親愛的員榮醫療體系及張總院長的好友:
張克士總院長及復健科蘇俊郎主任應邀於3/3(日)晚上8點年代電視(50台)「聚焦2.0」節目談論健康話題,敬請撥冗觀賞指教!
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肺能運動復健?"拍痰背心"清出千年老痰! 口罩也擋不住的PM2.5,名中醫的清肺排毒方! 先吃飯還…:https://youtu.be/XmOaF-8m-\-\8
03/03 (日) 年代新聞50台 晚間20:00
【員榮醫療體系總院長 張克士、藝人 秦楊、復健科醫師 蘇俊郎、中華民國中醫師公會全聯會理事長 陳旺全】
●喉嚨卡卡、有痰咳不出?復健科醫師蘇俊郎要告訴您,原來肺也能運動復健?!他帶來最新型的"拍痰背心"+"手搖車裝置",聚焦攝影棚亮相!協助患者改善肺功能,清出不易咳出的痰液!
●你也有治不好的下背痛嗎?復健科醫師蘇俊郎還要告訴您,問題可能出在"臀肌"失憶了?"久坐"竟會造成臀肌失憶?該怎麼辦?兩招彈力繩運動,擺脫失能的臀部,請你這樣動!
●"霹靂火"劉文聰來了!當年因為把大壞蛋演得太傳神,藝人秦楊逛街還被打?!不過私下的他卻是個暖爸,還會陪兒子打籃球!誰的技術好?秦楊的帥氣兒子也現身攝影棚,父子大PK!
●秦楊當年曾經是個老菸槍,一天要抽3包菸,為了老婆兒子已戒菸16年!但最近健檢卻發現,右上肺出現一個0.2公分的小結節?怎麼一回事?
●要先吃飯還是先吃菜?小心順序錯誤,壞了血糖控制!員榮醫療體系總院長張克士要傳授正確吃飯順序,節目中大公開!
●張克士總院長還要分享一次驚險的搶救過程,一位48歲患者,到院前已經停止呼吸心跳兩分鐘,但在到院七分鐘後,奇蹟救回一命,怎麼辦到的?秘訣是一條"生命之鏈"?
●神把脈中醫師陳旺全再度蒞臨!他帶來兩道珍貴的清肺藥方,潤肺止咳,防治感冒!還要傳授兩大清肺排毒穴!
●掌中藏玄機!陳旺全中醫師幫秦楊手診,一眼揪出他肺不好,胃功能欠佳!從哪裡瞧出端倪?他還有傳授一套"手指瑜珈",透過兩顆圓球和一根木棒,動動手指,滋養五臟!
首播 03/03(日) 20:00
重播 03/03(日) 24:00、03/04(一) 04:00、03/09(六) 09:00
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅NTDHealth,也在其Youtube影片中提到,◆〈播出時間 〉 首播每週六晚上21:30 : 線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live 重播 : 週一早 9:30、午13:30 ➔談古論今話中醫 http://goo.gl/p6v29w ◆談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3js...
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如何做好月子
懷孕期間媽媽必須擔負胎兒生長發育的重責大任,身體承受的負荷可想而知,之後又要經歷艱辛的生產過程,身體更加虛弱,所以產後必須坐好月子,坐月子目的就是讓媽媽在這段期間藉由充分休息、飲食調養使身體筋骨恢復健康,月子期間必須依體質做調理與進補,此外,媽媽也要對身體恢復狀況有所警覺,一旦有任何異常,必須就醫治療,以免留下後遺症。
月子坐不好,影響媽媽健康大
月子坐得好不好,對媽媽往後健康影響很大,月子坐不好,受損的身體無法康復,加上懷孕期間如果有妊娠糖尿病,產後血糖無法恢復正常,很可能就此成為糖尿病患,有妊娠高血壓的產婦,產後血壓未控制下來,嚴重還可能中風;又如月子期間萬一有感冒未能治好,往後有可能引發氣喘或過敏性鼻炎,月子坐不好,身體可能比以前糟,所以產婦一定要重視,並且要有危機意識。
相反的,如果月子坐得好,即便產前體質不是很好,也可以在月子期間,依身體狀況選擇食材、藥材,幫助身體的調養,調理得當,就能解決原本的健康問題。
坐月子時間,6~8週較恰當
一般人會認為產後坐月子就是一個月,其實是不夠的,媽媽懷孕期間必須提供胎兒生長發育所需營養,可說身負重任,此階段身體每個系統與器官都會產生變化,包括心、肺、腎臟等負擔都會加重,腸胃、內分泌以及筋骨、韌帶也都會受懷孕影響,生產後必須很長一段時間的調養才能恢復,所以建議坐月子最好能持續6~8週,比較能確保產婦得到足夠的休息和身體的復原。
禁冰冷食物、避免過勞
職業婦女生產產假多只有一個月,如果無法請更久的假,有幾個問題必須特別注意,包括上班後要注意避免著涼、禁止吃冰冷食物,也不能太勞累或站太久,要盡量休息,並且遵照中醫師指示,繼續服用調整身體的湯藥,再配合適當的運動,一直到產後八個星期,身體完全恢復後,才可以恢復以往的飲食。
觀察產後身子8重點
傷口一碰就痛可能有感染發炎,須盡快就醫。
媽媽生產後,無論身體或心理方面,都有一些必須注意的重點,包括:
1乳房脹痛:生產後乳房脹、痛是正常的現象,如果覺得不舒服,可採取溫敷、按摩方式加以緩解,但是若出現紅腫、熱痛,甚至發燒症狀,可能乳腺已經發炎,必須就醫治療。
2惡露排出狀況:生產後因為體內惡露要排出,所以小腹會有疼痛感,這是正常的現象,正常惡露可能有點血腥味,但是如果有惡臭、少腹部腫脹,有可能子宮受到感染發炎,一樣要就醫檢查。
3傷口癒合情形:如果胎兒超過3600公克,甚至達到4000公克以上,自然生產時醫生會剪會陰以幫助順利生產,之後再進行傷口縫合,媽媽產後要注意傷口疼痛感應該一天比一天緩和,假如疼痛一直持續未改善,甚至傷口處一碰就痛,也可能有感染發炎現象,必須盡快就醫。
剖腹產的媽媽傷口會更痛,但是產後一樣會一天比一天好,傷口會慢慢癒合,如果出現紅腫、熱痛甚至流出血水、流膿,也可能是受到感染,或是傷口縫的不好而造成。
4注意產後排尿情形:產後如果排尿很頻繁、尿完感覺有灼熱、刺痛感,要小心是膀胱或尿道發炎。
5產後出現腹瀉:每次排便都很稀薄,有可能是胃腸炎。
6小心產後感冒:生產後身體狀況會一天比一天好,假如突然出現發燒、喉嚨痛、咳嗽、精神倦怠、畏寒、全身酸痛,很可能是感冒。假如又加上排尿困難、腳腫,恐怕是腎臟發炎,這些症狀都需要就醫。
7產後頭痛:產後頭痛可能是因為眼壓增加或高血壓引起。
8注意心理問題:產後媽媽心理問題也是注意重點,尤其生第一胎的媽媽很容易因為自己身體結構產生變化而造成精神上的壓力,產前產後也特別容易緊張,所以產後憂鬱情形較為明顯。
此外,很多產婦由婆婆幫忙坐月子,有可能料理不合胃口或嬰兒的照顧方面意見不同,造成壓力和負擔,使得心情受到影響,這部分必須想辦法調適。
而現在多半是小家庭,可幫忙的成員較少,先生必須多擔待,尤其家事方面應該一起分擔,減少太太月子期間的壓力,避免腰痠背痛,讓身體盡早恢復。產後媽媽有任何不懂的地方應該多請教醫護人員,包括會陰切開後傷口的照護、出血問題、乳房脹痛該如何護理等。
飲食少鹽、少油、少糖
別碰刺激性食物,以免刺激腸胃
陳旺全中醫師表示,產後要讓身體所有機體恢復,應該遵照「少鹽、少油、少糖」的飲食原則,料理當中可用些薑做調味,並且多吃些容易消化、不刺激、屬性溫和的食材,例如胡蘿蔔、高麗菜、菠菜、紅莧菜、紅鳳菜等蔬菜,烹調時加點薑、蒜,避免比較寒涼的食物。水果方面應避開瓜類(西瓜、哈密瓜等),可吃些蘋果、葡萄、櫻桃等,月子期間交替著吃,但是不可吃冰的水果。
此外,月子期間不要吃太甜、太酸或刺激性食物,有些產婦抱怨媽媽或婆婆烹調時完全不加辣,其實辛辣食物會更刺激腸胃,讓腸胃發炎更嚴重,建議盡量吃柔軟且容易消化的食物。
月子餐幾乎避免不了米酒,用酒烹調時,除了要適量之外,也要記得烹煮過程中要把酒精蒸發掉。
產後飲食要因人而異
不是所有媽媽身體都很健康,有些產婦原本就有慢性病或其他身體上的問題,所以產後調理必須依個別體質和身體狀況進行。
例如胃口不好、水分攝取太少,應該以流質或半流質餐點為主;如果怕媽媽吃不下,可以依媽媽喜好,假如特別喜愛小魚,就煮個小魚粥;而很多產後媽媽容易有便秘問題,建議可多吃些炒青菜或地瓜葉川燙後加橄欖油,再搭配豬肝或豬腰。
如果產婦有消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍等腸胃問題,應避免吃稀飯,一些不易消化的食物,如:芹菜、韭菜、豆芽菜、香菇等纖維較粗的食物也最好禁止。很多產婦會在月子中心坐月子,可以請月子中心在料理中加些山藥,像是山藥切絲煮飯,或用山藥燉雞湯、煮魚、煮豬肝或腰子等,這些都很適合,因為山藥能保護胃黏膜,幫助組織細胞的修復,對腸胃很有幫助。
善用中藥補血、補氣
改善貧血、胃口差、腰痠
月子期間比較常用到的中藥以補血、補氣、補脾胃、補筋骨以及安神為主。補血可用四物湯(當歸、熟地、白芍、川芎),如果要讓口感更好,可加點西洋參或枸杞子;要避免腰痛,可再加杜仲或黑棗,也就是「加味四物湯」,偏向貧血的產婦,容易頭暈目眩、口乾舌燥、有氣無力,也可以用此方調理。
假如產婦胃口差,手腳冰冷,一吹到風就畏寒,可用「八珍湯」調理,即「四物湯」加「四君子湯」(西洋參、白朮、茯苓、甘草),特別怕冷的產婦,可再加點破故紙。如果產後整天頭暈目眩,已經到無法起身的程度,可用「十全大補湯」,即「八珍湯」加上黃耆、肉桂(量比較少),能幫助產婦有良好的血液循環,加速身體的康復。
腰痠背痛是產後媽媽最擔心的一大問題,這方面的調理要看媽媽本身是屬於血虛或氣虛,血虛可用四物湯加續斷或杜仲、肉蓯蓉;氣虛則用四君子湯加續斷、杜仲、肉蓯蓉。
產後經常便秘的產婦,有時候可能會用大黃,但必須用酒炒過,以免一吃腸子蠕動太快,或是多吃地瓜葉也有幫助。
排惡露,一定要喝生化湯?
服生化湯要小心,不是每個媽媽能喝。
另外也要注意惡露問題,產後一星期或兩星期惡露必須排乾淨,但有些產婦一整個月都是滴滴答答停不了,可用四物湯加阿膠、益母草,達到收斂效果,讓惡露排乾淨,傷口也癒合的比較快。
產後媽媽會喝生化湯幫助排惡露,服用生化湯要特別小心,不是每個媽媽生產後都能喝,尤其剖腹生產的媽媽一喝生化湯,造成子宮收縮劇烈,子宮會更痛。生產後幾天都在醫院,醫師會開給子宮收縮劑,正在服用這類藥物時,千萬不可喝生化湯,以免因加乘作用,使得子宮收縮更厲害。
寒、中、熱性體質的進補原則
寒性:可食麻油雞、燒酒雞
陳旺全中醫師表示,產婦體質不同,進補原則會不一樣,體質大致上分寒、中、熱性三種,寒性體質是指排便稀、手腳容易冰冷者,可吃些麻油雞、燒酒雞、四物雞、八珍雞。
要特別提醒的是在烹煮麻油雞的過程中,首先要把雞肉逼出油來進行爆薑,爆完薑再將雞肉放入鍋內炒,之後放酒,煮熟後讓酒精揮發掉,都完成後關火,才能放麻油,因為麻油屬於抗氧化物質,遇熱容易氧化,應避免高溫烹煮。其實更好的作法是不要加酒下去煮,每次要吃的時候再另外加麻油、酒,會比較健康。
熱性:麻油、薑與酒的量要少
熱性體質的媽媽在料理中麻油、薑和酒的量要少,可以用山藥、蓮子或黑糯米,跟雞肉、排骨、魚一起燉煮;蔬菜部分可以多吃青菜豆腐湯;如果容易腰痠背痛,可以用續斷煮腰子,不一定要用杜仲。中性體質就比較沒有禁忌,偶而吃些寒性,偶而吃熱性食物都可以。
民間常會以黑豆酒加入月子餐當中,幫產婦調理身體,作法是在生產前一兩個月開始將黑豆浸泡在米酒中,可以幫助產婦緩解筋骨痛以及惡露的排出,也能增加乳汁分泌。
第一胎月子沒坐好,第二胎能補救?
產後恢復身材,最重要是適度運動。
有些人認為生第一胎月子沒坐好,趕快生第二胎,藉由坐月子補救,其實這是錯誤的觀念,最好第一胎就坐好,假如第一胎坐不好,生第二胎時必須記取教訓,更要把月子坐好,並非在第二胎就可以把第一胎未調理好的調回來。
另外老一輩常會規定月子期間要有一些禁忌,例如:不能喝白開水、不能洗頭、吹冷氣等等,早期居住品質沒有現在方便,例如在鄉下,房間和廁所、浴室不在同一屋內,而且房子較簡陋,又沒有吹風機,洗澡、洗頭容易受風寒,但是現在居家設備完善,沒有類似困擾,所以只要洗頭後馬上吹乾,不需特別禁止;至於吹冷氣也不是不可,不過溫度應控制在攝氏28度對人體最好;其實產後要恢復身材,最重要是適度的運動。
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台灣每年新發現的肺癌病例約有1萬人,一般好發於40歲後,比例隨年齡增加而上升,50~60歲上升特別顯著,年輕族群罹患的情況也時有所聞,其中最教人防不勝防的,便屬肺腺癌。許多名人如台灣前副總統蕭萬長先生也曾是肺腺癌患者,前立法委員盧修一、法務部長陳定南皆因肺癌去世,使得大家聞肺癌色變。甚至很多人只要喉嚨癢、胸悶或咳兩聲,都忍不住懷疑「是不是得了肺腺癌」?
這一集我們邀請到中醫全國聯合會理事長,也是義守大學中醫系教授陳旺全中醫師來探討肺癌的中醫治療與預防。
這一集內容主題如下:
1.現代醫學肺癌有分哪幾種
2.肺癌如何形成?由中醫觀點來看
3.肺腺癌初期症狀有哪些?
4. 肺癌分期:癌細胞的分布範圍及可能症狀
5.肺癌的中醫辨證論治
6.預防肺癌食物
7.抗肺癌藥膳
8.抗肺癌茶飲
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肝臟並無痛覺神經,即使工作勞累、負荷沉重,也不太發出「怨言」。現代人飲食及生活習慣不佳,國人平均每四到五個成人,就有一人罹患脂肪肝,嚴重可能導致肝硬化、肝癌,不得不慎。
有人說與其吃各種滋補品來補腎,不如平常在生活習慣和飲食中注意養肝、護心,以免越補越加重肝臟的負擔,導致雪上加霜。
這一集我們邀請到義守大學中醫系教授陳旺全中醫師來談談保肝要點,並解答一些您不可不知的常見問題。
這一集內容主題如下:
1.容易疲勞、腰痠背痛、 頭昏眼花、四肢無力是否要補腎還是補肝?
2.肝與腎的關係
3.肝臟的功能是甚麼
4.肝功能指數GPT與GOT異常怎麼辦?
5.如何保肝?記住4撇步
6.肝臟在中醫和西醫的區別
7.吃肝能補肝?
8.保肝飲食須注意事項
9.為什麼肝不好的人吃合成藥物或是保肝丸反而會增加肝臟的負擔
10.保肝茶
11.肝是沉默的器官,中醫如何知道肝臟是否健康?肝不好的徵兆是什麼?

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醫聖張仲景特輯2 傷寒雜病論(上集) │談古論今話中醫
本集佳賓 張閎運 張仲景文教基金會執行長 、陳旺全 中醫師全聯會常務理事 義守大學教授
第一單元 《傷寒雜病論》的前世今生
我們常說,有病要看醫生。
那你可知道,醫生是怎麼「看病」呢?
中醫看病,沒有精密儀器,何以能憑著眼睛(望)、鼻子(聞)、一張嘴(問),幾根手指頭(切-把脈),就能精準找到病因?
你又可知道,中醫的辨證論治看病準則,是1800年前,仲景勤採古訓、博採眾方後,流傳給後世的不朽瑰寶!
仲景告訴我們,病的侵襲是有路徑與方向的,所以擊退疾病也是有理可循的!
沒有印刷術,更沒有影印機,傷寒雜病論走過歷朝歷代的命運大不同,從漢末的連年戰亂到遣唐的飄洋過海,再至宋朝皇帝下令修書,
一本傷寒論,也看盡中華歷史興衰~
第二單元 六經辨證 放諸四海
經方名家陳旺全醫師說:自他師承張步桃老師後,用藥也越來越像仲景方的簡便廉效。他曾用只有4味藥的大承氣湯,讓一位肝腦病變已經昏迷的患者醒了過來…
韓劇的大長今和許浚,大家都認識吧,但你可知道,大長今的內醫院裡典藏著金匱要略;許浚影響韓國漢醫學的東醫寶鑑也記載著傷寒論。日本近代更是有古方派,用科學的方式證明了仲景方的療效,更取得厚生省的認同,核准給漢醫師的藥方裡,幾乎一半是仲景方。
中原古老智慧,又再一次折服世界!
第三單元 當歸生薑羊肉湯
張仲景最有名的溫補藥膳,當屬「當歸生薑羊肉湯」。
當歸補氣、羊肉補形。
就一起來認識這道有名的湯品吧~
當歸9克 生薑15克 羊肉50克
上藥以水1600毫升,煮取600毫升,溫服七合,日三服。
(NTDhealth) http://www.ntdtv.com.tw/
◆新唐人亞太電視台-網路直播:http://www.ntdtv.com.tw/live

陳旺全中醫師 在 Re: [請益] 陳旺全醫師健保/自費差異- 看板ChineseMed 的推薦與評價
※ 引述《QQcutecat (QQ cat)》之銘言:
: ※ 引述《QQcutecat (QQ cat)》之銘言:
: : 請問中醫版的大大有人有看過陳旺全醫師的診嗎? 想知道有人有沒有看過自費診?!
: : 今天看健保診對醫師超有信心,想要下禮拜衝一發自費診xD
: : -----------------以下是看病經歷-------------
: : 小女,個性容易焦慮急躁,讀研究所時把自己搞到身心靈累壞,學業暫停,身體渾身
: : 不對勁嗜睡早上醒來又沒力,這樣休息半年症狀好轉,但是無故會有眨眼的症狀QQ~ 休息
: : 時特感明顯!本來還以為是癲癇看了精神科、台大精神、北醫神內都找不出原因,但是兩
: : 週前腦波圖報告正常才發現是自律神經失調,醫生開了紅色的beta blocker跟易舒眠給我
: : 。 覺得beta-blocker是高血壓的老人藥,只有吃易舒眠,但是發現吃易舒眠後效果超好
: : ! 症狀緩解
: : 但是當我生氣情緒很大時,奇怪的症狀還是會跑出來,但是我控制情緒休息一下變好
: : 轉。
: : 不想依靠安眠藥來入睡於是到爸爸介紹的陳旺全醫師那看診!醫生基本上看眼睛、
: : 舌頭、把脈就開藥了~ 問診超少(可能因為超忙看了快九十個病人)
: : 開的藥如下(來分享一下)
: : 半夏白朮天麻湯 4.0克
: : 茯神 0.5克
: : 酸棗仁湯 3.0克
: : 感覺陳醫師跟我之前看的中醫很不一樣,不會說很多話(可能病人太多),把脈很快
: : ,換我男朋友看時還可以看出過敏(我覺得不明顯可以把脈出來覺得很厲害)。
: : 給我的感覺實力>>>>>話術
: 來記錄身體狀況的後記
: 老實說我原本不信中醫但是也不想吃安眠藥當solve plan ;(
: 查了自律神經的文章發現自律神經失調大約三週就會好,看來我的神經內科醫師也有在用
: 心der 剛剛好開三週
: 第一週吃西藥真的症狀有減緩欸!第二週okay 第三週有時候試著不吃藥會很難睡QQ~ 老
: 實說
: 陳醫師開的藥是三餐吃,但是到晚上就可以入睡,足足睡了十二小時,而且起床時很有精
: 神!另外有個新發現就是便便超順的~ 因此我更認真吃藥了(原po是個很不愛吃藥的孩
: 子)但是陳醫師的藥我會乖乖吃~~
: 男朋友的過敏也比較好!原本皮膚有塊很紅癢的有消散,臉部的紅紅也退了!我一直以為
: 那是天生的原來是過敏,吐痰也比較好點了~
: 下週二預計去看陳醫師的自費門診再跟版友分享~
我今天看完自費門診了!
立生中醫診所在常生中醫診所附近,都是在長安東路二段xD 門牌只差了兩號!
我來記載一下差異好了:
1. 一開始打電話過去,我問接電話的診所人員差異是在那裏呢?人員回答是在藥材的不
同
2. 立生是只有陳醫師在看診,而常生有很多醫師看診,陳醫師在常生看診時病患超多,
下午加晚上會到八十幾號!的確很少見中醫排隊這麼長(對我自己來說啦!)
3. 看診方式:
自費的門診只有陳醫師一人,會先用血壓計紀錄血壓問你要看什麼疾病,速度比較慢一點
,我男友是看過敏醫師有看一下鼻子,我是看睡眠,我跟醫師上次吃健保診後吃藥睡眠比
較好而且腸胃變順,醫師幫我檢查發現還是很脹(可能我貪吃肚子很大orz)。健保診人很
多,大概2-3分鐘把左右脈後醫師就會開藥,你要趁機說一下症狀醫師才又會再改藥方。
4.效果:下週再寫續集
5.費用:2000 up (費用不小欸)去的人要考慮一下
6. 藥方: 一樣是酸棗仁湯、茯神、另一味藥忘記了! (藥袋裡面沒有藥材的收據)
男朋友的藥方醫師說有加了冬蟲夏草xDDD 說是好藥材!但我會觀察結果再決定要不要再
回診~ 報告完畢
--
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ChineseMed/M.1435673180.A.947.html
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