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女生愛美是天性 人不愛美天誅地滅阿🥰
每次看自己的照片完其實都有偷偷修下巴
常常也被說臉太瘦了嘴邊會有凹進去的線條😦
所以這次去淨妍 @jinyen.clinic 改變一下 不過我當然是不敢動刀啦😅
是以業界最知名的喬雅登玻尿酸來補救
它的特性就是極為自然也不容易異位
如果壓到下巴就直接異位真的會嚇死人
更何況我很喜歡趴著 那很可怕耶～
施做完的那幾天會比較腫一點 感覺下巴好像很長也有點僵硬
但大約一周就很自然嚕 側面看線條變超美~~~~
自拍都覺得要戀愛惹🥰
再來我第二個問題是毛孔粗大
以前太愛吃炸物、飲料又熬夜導致內分泌失調
臉整個腫一倍大 調理身體消腫後毛囊凹陷變成嚴重的毛孔粗大
這問題真的困擾我超級久 不管用甚麼方法效果都有限
不過另外一種小分子玻尿酸讓我覺得又快又改善滿多的
施作後幾天發現其實拍照沒開美肌也不至於不敢出圖
甚至不化底妝遮毛孔 毛孔也沒以前那麼猖狂
還有一點很神奇 連肌膚乾燥問題都解決了
原來它就像一塊海綿在肌膚底層 只要加強保濕保養 就會持續吸收達到補水效果耶 真的是 magic🤗
有跟我一樣問題的孩子真的可以試試
畢竟我也是為了愛美經歷過各種嘗試的人🤓
真的好的才會跟大家分享阿 (過來人的心態阿…)

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2015.05.30 雨天，Am 6:00

陽光照進辦公室，休假的第一天，我還在坐位上，死命盯著電腦確認最後交接事項。負責的業務不少，很怕造成同事的困擾，製作檔案路徑表，各個社區背景說明，電子檔及紙本資料確認無誤。不禁讚嘆一下：「終於要出發了！」心情是愉悅的，但身體非常疲憊。

很難說出即將環島用音樂換食宿是什麼心情，擔心不知道發生什麼事？一個月的薪水夠不夠？交接工作有沒有漏掉什麼？只能先煩惱眼前的，30天要帶多少衣服？行李都還沒整理，已經要出發了，跟台中清水散步約好中午要分享創作。

八點，打開行李箱，想想我只要帶七天的衣服就好了吧！衣服走到哪洗到哪。陸續將客廳的吉他、筆電、麥克風架、譜架、小喇叭以及混音器搬上車，環視房間及客廳，確定都帶上了。關上車門的前一刻，看了滿車的東西，感覺很荒謬，但沒有太多時間思考，要早點到清水。

開車是喘息的小空檔，終於要上路了，可以把工作丟掉了。突然一陣鼻酸，不知道是熬夜身體很累，還是整個人放鬆下來，好一段時間沒有好好休息。長越大越能分辨自己的兩面，內在的小孩跟外在的大人，內在的小孩累積了好多委屈，配合社會化的我壓抑很多不開心的事，車上就只有我自己了，好像可以放心的流眼淚。突然，電話響了：「喂！~立馨妳到哪裡了？」看了下時間「我再十五分鐘就到了。」

清水散步是做社區營造吳長錕老師經營的空間，幾個月前詢問老師能否用音樂換餐，老師一點也不猶豫地答應。第一次來到這裡，還沒來的及看環境，一陣忙亂搬器材，確認表演位置，開始架設設備。其實真的有點害怕，很少在別人面前唱自己的創作，不知道大家能不能接受，而且一整夜沒睡，一陣子沒有練吉他。

現場只有二、三位聽眾，硬著頭皮開始分享，真的是慘不忍睹的20分鐘，開始跟台下說明我的行動，想用音樂換食宿，這是第一天的第一場表演，手很卡不小心彈錯，突然就沒聲音了，緊張到不知道該怎麼辦？

「我幫妳看一下。」一位頭頂深色鴨舌帽，配戴圓形無框眼鏡，蓄著八字鬍看來四十幾歲的大哥，親切地幫我檢查設備。「如果你不介意的話，我那裡有一台Mixer借你好不好？」當下也沒得選擇，很不客氣地回覆：「當然好呀！」等待他回家拿Mixer跟導線，詢問老闆娘才知道那個人叫濱哥。

等到三點多，現場突然多了十幾位客人，試音唱了三首歌，突然間一切都準備好了，手感好了，器材好了，現場的客人也在期待。演唱六十分鐘，看著大家專注的神情，突然不緊張了。

結束表演，準備前往苑裡唱歌，濱哥開心地說：「反正我這一台一年用不到幾次，你就拿去環島吧！」一時受寵若驚，但也有些擔憂器材被我弄壞：「這樣好嗎？如果這設備在花蓮壞了怎麼辦？」濱哥不在意地笑：「壞了也沒關係，我寧願它是用到壞了也不要放到壞！」 莫名地感動，我何德何能能遇到這樣的好人。聽說濱哥為了照顧家人一陣子沒出現在清水散步，家人的事剛好處理到一個段落，今天看到表演訊息，就來看看是什麼樣的人，會唱什麼樣的歌。
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我的地理很差勁，城鎮位置都搞不清楚。出發前本來盤算早上先去大甲鎮瀾宮拜拜，但匆匆忙忙整理行李、設備出門，根本沒那閒工夫。開車前往苑裡方向，看到前往大甲交流道的指示牌，才發現原來去苑裡前會路過大甲，即刻下交流道，跟著導航到鎮瀾宮。之前有沒有來過我沒什麼印象，可能曾經跟家人來過，對我而言廟都長的一樣。第一次有意識的想拜拜，背著吉他走進廟裡，請媽祖保佑環島平安，感謝讓我遇到友善的人，回來後一定會還願。

認識 苑裡咖啡-苑裡好咖Yours Cafe是我30歲的生日禮物，我不知道我有沒有能耐進行三十天六十場表演，還要有勇氣跟店家談合作。一月生日那天，開車載著姊姊，打算隨機找間店詢問能否表演換餐練一下膽子，看到店的外觀就直覺這裡可以，鼓起勇氣開口問老闆娘，：「妳好，今天是我的生日，我可以在這裡表演嗎？」表演換餐的字眼，一個字都吐不出來，覺得這麼問很不要臉。老闆娘聽到一臉驚訝就馬上鎮定地說：「好呀！」她都不擔心我唱歌是不是很難聽耶！演唱完，跟老闆娘提及年中的環島計畫能否換餐，她欣然答應了。

有了中午的演唱經驗，晚上唱起來輕鬆許多，設備沒多久就架設好。店裡來了幾位聽眾，瞄到一旁的表演DM，老闆娘自發性地列印DM宣傳，真的很感動，如此默默無聞的我，一點點小事就覺得很感謝。

跟上次一樣在店門口表演，面對菜市場的方向唱，幾位機車騎士聽見聲響停下來，演唱的當下，不停觀察台下的反應，有人在划手機，有人低頭。唱到一半有點分心了，擔心觀眾不買單。其實我自己寫的歌只有7首，其中還有一首只有寫一半，還帶了幾首譜。看見一旁的Mixer，突然打起精神，一定要跟大家分享環島第一天第一場就遇到好人，又想到認識苑裡好咖的經過，真的想把所有的美好告訴大家。

告別苑裡好咖，一位社造老師熱心的接待我住宿。對於住宿我其實不會太挑剔，抱持著沒有誰一定要幫助我的心態看待這趟旅程。老師帶我到社區活動中心，看來很寬闊，旁邊有社區展示品，中間幾排大大的原木椅。

老師說：「就這裡了，看妳要睡哪裡都可以。」
「是睡在這裡嗎？我以為有房間」我不禁驚呼。
「妳沒有帶睡袋嗎？」老師疑惑。
「沒有！我沒有帶睡袋！」第一次環島不知道要帶睡袋啊！
「那怎麼辦？」老師有點擔心。
「沒關係我有長外套，睡椅子上沒有問題，一個晚上而已。」連忙安撫他，就去車上拿衣物，並跟老師道謝。

一個人在活動中心，將兩張原木長椅併在一起，拿幾件衣服當枕頭，兩件外套蓋在身上。還好前一天熬夜，一天下來累壞了，沒多久就失去意識。梅雨季節，外面雨勢不小，有地方住就非常幸運了。

轟隆！雷聲巨響，驚醒坐起來，眼前突然一面白色面具，嚇了好大一跳，全身起雞皮疙瘩，心臟噗通噗通，緊張到忘記呼吸，吐了口氣才想到現在正在環島，第一個晚上借住活動中心，剛好裡面有辦面具展覽。不斷安撫自己，突然覺得怎麼那麼好笑，二O一五年五月三十日，是我環島的第一天，期待許久的環島不是應該要很開心嗎？怎麼覺得好累？但我還有29天…

#想了很久的記錄
#練習書寫需要時間
#字很多耶大家有耐心看完嗎
#希望能將30天遇到的人事物都寫完

【天熱也會熱感冒嗎？三個穴道幫你過好酷夏】
💯如果不能自行針灸， #今天告訴你怎麼按摩才有效~
🔥天氣變熱，居然也會 #鼻塞流鼻水，並且還有咽痛、口乾、頭昏、四肢無力等症狀和中暑不同的是，中暑是體溫調節失衡，雖然也會有口乾、頭昏、四肢無力的症狀，卻沒有鼻塞流鼻水的感冒症狀。

🔥除了多喝水補充水分之外，也要避免在冷氣房過久，還有別太愛吃冰(#千萬別問我為什麼)，最好多出一點汗，能快速幫助熱感冒痊癒。如果沒有時間看醫生，也能 #按摩以下三個穴位幫助驅除熱感冒。

🔥大椎：低頭時，在項後隆起最高點的下方。
🔥風池：兩手掌對耳，自然張開抱住頭，拇指上推處，穴在枕骨下。
🔥尺澤：肘橫紋端點，靠近拇指側

🔥按摩法：可以用手拇指對穴位，輕壓或是柔按產生刺激，#重點在力道剛剛好，能夠消除熱感冒，如果症狀加重，那就不對了。

🔥建議可以找休息時間進行穴位按摩，最好 #不要在飽飯或過累或熬夜後透支體力的狀況下按摩，會越按越不舒服。

🈲按摩禁忌症：通常建議大病或久病的人身體過虛，不要按摩，有皮膚傷口也不要按摩，嚴重糖尿病皮膚不易修復，嚴重心血管疾病的人怕引起血壓升高，懷孕中婦女也不要~
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#按摩 #按摩方法 #按摩禁忌 #謝旭東醫師

在我小時候，我媽總說她耳鳴了過幾天會地震，
我想說大概就像眼皮跳哪邊就會發生好事或壞事，
長大後發現我也有這特殊體質，
我還以為是遺傳（可以跟神溝通？

原來、原來有這些問題( ；´Д｀)

你各位真的要多運動、別熬夜(｡ì _ í｡)
（最沒資格發言的人🤣
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#康倍耳鼻喉科 #預測地震 #身體警訊