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Q: 阿原優惠Yui's 料理自學小天地 在Facebook 的評價

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Q: 阿原優惠 在Facebook 的評價

#優惠嬰兒產品促銷 同場加映 #giveaway #加固必備有機幼兒意粉 超多優惠嘅Harbour City Bazaar 名牌嬰童服飾及用品展將會係10月6-11日舉行🎊到時會有多款人氣嬰兒產品，例如Alex Brands玩具、Fruchtbar 果蓉、Joy organics 有機幼兒食品等，以最抵價俾大家揀返屋企🛒阿娘心水就有Babyganics 初生嬰兒專用系列，原價$367 特價 $269🤩佢嘅寶寶輕怡潤膚乳液係消委會報告獲得5星評分⭐⭐⭐⭐⭐當然要趁抵入貨🥰另外仲要入手奶油仔最鍾意食嘅Joy organics粉，特價$50 / 2包👏🏻😋⏱時間：早上11:00-晚上8:00📍地址：尖沙咀廣東道7號九倉電訊中心5字樓除咗掃到平貨，大家仲有機會得到禮物🎁阿娘好耐無送禮啦～今次聯同 Bliss & Bless 送出Joy Organics 有機幼兒意粉 200g - 蔬菜 和全麥 （各一盒）🤩 今次名額只有5️⃣位❕❕玩法簡單:1️⃣Like Joy Organics 有機幼兒食品 Facebook2️⃣Like 奶油阿娘與寶寶 Facebook3️⃣Comment 話我知「BB最中意咩形狀嘅粉」4️⃣Tag 3位朋友仔💡得獎者名單將於2021年10月5日公佈💡點樣換領?去Bliss & Bless 嘅展銷場付款處出示返我Send比你嘅得獎訊息，就可以得到Joy Organics 有機幼兒意粉 200g - 蔬菜 和全麥 （各一盒）🥳活動規則：1. 每人只限參加一次，並須做齊以上步驟方可參加2. Bliss & Bless 及 奶油阿娘與寶寶專頁 將保留今次活動最終決定權3.活動截止時間為2021年10月4日晚上23：59。逾期恕不接受。快啲參加啦~Happy shopping🛍 🥰

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關於阿原優惠在阿原- Home | Facebook 的評價

阿原優惠在 Yui's 料理自學小天地 Facebook 的最佳貼文

By Yui's 料理自學小天地

2021-10-01 10:00:03 有 47 人按讚

#一鍋到底做燉菜
#獵人燉肉
㊙卡馬龍海鮮肉品補貨團熱賣中
➜https://reurl.cc/l59OxA

這道菜是我三月份到花蓮打工換宿的時候
民宿管家教我做的料理
據說是原住民上山打獵時很常做的一道菜
做法也相當簡單，畢竟在山裡也做不了太複雜
就是大量的蔬菜和雞肉組合而成
蔬菜燉煮後產生的甜味，搭配厚實多汁的去骨雞腿排

下山後，管家在食譜步驟的部份做了些微調整
從原先的單純燉煮，多了一個再進烤箱收汁的動作
讓整道菜的風味更上一層樓
除了下飯還是下飯，用麵包沾著吃也很棒
不管大人小孩都一定會很喜歡
家裡來客人的時候，準備這一道也超有面子的喔~
趕快學起來吧！

今天，你也來試試看這個原住民風味的「獵人燉肉」吧
🎞收藏「獵人燉肉」影片👉https://youtu.be/jbOaPluFPY8
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
✏️【材料如下】
雞腿排 ...1-2塊
蔬菜 ...彩椒、番茄、鴻喜菇、洋蔥
醬汁 ...番茄醬、白酒、雞高湯、迷迭香

🍳【獵人燉肉的做法如下】
❶ 熱鍋，鍋內不放油，雞腿排兩面煎上色後起鍋切塊備用。
❷ 沿用原鍋，加入蔬菜炒香後，倒入適量的白酒將蔬菜煮軟(可換成開水) 蔬菜煮軟後加入番茄醬炒香，依序加入高湯和雞腿排煮至沸騰。
❸ 烤箱200度，20-30分鐘烤至醬汁濃稠後即可出爐上桌。

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阿原優惠在 Facebook 的最佳貼文

2021-09-30 22:49:39 有 21 人按讚

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Tags: 阿原優惠優惠嬰兒產品促銷 giveaway 加固必備有機幼兒意粉

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阿原優惠在阿舟物理治療小教室-疼痛處理與動作優化 Facebook 的精選貼文

By 阿舟物理治療小教室-疼痛處理與動作優化

2021-09-30 21:20:31 有 276 人按讚

【梨狀肌症候群 & 坐骨神經痛】
　　
你是否曾經有坐越久腰越痛的狀況呢?
不管是腰部的僵硬感
或是從屁股深處的疼痛
有時甚至會往下、往後
延伸到膝蓋外側或大腿後方
　　
而以上這些症狀
正是「梨狀肌候群」的經典展現
梨狀肌症候群顧名思義
就是位於屁股深層的梨狀肌
過於緊繃而壓迫旁邊的「坐骨神經」
導致的疼痛與不舒服
　　
#為什麼梨狀肌會那麼容易緊繃呢?
　　
「梨狀肌」的主要動作為髖關節的
1. 外轉- 當髖關節伸直時
2. 外展- 當髖關節屈曲時
同時也兼具穩定髖關節的重責大任
　　
然而由於現代人的工作型態
常常是久坐固定不動的關係
臀部周圍表層的臀大肌、
二旁的臀中肌抑或是
深層的核心肌群
通常都是沒力且沒有彈性的
　　
當大部分的髖關節深層穩定肌都無力時
梨狀肌就常常跳出來努力的收縮
來穩定不穩的髖關節
過度用力又緊繃的梨狀肌
會讓旁邊的坐骨神經壓得喘不過氣
進而造成所謂的【梨狀肌症候群】
　　
#該如何區辨我是否有梨狀肌症候群呢?

根據2018年的這篇系統性回顧文獻《Four symptoms define the piriformis syndrome: an updated systematic review of its clinical features》他們統計了眾多文獻後發現
梨狀肌症候群會有明顯的四大症狀
不僅具有指標性也非常好區辨喔！
這四大症狀分別為：
　　
1. 臀部疼痛
2. 坐著會比其他姿勢更痛
坐越久會越疼痛，甚至沒辦法坐超過30分鐘
3. 坐骨大切跡(薦椎和髖關節的中間)附近有明顯壓痛點
手去按壓臀部的正中間會有明顯的壓痛點
4. 任何梨狀肌症候群的徵象：增加梨狀肌的壓力就會導致相關疼痛
舉例來說，按壓梨狀肌，或是使用Pace 測試與Freiberg測試都是很好的方式
　　
#該如何改善?
惱人的梨狀肌症候群
最根本的原因就是因為
髖關節核心肌群無力
導致梨狀肌太緊產生的症狀
　　
因此可以藉由簡單的
拉筋按摩放鬆去改善症狀
藉由訓練去預防復發
　　
放鬆梨狀肌主要有二種方式
分別為：拉筋與按摩這二種
　　
(1)拉筋：
坐在可以輕鬆踩地的椅子上
疼痛的那腳跨在對側腳上
同時患側腳小腿盡量與地面平行
接下來身體向前彎
使髖關節成彎曲狀態
停15秒，做3~5次
　　
(2)按摩：
我們可以一手放到
大腿外側約略是褲頭口袋的位置
會摸到凸凸硬硬的骨頭
這是我們的股骨大轉子
　　
另一手往後摸到屁股後方
會摸到一大片硬硬的骨頭
這是我們的薦椎
介在薦椎與股骨大轉子中間的區塊
就是我們梨狀肌約略的位置
我們可以使用筋膜球
或是花生球去按壓他即可
　　
此外，切記在過程中
不需要到太痛
以可以忍受的範圍為主
過程中也不能按壓到骨頭
　　
或許有人會問
#如果不確定有沒有按壓到梨狀肌
這是沒關係的嗎?
　　
答案是...沒關係的
因為梨狀肌症候群只是一個統稱
壓迫坐骨神經的肌肉
不一定總是梨狀肌
而且梨狀肌的解剖
與坐骨神經相關的位置也可能不同
對於某些人來說
坐骨神經甚至沒有通過梨狀肌
詳見底下【備註】說明
　　
因此對於一般民眾而言
只要有按壓到相關區域
確保周圍肌肉有放鬆到即可
　　
除了一般的筋膜球、滾筒以外
震動滾輪花生球
也是不錯的放鬆工具喔
這次很榮幸與知名家電代理商
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【備註】
依據Beaton and Anson’的分類系統
梨狀肌解剖的相關分類總共有六種
分別如下：
　　
種類A ：坐骨神經在梨狀肌下方(最常見)
種類B ：一部分的坐骨神經在梨狀肌下方，另一部分坐骨神經的分支穿過梨狀肌。
種類C ：一部分的坐骨神經在梨狀肌上方，另一部分坐骨神經的分支在梨狀肌下方。
種類D ：坐骨神經穿過梨狀肌
種類E ：坐骨神經的分支往上穿過梨狀肌
種類F ：坐骨神經沒有分支並在梨狀肌上方
　　
因此也有研究學者建議
梨狀肌症候群應該稱為
「深臀症候群/ deep gluteal syndrome」
或許更加適當些
不過為了大家方便理解
這裡依然稱為梨狀肌症候群
　　
#阿舟物理治療小教室
#梨狀肌症候群
#坐骨神經

Tags: 阿原優惠為什麼梨狀肌會那麼容易緊繃呢該如何區辨我是否有梨狀肌症候群呢該如何改善如果不確定有沒有按壓到梨狀肌阿舟物理治療小教室梨狀肌症候群坐骨神經

阿舟物理治療小教室-疼痛處理與動作優化

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阿原優惠在木曜4超玩 Youtube 的最佳貼文

By 木曜4超玩

2021-09-30 23:30:11 有 81,696 人看過有 2,081 人喜歡

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阿原優惠在 Iku老師/Ikulaoshi Youtube 的最佳解答

By Iku老師/Ikulaoshi

2021-09-30 20:00:28 有 93,009 人看過有 4,129 人喜歡

今天讓日本阿嬤一天照顧Puchi！！
哈哈哈～我好輕鬆喔～！！
之前都是我跟太太兩個人顧
原來是這種感覺！
-
但是日本阿嬤會不會崩潰呢？
今天要讓她挑戰散步！餵奶！一起玩！
然後一直到洗澡擦身體
我也很想看日本阿嬤的反應呢（哈）
-
這次擦Puchi的時候介紹的就是
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這個是日本120年歷史的今治毛巾
Puchi～只有你喔！
我也沒有用過這麼好的毛巾喔！
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阿原優惠在田鎬 TAM Youtube 的最讚貼文

By 田鎬 TAM

2021-09-29 18:00:23 有 5,427 人看過有 145 人喜歡

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原來女生也是有想要但卻害羞的時候
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今天也才知道原來還有超厲害添加費洛蒙成份的香水跟唇蜜
可以讓女孩們替自己製造機會
實際聞到真的不知不覺就被香水的香味給吸引拉
連唇蜜塗抹之後真的很想親上去
只能說今天的互動真的是一個考驗阿~哈哈哈

當天拍攝結束後我還跟工作人員故意做一個實測
我們找了三個不同男生請他們把眼睛遮起來
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另外一個就噴普通香水
最後請男生選出會讓自己興奮的味道
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田鎬 TAM

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#33. 防制跟蹤騷擾嘉市警局「阿原警長」上課囉！ | 蕃新聞

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7 天前 — ... ROBIN」、「ORIBE」、「john masters organics」、「 OUAI」、「阿原」、「JimmBENNY 和「JOSERISTINE」都檢出3至4種含量較高的香料致敏物。

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#42. 全球化下兩岸文創新趨勢 - 第 47 頁 - Google 圖書結果

阿原將目標客群設定為喜歡無添加化學品的天然原料,且無過多的包裝設計之消費者。 ... 阿原線上購物比較繁複的部分在於使用相關優惠券或折價券時,必須先透過客服專線 ...

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