多想，
過了幾天跟家人在聊天就提到這件事情，
本來是抱著當笑話的心態說的，
但媽媽想了一下問我是哪一天，
我說出來後媽媽就說是重陽節要拜祖先的那天，
然後她就默默的說：我那天是有晚一點拜啦！
我：⊙＿⊙真假！那阿嬤應該是真的太餓了哈哈哈！
從此之後我媽媽要拜祖先都不敢再睡過頭，
還會問我說阿嬤有沒有再跟跑去跟你告狀…
===本文結束===
因為都是夢境怕marvel點不夠，
再補一下爸爸說的小故事好了，
1.
爸爸說姑姑還沒嫁的時候有一次晚上11點多家裡在拜拜，
坐在門外顧的姑姑突然大聲尖叫，
爸爸急急忙忙跑出去看怎麼回事，
看到姑姑一邊哭一邊說剛剛有一顆人頭從那裡飄過去，
爸爸當下馬上追到巷子口，
不過當然是連個人影都沒看到……
2.
爸爸年輕的時候和朋友在家裡聊天，
聊到很晚了就有人提議要玩碟仙，
玩了一陣子之後要請碟仙回去，
但碟子卻一直轉一直轉都不歸位，
而且手也沒辦法拿起來，
後來請了好久才歸位，
一群大男生當下都嚇到不敢說話然後待到天亮才回家…
爸爸：你千萬不要玩阿！
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