白舞菇炊飯。
偶爾也會收到這樣的留言。
「煮了老半天,老公去買鹹酥雞。」
「小孩不喜歡吃我煮的,好沮喪。」
根據煮婦的經驗,根本不需要沮喪,要做的是客戶教育。
婚姻跟生活都不是件容易的事,連男神女神組合的宋宋夫妻,都無法突破婚姻的考驗,而且他們還沒小孩喔(婚姻品質急速下滑的關鍵)。煮婦們要養育小孩、罵小孩、在春風吹又生的家事與工作間求生存,隊友可能還常常處在平行時空,種種困難中,騰出心力煮飯,客戶嫌棄,就提供他兩個方案:要吃下去?還是活下去?
然後,很衷心的建議,如果不開心,就別勉強自己,大家一起外食,或先煮自己喜歡吃的,萬一客戶很難搞,至少這餐,自己吃的開心。
以上,整個有宅女小紅上身的感覺。
#不喜歡沒關係吃多吃少無所謂但要心懷感恩
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朋友在種無毒草莓,最近在弄白舞菇,據說是日本的養生聖品,一般在高山上才種的出來,但強者我朋友,在平地種出舞菇,不知道是給它吹冷氣還是怎樣,總之就是種出來了。前陣子送來四朵,問說能否開發食譜,因為他們只會拿來炒肉絲跟煮湯。
「可是,我不接業配啊。」
「我知道啊,所以我沒有要付你錢。」
「..........」
看在四月天(我比較想要五月天)還幫我留了幾盒無毒草莓的份上,以及我也很喜歡舞菇的風味,就收下四朵菇,晚餐順便拍個照,聊表心意。
#朋友限定
1.舞菇用濕布擦乾淨(菇像海綿一樣很會吸水,吸了水就不香了)若不放心,或快速用水沖,不要泡在水裡。
2.舞菇切絲,用乾鍋不必放油,小火煸香至金黃色
3.另起一鍋,麻油煎香薑片(這種做法會有麻油雞風味,若不喜歡,可改用一般油,薑片用蒜片取代),放入2杯白米翻炒,加一點鹽、醬油調味,醬油是增加風味,不要放太多,否則顏色太深。
4.步驟3不用炒太久,只要讓米裹上油跟調味料即可,放入兩杯水(用跟量米杯同一個杯來量水量)
5.步驟4倒入電子鍋內鍋,上面鋪步驟2的舞菇,放入電子鍋用正常煮飯流程煮。就是好吃的舞菇炊飯。
話說,我問朋友哪裡有賣,結果....
「還沒開始賣.....」
嘖,如果想試這道食譜,就把舞菇換成杏鮑菇好了。
真心覺得舞菇飯很好吃,但小三生跟小一生都不喜歡,不喜歡也沒關係,因為不會再煮別的,在吃與沒的吃之間,小一生選哭著吃下去。
#成人口味
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Chelsea Chiang 雀兒,也在其Youtube影片中提到,♡ Instagram : https://www.instagram.com/chelsea.chiang/ 🌟S u B s C r I b E ! 訂閱我的頻道 👉https://goo.gl/XXnKD1 50 Calories CHOCOLATE CAKE RECIPE - Easy l...
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50 Calories CHOCOLATE CAKE RECIPE - Easy low calorie chocolate cake
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一片只有56卡,豐富蛋白質~減脂期也能安心吃的甜點!
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(這鍋子真的超好用,我所有的料理都是使用它完成的!)
最近因為疫情的關係
分享食譜給近期想要在家吃健康、自煮防疫
減少外食的你,有更多的健康餐idea💡
這幾天我一直很渴望巧克力蛋糕🤤
所以研發了這個吃完0罪惡感
一塊只要56卡
一整個吃完也只有340kcal
還能補充47克蛋白質❗️
用智能萬用鍋の烘焙模式蒸烤出這個
高纖無麵粉、富含蛋白質的完美的巧克力蛋糕
結果實在太令我驚豔了,超成功又美味~
重點是超飽XD
只需要5⃣️種材料0⃣️失敗率
廚房新手也能成功做出來!
如果有問題請留言在下面~也別忘了幫雀兒
❤️按讚❤️分享❤️訂閱❤️開啟小鈴鐺🔔
你們的支持是我繼續分享與製作影片的動力!😭
愛你們~💋
👩🍳材料:
2顆蛋
50g巧克力蛋白粉(可以使用你喜愛的品牌)
100ml 夏威夷豆奶
5g泡打粉
20g纖維粉
作法:
1⃣️把蛋、蛋白粉、纖維粉、泡打粉依序加入容器內並用打蛋器攪拌均勻。
2⃣️加入夏威夷豆奶,攪打成滑順狀
3⃣️倒入玻璃容器中
4⃣️放入萬用鍋中,按烘焙模式
5⃣️鍋子逼逼聲響了之後就可以開鍋倒入盤子中
6⃣️可以單吃也可以加入喜愛的配料一起享用!
備註:沒有萬用鍋的可以用電鍋蒸20分鐘
🏷️營養與熱量:
🌟一整個蛋糕:340kcal/8C/13F/47P
🌟一片蛋糕(分成六等分):56kcal/1C/2F/8P
這次的蛋糕非常紮實,口感如果想要綿密濕潤一些
可以加入一些草飼奶油
口感會更棒!
這次也使用了澳洲的MILKLAB嚴選夏威夷豆奶!
他們家的植物奶比市面上的還要濃郁富有奶香
夏威夷豆奶的熱量也相對全脂牛奶還要低
這個低碳、無糖、高纖、低卡、高蛋白質的蛋糕
一次吃不完的話,也可以冷藏,3天內食用完畢即可。
【食材哪裡買?】
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🌟杏仁奶:https://bit.ly/2UMJtWc (折扣碼Chelsea888)
🦘澳洲MILKLAB夏威夷豆奶:https://gbf.tw/rnsbz
🌟泡打粉 baking powder:https://iherb.co/kaKTb8V ( 優惠碼: HEL4676)
🌟纖維粉 fiber powder:https://iherb.co/ZWXBLgv ( 優惠碼: HEL4676)
🌟Chocolate protein powder 巧克力蛋白粉:https://iherb.co/yJEM2C9 ( 優惠碼: HEL4676)
🍰Low carb high protein chocolate cake recipe!
✅ Macros per cake :
340 Cals, 8g Carbs, 13g Fat, 42g Protein
✳️ Ingredients (Makes about 16 Servings):
50g chocolate protein powder
20g fiber powder
5g baking powder
100ml macadamia milk
2eggs
❇️ Directions:
1. Mix all the ingredients + 100ml of macadamia milk
2. Pour the mixture in a glass bowl
3. Put in the steamer for about 20minutes
Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel! I love sharing and creating things here on YouTube, I love cooking, beauty, fitness, Music, art, and healthy lifestyle :)
I have been CRAVING chocolate cakes…
So this week I decided to make some low carb high protein chocolate cake!!!!
It tastes amazing ! You guys are gonna want to save this one!
Be sure to subscribe if you like my videos! If you have anymore questions feel free to leave a comment below! See you in my next video Xx - Chelsea
#自煮防疫 #proteincake#easyrecipes #healthyrecipes #highproteinrecipes #lowcarb #flexibledieting #iifym #macrofriendly #proteindessert #電鍋 #低卡甜點
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疫情的影響,大家有沒有發現在家自炊的頻率增加了?外送也滑到不知道要吃什麼,面對丟不完的免洗容器實在太過意不去,近期便開始跟好友們交流彼此的私房食譜。這次先分享的是:S的低醣質土鍋什錦飯;藉由提高當季蔬食的比例,攝取適量優質澱粉的同時,兼顧有益健康的多種營養。最近更有了日本虎牌Tiger最新推出的JPC-G型,頂級壓力IH炊飯鍋的神助加持,15種烹調功能,讓S不斷嘗試各種當季食材一鍋炊的美味可能。
🧑🏻🍳蕪菁小魚山椒紫蘇風味炊飯
材料:
白米2合
蕪菁2~3顆
蕪菁莖葉
極小吻仔魚4盒
紫蘇葉10枚
調味料:
日田天領軟性礦泉水
昆布白醬汁
橄欖油
山椒粉
1.應用先前跟大家分享的美味小貓掌洗米法,快速沖洗三次之後,加軟水到內鍋什錦飯2合刻度線靜置,然後著手處理其他食材。
2.將極小吻仔魚置烤箱低溫先烘烤約15分,翻動一下再以中火烘烤15分至金黃酥脆,冷卻備用。
3.依個人口味將市售昆布白醬汁加入靜置白米的內鍋、輕輕地稍微攪拌混合一下。
4.將蕪菁洗淨去皮,同蕪菁的莖葉,切小丁輕輕鋪入內鍋白米之上。
5.倒入適量橄欖油,選擇「什錦飯」功能,按下「炊飯」。
🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🎶🎶🎶🎶🎶🎶
6.自動炊飯完成之後,開鍋、加入烘烤好的吻仔魚和切絲紫蘇,山椒粉。
7.充分將米飯和配料攪拌均勻即可食用。
是不是簡單又健康美味呢?
不過,拜這個日本虎牌最高階炊飯器,隨機附的遠赤九重土鍋塗層內鍋所賜,導熱性極高效的銅塗層,搭配保溫儲熱佳的土鍋塗層,讓米飯嚐起來較以往更加鮮嫩香甜~
💝
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日本虎牌,和如同日本NASA的航太宇宙國家機構JAXA,跨界共同開發的真空不鏽鋼便當盒,近乎於零的熱傳導,能夠超高效保溫續冷。極微細的表面毛孔技術,除了提昇優化視覺外觀和觸覺感受,更大大降低了污垢和異味殘留的機率。
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🛒JPC-G虎牌炊飯鍋哪裡買?
復興南路,微風廣場對面,前些日子開設了全球第一家,日本虎牌Tiger台北旗艦概念店;除了展現品牌致力於進化次世代餐廚道具的科技效能與美感提升,全產品不委外以求品質穩固,更進一步透過產品,推廣友善環境,減少一次性容器的使用。
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凡於全台虎牌家電生活館/百貨通路,預購JPC-G型炊飯電子鍋,除了享有優惠的預購價格之外,還可以獲得一個三合一日本虎牌電火鍋(市價12,000),陪你迎接冬季宅在家的鍋物時光。
🛍壓力IH炊飯電子鍋
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原價$50,000/預購價$27,990
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原價$55,000/預購價$29,990
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#日本虎牌 #Tiger虎牌
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浦桑尼克是由台系家電製造廠「瑞信塑膠電子」於 2011 年創立,先前是服務松下、東芝、日立、象印、飛利浦等等品牌生產 OEM / ODM 智慧家電。在 Amazon 已經上架了各式的氣炸鍋、廚房家電、清掃家電,算是從歐美市場回到台灣的在地廠商。這個台灣品牌在價格區間直接對準小米、石頭兩大中國品牌,並跟韓系品牌與歐美品牌拉開更大的價格競爭優勢。
不過回到台灣市場推出的掃地機器人 Proscenic M7 表現如何,也是要測過才會知道。這次伊森就透過價格、規格、吸力、拖地能耐來解析這台 Proscenic M7 掃地機器人,主打的掃拖分離、LDS雷射雷達、地圖系統與A pp 功能,我們會全部實作一次,同場還加映同廠牌 Proscenic P9 無線吸塵器。如果你本來就是注重 CP 值而考慮米家產品,那不妨看看這次的實測解析。
::: 章節列表 :::
0:29 售價 & 外觀
3:12 核心規格
8:09 廠牌特色
10:15 入手建議
::: 台灣 浦桑尼克 Proscenic M7 M7 WIFI雷射導航智慧型掃地機器人 規格列表 :::
售價:NT$11,950
重量:3.27kg
通訊技術:Wi-Fi
吸力真空度:2,150Pa
定位系統:無線載波室內 + 雷射巡航定位
鐳射巡航定位:LDS 鐳射雷達
越障坡度:2cm
清掃方式:掃拖分離
集塵盒、水箱容量:500ml
拖地系統:微電控水箱設計
拖地模式:恒壓浮動貼地
拖布材質:37cm2 魔術纖維托布
清掃方式:掃拖分離
廠牌特色:Proscenichome App、指哪掃哪、劃區清掃、斷點續航、自動回充、防跌落、防纏繞
保固:一年,登錄後再延長一年(主板共可延至 3 年)
::: 相關連結 :::
浦桑尼克官網:
➡️ http://www.proscenic.com.tw
精神不濟的 Joyce 必備!
➡️ http://bit.ly/2s4MYJF
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