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今天要來邊爬山邊偷我好朋友費丹尼的六塊肌秘訣了!我會問他五個減脂相關問題,來解答大家的疑惑
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00:00 開始爬山!
00:54 給想有好體態的大家飲食建議
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間歇性斷食心得|兩週體重下降三公斤 168斷食實行辦法:
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在地人帶你吃中壢十大美食 | 中壢吃貨地圖:
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我自己比較常打的「綠拿鐵」是這幾款:
✔鳳梨+菠菜+無糖豆漿
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建議大家可以買:小松菜、小油菜、油菜花、菠菜
盡量不要買(菜味比較難壓):空心菜、高麗菜、小白菜
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