關於 陳品皓情緒風暴 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【情緒課：運用正念，在暴風雨中確保安全】（上）

許多人對日前我寫的兒童正念感到好奇，其實正念可以運用的地方甚多，在我面對孩子情緒崩潰的大浪時，也能派上用場。

那日，川川崩潰哭泣斷續長達兩個小時，情緒像個美式足球員，在屋子裡橫衝直撞，不知要衝往何處，行為語言與的狂風暴雨，劍拔弩張的持續。

川川的身心容納之窗，顯得又窄又小，起因於我而言幾乎微不足道，只因她在寫功課時，我沒有陪在身邊，但這對她而言，卻是神經系統無法承受的刺激，她只能像個猛獸，嘶吼哭鬧不休。

川川哭著說：都是因為你，都是你沒有來陪我，害我的字寫的這麼醜。我的字寫的這麼醜，老師一定又要我改，都是你害我的。
川川的哭聲是狂風暴雨，語言如雷電，兩個小時的哭泣，她不僅自我發洩情緒，還對我雷電交加的劈打。

我沒有打斷川川的哭泣，亦沒有糾正她的說詞，在此刻，川川的身心容納之窗非常窄小，所以我沒有絲毫理由再去刺激她，我只是靜靜的坐在她身邊，看著她哭泣、聽她抱怨，我只需要偶爾將焦點轉移關注其他，再轉回來關注她。

川川的慣性用語是：「都是你害的。」

她說的「你」，通常是媽媽，因為我是她最喜愛的人，也是她最想靠近的人，只是她不知道該用什麼樣的方式才能讓我完全的屬於她，只好用動物的本能想讓我關注她。

只是孩子可能不知道這樣的方式，會讓所有父母都精疲力竭，甚至傷心與憤怒（就算孩子知道，也從沒有人教導過她們該如何調整）
川川的哭鬧，一路從功課寫不好，到與手足間微小的相處，都引發她激烈的情緒。任何的語言，對川川而言都是刺激，會讓川川的情緒一直在失控的邊緣。

我在一旁看著川川，如在球場上看一場賽事，又像站在崖邊看浪，小心的拿捏距離與位置，在快要被她衝撞時我會閃開，在快要被大浪捲進海裡時，我會關注我的雙腳，感受腳掌堅實的踩在安全的地板上的感覺，然後觀看四周的景色，看看另外兩個孩子在一旁圍繞，再看四周環境的布景，試著將眼光的焦點放在他處（如窗外的陽光、一旁的窗簾、風吹來的涼意。確認自己是安全的之後，再將目光的焦點，放回川川身上，看著她哭泣與謾罵，感受她此刻內在風雨交加的狀態，讓風雨來去我的身邊，體驗川川的能量是那麼的充沛飽滿，彷彿一切都與我相關，卻也都與我無關，我只是個旁觀者，旁觀著一切。

將關注的焦點，從川川身上移開，進而關注自己的腳底，再從腳底關注四周的環境，確認自己所在的位置，是安全的，感知周遭，此刻的我便能清楚辨別，孩子的情緒是孩子的，我可以選擇自己所站的位置，如此一來便能輕易的不被捲進去，也無須離開現場，僅僅只在意念的關注間運作工作，此為更高階的「讓問題跑一會兒」，意念的焦點，即是正念，我正在當下，藉此確保自己的內在是穩定，也能以此繼續陪伴在孩子身邊，陪孩子走過情緒。

大海的浪頭，永不會止息，就算放入再多的消波塊，也無法讓海浪為其停止。因此我們能做的，僅僅是選擇「自己所站的位置」，選擇一個能讓自己感覺安全的位置再去觀浪，這是父母很重要的功課，亦是《薩提爾的親子情緒課》裡談及「讓問題跑一會兒」的核心。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

學習活動：「你送書，我送線上學習」

為了讓每個孩子都能有機會在更好的教養中，正向的快樂長大，讓教養共融，進而影響每一個家庭，現在只要你買《薩提爾的親子情緒課》送給好朋友，無論你身處何方，我送你一場線上講座。

活動內容：

1. 講座時間：3／26早上11：00（僅有一檔時間，請斟酌自己的時間參與之）

2. 購書日期：需於1／29─3／20購書（憑購書憑證、發票、下單收據等能證明即可）

3. 數量：需一次購足3本《薩提爾的親子情緒課》

4. 名額：50人

步驟：

Step1：購3本書《薩提爾的親子情緒課》

Step2：將購書憑證私訊給粉專小編

Step3：3／26上線參與講座

♥新書座談：
① 3／7高雄誠品大遠百 https://reurl.cc/7y9NG9
② 3／13 台中金石堂秀泰站前店 https://reurl.cc/6yVM6V

🔥 2021父母最好的教養手冊《薩提爾的親子情緒課》
博客來：https://reurl.cc/A8Vj8p
MOMO：https://reurl.cc/3NNM10

🔥 2021年9月台北親子教養工作坊：https://reurl.cc/1gGbAX

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
♬免費學習資源：
① 親子對話示範（上）考試篇：https://reurl.cc/E2Xldv
② 親子對話示範（下）同儕篇：https://reurl.cc/R6OGMZ
③ 李儀婷vs.賴佩霞：https://reurl.cc/l0o88A
④ 李儀婷vs.陳品皓：https://reurl.cc/KxbVrj
⑤ 夏韻芬專訪李儀婷：https://reurl.cc/a5Nyk9
⑥ 幸福女王電台專訪：https://reurl.cc/xg7mzb

【情緒課：等待一杯咖啡的時光搖曳風鈴】（下）

在情緒風暴中的孩子，就像高速旋轉的咖啡杯一樣，不但自轉，也公轉。

所以此刻的孩子，除了感覺到快速的暈眩外，什麼也感覺不到，自然也什麼都聽不到外界的聲音，所以無論是誰，在高速旋轉的咖啡杯面前，想要上前停下它，不但徒勞無功，還會受到嚴重的傷害。

要怎麼樣陪伴情緒風暴中的孩子？

情緒課一書裡提及，陪伴孩子走過情緒風暴最好的方法，就是「讓問題跑一會兒」。

但該怎麼做才是讓問題跑一會兒？而問題又該讓它跑多久的時間？

既然孩子是一只旋轉咖啡杯，那麼就讓我們「等一杯咖啡的時間」吧！

等過孩子坐咖啡杯的遊樂園嗎？當孩子坐上咖啡杯後，父母都在做什麼呢？

是的，當孩子坐上咖啡杯，父母會在柵欄外，背著大包小包，扛著孩子的水壺，安靜而專注的看著孩子，不管咖啡杯旋轉的多麼快速，父母的目光或相機的焦點，肯定不會離開孩子。旋轉中的孩子，雖然暈頭轉向，根本分不清楚外面的景象，但她們肯定知道父母會一直看著她們，不管怎麼旋轉，內在始終安定。

那麼，當孩子在情緒的咖啡杯裡颳起暴風時，父母該怎麼做？

一樣的，當孩子情緒旋起狂風，父母只要在安全的柵欄外，看著孩子旋轉，然後靜靜的等待「一杯咖啡的時光」，當咖啡杯停止旋轉，父母放手讓問題跑一會兒的任務也就完滿結束。

如果我們是以這樣的方式陪伴孩子的情緒，那麼每每孩子的情緒從高速旋轉中停下來時，旋轉的餘韻會夾帶一股清風，輕輕敲響彼此心中的悅耳風鈴。

在現實中活中，我亦是以此方式，陪伴川川。

那日離開爺爺奶奶家時，川川坐在車裡，情緒是哭著離開，車內到處充斥著川川尖銳的哭聲。

我開著車，靜聽川川的哭聲，想從川川起伏的哭聲中，聽見我沒察覺的訊息。當時車內很安靜，坐在川川左右兩邊的姊弟，以及前座的先生，都沒有人出聲制止川川的哭泣，任由川川發洩。

我在距離爺爺奶奶家不遠的便利店稍做休息，讓先生帶著孩子進便利商店採買零食，準備回台北的長征路上，可以食用。然而當姊姊和弟弟都歡快的下車後，川川卻怎麼也不肯下車。

川川從後座爬到前頭，靠在我的肩上，如歌如泣的哭訴她的委屈。我什麼話也沒說，就只是專注的看著她，專注的聽她說事情的過程，誠懇的的用手摸著她的頭，彷彿我是從旋轉咖啡杯的柵欄外，將所有的目光給了她那樣的全神關注於她，藉此表示無論發生什麼事，我會都在這兒陪她。

川川靠在我身上，訴苦之後，也不知過了多久，她的情緒漸歇，只剩些許的眼淚。

我開口問：有好些了嗎？

川川點著頭：爺爺好壞，姊姊也好壞。

我：爺爺誤會你了，我明白。你也不像姊姊說的那樣不拿倉鼠的籠子，你只是還沒有去拿，我也明白，姊姊也誤會了。只是，我們該如何做，才能讓姊姊知道她誤會了？

川川：姊姊說以後的五次，都歸我拿，我有說好了，但是姊姊還是說我的倉鼠會死。

我：倉鼠會不會死，只有倉鼠自己知道，但至少你是願意負責的，就像你跟姊姊承諾會拿籠子，這是認真的，對嗎？

川川：嗯，對，雖然有時候我會忘記，但我是認真的。

我：那就作給姊姊看，讓姊姊知道我們說的承諾是認真的。沒有什麼比你直接去做更能說服她。她會對你改觀的。

川川：嗯。姊姊、爺爺、弟弟，都好壞。

我（摸摸她）：對你而言，確實如此吧，這是你最真實的感覺，但是不是真的如此，也許我們可以再觀察看看。現在時間還有一點點，你要不要下車去找爸爸，去便利店為自己買點吃的，別讓自己在回台北的路上挨餓，要嗎？

川川點點頭：媽媽我愛你。

我：我也愛你。

一陣微風，吹響了彼此心裡的風鈴，溫暖且和煦。

川川下車後，我目送她離去的身影，八歲的孩子，有著自己想法以及觀點，有著旁人不知道的委屈，也有著執著的觀點，這些人生風景，我無法為她解釋，她只能自己去碰撞，自己去理會，我能做的，僅僅只是在柵欄外，專注的看著她，以「一杯咖啡的時光」來陪伴她。

不多久，跑進便利店的川川，又回來了。

我：怎麼又回來了？不買了嗎？

川川的眼淚還掛在眼角，嘴角卻揚起羞赧確幸的弧度。

川川：姊姊和一一都幫我買好了。

我：哇，姊姊和一一對你真好！她們都很愛你呀！是嗎？

川川笑得更靦賟：嗯，對呀。

隨後姊姊與一一帶著川川愛吃的食物上了車。

我：川川說，你們有幫川川買東西呀？

三三：對阿，我看她沒下車，我就想等一下她會肚子餓，就幫她買了她愛吃的雞翅。

我：哇，你真貼心，雖然剛剛這麼氣她，但想到她沒東西吃，知道川川愛吃雞翅，還願意幫她買，真好。

三三：當然囉，爸爸都沒叫我買，是我自己想到的。

我：你真是個體貼的好姊姊。

一一：媽媽，我也有幫川川買，我買她愛喝的巧克力牛奶唷。

我：哇，你都知道川川愛喝巧克力，你們都用你們自己的方式表達對川川的關心，媽媽很感動。

我回頭看了看川川，眉毛挑了起來，我告訴川川。

我：姊姊和弟弟去買東西時，為自己買也為你買，她們都沒忘了你，她們都很愛你。

川川笑了。

我：川川，你在姊姊和弟弟的愛裡呢，你要記得你很幸福噢。

川川點著頭，露出開心的笑容，宛如風滑過心房的風鈴，響聲清脆且悠揚。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

學習活動：「你送書，我送線上學習」

為了讓每個孩子都能有機會在更好的教養中，正向的快樂長大，讓教養共融，進而影響每一個家庭，現在只要你買《薩提爾的親子情緒課》送給好朋友，無論你身處何方，我送你一場線上講座。

活動內容：

1. 講座時間：3／26早上11：00（僅有一檔時間，請斟酌自己的時間參與之）

2. 購書日期：需於1／29─3／20購書（憑購書憑證、發票、下單收據等能證明即可）

3. 數量：需一次購足3本《薩提爾的親子情緒課》

4. 名額：50人

步驟：

Step1：購3本書《薩提爾的親子情緒課》

Step2：將購書憑證私訊給粉專小編

Step3：3／26上線參與講座

♬線上學習：
① 親子對話示範（上）考試篇：https://reurl.cc/E2Xldv
② 親子對話示範（下）同儕篇：https://reurl.cc/R6OGMZ
③ 李儀婷vs.賴佩霞：https://reurl.cc/l0o88A
④ 李儀婷vs.陳品皓：https://reurl.cc/KxbVrj
⑤ 夏韻芬專訪李儀婷：https://reurl.cc/a5Nyk9
⑥ 幸福女王電台專訪：https://reurl.cc/xg7mzb

♥新書座談：
⑦ 3／7高雄誠品大遠百 https://reurl.cc/7y9NG9
⑧ 3／13 台中金石堂秀泰站前店 https://reurl.cc/6yVM6V

🔥 2021父母最好的教養手冊《薩提爾的親子情緒課》
博客來：https://reurl.cc/A8Vj8p
MOMO：https://reurl.cc/3NNM10

🔥 2021年9月台北親子教養工作坊：https://reurl.cc/1gGbAX

【情緒課：面對孩子情緒，以觀浪之姿】

我們懂孩子的情緒嗎？

如果不懂，親子戰爭立刻湧現，對父母，對孩子都是一種能量上的耗損，心靈的疲憊。

我們懂孩子的情緒嗎？

如果我們能懂，孩子在成長的過程，便不會感覺孤單，他們會因為內在有愛而安定，因為有父母的理解而強壯，因為有家而感到擁有冒險的勇氣。

讀懂孩子情緒裡的轉折，透過核對，一一釐清孩子情緒下隱藏訊息，如此才能避免讓孩子一個人在孤單裡長大！

～《薩提爾的親子情緒課》p226

過年期間，長時間與孩子們在一起，父母與孩子的情緒很自然的攪和在一起。距離越近，受到彼此的影響會越加劇，煩躁加倍，情緒加倍，忙亂的過年也更佳忙亂。

父母該如何不受孩子的情緒影響而打壞過年的氣氛？
轉移注意力，讓孩子聚焦在某件有興趣的事物上面，會是一個不錯的方法。

但是孩子的興趣會落在哪一處呢？

手機？平板？電動？

如果不想孩子對3C產品上癮，重點不在於給或不給3C產品，在於父母能否花點時間陪孩子玩耍。

今年過年，先生與我帶了四款桌遊返鄉。

一是我喜歡的以色列麻將「拉密」。

一是一一超拿手的「髒小豬」。

一是展現孩子們手腳靈活的「閃靈快手2」。

一是知識滿載的「知識線」。

這四款桌遊，過年至今，每一款都玩了二十次以上，拉密更是我回娘家與兄長同玩回婆家又與公公同玩的經典桌遊，玩到連一一能動上腦筋，成為排列組合又重新拆解的數字高手。

陪伴，是物質層次，也是心靈層次。

除了陪事（玩），父母若能學會陪情（緒），當孩子鬧脾氣而我們的情緒也即將湧動的時候，想像自己正在海邊看海吧！想像你正踏在沙灘上，距離海岸線有依段堯遠的距離，而孩子便是大海，無論多麼波濤洶湧，你都只是在岸上觀看。

因為距離夠遠，所以你可以好好的欣賞海浪拍打沿岸的激動，可以專注的看著孩子鬧脾氣的臉，看著她們發脾氣的舉動，仔細辨別她們的聲音，就像是從貝殼中傳來的海浪的聲音，沙沙、沙沙……

父母會發現，當我們這麼看待孩子時，孩子的情緒只是一種活力的展現，既美妙，又有趣。

記住，千萬別被孩子的情緒捲進去，一旦捲進去，與孩子較勁認真了，海浪將無情的把我們捲入深深的海底，沒有人能翻身。

大年初四，雖然年節將盡，仍然可以創造美好，陪孩子玩一場遊戲，別懼怕情緒，因為那是我們觀看海浪的最佳時機，孩子終會成長，情緒終會過去，陪伴大家一起走過孩子的情緒風暴。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

學習活動：「你送書，我送線上學習」

為了讓每個孩子都能有機會在更好的教養中，正向的快樂長大，讓教養共融，進而影響每一個家庭，趁過年前，你買書送朋友，無論你身處何方，我送你一場線上講座。

活動內容：

1. 講座時間：3／26早上11：00（僅有一檔時間，請斟酌自己的時間參與之）

2. 購書日期：需於1／29─3／20購書（憑購書憑證、發票、下單收據等能證明即可）

3. 數量：需一次購足3本《薩提爾的親子情緒課》

4. 名額：50人

步驟：

Step1：購3本書《薩提爾的親子情緒課》

Step2：將購書憑證私訊給粉專小編

Step3：3／26上線參與講座

♬線上學習：
① 親子對話示範（上）考試篇：https://reurl.cc/E2Xldv
② 親子對話（下）同儕篇：https://reurl.cc/R6OGMZ
③ 李儀婷vs.賴佩霞：https://reurl.cc/l0o88A
④ 李儀婷vs.陳品皓：https://reurl.cc/KxbVrj
⑤ 夏韻芬專訪李儀婷：https://reurl.cc/a5Nyk9

♥新書座談：
⑥ 3／7高雄誠品大遠百 https://reurl.cc/7y9NG9
⑦ 3／13 台中金石堂秀泰站前店 https://reurl.cc/6yVM6V

🔥 2021父母最好的教養手冊《薩提爾的親子情緒課》
博客來：https://reurl.cc/A8Vj8p
MOMO：https://reurl.cc/3NNM10