#溫泉與海洋之旅【三 日 兩 夜 快 閃 長 崎 是 這 樣 鍊 成 的!】
#教你怎樣從長崎機場出發搭公共交通玩盡島原半島
年初新開了香港—日本長崎直航,成就小V上個月三日兩夜的 #快閃長崎旅行。晚機去晚機返港,嚴格來說是玩兩天。請原諒我的慢... 終於~ 一篇一篇的遊記漸漸完成啦!Oh yeah...
這次小V前往較冷門的島原半島,其實都是朝著它們而來... 1. 之前分享過有無敵海景的 #大三東駅 和 2. 擁有無邊際私人風呂的溫泉旅店 #南風樓。
兩天多的旅程,都是依舊坐著公共交通玩(那叫我不會開車!)。重點是人不多,不需跟觀光客人擠人... 有興趣可參考小V的不自駕行程,還有搭車方法和住宿推薦喔~~
✈️行程:長崎空港 ► 諫早 ► 島原 ► 雲仙 ► 小浜
💡 #省錢小撇步:別忘先在長崎機場購買【島原、雲仙套票】哦(兩天3,500円、一天2,500円),可於限期內無限次乘搭島原鐵路、島原巴士、島原渡輪及島原↔長崎機場的特急巴士,省下不少旅費呢!
▐ 非自駕長崎行程:(超詳細!)
►►https://bit.ly/2HFWCaD
▐ 住宿推薦:南風樓溫泉旅店
►►https://bit.ly/2W9G5ob
▐ 【長崎島原鐵道】大三東駅 | 無敵海景無人車站
►►https://bit.ly/30NL7oX
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#長崎行程 #長崎旅行 #長崎住宿 #長崎景點 #島原住宿 #島原行程 #島原旅行 #雲仙旅行 #雲仙行程 #雲仙地獄 #小浜旅行 #長崎非自駕遊 #長崎自由行 #島原半島自由行 #長期去旅行 #島原鐵道 #島原南風樓 #九州旅行 #九州景點
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅SHIHO Space,也在其Youtube影片中提到,2日間ドカ食いして、体重は3.2kg増えました。 時期的にも痩せにくい時期なので、「戻るかな…」って不安だったけど大丈夫でした(*^▽^*) ドカ食いデイ後の食事は鍋で、この動画の後半に載せてます! https://youtu.be/CqPUXK-vtUk 朝:白ごはん、納豆 昼:プロテイン、大...
雲仙旅行 在 SHIHO Space Youtube 的最佳貼文
2日間ドカ食いして、体重は3.2kg増えました。
時期的にも痩せにくい時期なので、「戻るかな…」って不安だったけど大丈夫でした(*^▽^*)
ドカ食いデイ後の食事は鍋で、この動画の後半に載せてます!
https://youtu.be/CqPUXK-vtUk
朝:白ごはん、納豆
昼:プロテイン、大福、プロテインスナックをその時々組み合わせて食べてます
夜:魚&野菜鍋
マクロを計算してそれ以内になれば、なんでも食べていいと思います。
炭水化物、タンパク質、脂質の1日の摂取量を計算してます。
今回、カステラをたくさん食べれて幸せでした( ;∀;)♡
カステラって脂質が少なかったので自分のなかでは和菓子カテゴリーに入れようと思いましたw
最近思うようになったんですけど、マーガリンとかショートニングとか植物油脂って書いてあるものを食べると口が気持ち悪くなる。。。
だからなるべく避けようかなと思いました。
バターは大丈夫だけど、上記の脂(?)は合わないです(゚д゚)!
あと今回思ったんですけど
痩せにくい時期に体重計に乗るのはやめます(ノД`)・゜・。
生理前は水分溜め込むから浮腫んで増えるって頭でわかっていても体重に現れれるとめちゃくちゃ凹む。
そして、その変わらないもしくは増えた体重を提示されるストレスで食べたくなる。
体重計に乗らなければ、「食事も記録したし、大丈夫」って思えるから。
安定した気持ちで淡々とマイナスカロリー蓄積できる。
あとは、体重より見た目にフォーカスして
洋服の着た感じとか、お腹が凹んだ、腰回りのお肉がすっきりしたとか。
それでモチベーションを保つ!!
気分のあがりさがりあると思うけど、自分のペースで頑張りましょう♡
※追記
身長166cmです😊
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