#20210717
早餐是好久沒吃的豬肉滿福堡套餐🍔
午餐是簡單的水餃🥟
晚餐再來個雞排丼飯🍛
飯後再來個甜點🍰
好好吃的乳酪蛋糕❤️
放冷凍吃起來就像在吃冰淇淋一樣🤤
#休假在家放縱大吃的一天
#明明說好要少吃高熱量的食物呀！
雞排丼飯熱量 在 Facebook 的精選貼文
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｜用氣炸鍋做出多汁雞排吧～【日式炸雞排丼飯】｜
★影音食譜：https://bit.ly/2udIBwX
★詳細教學：https://bit.ly/3b5pUw3
過完年想要維持好身材？別再跟咕嚕咕嚕叫的肚子過不去了，只要選擇正確的食材並做好熱量控管，再採用低油減醣作為料理的首要標準，一樣可以吃飽又吃巧喔～
#日式炸雞排 #炸物 #低卡料理 #減醣料理 #氣炸鍋食譜
雞排丼飯熱量 在 不會韓文也可以去韓國 Facebook 的精選貼文
大家晚上好！
之前說的韓國懶人新鮮食材料理包
懶廚How Food開團了！
之前跟大家說的懶人料理來哩
哈哈我覺得真的超超超方便的耶
超級適合忙碌的家庭主婦
或是平常不愛去備料的朋友
口味而且都他們幫忙調整好 自己再稍作調整即可
只要打開料理包 然後依照號碼下菜即可
有些肉要先醃好 其他都免清洗 他們已經都完整處理好
重點是我覺得食材部分很新鮮很重要!!
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喜歡看的開箱圖文朋友看這裡： ginatw.com/howfood
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食物皆免清洗，裡面有米的話要洗再煮哦！
今天先介紹「韓式料理」的部分
影片已經有所有料理的實做嚕！
韓式料理的部分我覺得沒有到完全到位
畢竟有些食材取得不意 像是韓國魚板跟豆腐這類
但是已經非常棒了 現在也不能去韓國
有了這個懶人料理包真的很方便
我還是滿推薦大家可以買來煮:))
1.不怕食材吃不完浪費 因為這個分量很剛好
2.也不怕吃超量 因為這個分量很剛好XD
3.不用花很多時間去備料 跑市場、超市
對於平常忙碌的人我覺得是大大加分
或是有些家庭主婦顧小孩子的話
這個真的可以幫到不少忙
4.完全不會做菜的人也OK
按照附上的食譜一起做就大功告成
((上面都有號碼順序照著做))
圖片中有看到魚板的部分
因為我自己個人是特愛吃魚板
所以上次煮辣炒雞排剛好有剩下的
我就拿來加煮來吃囉！
➤起司年糕辣炒雞 份量：3-4人份
成品熱量：約1230大卡
這個很好吃 家人都愛！
這個我也是有自己再加料
因為我們家人比較多 有五個
➤宮廷醬炒年糕 份量：2人份
成品熱量：約890大卡
這個是沒有辣的醬炒年糕版本
也是好吃 我媽本來還覺得不怎麼樣
吃了之後滿喜歡的:))
➤韓式嫩豆腐湯 份量：2-3人份
成品熱量：約1040大卡
嫩豆腐這個我覺得比較台式
但因為本人特愛豆腐 所以這個我喜歡
這個滿辣的喔（我是不吃辣）
但我覺得整體味道很可以！
➤春川辣炒雞 份量：2-3人份
成品熱量：約820大卡
這道也是去韓國必吃
我自己是有再加魚板下去炒
超級美味的阿～還可以再加個起司條很完美!!
➤安東燉雞 份量：2-3人份
成品熱量：約570大卡
安東燉雞也很不錯 喜歡吃雞肉的朋友可以試試
我在韓國真的很愛吃這個
不過這道我也覺得偏台式但還是很好吃唷
➤綠咖哩椰汁雞 份量：2人份
成品熱量：約600大卡
綠咖啡對於不喜歡吃咖哩的我算是新體驗
意外的很好吃耶 跟朋友去吃泰式他們都會點
沒想到自己做原來也可以這麼簡單
➤唐揚雞親子丼 份量：2-3人份
成品熱量：約1220大卡
這道也是我超推薦的:))
製作需要花一些時間跟醃製
但做出來成品很不錯唷:))
➤泰式打拋豬 份量：3-4人份
成品熱量：約720大卡
哈哈最近網路有看到有人說泰國台灣的打拋豬很不道地
沒關係 我就是要吃這道 九層塔很好吃阿阿啊!!
這個也式去吃泰式料理必吃的耶
➤莎莎醬雞胸溫沙拉 份量：2人份
成品熱量：約345大卡
➤鹽水雞肉輕食 份量：2人份
成品熱量：約410大卡
想要控制飲食的人就可以吃這個超方便
沙沙雞胸肉溫莎拉
我是自己搭被牛奶白滿頭吃也不錯
➤花椒雞飯 份量：2人份
成品熱量：約910大卡
這個也是好吃耶 這個就米要另外洗
煮好吃後再做其他配菜:))
➤宮保雞丁 份量：2-3人份
成品熱量：約780大卡
這個也不錯哈哈台式料理阿
這個也是一上桌 就馬上沒了的一道!!
➤韓式拌冬粉 份量：3-4人份
成品熱量：約820大卡
➤味噌豬五花 份量：2人份
成品熱量：約780大卡
➤味噌豬五花 份量：2人份
成品熱量：約780大卡
➤魚香豆腐 份量：2-3人份
成品熱量：約1110大卡
➤麻婆豆腐 份量：3-4人份
成品熱量：約960大卡
➤塔香杏鮑菇 份量：3人份
成品熱量：約330大卡
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▍客服請洽：justin@zingtw.com
雞排丼飯熱量 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師- 【熱量重要嗎?】... - Facebook 的推薦與評價
而整份菜單中熱量最高的是焗烤定食(1200kcal以上)和咖哩炸豬排(1000kcal以上)，熱量比較低的則是酥炸魚排(715kcal)、鹽烤鯖魚(710kcal)和親子丼(615kcal)， ... <看更多>
雞排丼飯熱量 在 丼飯熱量2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的推薦與評價
一般而言，以煮的方式烹調的主食，像是親子丼、豬肉丼、牛肉丼熱量多半在600~700kcal左右，而裹粉又油炸的炸里肌豬排定食熱量則 ... 滑蛋雞排丼- 飯 · https://www. ... <看更多>
雞排丼飯熱量 在 [問題] 7-11和風雞排丼不可思議的熱量- 看板CVS 的推薦與評價
剛剛實在懶得找東西吃，決定去小七隨便買個便當
看到架上剩下和風雞排丼、涼麵、沙拉還有一些飯糰和三明治
因為晚餐不想吃冷的~也不想吃虛爆了的飯糰和三明治
所以沒有仔細看就隨便拿了和風雞排丼
吃到一半看到標示突然知道它為什麼會剩下來了......
100g/207大卡...455g不就942大卡
喵的~這個熱量標示真的沒有問題嗎?
942大卡...這個真的沒有錯嗎?
就肉、蛋、蔬菜、米而已...會不會太可怕了...
雖然說雞排是用炸的~但是那個size...不予置評...
去小七踩雷之前果然要先看板的QAQ...
942這個神奇的數字到底是怎麼估計出來的?非常的好奇啊~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.123.238.97
卡吧?因為size大概不到雞排的2/3~如果這個熱量算300卡的話~飯菜+醬汁的熱量
就有大概600卡~接近一個便當~不覺得很奇怪嗎?
※ 編輯: janice80529 來自: 140.123.238.97 (05/09 20:23)
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