關於 陳韻文受傷 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【情緒課：立界規，在風平浪靜時】（下）

在孩子情緒翻起烏雲密佈時，我會清晰辨別自己所在的位置，利用正念的幾個步驟，確認自己是安全而穩定的，並且仔細選擇自己想要站取的位置。

在前一天的文章裡，我提到「在情緒來臨時，我會關注自己的腳」，這在許多人尚未學習正念的朋友而言，可能不怎麼好被理解，不過不要緊，只要記住「讓問題跑一會兒」的大原則即可，至於細部作法，可以是「離開現場」，也可以是「覺知自己」，無法進入覺知自己的朋友，可以透過工作坊各個老師的引導，或相關書籍的正念練習，藉由體驗來充分明白其中運作的原理即可。

而教養情緒化的孩子，父母要記住的是：「在孩子情緒翻湧時，我們停頓。在孩子情緒平靜時，我們協商。」

其中的停頓，意即：讓問題跑一會兒。

而其中的協商，意即：立界規（界線與規範）。

我們不在孩子情緒化的當下對話，因為我們的每一句話，都只會讓孩子更生氣。所以如何在孩子成為情緒怪獸時，確保自己的安全，是上一篇要談的重點。

當所有情緒都歸整平靜後，才是展開親子對話的好時機。

那日川川鬧情緒兩小時後，在睡前，我重啟話題。

我：川川，能說說你今天生氣這麼久的感覺嗎？

川川：很累，而且都沒什麼人理我。

我：我呢？我也沒理你嗎？

川川：除了媽媽，都沒人理我。

我：每一件事都值得我們學習，今天你生氣兩小時之後，你學到什麼呢？

川川：我也不知道。

我：經歷這次事情之後，你覺得生氣是有用的嗎？

川川：怎麼可能有用，根本沒用阿。

我：是阿，我也覺得生氣改變不了任何事，而且很容易讓別人生氣，甚至讓別人誤會你。這是你想要的結果嗎？

川川：當然不是阿。

我點著頭：我想也是，你怎麼會要這樣的結果呢。可是怎麼辦呢，我雖然很愛你，但是我坐在那裡，聽你生氣，又被你罵這麼久，我很怕這樣的日子會一直持續下去，然後在某一天，我會因為這樣而對你失去信心，然後會害怕跟你在一起，轉而只想跟姊姊和弟弟在一起，怎麼辦？

川川：媽媽，我愛你，你不要離開我。

我：我不會離開你，只是被你這麼一直生氣，我的心會痛，也會傷心，心受傷久了，就不太願意和你在一起了，如果你只能用這樣的方式與我相處，我可能會越來越沒辦法控制它想去哪裡。

川川：媽媽，我下次會注意，我很愛你的，我不是故意要罵你的。

我：我知道你不是故意的，你只是情緒不好，一時控制不了，對嗎？

川川：對，我心情不好的時候，就想要亂罵，控制不住。

我：是阿，你是控制不住，不是故意的，但是媽媽也是人，會傷心也會難過，媽媽也說過生氣、難過都是可以的，但是這不代表你可以用行為或言語傷害別人。如果你的發洩方式再這樣下去，媽媽很想一直愛你的心意，也會疲累，所以媽媽想知道，有沒有什麼語言在你生氣的時候，只要我一告訴你，你就可以記得這時候只需要發洩情緒，不用傷害別人，至少說出來的語言不要傷害媽媽？

川川：好是好，可是我不知道耶……

我：我需要一句你想出來的提醒詞，以前姊姊會想一句咒語給我，不管是什麼話都可以，萬一下一次你又忍不住對我生氣的時候，我可以告訴你這句話，這樣你就可以記起來我們的約定，然後試著控制自己的情緒，選擇比較好的方式跟我溝通。

川川想了許久，在她幼小的八歲腦袋裡，轉了半天，最後諾諾的說出：那你到時候就說1、2、3吧。

我：你的意思是，當你又控制不住對我生氣時，我只要說出一二三，你就會記起來控制自己，對嗎？

川川：對啦～媽媽我愛你，我一定會努力的，雖然可能做不好，但是你要記得我是真的很愛你噢。

我：謝謝你願意一直努力，我會一直陪你找到方法。而且我也有感受到你努力的地方，像昨天你一整天都用非常好的方式跟我相處，一次都沒有對我發脾氣，對不對？

川川：對！我昨天真的都沒有對你發脾氣，我有刻意練習，昨天作得很好，今天沒做好，但我會繼續加油，你要相信我喔。

我摸摸她的頭，輕拍她，謝謝她願意更美好的生活而努力學習。

母女因為這個睡前的協商，彼此吐露心意，更美好的連結在一起。

在協商中，我清楚的將「界線與規範」完整的表達：「情緒不好是可以發洩的，但不代表可以動手打人或說話罵人」，讓川川更明白其中的差異，帶領孩子以更好的方式學習溝通的要訣，未來川川才能以更完整的樣貌，與他人相處，進而與世界接軌。

界線與規範，是愛與寵溺，唯一的差別。確立界規，讓孩子即使不在父母身邊，依然能成為懂得與他人應對的完整獨立人格的孩子。

＃完整界規制訂與拿捏詳見《薩提爾的親子情緒課》https://reurl.cc/A8Vj8p
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

學習活動：「你送書，我送線上學習」

為了讓每個孩子都能有機會在更好的教養中，正向的快樂長大，讓教養共融，進而影響每一個家庭，現在只要你買《薩提爾的親子情緒課》送給好朋友，無論你身處何方，我送你一場線上講座。

活動內容：

1. 講座時間：3／26早上11：00（僅有一檔時間，請斟酌自己的時間參與之）

2. 購書日期：需於1／29─3／20購書（憑購書憑證、發票、下單收據等能證明即可）

3. 數量：需一次購足3本《薩提爾的親子情緒課》

4. 名額：50人

步驟：

Step1：購3本書《薩提爾的親子情緒課》

Step2：將購書憑證私訊給粉專小編

Step3：3／26上線參與講座

♥新書座談：
① 3／7高雄誠品大遠百 https://reurl.cc/7y9NG9
② 3／13 台中金石堂秀泰站前店 https://reurl.cc/6yVM6V

🔥 2021父母最好的教養手冊《薩提爾的親子情緒課》
博客來：https://reurl.cc/A8Vj8p
MOMO：https://reurl.cc/3NNM10

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

♬免費學習音頻與視頻：
① 親子對話示範（上）考試篇：https://reurl.cc/E2Xldv
② 親子對話示範（下）同儕篇：https://reurl.cc/R6OGMZ
③ 李儀婷vs.賴佩霞：https://reurl.cc/l0o88A
④ 李儀婷vs.陳品皓：https://reurl.cc/KxbVrj
⑤ 夏韻芬專訪李儀婷：https://reurl.cc/a5Nyk9
⑥ 幸福女王電台專訪：https://reurl.cc/xg7mzb

角落裡一雙眼睛正好斜望你： 敘事詩作的鏡頭運用──以詩集《光隱於塵》為例 ◎韓祺疇

　　

一、前言

日常的題材不會使詩歌變得平庸，只要把平淡的場景加以調度，不難挖掘其中藏匿的詩意，香港詩人周漢輝於2018年出版第二本詩集的《光隱於塵》，正是作出這樣的美學嘗試，光與塵的互相隱現，便是詩與日常的藏顯。《光》獲得2020年文藝復興純文學類大獎，此前周漢輝已屢獲港台的文學大奬1，2014年獲香港藝術發展獎藝術新秀獎(文學藝術)，2018年代表香港參與愛荷華大學國際寫作計劃，評論人鄭政恆形容：「毫無疑問，他是我輩中，最出色的詩人之一。（所謂我輩，指七八十年代之間出生）」2。截止本文撰寫的2021年1月，有關《光隱於塵》的書評不多，論者多以其單首（或三至四首）作品作為評論對象，計有鄭政恆〈我與你：香港詩人周漢輝〉3、吳美筠〈複調與多重視角的生死相聚──評周漢輝〈禮儀〉〉4、鍾國強的〈結束與開始，天上與人間──讀周漢輝〈阿們〉〉5和〈茶與水，那些消逝中的光影──讀周漢輝〈姑姑〉兼及中年的詩〉6；或把周漢輝放置在同代作者中，指出他有異同輩人的寫法與關懷面向，例如《聲韻詩刊》第34-35期的「香港青年詩人專輯」收錄了鄭政恆〈香港詩人的個性〉7、關天林〈十八羅漢，各自證果：「香港青年詩人專輯」引論〉8、余文翰〈詩意的承擔──略觀香港青年詩人寫作〉9，都特別點出周漢輝詩中鏡頭技巧的自覺運用，和對基層生活、宗教主題的發掘。

礙於篇幅，本文雖以《光隱於塵》作為評論對象，但主要挑選其中〈迴轉〉、〈無傷〉和〈阿門〉三首，分述其中不同的鏡頭技法，繼而說明這些寫法如何呈現詩集的概念，構成其「光隱於塵」的詩學概念。

　　

二、香港敘事詩的承接與革新

1994出版的《十人詩選》中，也斯在序文裏陳述「生活化」的定義，希望在當時「政治主導的壯麗言辭」與「堆砌典故的偉大文本想像」兩種主流之間，書寫非政治化的個人日常生活10。此後成為了本土詩歌一個重要論述。如果循敘事詩的傳統往上回溯，則有1969年古蒼梧、戴天主持「創建學院詩作坊」，他們反對超現實主義，強調明朗的詩句、口語，影響李國威、關淮遠、鍾玲玲、癌石 (張國毅)、關夢南、李家昇等學員11，1970年代中關夢南、葉輝等人創辦《秋螢詩刊》，幾度停刊又復辦，周漢輝正是從《秋螢》中成長的詩人。但與他的前行者不同，周漢輝雖然重視日常情味，但在《光隱於塵》裏更展示對敘事技法的自覺摸索，於前代香港詩人的作品中少見。周漢輝詩作的敘事和關注面向也多向電影取材，如他曾在訪問中自道：「我很喜歡侯孝賢導演曾說到的『藝術就是距離』。以往我傾向熱情投入、充滿能量，自從轉寫平實的寫法後，便覺得距離很有用，距離令你看很更清楚。」12

但必須提出，敘事詩只是香港詩歌的傳統之一，與周漢輝生於同一年代的詩人，例如關天林《空氣辛勞》對字辭的尖銳摸索、陳子謙《豐饒的陰影》擅以時政入詩、羅樂敏《而又彷彿》透過山海思索哲理，儘管詩風相異，都對香港詩歌各有開拓承繼，其中風貌可參考吳耀宗所編的《香港新詩80後22家》。

　　

三、文本分析：詩作裏的鏡頭技法

（一、）蒙太奇：〈迴轉〉13

詩作講述在老人院工作的「你」是單親媽媽，但這所安老院卻會把老人安置在天台上，赤身露體地洗澡，事情被揭發後，安老院倒閉，「你」因而失業。〈迴轉〉一詩密度甚高，幾個場景包括「與女兒在壽司店」、「在安老院工作」、「在教會崇拜吃聖餐」，反覆轉換但不散焦，靠住食物來凝聚 「你」一生的盼望與苦難：「你再喝／一口熱茶，從前日子歷歷流過／是你來為苦難命名，婚變，失業／迫遷，誕女，杯中霎餘風暴與閃電」。

詩作的蒙太奇場所轉換，共有五處，除了運用視覺上物件的重疊，也借用宗教典故作嫁接。以下舉其中兩例，說明其場所跳接以及連結兩處畫面的媒介：

1. 「軍艦壽司航去，你喝一口熱茶／杯中霎餘風暴與閃電──擱下」（壽司店）跳接到下句的「杯子筷子，純熟戴起手套口罩／一列老人早脫光衣褲，向你蠕進」（老人院），借放下餐具這一動作進行轉換，運用視覺作重疊；

2. 「生活在門牆以外，而安老院／明天開始停業整頓。最後晚餐／(…)／眾口吃掉簾邊日暈，霉牆上／聖母塑像合掌中漸暗了臉色──」（老人院）跳接到「當光復照，她轉換姿勢和神情身形豐滿起來，懷抱著聖嬰」（教會）。此處的嫁接較為複雜，從老人院結業前吃的最後的頓晚餐，轉接到教會為紀念《聖經》中最後晚餐的事跡，所舉辦聚餐；同時在畫面呈現上，借老人院的聖母像與另一教會聖堂的塑像作為參照物，讓時空轉換，所以聖母塑像才會「轉換姿勢和神情」，因為在畫面漸暗與陽光復照之間，詩行所述的時空已經改變。

由此回看詩題〈迴轉〉，既指涉迴轉壽司，也是「你」人生之迴轉，為老人喂食、洗澡。其後糞污排泄物、糊狀飯菜、肥美的三文魚、聖母塑像等景物，不斷在詩作中交替，像是人世繁盛與虛弱的兩面，被作者翻來覆去，驟現在眼前。〈迴轉〉一作厚實，用詞極其濃縮，如：「朽軀」、「緩嚼」、「接啃」，加上畫面短促嫁接，營造獨特的敘事語感，與一般強調通暢易明的敘事詩，大為不同。其中一大分別，是因為周漢輝的作品雖多有真實藍本，亦以生活細節架構故事，但敘事涵接卻以想象力居多。若要勉強類比，就彷似記錄片與電影，周漢輝的詩作像後者，即便走寫實風格，也免不了營造情節。因而這種手法雖有其魅力，也並非無往不利，像何福仁評〈守山人〉一作，形容〈守〉雖是好詩，收結卻「過於戲劇性」，並指周漢輝的作品「美中不足的是，稍嫌意象繁密，像搖得很厲害的鏡頭，反令焦點模糊起來」14。另外，〈迴轉〉在場景的嫁接上，多使用破折號，雖意在提醒讀者，不致在層層轉移中失焦，但未免有濫用之嫌，令行句變得累贅囉嗦。

（二、）倒向回轉鏡頭：〈無傷〉15

〈無傷〉一作中，詩人把一宗樹木倒塌事件，以倒向鏡頭的方式呈現，回溯「你」在意外前的種種。把詩作的倒向時序弄清後，整首作品與現實事件的時序對應就變成：

現實中事件時序先後，1為最早，括號內為詩句對應的現實事件

5.（你死後，街燈熄滅，下了一場雨）

細雨後街燈亮起，你

也醒來，向光點了點頭

4. （你受了重傷，胸骨從皮肉露出，流血不止，在呼喚中失去呼吸──打呵欠、打噴嚏指涉呼氣和吸氣）

可以把胸骨塞回皮肉下了

打呵欠止血，打噴嚏吹掉傷痕

3. （第二件塌樹意外發生，你被塌樹壓倒）

而樹未倒下來，你下班再路過

停住：想看幾片又一年的落葉

卻見葉子飛回枝頭，你仍守著崗位

代替在此受傷的同事：昨天也有塌樹

2.（第一件塌樹意外發生，原本看守此處的保安受了傷，工人們以電鋸鋸去樹枝，清理現場，之後下了一場雨，你代替同事看守塌樹處崗位）

工人們收拾電鋸，斷樹們一一接合自己

那麼雨水是朝天灌溉的，陽光是收成

而你正坐在管理處，面對噪音投訴

有時勸解，有時只好同怨

1.（你待業在家，後找到一份保安工作）

像當保安前，待業時你總是

清早躺著聽鄰居鑽牆、敲鑿

以此概念重讀詩作，就能發現「可以把胸骨塞回皮肉下了／打呵欠止血，打噴嚏吹掉傷痕」「工人們收拾電鋸，斷樹們一一接合自己／那麼雨水是朝天灌溉的，陽光是收成」，其實是極為高超的敘事手法，詩人把倒播的鏡頭畫面，描寫得不動聲色，令讀者誤以為是正常的物理活動，即便是「可以把胸骨塞回皮肉下了」，也只不過是超現實的寫法。但在詩作的結尾揭盎回轉鏡頭的概念後，前事種種就翻轉成新的景像。而詩題「無傷」，既是指把鏡頭倒播，一切意外就不曾發生，也判批城市的冷漠，在一單樹木倒塌意外後，工人們清理現場，彷彿一切無礙，然而過了不久又再次有同類意外，釀成致命死傷。〈無傷〉一作寫死亡，但筆調克制，倒轉鏡頭的寫法也拉遠了讀者與事件的距離，但仍見其中的悲憫與控訴，不落俗套，避開了周漢輝詩作中偶有累贅之嫌的缺點。



（三、）空鏡頭：〈阿門〉

空鏡頭是周漢輝詩作時有的手法，透過定鏡，任由事物演化，展示他對人間種種不動聲色的觀望。鍾國強評〈阿門〉16的空鏡頭運用，有以下說法，值得參考：

周漢輝顯然喜用鏡頭的切換來表達言外之意：向逝者―─親人、甚或至親的人（詩裡沒有明言，但如依〈姑姑〉的脈絡觀之，當可如是理解）―─道別，「你」卻沒把焦點完全放在「儀式」和「靈柩」上，而是一再「分心」：先是「凝看天花板漏滲水滴」，繼而「偷看靈柩旁的一朵水花起起滅滅」。這種貌似與逝者「疏離」的述寫，一如詩的開首寫「你」位於「末座」的「距離」，都是一種正言若反的手法：親人離世觸發的思緒與記憶、死別傷懷與往生寄盼之間的容隙，在在需要一種空間化了的時間來消化。此所以兩個穿插其間的空鏡頭，是緩慢的、悄靜的「水滴漏滲」；是「一朵水花起起滅滅」，而不是「一朵朵水花起起滅滅」。」

空鏡頭當有借物喻情、引發聯想的作用。「一朵水花起起滅滅」，自然聯想到時間之流上的人之生死。這隱喻其實稍欠新意，但配合全詩的生（嬰孩／嬰兒車）―死（靈柩／輸送帶）、開―關、昇―降等一系列關連喻象，亦能恰切地起呼應作用。17

生死議題重大而沉重，借用水滴這樣微細而輕盈的意象，不是平靜過後的舉重若輕，而是把悲痛藏得更深遂。空鏡頭在〈阿門〉作裏支撐起整首詩作，主題與技法的鋪展互相補充，但仍需提出在一些作品中，空鏡頭的出現未能起到點睛之效，反覺刻意，例如〈大尾督環保行〉寫作者帶年幼學生郊遊，敘事結構相對顯淺，以景托情，借人事流露情意，但結尾的「天空飄過第一朵雲」18，無論是營造氣氛還是連結主題，都未如〈阿門〉般引人深思，或可再斟酌。

　　

四、結語

《光隱於塵》的大部分作品都以「你」作為第二人稱敍事，時刻與人物保持距離，但作者對「你」的生活全盤掌握，亦間有俯瞰/遠景觀察的視角，令這種第二人稱敍事已幾近是全知的上帝角度，同時又提醒我們其實對人物的遭遇無能為力。周漢輝的詩作從不避人間險惡，甚至詩中所述一宗慘劇的餘悸猶在，另一層艱苦又再掩至；然而他的作品也並非賣弄悲情，人世的苦況恆常，但暗地裏總會存有盼望。書名《光隱於塵》叫我們相信在蒙塵的世界裏，光明才是本質，但我更喜歡「只有大暗生自微光」（〈山海十四行〉）的形容，就像〈阿門〉的結尾：「雜物圍堆起一棵鳳凰木／花燄借外光點燃你的瞳仁」，平常的事態也有其光芒，縱使這「點燃」其實是呼應前文裏，輸送帶盡頭火化靈柩的烈燄。絶望與希望互為表裏，我們在日常裏思考死亡和生存，更貼合詩中的種種人事。

　　

參考資料：

1包括青年文學獎首獎、秋螢新人詩獎、城市文學創作獎首獎、李聖華現代詩青年獎首獎、大學文學獎首獎、中文文學創作獎首獎、聯合報宗教文學獎、台北文學獎、新北市文學獎、金車現代詩網路徵文獎等。

2周漢輝，《光隱於塵》（香港：石磬文化出版社，2019），頁162至169。

3同上註。

4同上註，頁154至161。

5同上註，頁148至153。

6同上註，頁142至147。

7宋子江編，《聲韻詩刊》（香港：石磬文化出版社，2017年4月第35期），頁7至8。

8同上註，頁20至25。

9同上註，頁9至13。

10王家琪，〈本土詩觀的角力史──從七十年代說起〉（香港：《字花》，2016年第五十九期）。

11杜家祁，〈現代主義、明朗化與國族認同 ── 香港六十年代末「創建學院詩作坊」之詩人

與詩風〉（香港：文學論衡第18-19期，2011）。

12黃柏熹訪，〈凝望城市的「沉默」人物——訪詩人周漢輝〉（香港：《虛詞．無形》，2019年

11月），網站：https://p-articles.com/heteroglossia/1108.html。

13周漢輝，《光隱於塵》（香港：石磬文化出版社，2019），頁39。

14關夢南編，《李聖華現代詩青年獎作品集2017》（香港：白綠出版社，2018年）。

15同註13，頁34。

16同上註，頁138。

17鍾國強，〈結束與開始，天上與人間──讀周漢輝〈阿們〉〉，周漢輝，《光隱於塵》（香港：石磬文化出版社，2019），頁150。

18同註13，頁50。

--
美術設計：Sorrow沙若
圖片來源：Sorrow沙若
--
https://cendalirit.blogspot.com/2021/02/20210220.html
＃每天為你讀一首詩　＃周漢輝　＃光隱於塵 #鏡頭

【《薩提爾的親子情緒課》：20年資深教師顏安秀老師的推薦】

在偶然的意外中
獲知《薩提爾的親子情緒課》得到顏安秀老師的推薦
而安秀老師的推薦文中
給了《薩提爾的親子情緒課》清楚的引導指標

我不認識安秀老師
卻從文字中
感受到安秀老師的認真與嚴謹
從閱讀、剖析到學習
宛如在教養孩子的迷宮中
定位了北極星
非常佩服安秀老師清晰的思維
分享給大家一起學習

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

「孩子人生首堂情緒課」／文：顏安秀老師

《素養選書.1》給孩子最深的愛，莫過於情緒穩定的大人

寒假超過一半，接著馬上就是朝夕相處的年假，我們被孩子引爆情緒了嗎？

沉迷3C、作息懶散、甚至一整天不見人影、要不就明明放假但卻對家人口氣不耐煩⋯⋯這些，都是情緒爆點。

每一位家長都知道，給孩子最深的愛，莫過於我們的用心陪伴跟情緒穩定。但大人，當年成長時也或許曾跌倒受傷過，傷口雖自然風乾，但搞不好還沒完整處理好，就這樣長大了。

如果身為父母的我們，沒有覺知自我情緒起伏的能力，無法先安頓好自己，就不容易成為一股穩定的力量，導引孩子正確的情緒出口跟確認親子間愛的連結，反而容易把一切攪在一起，轉眼形成親子大戰。

「身心素質與自我精進」，是新課綱核心素養的第一條。所有素養的建立、能力的堆疊，甚至人際的共好，全根源自我身心健全。

孩子的人生首堂情緒課，老師就是父母，而地點就在家裡。

-----

在閱讀李儀婷這本《薩提爾的親子情緒課》時，對我這個急切、嚴格、高標準的媽媽而言，常有很多提醒的時刻。

這本書用很多實例、與大量的親子（親師）對話，引導家長認識、解構，甚至覺知情緒。

父母要先能敏銳的覺知自己情緒形成與走勢，才能好好提醒自己，準確的表達訊息，而不是要恫嚇/控制/脅迫孩子。

書裡一開始就舉了爸爸幫兒子刷牙的例子，當兩人都陷於挑釁與不服輸的倔強中，情緒風暴讓人只想要征服或戰贏對方，而疏忽了事件的本質是愛與連結。

這讓我聯想到很多次我與水果姐的衝突，當下就只想要她配合，會以道理、聲量、快速的音調、父母的權威，希望在最短的時間內取得她的服從。頂多做到，在她委屈過後，給她秀秀和好，但那個過程，母親彰顯出來的，只有急躁、效率，跟不肯等待。

但能在情緒前煞車，其實更該是父母的功課。

-----

那，該怎麼「放慢」呢？具體的策略是什麼呢？

這本書給了很詳細的指引，真的很像老師在面前上課的拆解步驟指導：「聽核心」。

傾聽、核對、用心欣賞。

誠懇傾聽孩子的需求，包括「聽事」與「聽情」。

複誦或換句話說以核對我們所聽到與理解的，是孩子想要傳達的意思。

書裡認為在所有的親子對話裡，因為父母的欣賞，孩子可以增加自我價值與自信。欣賞孩子，會讓每一次對話都產生力量。

很特別的是，書上不但教「具體怎麼做（說）」，還提供了「錯誤示範」，更細膩的提供細節，好避免讀者父母誤踩雷區。

另外一個本書的重點：「陪跑界諧星」，看在我這個受正統兒童心理教育發展的人眼裡，真的非常適切。

陪（陪伴）
跑（讓問題跑一會兒）
界（劃定界線）
諧（取其諧音，其實是「協」，跟孩子展開目標協商，找出共同都能認同的方法。
星（取其諧音，是心，用心欣賞）

如果在孩子還沒有進入情緒風暴，還有對話與聆聽能力的時候，給予高質量的陪伴，父母讓對話維持溫度，當中也包含理解跟陪伴，傳遞愛也連結彼此，很多情緒風暴就不會起來。

而我最欣賞的是「劃定界線」這部分，界線雖是規範，但卻讓人感覺安全，也能彼此得到最大的自由。在平時，或在孩子情緒稍歇時，要讓孩子清楚家裡的規範與界線，這是一個家庭教養的核心。

在雙果家，界線在日常生活中就設定了、並常反覆提及或確認，加上大人小孩都要遵守，已是家庭裡的價值觀，不但出現在父母的嘴裡，更落實在父母的行為裡。

所以，包括禮貌、認真、為自己的事負責、誠實、愛護家人等等，都是雙果家的「界線」。而因為平日都內化了，已形成家庭觀念的一部分，就不容易成為親子間的爆炸點。

那我跟水果姐的爆炸點大概是什麼呢？

大概是我在急時，她又態度或口氣不好（或動作慢），我也沒什麼耐心等她（情緒過去），就會很直覺的用權威壓制她。簡單來說，就是媽媽急躁，而小孩長大了有自己的節奏沒這麼配合.....。

所以看這本書，給我很大的提醒，如果家長都沒有穩固的內在，別說還要引導孩子的情緒有好的轉換，甚而最後產出親密的愛的連結，大人自己就先亂了。

就算我長年面對小學生，這不只是我的職業，更是我的專業，但這本《薩提爾的親子情緒課》，當中很多操作細節、溫暖言語的建議，真的是非常值得一讀。

------

「素養」的建立，家庭是第一個場域，而父母就是孩子眼見，第一個身心健全，或不夠強健的大人。

還好，這有一本實例豐富，而且步驟清楚、把每個大目標都拆成小任務的書，每一個家長，都可以透過詳細的文字，先安頓好自己。
以及學習如何看見孩子底層的冰山，在愛與尊重孩子的對話下，再把親子間的關懷連結回來，達到彼此都舒服與認可的目標。

＃顏安秀老師的素養旅行粉專：https://www.facebook.com/literacytravel/posts/259197205603631

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

學習活動：「你送書，我送線上學習」

為了讓每個孩子都能有機會在更好的教養中，正向的快樂長大，讓教養共融，進而影響每一個家庭，趁過年前，你買書送朋友，無論你身處何方，我送你一場線上講座。

活動內容：

1. 講座時間：3／26早上11：00（僅有一檔時間，請斟酌自己的時間參與之）

2. 購書日期：需於1／29─3／20購書（憑購書憑證、發票、下單收據等能證明即可）

3. 數量：需一次購足3本《薩提爾的親子情緒課》

4. 名額：50人

步驟：
Step1：購3本書《薩提爾的親子情緒課》
Step2：將購書憑證私訊給粉專小編
Step3：3／26上線參與講座

♬線上學習：
① 李儀婷vs.賴佩霞：https://reurl.cc/l0o88A
② 李儀婷vs.陳品皓：https://reurl.cc/KxbVrj
③ 夏韻芬專訪李儀婷：https://reurl.cc/a5Nyk9

♥新書座談：
④ 3／7高雄誠品大遠百 https://reurl.cc/7y9NG9
⑤ 3／13 台中金石堂秀泰站前店 https://reurl.cc/6yVM6V

🔥 2021父母最好的教養手冊《薩提爾的親子情緒課》
博客來：https://reurl.cc/A8Vj8p
MOMO：https://reurl.cc/3NNM10

柴郡貓 Cheshire Cat「不必成為別人眼中的模樣」三部曲
貓系抒情二部曲《想哭的時候變成貓》

2021.03.03.數位平台全面上線

▶ 數位平台線上聽 ▶
https://futureseed.ffm.to/cheshirecatbeacat

⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆

孤獨著習慣，
適應，迎面而來的遺憾。

用貓的姿態，
擁抱，獨自悲傷的人們。

世界的紛擾 ，這一刻不再重要。

⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆

▶ 柴郡貓​​｜Cheshire Cat｜チェシャ猫

柴郡貓，以音樂、文字、旅行構成的貓系女子。
時而為人，用心生活，努力感受微小的喜怒哀樂。
時而為貓，仔細觀察，重新詮釋平凡無奇的日常。

🔗 https://ffm.bio/cheshirecat

▶▶「不必成為別人眼中的模樣」三部曲

音樂旅程十週年後的全新步伐
「不必成為別人眼中的模樣」三部曲。

日系清透質感融入貓的特性，
藉由三首歌連載成精彩的短篇故事，
從旅行探索延伸到人生旅程上的觀察，
在人與貓之間搖擺，思考人類的疑惑與掙扎，
一步一步找到自己，終在貓形人形間自在變換。

▶▶▶ 生活場景聲響 X 溫柔貓式抒情《想哭的時候變成貓》

前往長大的旅程中，夜深人靜時總會想起人生中某些遺憾的時刻，悲傷的記憶總時不時地來襲，沒有出口的情緒，沒有人懂的糾結，只能依靠自己獨自面對。

首部曲《閱讀空氣的人》以人形之姿探討「對自我存在的渴求」，延伸到二部曲《想哭的時候變成貓》，在抑制不了無限擴大的悲傷情緒之中，以貓的姿態允許自己不勇敢，暫時轉身躲進自己的內心世界，在片刻寧靜中自我修復，就模仿貓咪任性窩在舒適角落曬曬太陽、理理毛，直到受傷的心發出呼嚕呼嚕的聲音，然後再次擁抱這個世界。

《想哭的時候變成貓》集結了一群愛貓的音樂人，一聊起貓就格外地有共鳴。由生命樹_小王子擔任製作人，使用大量合成器並取材自生活場景的各種聲響，將貓咪讓人著迷的形象鮮活描繪，在人形與貓形之間，猶如動畫般的奇幻想像，音樂如陽光煦煦灑落窗台的溫度洋溢耳邊。

歌詞由柴郡貓與吳易緯共同完成，嚮往能忘掉身為人的煩惱，思量「如果能變成貓，我想做些什麼呢？」柴郡貓藉由貓的生活哲理，思索人生的疑難課題，慵懶貓式吟唱，當我們隨著歌曲變成貓的瞬間，也許所有複雜的問題也就不再複雜了。

#柴郡貓​​ #想哭的時候變成貓​​ #不必成為別人眼中的模樣​​
#チェシャ猫​​ #泣きたい時に猫になる​

⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆

《想哭的時候變成貓》（Be A Cat）

教室裡 黑板的筆跡
當告別的 鐘聲又響起
約好了再見 卻再也不見
青春被 劃下句點

寄出的 未來明信片
有多少夢 真的能實現
以為的永遠 比想像遙遠
好想要 退回原點

那些 疼痛的傷口 應該早就 痊癒了吧
念念的不忘 笑著逞強 紅了眼眶
「想哭的時候 就變成貓」
無所謂煩惱 我還有陽光

擁抱 生日的 願望是清單
蠟燭吹完 一樣的平凡
曾經的孤單 孤獨著習慣
我喜歡 這些遺憾

那些 疼痛的傷口 應該早就 痊癒了吧
念念的不忘 笑著逞強 紅了眼眶
「想哭的時候 就變成貓」
無所謂煩惱 我還有陽光 擁抱


那些 天真的相信 早已 回不去了吧
故作的堅強 淋過悲傷 眼光不同了
「想哭的時候 就變成貓」
世界的紛擾 這一刻不再重要

⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆

《想哭的時候變成貓》（Be A Cat）

錄音著作編號ISRC Code：TW-Z75-21-10081
作詞Lyricist | 柴郡貓 Cheshire Cat / 吳易緯 Wu I-Wei
作曲Composer | 柴郡貓 Cheshire Cat
製作人Producer | 生命樹_小王子 TOL_The Little Prince
編曲Arrangement | 生命樹_小王子 TOL_The Little Prince / 鄭聿 Yu Cheng＠植光土壤音創
和聲編寫Background Vocal Arrangement | 生命樹_小王子 TOL_The Little Prince
和聲Background Vocal | 柴郡貓 Cheshire Cat
木吉他Acoustic Guitar | 陳昭宇 Chao-Yu Chen
電吉他Electric Guitar | 陳昭宇 Chao-Yu Chen
錄音師Recording Engineer | 生命樹_小王子 TOL_The Little Prince
錄音室Recording Studio | 植光土壤音創 Light 2 Run Music Creation
混音師Mixing Engineer | 生命樹_小王子 TOL_The Little Prince
混音室Mixing Studio | 植光土壤音創 Light 2 Run Music Creation
母帶後期處理製作人Mastering Producer | 生命樹_小王子 TOL_The Little Prince
母帶後期處理工程師Mastering Engineer | 陳陸泰（A-Tai）LuTai Chen (A-Tai)
母帶後期處理錄音室Mastering Studio | 原艾母帶工程錄音室 Mugwort Mastering
OP | 植光土壤音創 Light 2 Run Music Creation
SP | Universal Ms. Publ Ltd Taiwan

音樂統籌Production Supervisor / A&R監製A&R Director | 生命樹_小王子 TOL_The Little Prince
企劃統籌Marketing Supervisor | 柴郡貓 Cheshire Cat
企劃執行Marketing Executive | 柴郡貓 Cheshire Cat / 林佳芬 aiine Lin @植光土壤音創
企劃協力Marketing Assistant | 王韻茹 Sophie Wang @植光土壤音創 / 吳易緯 Wu I-Wei @植光土壤音創
媒體宣傳Media Promotion | 林佳芬 aiine Lin @植光土壤音創
視覺設計Visual Design | 王韻茹 Sophie Wang @植光土壤音創 / 吳易緯 Wu I-Wei @植光土壤音創
插畫Illustration | 墨納畫東西 mona.draw.something
手寫字Handwriting | 柴郡貓 Cheshire Cat
形象攝影Photographer | SHAME LOVE
服裝造型Stylist | 柴郡貓 Cheshire Cat / 林佳芬 aiine Lin @植光土壤音創
彩妝Make Up | 謝惠婷 Mina Hsieh
髮型Hairstylist | 謝惠婷 Mina Hsieh
數位發行 Published by | Packer 派歌

⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆

▶ 聽聽更多 柴郡貓 CheshireCat 的音樂 ▶

飄浮電氣首部曲《閱讀空氣的人》▶ https://youtu.be/TqH_1JE7SpM
十週年紀念單曲《想住進你的心裡面》▶ https://youtu.be/DxxcatvEZIs
旅遊書「東京，慢慢熟。」主題曲《走在東京的日常風景》▶ https://youtu.be/u9MepVtgI5c
DEMO 04 ｜日文單曲《ただ一つの光》▶ https://youtu.be/2USctcowKZo
DEMO 04｜中文單曲《在你眼裡的花火》▶ https://youtu.be/o3wZaNkgNCw

柴郡貓 Cheshire Cat 《想哭的時候變成貓》IG STORY MV（Short Version）
チェシャ猫 《泣きたい時に猫になる》IG STORY MV（Short Version）

柴郡貓 Cheshire Cat
「不必成為別人眼中的模樣」三部曲
貓系抒情二部曲《想哭的時候變成貓》

2021.03.03.數位平台全面上線

▶ 數位平台線上聽 ▶
https://futureseed.ffm.to/cheshirecatbeacat

⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆

孤獨著習慣，
適應，迎面而來的遺憾。

用貓的姿態，
擁抱，獨自悲傷的人們。

世界的紛擾 ，這一刻不再重要。

⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆

▶ #柴郡貓​｜Cheshire Cat｜チェシャ猫

柴郡貓，以音樂、文字、旅行構成的貓系女子。
時而為人，用心生活，努力感受微小的喜怒哀樂。
時而為貓，仔細觀察，重新詮釋平凡無奇的日常。

▶「不必成為別人眼中的模樣」三部曲

音樂旅程十週年後的全新步伐
「不必成為別人眼中的模樣」三部曲。

日系清透質感融入貓的特性，
藉由三首歌連載成精彩的短篇故事，
從旅行探索延伸到人生旅程上的觀察，
在人與貓之間搖擺，思考人類的疑惑與掙扎，
一步一步找到自己，終在貓形人形間自在變換。

▶ 生活場景聲響 X 溫柔貓式抒情《想哭的時候變成貓》

前往長大的旅程中，夜深人靜時總會想起人生中某些遺憾的時刻，悲傷的記憶總時不時地來襲，沒有出口的情緒，沒有人懂的糾結，只能依靠自己獨自面對。

首部曲《閱讀空氣的人》以人形之姿探討「對自我存在的渴求」，延伸到二部曲《想哭的時候變成貓》，在抑制不了無限擴大的悲傷情緒之中，以貓的姿態允許自己不勇敢，暫時轉身躲進自己的內心世界，在片刻寧靜中自我修復，就模仿貓咪任性窩在舒適角落曬曬太陽、理理毛，直到受傷的心發出呼嚕呼嚕的聲音，然後再次擁抱這個世界。

《想哭的時候變成貓》集結了一群愛貓的音樂人，一聊起貓就格外地有共鳴。由生命樹_小王子擔任製作人，使用大量合成器並取材自生活場景的各種聲響，將貓咪讓人著迷的形象鮮活描繪，在人形與貓形之間，猶如動畫般的奇幻想像，音樂如陽光煦煦灑落窗台的溫度洋溢耳邊。

歌詞由柴郡貓與吳易緯共同完成，嚮往能忘掉身為人的煩惱，思量「如果能變成貓，我想做些什麼呢？」柴郡貓藉由貓的生活哲理，思索人生的疑難課題，慵懶貓式吟唱，當我們隨著歌曲變成貓的瞬間，也許所有複雜的問題也就不再複雜了。

#柴郡貓​ #想哭的時候變成貓​ #不必成為別人眼中的模樣​
#チェシャ猫​ #泣きたい時に猫になる

⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆

《想哭的時候變成貓》（Be A Cat）

教室裡 黑板的筆跡
當告別的 鐘聲又響起
約好了再見 卻再也不見
青春被 劃下句點

寄出的 未來明信片
有多少夢 真的能實現
以為的永遠 比想像遙遠
好想要 退回原點

那些 疼痛的傷口 應該早就 痊癒了吧
念念的不忘 笑著逞強 紅了眼眶
「想哭的時候 就變成貓」
無所謂煩惱 我還有陽光

擁抱 生日的 願望是清單
蠟燭吹完 一樣的平凡
曾經的孤單 孤獨著習慣
我喜歡 這些遺憾

那些 疼痛的傷口 應該早就 痊癒了吧
念念的不忘 笑著逞強 紅了眼眶
「想哭的時候 就變成貓」
無所謂煩惱 我還有陽光 擁抱

那些 天真的相信 早已 回不去了吧
故作的堅強 淋過悲傷 眼光不同了
「想哭的時候 就變成貓」
世界的紛擾 這一刻不再重要

⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆⸝⋆

《想哭的時候變成貓》（Be A Cat）

錄音著作編號ISRC Code：TW-Z75-21-10081
作詞Lyricist | 柴郡貓 Cheshire Cat / 吳易緯 Wu I-Wei
作曲Composer | 柴郡貓 Cheshire Cat
製作人Producer | 生命樹_小王子 TOL_The Little Prince
編曲Arrangement | 生命樹_小王子 TOL_The Little Prince / 鄭聿 Yu Cheng＠植光土壤音創
和聲編寫Background Vocal Arrangement | 生命樹_小王子 TOL_The Little Prince
和聲Background Vocal | 柴郡貓 Cheshire Cat
木吉他Acoustic Guitar | 陳昭宇 Chao-Yu Chen
電吉他Electric Guitar | 陳昭宇 Chao-Yu Chen
錄音師Recording Engineer | 生命樹_小王子 TOL_The Little Prince
錄音室Recording Studio | 植光土壤音創 Light 2 Run Music Creation
混音師Mixing Engineer | 生命樹_小王子 TOL_The Little Prince
混音室Mixing Studio | 植光土壤音創 Light 2 Run Music Creation
母帶後期處理製作人Mastering Producer | 生命樹_小王子 TOL_The Little Prince
母帶後期處理工程師Mastering Engineer | 陳陸泰（A-Tai）LuTai Chen (A-Tai)
母帶後期處理錄音室Mastering Studio | 原艾母帶工程錄音室 Mugwort Mastering
OP | 植光土壤音創 Light 2 Run Music Creation
SP | Universal Ms. Publ Ltd Taiwan

音樂統籌Production Supervisor / A&R監製A&R Director | 生命樹_小王子 TOL_The Little Prince
企劃統籌Marketing Supervisor | 柴郡貓 Cheshire Cat
企劃執行Marketing Executive | 柴郡貓 Cheshire Cat / 林佳芬 aiine Lin @植光土壤音創
企劃協力Marketing Assistant | 王韻茹 Sophie Wang @植光土壤音創 / 吳易緯 Wu I-Wei @植光土壤音創
媒體宣傳Media Promotion | 林佳芬 aiine Lin @植光土壤音創
視覺設計Visual Design | 王韻茹 Sophie Wang @植光土壤音創 / 吳易緯 Wu I-Wei @植光土壤音創
數位發行 Published by | Packer 派歌

KyrieJ -《 88BARS 》 （remix）

===== 記得開啟 CC 字幕 =====

詞曲 / Lyrics and Composing by：KyrieJ
編曲 / Beat by：rgry
錄音 / Recording by：Gunta
混音 / Mixing by：Gunta
母帶 / Mastered by：Gunta
視覺 / Visual by：陳子揚

原曲：https://youtu.be/B1tArM5XYuc

KyrieJ：
https://instagram.com/kyrie.j_​
https://streetvoice.com/KyrieJ/​
https://www.facebook.com/KyrieJJJ

Gunta：
https://www.instagram.com/guntamadeit/
https://www.instagram.com/ragerklan/


歌詞：
To be or not to be
Not a question to me
早就打定了主意 為了達到目的 沒有任何顧忌
就算現在是nobody 也足以讓你聽 覺得服氣
ain’t no 熊 but Kyrie J一樣能帶給你 聽覺的福利
（請支援收銀！）
If you tryna Fuck with me 你將會像 個靶子 被我射死
不管誰來都一樣 不信你去聽我 Fuck BR的歌詞
沒辦法克制 歇斯底里 隨時提筆 誰能比擬 沒人匹敵
就算Lizi 藥王 我也 照樣 比他們都還要狂
像是被 海馬瀨 人召 喚出的青眼究極龍
能用在 我身上的 詞彙 我想大概只有 經典夠形容
not 八十八個差不多 but 八十八個bar
要hotter than 9m88 外加 統神端hot-pot
call me 八八男
a.k.a 韻腳渣男 我專門玩弄韻腳
要證明實際上成功是靠我的音樂實力 而不是命好

文字遊戲的技巧 完美展現 like I’m 施傑森
不再只是學生
當我戴上饒舌歌手的識別證
Loser你 怎麼那麼 無能
連拍都唱 不整齊
把你技巧和身體都升級了也不及
富有神力的 soft lipa 杜振熙
我賭你正被我吸引
才氣溢出來你還以為是
海底隊原來是KyrieJ唱的太激烈像是
開了 八 門 my god

歷經了亂流 so what
持續的戰鬥 直到有天也會從亂流蛻變成 sowut
幹掉了清華我持續進化
yeah 兵不厭詐 這是場戰爭
繼續的完成了一個個大計畫
新生代的King 現在起換人
沒實力你會被當成空氣
沒梗的shit 稱不上綜藝
管你來自木柵還是中壢
腦子都比我差 cause I’m交大資工系
就事論事來論實力我就是救世主Eren Yeager 當我
拿出我真本事讓整座城市大亂拎北狂的像鐘祥宇野格炸彈

跟我炒牛肉你望其項背
尚未防備 我早已上位
上到了嘻哈圈word play的王位時
瞬間的爆發力像是Pompeii
瞬間就滅了你的村莊
like I’m 珍妮佛羅培茲
用我的韻腳踢碎你城牆 你
還以為趁機溜就沒事
怎麼躲也躲不過 我的AOE 當你聽到了空襲警報
怎麼打也打不過 "KyrieJ作弊" 記得要加上空氣引號
大 嘻 哈 海選 zero pass
但 還是 會
work my ass off till death
till one day 會 成為 業界 之最
though 現在還沒站 上頂端的Tier 1
繼續的幹 就算會窮 仍不停戰鬥 S/O T卍

na mean

那些攻擊我的長相當我秀出我的強項
會懂人不可以貌像就像海水不可斗量
隨便小露一點鋒芒你就高舉白旗投降
跟我道完歉後還去偷向國賠求償
說我讓你受傷被我當眾戳破你在唬爛
就算你看不慣但你無法把我阻攔只能
乖乖就範看我秀翻全場 過五關斬六將
不成神 便成鬼 當我把這整首出爐
像巨人看著侏儒 shit 你我根本人鬼殊途
88 bars challenge 我得先跟各位道歉
抱歉哥會拿下first place