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【一分鐘變美麗】
黃金575，必學經期保養
妳是否每到生理期，皮膚就跟起笑一樣，
痘痘狂冒、皮膚粗糙，
滿臉油光外加毛孔大到能插秧？
今天老大來教你們經期皮膚保養，
可以讓你排毒、美顏、擺脫痘痘肌，
搖身一變吹彈可破的仙女肌！
黃金週期575
① 月經來之前5天
材料：玫瑰5g，陳皮、佛手柑、金銀花各3g
它可以疏肝解鬱、行氣暢通，
讓經前保持穩定，憂鬱大幅降低，
身體的氣暢通了，就會讓你皮膚狀況好！
② 月經來的5-7天
材料：生薑3片、加上紅糖，或紅豆100克、紅棗5顆
經期間不要用太多太強的中藥，會加重身體的負擔
我們只需要溫和的食物類藥物來調養即可，
一天喝一杯可以止痛、養氣、養血、保濕。
③ 月經結束後5天
材料：桂圓5克、紅棗3克、黃耆3克、枸杞5顆
這個時候，新陳代謝及血液循環都提升，
這款茶可以幫你養血、補氣、保濕，
對於經後的身體補養很有效！
只要把握經期內調，
就可以讓你排毒，維持皮膚良好的狀態
這個月開始和朋友大聲說，
我不是在變美，就是在變美的路上！
✨皮膚保養文
這一篇po出來，
我知道我會少了一些保養品、食品、醫美等賺錢的機會，
但是我誠心的希望，
你們可以省去不必要的花費，
讓皮膚也健康起來。
本人飽受額頭、下巴群聚粉刺與大膿痘之苦，
是過了青春期才發作的，
情況反覆長達十年，
有時候好好發亮，
有時候狂冒，
隨著年齡增長狂冒的比例越高，
試過其他看診與做臉
（吃藥、擦藥、酸煥膚、傳統清粉刺、海飛梭）
做完當下情況好轉，
但時好時壞很煩，
懷疑是不是內臟還是生活習慣哪裡出問題，
看著額頭粉刺多到客滿，
不想拍近照也不想被近看（只能依賴美圖秀秀）
去年底朋友推薦我先爬文輕鬆美膚陳皮醫生的文章（醫生很難約，先爬文），
我實行了幾個醫生的建議，
先停止再去推銷抗老產品貴森森做臉療程，
改去專門清粉刺痘痘的做臉，
另一位戰痘朋友推薦我去文山區 「舒媚兒生活美容館」）
這家美容師清完痘痘粉刺之後會用人工皮把傷口貼起來吸組織液預防發炎，
第一次做臉後發現我對人工皮不適應，
長時間貼人工皮反而傷口爛爛，
所以之後做完臉當晚就撕人工皮讓上課呼吸，
傷口復原情況就很好（因人而異）
做了兩次療程膚況就明顯改善，
而且還沒去掛號看陳皮醫生。
省起來～
🤓我已經實行超過3個月的方法：
1.停用卸妝油與卸妝水
2. 用心洗臉：原本以為卸妝產品已經清潔夠了，臉就洗面乳隨便塗上隨便沖掉，
現在一定會將胺基酸洗面乳加水起泡後，
小區塊手指溫柔按摩再仔細沖掉，
膚況變好時，
有些粉刺洗臉也會洗掉
（陳皮醫生文獻也說明這一點）
3.戒牛奶，多吃當季蔬菜水果均衡飲食，不單一品項過量：
我原本每天喝拿鐵、鮮奶茶，
睡前喝一杯鮮奶，
現在戒了這個習慣，
偶爾遇到乳製品吃一點點，
但絕不大量吃，鼻子過敏症狀也改善，
（貪吃乳製品隔天會冒大痘）
4.停止使用營養的抗老保養品與臉保養油：住在溫暖潮濕的台灣，
只用這些對我的皮膚就不適合，
一開始營養產品使用第一個月膚質會很亮，之後就開始養粉刺與痘痘，
根據醫生建議45歲以後再使用抗老產品。
5.沒事盡量素顏：
擦完保濕保養就停止塗東西在臉上的那種素顏，
包括任何潤色產品都不會擦。
6.保持運動習慣與睡飽：每個人都需要。
關於想要健康膚色小麥肌，
先把粉刺痘痘治療好再說，
可戴帽子遮陽我就不擦防曬產品，
曝曬做日光浴時，
我之前都擦冷壓初榨椰子油，
今年夏天來勇敢試看看沒有痘痘時擦會怎樣。
（正在大量冒粉刺痘痘的人臉不適合擦油，也不建議直接曝曬）
我是混合性容易曬黑上色的膚質，
附上陳皮醫生詳細Q&A ，
每個人狀況不一樣，
有專業問題可以問醫生，
祝福大家越來越美麗。
輕鬆美膚
https://www.facebook.com/notes/828338234665687/
常常在分享保養品，但這次是第一次用到充滿中藥草香氣 #中西合併 的 #草本保養🌿
今天要分享的就是身體容易起疹泛紅的老公都稱讚的 ＃蓮芳 Refined 草本植萃美學專家
蓮芳Refined是台灣在地保養品牌
以生產本草植萃無汙染的草本保養化妝品為主❤️
特別的是，他們將東方千年草本的智慧
去結合了西方創新科學與技術，研發出最安全有效的產品！
＃淨膚霜
主要使用了甘草萃取、陳皮萃取、麥門冬萃取和薄荷萃取🍃
這類草本成分非常適合適肌膚容易出油和容易冒痘的人
可以幫助控制油脂分泌控油又舒緩～
雖然是霜類的保養，但卻是相當清爽的乳液狀質地
一打開就能聞到讓人相當舒服的草本香氣 ！！
取適量在全臉或是易出油冒痘的區塊 按摩至完全吸收後 肌膚真的有種深呼吸又輕盈的感覺👍🏻
雖然不是針對保濕的保養，但吸收後卻可以看到因為油水平衡的淡淡光澤和透明感 ～～
我自己很喜歡擦完後可以聞到那淡淡的草本香
保養肌膚順便放鬆身心 內外都得到最深層的舒緩🥰
＃濕敢當
主要使用了烏梅、玉竹、蒲公英和薄荷腦萃取
可以在肌膚出狀況時給予 #急救保養 不管是臉部、身體局部肌膚都可以使用！
液態噴霧的設計，可以一次大面積噴在需要保養的肌膚
草本的味道也比淨膚霜來得更濃厚了一些🌱
老公的身體常常會因為天氣、流汗等原因，出現泛紅起疹子的狀況 ～～
決定讓老公試試看，沒想到舒緩肌膚不適的效果，比我們原先預想的還要來得好呀！！
原本因敏感泛紅的胸口，連續噴了幾天後明顯紓緩不少
因為是大自然草本配方 異膚也可以放心用👌🏻
＃香精油
主要使用了檜木 、茶樹、柑橘和薄荷去調和出的草本馥方香氛油
這一款的香味真的很溫柔，是長輩們會很喜歡的木質香氣
雖然是香氛油但也可以用在泡澡潤膚🛁
我自己喜歡滴個三到五滴在擴香石後放在房間，讓身心進行深層放鬆～
如果家裡有薰香機或是水氧機也可以滴在裡面
讓家中充滿天然的放鬆分子 釋放一整天的疲憊～
喜歡芳療類型保養的人，更可以將一至兩滴的香精油和乳液混合，擦在肌膚上幫助滋潤養顏～
香精油我也多準備了一罐送給長輩，讓他們每天都可以用香氣來讓疲憊得到釋放解放深層壓力👍🏻
✨蓮芳Refined 草本植萃美學專家✨的產品都是安全無毒的成分，全家都能放心用
如果你也想追求草本保養，真的要試試蓮芳 Refined
安心又無負擔的台灣好品牌 分享給你們～
#痘痘剋星 #精油放鬆
正片從 2:09 開始：）
https://www.instagram.com/stargazerhb/
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你有經常頭痛 、頭暈 的困擾嗎？當身體經絡不順、影響氣血循環，就容易有暈眩的問題，尤其冬天到了，改善血液循環也能讓身體由內而外溫暖起來。
擇食的大方向
以益氣、補腎、袪痰濕、平穩血糖、提升代謝為主
#多囊性卵巢症候群 的患者除了不易受孕，往往伴隨體重增加、易長痘痘以及代謝異常等問題，雖然有卵子，但卵子品質不佳，或是排卵不規則，因此必須採取更積極的健康生活方式，自然純淨的飲食、規律的運動與作息是多囊性卵巢症候群患者最佳的好孕對策。飲食上我建議：
減少奶製品和糖分，少碰紅肉：
剔除飲食中含糖及含奶的食品，如鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾及紅肉等，有助平穩血糖、降低體重，能有效恢復荷爾蒙分泌狀況和正常排卵。
以全穀取代精製米、麵粉製品：
藜麥、糙米等全穀類能提供適量的葡萄糖使甲狀腺機能和腦下垂體健康運作，豐富的抗氧化成分有益卵子健康，比起精製米、麥，更有助於多囊性卵巢患者的代謝和血糖穩定。若想要使血糖穩定，用餐時先吃蛋白質，接著才吃菜和主食。
陳曉萱中醫師推薦一道黃耆魚湯，健脾益氣、去痰濕，有助血糖代謝，黃耆是中醫常用來補氣升陽的藥材，而天麻有通絡止痛、降低血管阻力的作用，比起肉類，魚是更優質的蛋白質，魚肉富含DHA，更是心血管健康的守門員，這道湯品適合血液循環不佳、常感覺頭痛暈眩的人。
步驟如下：
一、沖洗天麻和黃耆，放入一公升的水滾煮
二、小火煮30分鐘後，放入白肉魚片約300公克、去皮生薑片，同煮數分鐘
三、等到魚熟了之後就可以熄火囉
這道湯品特別適合適合血液循環不好、常感覺頭痛暈眩的人，來試試吧！
除了黃耆魚湯，【石斛陳皮飲】陳皮健脾，石斛有助血糖代謝，適合多囊性卵巢症患者調理
多囊性卵巢患者須維持血糖穩定和良好的代謝狀態，千萬要避開加了大量精製糖和化學香料的市售含糖飲料。石斛陳皮飲可滋陰、解熱、袪痰濕，平衡血糖和代謝，同時也能美顏、消脂，適量飲用可保健也有好孕效果。
材料
石斛3錢，陳皮1片
作法
石斛放入保溫瓶或燜燒罐，以滾水燜泡1∼2小時，飲用前放入陳皮再燜5分鐘即可飲用。
【參耆淮山雞湯】
黃耆補氣提高代謝，山藥有助血糖代謝，適合多囊性卵巢症患者調理
參耆淮山雞湯幫助調理多囊性卵巢症候群
材料
黨參3錢， 黃耆5錢，淮山3錢，去皮生薑數片，雞腿1支
作法
雞腿切塊，以滾水汆燙後撈起，冷水沖去雜質。
藥材和雞腿、薑片入鍋，加1000ml的水滾煮後，轉小火續煮40分鐘即完成。
【玉竹黃耆魚湯】
玉竹和黃耆都有助血糖代謝，適合多囊性卵巢症患者調理
玉竹養陰潤燥，黃耆補氣利水退腫，與魚肉一起燉煮便是一道輕補品，有提升代謝的效果，適合多囊性卵巢症候群患者或者排卵功能不佳的人於排卵前食用。
材料
玉竹3錢， 黃耆5錢，石斛3錢，白肉魚（依個人喜好挑選，鱸魚、海鱺、鯛魚等均可）1片，薑絲少許
作法
藥材以滾水略沖洗後，加入1500ml的水，大火煮滾後轉小火煮30分鐘，最後5分鐘放入魚片及薑絲轉中火煮至魚片熟透即完成。
【養血管好食材教你做】
植物界的紅寶石，洛神花清血管更健腦
https://youtu.be/dQb2L0Zx_eU
30秒完整體驗，秋葵護心降血糖
https://youtu.be/vdrUlgTcfpw
"決明子" 明目清肝降血壓
https://youtu.be/p5bwzw76row
【養血管文章報你知】
血管年輕22歲！醫：護血管好食首選雞蛋、起司
https://www.everydayhealth.com.tw/article/18266
天冷是心血管殺手！地瓜連皮吃護血管、防動脈硬化
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10992
一天20粒花生強化血管！減少20％血管疾病死亡率
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14468
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✺第一手消息都在https://goo.gl/KApXtI 趕緊來
►影片中的產品Products I Mentioned◄
#Gamophen抗菌藥皂
主打針對油性肌膚
有抗菌消炎.去除背痘的效果
我用了之後真的覺得滿有效的
背後小痘痘都有消掉
背也比較平滑
#花王清新沁涼洗髮精
這款控油洗髮精是陳皮醫生推薦的
洗完之後會有一點點涼涼的感覺
會有整個頭變得很輕很舒服
控油也很有感!!!!
#雅漾的清爽抗UV隔離乳 SPF30
這是我用過最清爽的防曬
質地很水又很好推開
顏色是透明無色的
也不會與底妝打架!!!!超推
#倩碧勻淨無暇粉底液
這款我覺得是很適合在冷氣房使用的粉底
保濕.妝感自然清透又貼妝也不暗沉
適合的膚質推薦給乾肌以及混合肌
#solone超乎想像液態眼線膠筆
人生中遇到第三隻不會暈的眼線液筆
顏色飽和濃郁完全不暈
筆頭也很細很好控制
MIT需支持
#茶湯會檸檬紅茶半糖少冰
吼～我最近好喜歡喝這個飲料
夏天超愛喝酸的
這個夠濃也夠酸
茶味也濃郁 ❤️
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►常問的問題FAQ◄
我的相機My camera：Cannon M50
我的膚質My skin type：Combination Skin混合肌
我的隱眼Monthly Disposable Contact Lens: 嬌生 日拋 棕色
►工作需求Business Inquiries ONLY◄
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詳情請見B68，若有人仍認為本篇文章之整體效能達違反藥事法第24條之定義，我會將文章撤除，謝謝大家- 保養,粉刺,痘痘,油肌. ... <看更多>
陳皮痘痘 針在PTT/mobile01評價與討論, 提供陳皮痘痘藥、陳皮抗痘組合、陳皮靠腰ptt就來外送快遞貨運資訊懶人包，有最完整陳皮痘痘針體驗分享訊息. ... <看更多>
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