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能夠從忙碌的生活中抽離並靜下心，就是獲得深層休息的最好方式。
然而，說來容易，做起來卻不易，
很多朋友都跟我說，
很難安靜下來並讓心靈獲得沉澱。
這時候或許你需要一點外力的輔助，
點個薰香~聆聽〈六字大明咒〉的唱誦，
〈六字大明咒〉是大悲觀世音菩薩願力與加持的結晶，可幫助人們以正信及正念斷除無謂執著心，是極佳的靜心方法喔🙏
～雨揚
聽雨揚老師唱頌〈六字大明咒〉
👉https://youtu.be/v-He-lA8G08
雨揚老師分享~六字大明咒的殊勝之處
👉https://youtu.be/NeYP2-hKfzQ
下午跟朋友們分享~佛教殊勝法寶🙏最強祈願幡天馬旗
🙏天馬旗是什麼?
天馬又稱風馬，藏文譯音為龍達〈Lungta〉
“龍”音意為風，“達”音意為馬，
意思是藉由風的力量~
如同馬匹載運經文送到各地利益眾生。
天馬旗上書寫印製著各種諸佛~菩薩~本尊~
觀音咒~蓮師咒等文字與吉祥符號，
還有摩尼寶、寶馬及四神獸等圖騰🐎
🙏天馬的由來
釋迦牟尼佛在世時，印度有一國王病得很嚴重，
他去請益世尊，世尊開示說：
「這是眾生對你的障礙，只要去高山上誠心放十萬天馬即可。」
因為眾生平時無因緣聽法及誦讀，
透過懸掛風馬旗讓經文隨風傳誦的儀式~
可令眾生歡喜而迴向福報給放風馬之功德主。
此法後來傳入西藏，
演變成對治各種業緣障礙，
增加福氣運勢最善巧方便法門!!!
🙏天馬的意義
「天馬」代表著無畏的信心，
天馬旗本身具足諸佛之身、語、意、功德、事業。
通常是黃、綠、紅、藍、白五色一組。
代表止息五毒煩惱，增長五智~
內在層面上，經幡代表我們要多培養慈心及智慧~
從而生起無畏的信心，亦即心內的「風馬」
🙏掛天馬旗有什麼功德利益?
當風吹過天馬旗時~
就等同將天馬旗上記載的經文念誦一遍，
吹向遠方萬物皆可獲得佛法庇佑~
只要是風吹所及之處，
人們~動物吸入了風就會得到風馬的加持，
接收聖地能量的祈福✨
去惡障、延壽、增福開運、去除病苦、增益財富~
成就眾生一切所求正善之願~
人們會憶念三寶，
並種下解脫成佛的種子!!!
雨揚老師分享~只要三招！心想事成必成真
👉https://youtu.be/huL90L2rnJc
【分享尊貴的貝諾法王所開示的煙供法】
人的身上難免都會有不好的氣息，也就是惡的氣，一般通稱為”濁氣”。當一個地方或是國家內常常發生戰爭、殺戮，也會有濁氣產生。
而每個人都有元神，
和地方的地神、龍王都有接觸，
當他們受到濁氣的影響時，
同樣地我們也會受到傷害。
當做煙供時，
隨著香煙上飄到無數的淨土中，
煙供的天女們，拿著香爐和灑淨的水，
來供養十方無數淨土一切諸佛菩薩眾，
消除濁氣，觀想非常非常廣大的供養🙏
供養後會受到很大的加持，
消除我們的惡業。
之後佈施給六道一切眾生、冤親債主，
讓他們都很滿足，同時也償還冤親的債。
當所有的這些邪魔、鬼神攝受到煙供，
會袪除心靈的嗔恨心，
生起菩提心，不再傷害眾生。
然後藉由法的佈施，
使自己的心緒解脫，
最後將功德迴向給六道ㄧ切眾生🙏🙏🙏
～雨揚分享
👉 雨揚老師分享《殊勝煙供》
▶️ https://pse.is/vzvmb
親愛的朋友們~今天是蓮師日🙏我特別錄製了我的煙供過程~帶大家一起共修祈福!!
請一起看影片~持誦🙏蓮師心咒
「嗡‧啊‧吽‧邊札‧咕嚕‧貝瑪‧希地‧吽」
請多多留言願望~分享影片~
蓮師定當示現加持，
一切所求皆如願～
一切苦厄皆遠離～
一切事物皆歡喜～
一切罪障皆消除🙏
🙏開經偈
無上甚深微妙法
百千萬劫難遭遇
我今見聞得受持
願解如來真實義
🙏回向文：
願我所修諸功德，
回向眾生得解脫，
永離四苦三毒害，
智慧如海證圓覺。
南無阿彌陀佛！
小布施、大功德！雨揚老師示範居家煙供
👉https://youtu.be/zav0SCroYLw
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說到減肥，問問我們的主廚Marco馬可老師就對了，馬可老師體重曾經達118公斤，靠著飲食控制，成功減重36公斤未復胖。而現在主流的瘦身方式就是168飲食，進食的8小時內，如果堅持每餐以蔬菜、蛋白質、澱粉並搭配比例2:1:1，效果會更好！
今天就用這個原則，一起來做這道『燜煎蔬菜鮭魚』，讓你吃得滿足不餓肚子也能瘦，重點是瘦的更漂亮、更健康。
※吃素的朋友可以將魚換成杏鮑菇或是多放兩塊豆腐。
【相關調味料及食材】：
橄欖油、黑胡椒、鹽、義大利香料、鮭魚、馬鈴薯切厚片、小松菜、蘆筍、鴻喜菇、小番茄、 乾燥洋香菜、白葡萄酒、雞湯。
【過程】：
1. 醃鮭魚
2. 煎鮭魚
3. 拿出鮭魚，炒蔬菜，放進鮭魚
4. 放小番茄、洋香菜，倒入白葡萄酒、雞湯，
5. 燜煮5分鐘
⭐馬可老師粉絲團：https://pse.is/3hpzte
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雨揚老師分享：免挨餓就能瘦！168間歇性斷食這樣做
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