【陪伴他人與設定邊界的重要性】文／蘇絢慧
內文摘：
「無法建立穩定的界限，便會不斷的隨著外界的變化而變化。當人無法清楚的知道自己的舒適範圍為何，無法分辨出自己的底線究竟在哪，可能源自他與自己長期斷連，長時間對自己的感受與想法一無所知。因為「自我存在感」微弱，自己在關係中就顯得不重要，常被人所忽略、輕視、不尊重或侵犯。
舉例來說，你看見一個人遭遇了一些失喪或痛苦，你感覺對方需要陪伴與幫助。於是，在沒有顧慮自己生活情況與身心狀態下，你讓對方在任何時間、任何情況下都可以找你，但如此卻在短時間內，就讓你精疲力盡...彼此分不清什麼是自己需要承擔的責任，什麼是對方需要承擔的責任。
關懷與陪伴痛苦、悲傷的人也是一樣的，我們無法時時刻刻的將情緒能量投注在對方身上，我們會疲累，會需要承擔自己的生命責任，也同樣需要關愛，無法總是照顧另一個人的需要。對方仍須透過自己的摸索與學習，去找到、去了解一個可以面對痛苦、處理痛苦、轉化痛苦的方式。藉由一段時間的對外尋求支持與關照，他必須慢慢的能夠往自己內在尋求自己的支持與關照，真正的達成生命的平穩與康復。
「畫出界限」並非是「自私」的表現。「自私」的做法是自我中心的只為自己著想，認為另一個人的事情關我什麼事，採取不聞、不問、不關心的態度。「畫出界限」是，我知道我和你是不同的，我的感受與需求不會是你的感受與需求，因為我知道這樣的不同，所以我尊重與包容你所呈現出的模樣與狀態，但這不會干擾我，我仍知道自己的立場與角色，甚至是我的感覺與想法。
唯有畫出情緒的界限，一個陪伴者才能真正做到包容、尊重與接納，不會過度的背負另一個人的情緒責任。」
#人際邊界
#陪伴與平衡的藝術
#讓每個人為自己的生命負起責任
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# 來場生命蛻變，讓我陪你走一段！
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