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Q: 電子鍋料理炊飯鏞鏞甫甫親子部落格 在Facebook 的評價

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Q: 電子鍋料理炊飯18食堂 Kitchen18F 在Facebook 的評價

#高壓炊煮 #縮時美味 #9種菜單 我的廚藝助攻高手👉https://lihi1.com/GhmHy一說到壓力鍋，耳邊就會自動響起那驚人的蒸氣鳴聲。所以即使知道壓力鍋能快速完成料理，這幾年我對它還是望之卻步☹️從沒想過，有一天我會卸下心防去使用壓力鍋這類電器。除了不喜歡那嚇人的鳴笛聲響之外，更擔心的是，忘了爐火上的它而造成煮過頭的危險。這次使用的 #食光鍋 和傳統壓力鍋卻很不相同，它是一台結合電子鍋和壓力鍋的 #微電腦全能壓力鍋。插電即可用，不用爐火煮。機體運作聲響小，沒有傳統壓力鍋令人緊張的蒸氣聲響。9種內建菜單模式，完全是直覺式操作，一次就上手，不須苦研說明書。2.5L的小家庭內鍋容量，餐餐新鮮煮新鮮吃，沒有隔餐飯，身體更健康💯特有的高壓烹調方式，料理省時入味快。碰上不易燉軟爛的豬腳牛肚，和須泡軟才能烹煮的紫米紅豆，用 #食光鍋 也能一次完美達陣。不須來回燉、不須事先泡，省時快速又美味。用它滷了家人最愛的豬腳，也煮了孩子最愛的紅豆紫米粥。少了耗時的多次燉軟，少了豆類的事先浸泡，料理變得好簡單好輕鬆。我還用它完成了四道好吃的料理，一同分享給大家🙂🥄蜜芋頭https://icook.tw/recipes/393285🥄椒麻牛雙寶https://icook.tw/recipes/393288🥄筍絲黑糖滷肉https://icook.tw/recipes/393286🥄剝皮辣椒雞湯https://icook.tw/recipes/393287_9種直覺式操作菜單模式，加上高壓縮時烹調方式，#食光鍋 讓我料理更簡單更輕鬆。我的廚藝助攻高手👉https://lihi1.com/GhmHy#KINYO #食光鍋 #微電腦全能壓力鍋 #電子壓力鍋 #愛料理市集 #食譜

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電子鍋料理炊飯在鏞鏞甫甫親子部落格 Facebook 的最佳解答

By 鏞鏞甫甫親子部落格

2021-09-30 20:03:05 有 35 人按讚

日本製❤️【TIGER虎牌6人份微電腦炊飯電子鍋】
👍遠紅外線厚釜 👍香Q米飯和美味料理同時上桌! (JBV-S10RWO)
🔹6人份：https://momo.dm/V2jNyz
🔹10人份：https://momo.dm/mR7aV3
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你能想像煮飯上菜一次OK有超方便嗎?
最近我準備晚餐的時間也比以前更愜意了，多虧了日本原裝進口的【TIGER虎牌6人份微電腦炊飯電子鍋】(JBV-S10RWO)，珍珠光澤色系，擺在家中就是一件藝術品，質感超讚，而設計和效能更是一級棒!
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我都稱他為「萬用電子鍋」，因為一鍋就能搞定所有的料理，香噴噴的白米飯、豐富的什錦飯、綿密的稀飯都能輕鬆烹煮，還可以蒸、煮、燉、滷各類食材，烹煮出來的食物色香味俱全，好多日本媽咪都指定購買這款人氣電子鍋呢!
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與眾不同的「1.7mm黑色遠赤厚釜」幫助快速導熱、熱傳導均勻，讓米飯更香Q好吃，還有貼心的「同時烹煮」功能，只要按一個鍵，「煮飯+燉煮一次搞定」，米飯和菜餚可以輕鬆同時上桌，省時又省電!
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多重選單設計，在家也能當大廚，大型液晶面板可以清楚看時間，還能智能預約定時烹調，很適合家庭主婦或上班族使用!
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我這台6人份，一次烹煮白飯和料理的時間大約是50分鐘左右，白米在下、料理在上，按個鍵就有好吃的佳餚，真的讓生活方便不少啊!
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✅到我的文章小筆記，看看我怎麼用虎牌電子鍋烹煮出美味佳餚吧：
https://weantiffany.pixnet.net/blog/post/69786764
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現在momo有超級優惠，入手正是時候!
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Tags: 電子鍋料理炊飯 momo獨家日本製tacook微電腦電子鍋

鏞鏞甫甫親子部落格

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十年國中、國小、幼稚園英文老師經驗九年在家育兒、與孩子每日共讀故事經驗擁有一個可愛的老公、兩個帥氣的兒子目前為全職家庭主婦在鏞鏞甫甫親子部落格中分享有關英文教育、兒童學習、親子教養的點點滴滴也會分享屬於媽咪們的愛漂亮美妝、生活閒聊、好物推薦

我是陳瑜、Tiffany，也是鏞甫媽咪 ^_^

電子鍋料理炊飯在 Facebook 的精選貼文

2021-09-29 13:39:51 有 118 人按讚

#TOSHIBA備長炭本厚釜微電腦電子鍋限時團購
#文末抽獎
🗓️ 2021/9/29～2021/10/6
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當電子鍋不再只是電子鍋，換上厚釜內鍋，備長炭塗層，改良了鍋底，加強了火力，他能做到什麼？？

一直以來，我家那小小的小黑電子鍋只會煮飯，有時候我覺得土鍋，鑄鐵鍋煮的飯更好吃時，他就住進了冷宮！

但這一切，在我拿到TOSHIBA備長炭本厚釜微電腦電子鍋之後，有了改變．我先是被他的容量驚呆，大約就是我那個２４公分史大伯的容量，備長炭加上厚釜煮白米飯好吃那是肯定的，但我更想知道他還能做什麼？於是我展開了不務正業電子鍋的實驗，測試一下極限在哪！！

第一發－干貝香菇燉全雞
能下的去全雞的容量，不用顧爐，不用擔心噗鍋，按下按鈕就可以得到一鍋香氣撲鼻的雞湯～～
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=243461757793171&id=100063880443296

第二發－麻油雞炊飯
完全懶人料理，善用現成醬包，煮出美味炊飯
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=245644334241580&id=100063880443296

第三發－３０分鐘煮出晶瑩剔透的白飯
忙碌的主婦時間很寶貴，速度是必須，尤其是快速炊飯還能很好吃更是一大福音
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=246233904182623&id=100063880443296

第四發－每個月都想喝一碗補血紅豆湯
紅豆是很多鍋的罩門，但每個月都有那麼幾天想喝一碗甜滋滋的紅豆紫米粥，有了TOSHIBA備長炭本厚釜微電腦電子鍋，再也不用拜託老公去買了！

第五發－滿滿豬肚四神湯
四神健脾，養顏，降燥，如何重現媽媽煮的四神湯那濃郁的滋味

你還想看看我如何測試電子鍋的能耐也歡迎在下面點餐!!

最後～～～最最重要的就是＂這次團購的價格超級優惠＂😱😱

TOSHIBA電子鍋 4.0mm進階款　
團購價NT$2,780（原價5,980）

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團購價NT$2,280（原價NT$4,980）

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我網路搜尋比較過各家平台價格都落在４２ＸＸ以上，廠商很阿莎力地用了對折的價格讓我開團，主婦遇到這種折扣都會心癢難耐，此時不買更待何時！！當然，如果是我一定直上4.0mm進階款，你們也知道本人就是喜歡厚厚的！！😳😳

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板娘我的抽獎一直都很有誠意，這次準備的是之前詢問度很高的＂蔬菜花瓣香鬆＂和我常用於便當隔層的＂竹葉＂（１００片）各一包計一份，共提供兩份抽獎！

活動方式👇👇
1. 於『捷徑杰靖』粉絲專頁按讚。
2. 本篇貼文按讚+公開分享
3. tag你的2位的朋友，留言你想用＂TOSHIBA備長炭本厚釜微電腦電子鍋＂做什麼料理即可。
🙅請勿複製貼上以免喪失得獎資格。
留言範例：「@酪梨先生 @櫻桃小姐我想用＂TOSHIBA備長炭本厚釜微電腦電子鍋＂做麻油雞炊飯。」
4.留言截止時間～2021/10/6 23：59，將於隔天抽出得獎者。

🔹中獎者請自行提供粉專按讚、個人分享頁面截圖，並於2日內私訊收件資訊，如果無法提供請勿參加。
🔹粉專活動一律保留修改權利。

Tags: 電子鍋料理炊飯 TOSHIBA備長炭本厚釜微電腦電子鍋文末抽獎文末抽獎活動

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電子鍋料理炊飯在 18食堂 Kitchen18F Facebook 的最讚貼文

By 18食堂 Kitchen18F

2021-09-29 12:00:30 有 23 人按讚

#高壓炊煮 #縮時美味 #9種菜單
我的廚藝助攻高手👉https://lihi1.com/GhmHy

一說到壓力鍋，耳邊就會自動響起那驚人的蒸氣鳴聲。所以即使知道壓力鍋能快速完成料理，這幾年我對它還是望之卻步☹️

從沒想過，有一天我會卸下心防去使用壓力鍋這類電器。除了不喜歡那嚇人的鳴笛聲響之外，更擔心的是，忘了爐火上的它而造成煮過頭的危險。這次使用的 #食光鍋和傳統壓力鍋卻很不相同，它是一台結合電子鍋和壓力鍋的 #微電腦全能壓力鍋。

插電即可用，不用爐火煮。機體運作聲響小，沒有傳統壓力鍋令人緊張的蒸氣聲響。9種內建菜單模式，完全是直覺式操作，一次就上手，不須苦研說明書。2.5L的小家庭內鍋容量，餐餐新鮮煮新鮮吃，沒有隔餐飯，身體更健康💯

特有的高壓烹調方式，料理省時入味快。碰上不易燉軟爛的豬腳牛肚，和須泡軟才能烹煮的紫米紅豆，用 #食光鍋也能一次完美達陣。不須來回燉、不須事先泡，省時快速又美味。用它滷了家人最愛的豬腳，也煮了孩子最愛的紅豆紫米粥。少了耗時的多次燉軟，少了豆類的事先浸泡，料理變得好簡單好輕鬆。我還用它完成了四道好吃的料理，一同分享給大家🙂

🥄蜜芋頭
https://icook.tw/recipes/393285

🥄椒麻牛雙寶
https://icook.tw/recipes/393288

🥄筍絲黑糖滷肉
https://icook.tw/recipes/393286

🥄剝皮辣椒雞湯
https://icook.tw/recipes/393287

_
9種直覺式操作菜單模式，加上高壓縮時烹調方式，#食光鍋讓我料理更簡單更輕鬆。我的廚藝助攻高手👉https://lihi1.com/GhmHy

#KINYO #食光鍋 #微電腦全能壓力鍋 #電子壓力鍋 #愛料理市集 #食譜

Tags: 電子鍋料理炊飯高壓炊煮縮時美味 9種菜單食光鍋微電腦全能壓力鍋食光鍋食光鍋 KINYO 食光鍋微電腦全能壓力鍋電子壓力鍋愛料理市集食譜

18食堂 Kitchen18F

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一個料理幸福的小小天地。

電子鍋料理炊飯在にぎりっ娘。nigiricco Youtube 的最佳貼文

By にぎりっ娘。nigiricco

2021-09-24 19:00:07 有 95,833 人看過有 1,708 人喜歡

How to make Japanese Bento box
簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。
▼今日のお弁当メニュー
　松茸風味のきのこの炊き込みご飯
　ブリの甘酢照り焼き
　卵焼き
　アスパラのおひたし
　ミニトマト

【松茸風味のきのこの炊き込みご飯】
＜材料＞
　お米　３合　研いでおく
　おこのみのきのこ　150g
（調味料）
　松茸の味お吸い物…3袋
　酒…大２
　久原あごだしつゆ…大2
　（※３倍濃縮の麺つゆなら大2と1/2）
　水…３合の線より少し少なめに

＜作り方＞
１　お釜に研いだお米と調味料を入れ、３合の線より少しすくなめに水を入れる。
２　きのこを乗せ、スイッチオン！

【ブリの甘酢照り焼き】
＜材料＞
　ブリ切り身　１切
　塩　ふたつまみ
　小麦粉　適量
（ソース）
　おろしにんにく…小1/２
　カンタン酢(ミツカン）…大１
　しょう油…小1/2

＜作り方＞
１　ブリは塩をふって１０分ほど置く。
２　水で軽く洗って水分を拭き取り、小麦粉をまぶす。
３　フライパンに油を引き、２を焼く。弱火〜中火で蓋をして３分ほど
４　ソースの材料を合わせる。
５　３をひっくり返し、更に蓋をして２分ほど焼く。
６　ソースを加えて絡める。ソースがとろっとしてきたら完成

　
【アスパラのおひたし】
＜材料＞
　アスパラ（冷凍）　２本　適当な大きさにカット
　白だし・水　小1/2

＜作り方＞
１　カットしたアスパラを耐熱ボウルに入れ、白だしと水を加える。
２　電子レンジ600wで1分ほど加熱したら完成。

【基本の卵焼き】
＜材料＞
　卵…１個
　砂糖…小１
　塩…ひとつまみ
　水…小２
　マヨネーズ…大２

　

【使用している調味料】
和風だし→茅の舎だし　https://amzn.to/3i67ezm
コンソメ→茅の舎野菜だし　https://amzn.to/2QYEX1E
砂糖→キビ糖　https://amzn.to/3i23kHF
醤油→久原醤油　https://amzn.to/3gVB8oA
米油→https://amzn.to/357l5BH

〜書籍の紹介〜
★新刊「頑張らないお弁当」〜おかずは1品じゃ、ダメですか?〜
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★初著書　にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」も好評発売中です
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★にぎりっ娘の公式ブログ
https://nigiricco.com/

★BGM byピアノ弾きpianimo
https://www.youtube.com/channel/UCBnpMBYdNYnmAATj0zfMR7A

＃お弁当＃Japaneselunchbox ＃にぎりっ娘
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※形違いですが、1点ものですので同じものはありません。

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■フリフリスパイスボトル
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※シリコン蓋・ラップはDAISOで購入しました。
※卵を溶いている白いカップは１０年以上前のいただきもので、メーカーなどの記載がなくどちらのものか不明です。
※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないようです。

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【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
　前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。

【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する

【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび　など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。

!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
　季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
　食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。

※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。

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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I'm sorry when I make a mistake.**

お弁当 Japaneselunchbox にぎりっ娘

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こんにちは、にぎりっ娘。です！わざわざお越しいただきありがとうございます。概要欄まで見に来るあなたは、中々のにぎりっ娘マニアですね。ここでは主に毎日の旦那さん、子供の親子弁当、常備菜の作成動画を主にアップしています。少しでも毎日のお弁当作りの参考になれば嬉しいです♡ ※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。　季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は　食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。 ※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。 **問い合わせの多いキッチンアイテム** ▼フライパン ◎turk ターク Classic Frying pan 18cm クラシックフライパン　http://amzn.to/20vquqs ◎turk ターク Roast Frying pan 28cm ローストフライパン　http://amzn.to/20zlReZ ▼鍋 ◎Staub ストウブピコココット・ラウンド 18cm ブラック http://amzn.to/28NtdN0 ◎Staub ストウブピコココットラウンド 24cm グレナディンレッド　http://amzn.to/296EZT8 ◎ダンスク [DANSK] ソースパンイエローフタ付き http://amzn.to/29QpHlK ◎ダンスク [DANSK] 片手鍋（ブルーを使っています）　http://amzn.to/20vocHX ▼カッティングボード ◎Arte　Legno ｜アルテレニョ　のカッティングボード　形違いですが、1点ものですので同じものはありません。　http://amzn.to/1WMe52Q ◎SHIMANTO 取っ手付薄型まな板 L http://amzn.to/2a51uWy ※黒のシリコンボウルと卵溶きのカップ　１０年前に雑貨屋で購入しましたが、どこにもメーカーなどの表記がなく、　どこのものかわかりません。 ※当チャンネルでは、Amazonアソシエイト・プログラム、楽天アフィリエイトを使用しています。 ※楽天ROOMインフルエンサーとしても活動しています。

電子鍋料理炊飯在にぎりっ娘。nigiricco Youtube 的最佳貼文

By にぎりっ娘。nigiricco

2021-09-21 19:00:11 有 75,042 人看過有 1,798 人喜歡

How to make Japanese Bento box
簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。
▼今日のお弁当メニュー
　ごはん
　鶏ささみのガーリックチーズチキンフライ
　コーン炒り卵
　いんげんのマスタード和え
　ミニトマト

【ガーリックチーズチキンフライ】
＜材料＞３枚分
　ささみ　３本
　塩コショウ
　
（バッター液）
　溶き卵…1/2個分
　小麦粉…大2　
　水…大1/2

（衣）
　パン粉…200g
　ガーリックパウダー…少々
　粉チーズ…大2
　ドライパセリ…適量

＜作り方＞
１　ささみは筋をとって開き、塩コショウを振る。
２　バッター液の材料、衣をそれぞれ合わせておく。
３　１をバッター液、衣の順にまぶしてしばらく置いてなじませる。
４　フライパンに大１程度の油を引き、片面３分ほどひっくり返してさらに２分ほど焼く。

【コーン炒り卵】
＜材料＞
　溶き卵　1/2個分（バッター液の残り）
　マヨネーズ　小１
　コーン　大１
　バター　小１　
　
＜作り方＞
１　溶き卵にマヨネーズを加えて混ぜる。
２　フライパンにバターを溶かし、コーンを炒める。
３　１を加えて炒める。

【いんげんのマスタード和え】
＜材料＞
　カットいんげん（冷凍）　30g
　粒マスタード…小1/4
　めんつゆ（３〜４倍濃縮）…小１/2

＜材料＞
１　カットいんげんは電子レンジ600ｗで1分ほど加熱する。
２　水分を拭き取り、粒マスタード、めんつゆを加えて和える。

【使用している調味料】
和風だし→茅の舎だし　https://amzn.to/3i67ezm
コンソメ→茅の舎野菜だし　https://amzn.to/2QYEX1E
砂糖→キビ糖　https://amzn.to/3i23kHF
醤油→久原醤油　https://amzn.to/3gVB8oA
米油→https://amzn.to/357l5BH

〜書籍の紹介〜
★新刊「頑張らないお弁当」〜おかずは1品じゃ、ダメですか?〜
→https://amzn.to/3l2pX1b

★初著書　にぎりっ娘の「はじめての子どもべんとう」も好評発売中です
https://amzn.to/31UQGol

★にぎりっ娘の公式ブログ
https://nigiricco.com/

★BGM byピアノ弾きpianimo
https://www.youtube.com/channel/UCBnpMBYdNYnmAATj0zfMR7A

＃お弁当＃Japaneselunchbox ＃鶏ささみ
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【本日使用したキッチンアイテム】
★楽天ルームされている方はこちらからどうぞ！
https://room.rakuten.co.jp/nigiricco

■ドーバーパストリーゼ77 スプレーヘッド付 500ml/Pasteuriser
https://amzn.to/2ITPGWU

■鉄フライパン20cm / turk classic
https://amzn.to/2SmhNWn (amazon)
https://a.r10.to/hV3Iz3 (Rakuten)

■鉄フライパン28cm /turk roast
https://amzn.to/2MYJQ8f (amazon)
https://a.r10.to/hD7QVH (Rakuten)

■卵焼き器 / リバーライト(小）
https://amzn.to/2I2FFta (amazon)
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■耐熱ガラスの計量カップ / Fire King ファイヤーキング
https://amzn.to/3irJSHq（500ml）
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※楽天ROOMの方が安いです！

■ガラスボウル/ キャセロール iwaki(イワキ)
https://amzn.to/3mXjuFN (amazon)

■イエロー片手鍋13cm / DANSK
https://amzn.to/2I6HCVq (amazon)
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■ブルー片手鍋18cm / DANSK（ソースパン）
https://amzn.to/2IicnqP (amazon)
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■ストウブ鍋（黒）18cm /STAUB
https://amzn.to/2I4hxGt (amazon)
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■ストウブ鍋(グレナディンレッド)24cm/STAUB
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■オリーブまな板 / Arte Legno Cutting board
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※シリコン蓋・ラップはDAISOで購入しました。
※卵を溶いている白いカップは１０年以上前のいただきもので、メーカーなどの記載がなくどちらのものか不明です。
※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないようです。

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【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
　前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。

【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する

【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび　など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。

!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
　季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
　食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。

※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。

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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
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お弁当 Japaneselunchbox 鶏ささみ

にぎりっ娘。nigiricco

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電子鍋料理炊飯在にぎりっ娘。nigiricco Youtube 的精選貼文

By にぎりっ娘。nigiricco

2021-09-15 19:00:01 有 85,741 人看過有 2,051 人喜歡

How to make Japanese Bento box
簡単・節約・毎日が楽しくなるお弁当づくりを紹介します。
▼今日のお弁当メニュー
　ごはん
　秋鮭のピカタ
　きのことベーコンのバター醤油炒め
　豆苗と卵のごま和え
　ミニトマト
　
【秋鮭のピカタ】　
＜材料＞
　生鮭（骨なし）１切れ
　塩こしょう　適量
　小麦粉　適量
　バター　大１
（卵液）
　溶き卵　1/2個分
　ハーブソルト（あれば）適量
　パセリ　適量
　粉チーズ　小２

＜作り方＞
１　生鮭に塩胡椒を振り、小麦粉をまぶす。
２　卵液の材料を混ぜておく。
３　１を２に絡め、バターを溶かしたフライパンで蓋をして片面3分ほど焼く。
４　ひっくり返して、さらに2分ほど焼く。
※キノコとベーコンを一緒に焼くと、同時調理できます。

【きのことベーコンのバター醤油炒め】
＜材料＞
　しめじ　50g 　石突をとってほぐしておく。
　ベーコン　1枚（またはハーフベーコン2枚）食べやすくカット
　塩胡椒　
　バター　小１（ピカタと一緒に炒める場合はなし）
　醤油　少々（隠し味程度に）

＜作り方＞
１　しめじとベーコンをバターを溶かしたフライパンで炒める。
２　塩胡椒、醤油で味付けする。

【豆苗と卵のごま和え】
＜材料＞
　豆苗　1/4 パック
　溶き卵　1/2こ
（調味料）
　麺つゆ（４倍濃縮）　小1/2
　すり白ごま　小１程度
　
＜作り方＞
１　卵はフライパンで炒めて炒り卵を作っておく。
２　豆苗は半分にカットし、電子レンジ600wを1分ほど加熱。
３　冷水にさらして色止めし、水分を絞る。
４　３と調味料を和える。

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＃お弁当＃Japaneselunchbox ＃シャケ弁
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※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないようです。

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【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
　前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。

【腐敗防止】
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尤其現在水電費高漲，電子鍋料理不用瓦斯，只要壓一下開關，一個步驟就能完成一桌菜，省能源，做法又簡單，外宿的學生如果吃膩外食，也可以自己動手煮飯。

#61. 【Cindy下廚趣】鮭魚炊飯｜清爽舒服且營養滿滿的日式炊飯

炊飯是一道可以用電鍋、陶鍋或平底鍋完成的料理，所以，每個家庭都適合。懶人法就是用電子鍋，只要把鮭魚先醃過，表面略煎金黃之後，把所有食材丟進 ...

#62. 食譜｜和風鮭魚炊飯，電子鍋輕鬆出好菜！電鍋食譜｜飛利浦 ...

純粹只是入手的新電鍋飛利浦雙向智旋IH電子鍋太美、太正、太好用，料理魂覺醒後大爆發，在全聯看到生鮮＆蔬果通通都想買、每個都想試，家有寶寶，副 ...

#63. 電子鍋食譜｜日式牡蠣炊飯。小籠包的美味食堂X吐司兒的跪婦 ...

日式牡蠣炊飯｜你們喜歡吃牡蠣嗎？今天用了我很喜歡的牡蠣來做一道電子鍋料理。炊飯很適合懶媽或一打一的忙媽！重點是超好吃！

#64. 【食譜】雞肉奶油燉菜虎牌Tiger高火力IH炊飯電子鍋分享，省 ...

天氣漸熱，在廚房也待不太久，受不了爐火的高溫，只想快速上菜，加上越來越忙碌的生活步調，也希望料理過程能更簡化並輕鬆些虎牌高火力IH炊飯電子 ...

#65. 懶人料理。雞肉野菇炊飯 - 幸福媽咪Soniaのblog

這日本原裝的象印電子鍋很貼心，煮好飯還會發出"小星星"的音樂提醒你呢~. 這時趁熱把毛豆仁倒下去跟所有材料攪拌一下，. 再悶一下下，這香噴噴的"日式 ...

#66. 【懶人料理】馬鈴薯牛肉炊飯(電子鍋版)

炎熱的天氣想輕鬆的做一餐嗎？只要有電鍋或電子鍋就可以搞定囉! 只要備妥食材、簡單步驟省時省力一鍋搞定✌ 馬鈴薯牛肉炊飯✌ 材料: 生牛肉100g/ ...

#67. 【食譜】簡單又好吃的肉末高麗菜飯--電子鍋料理食譜

上次葛瑞絲分享了燉飯作法，有媽咪問葛瑞絲有沒有更簡單的作法，因為燉飯真的太耗時間了，感覺新手也比較不易上手，我是覺得想吃正統的燉飯沒有辦法 ...

#68. 【2022最新】3人份小電鍋推薦！精選人氣TOP8！

一個人生活，需要的食材分量不多，煮飯也只需要小電子鍋就足夠，為了獨身在外租屋或 ... 電鍋是近期超級火紅的一款小電鍋，外型質感舒服，功能不只有單單的炊飯煮粥， ...

#69. 【家電】TOSHIBA本厚釜10人份電子鍋．上蒸下煮

現在電子鍋功能可說是越來越強大，像這台「TOSHIBA本厚釜10人份電子鍋」 ... 飯、日式炊飯、雞湯、蒸煮、古早味蛋糕、壽司、稀飯、糯米飯等多元料理， ...

#70. 鮭魚鮮菇炊飯快速料理一鍋搞定晚餐好方便！ - 遇見天使~Angela

鮭魚鮮菇炊飯食譜做法。忙碌生活又要在家吃飯，快速料理一鍋搞定的炊飯很推薦！這次來做的是電鍋版的鮭魚鮮菇炊飯，只要前置作業準備好，鮭魚先兩面煎 ...

#71. 食譜｜用電鍋做蕃茄蛤蜊鱸魚炊飯,免開火.免流汗.夏天涼爽料理

夏天太熱了，實在不想每餐都在廚房煮飯、炒菜，正好家裡有蕃茄，來以之前很火紅的一顆番茄飯來變化出豪華版的：蕃茄蛤蜊鱸魚炊飯，用電鍋或是電子鍋 ...

#72. 大同電鍋炊飯 - 工商筆記本

愛料理的電鍋炊飯食譜，有最新的電子鍋料理--->雞肉牛蒡炊飯，以及電子鍋~南瓜鮭魚炊飯、［電鍋］培根雞肉高麗菜炊飯（零失敗）、臘腸雞肉炊飯【電鍋料理】簡單好 .

#73. 電子鍋炊飯食譜 - Startu

第三集的料理主角，絕對是「電飯鍋」的登場！原本只是使用微波爐來煮飯的津崎家，讓美栗（新垣結衣飾）非常苦惱，因為想要做出更多美味的飯類料理，也想要吃到口感更鬆軟的 ...

#74. 電鍋食譜牛蒡炊飯 - 玩廚房

天氣熱，一鍋有菜有肉簡單方便的炊飯很需要，這次吃牛蒡口味，淡淡的蔘味帶點甘甜，跟牛肉做搭配， ... 漸漸地，享受起料理的樂趣，甚至有些迷戀，

#75. 蒜香菇菇雞肉炊飯- 好菇說生活

先將所有食材先在炒鍋中炒出香氣再放入電子鍋中炊飯，米飯吸附了鴻喜菇、雪白菇的鮮美，雞肉翻炒後加入蒜末爆香後吃起來香氣十足，鴻喜菇、雪白菇富含多醣 ...

#76. 2021日本電子鍋推薦：Vermicular、象印、虎牌頂級電鍋盤點

挑選煮出美味米飯的電子鍋，先看份量圖片來源：象印 ... 一機二用，在電子鍋中附上蒸盤，炊飯的蒸氣同時可加熱料理盤中的食材，且不會影響到底部米飯 ...

#77. 宜手作on Instagram: “電子鍋一樣可以來煮炊飯，而且米不用 ...

yifang818 電子鍋一樣可以來煮炊飯，而且米不用事先浸泡過，還可以預約，相當方便。. ... 冷便當課的內容包括各種肉類作法，加上蛋類料理與.

#78. 不論忙碌與否，炊飯料理讓妳輕鬆上桌

炊飯是日本傳統的家庭料理，意指將米飯與配菜放入鍋中一起烹煮，同時享受 ... 烹調器具從電鍋、電子鍋、鑄鐵鍋到平底鍋都可以做到，而烹調方式可以一 ...

#79. 【食譜】培根雜糧炊飯。電子鍋做營養炊飯| u 值媒 - 聯合報

最近飲食吃的健康營養很重要！所以我們家最近不見白米飯，都變成好吃又營養的雜糧飯囉~~^^再加點其他配料，做成炊飯也很不錯，這次分享的「培根雜糧 ...

#80. 液化する究極の安心させる鍋炊飯無洗米

見えない科学メロドラマティック電子鍋料理】鴻喜菇玉米筍炊飯，可以變成飯糰帶便當，健康無油又美味- 宇過天青 ...

#81. 日式五目炊飯 - 食貨誌

炊飯大家都懂，就是把配菜食材跟米一起煮熟而成的料理，類似上海菜飯或煲仔 ... 煮飯，我用的是Vermicular IH鑄鐵電子鍋，你愛用電子鍋萬用鍋都可以。

#82. ［料理］日式炊飯｜淡雅清甜的和風滋味（電子鍋版） | 日常食札

7.待時間到，先打開電子鍋把昆布取出、並翻動炊飯，再悶5-10分鐘就完成囉！料理 ...

#83. 我的萬能帥氣歐巴/ Cuckoo舒肥微電腦炊飯電子鍋(CR-1010F)

我抱著試試看可能不會成功的心態讓歐巴做這道香菇照燒鷄腿，老實説我一直都不太信任電子鍋質疑它是可以把這種需要大火燜煮的料理做得多好吃，結果我被打臉 ...

#84. 商品名稱： IH 炊飯電子鍋

炊煮食物指南或網站中未記載的料理時，可能會出. 現米飯、食材溢出等無法順利炊煮的情況，請多加. 注意。 ○ 烹調時請充分攪拌，以免調味料沉澱到內鍋鍋底 ...

#85. Panasonic IH電子鍋SR-KT067開箱！老婆烹飪秘密食譜料理大 ...

接著就可以蓋上鍋蓋，選擇白米標準模式，按下炊飯就能去廚房煮其他的菜了。

#86. 【食譜】鮭魚炊飯（電子鍋） - Selina Ko。碼字空間

作法： · 製作昆布高湯：湯鍋，放入飲用水700 ml，乾昆布 20 cm 剪成2大段，泡30 分鐘，開火煮到將滾即熄火。 · 金針菇 100 克（或山茶茸、金滑菇），切成一公分小段。

#87. 炊飯| 美味生活| HowLiving

炊飯 · 日本電子鍋大測評，所有答案都在這裡了 · 【Lauren's Kitchen】一鍋料理～砂鍋煲雞飯 · 【好餓廚房】土鍋雞肉五目炊飯 · 【一秒變大廚】小嫻+蔣偉文享瘦料理健美女神 ...

#88. 【這些按鍵是什麼？】日本的電子鍋篇 - FUN! JAPAN

炊き込み：雜炊飯，是將其他各式食材和白米放在一起煮，是一種日本的米食料理方式。無洗米：這個模式可以煮不用洗過的米，可以更加的環保。但是，必需要 ...

#89. 炊飯用的電子鍋還有其他功用嗎？

可以蒸包子或即食微波食物（容器要換瓷類），. 也可以蒸蛋！建議你看阿基師的電鍋煮好菜，. 超簡單的喔！～水 ...

#90. 炊飯電鍋– Wlbvx

鮭魚炊飯食譜作法電子鍋版本。懶人食譜零失敗料理@ 小林&郭郭… 好久沒有做鮭魚炊飯了～～每次做鮭魚炊飯，有蔬菜，又在冰箱裡找到用剩的紅蘿蔔和牛蒡，灑上蔥粒即可

#91. 家常菜零失敗：電鍋料理好簡單，日式炊飯上桌囉！

1.玉米筍切成小段、鴻禧菇切除根部、乾香菇泡軟後切成小段、杏鮑菇切成丁狀、毛豆從熟毛豆莢取出備用。 · 2.白米洗淨後瀝乾水分，放入電子鍋，倒入調味料， ...

#92. 【食譜】簡單電子鍋料理，一鍵就完成．黑麥汁雞肉炊飯

使用：NEX7平時還蠻常用電子鍋炊飯的，喜歡什麼料就丟什麼，完成後就是一道料多味美的主食了，之前做過蛤蠣炊飯、野菇炊飯，這回來點不一樣的「黑麥 ...

#93. 讓炊飯更好吃的小技巧

前幾天她做了炊飯，看她說明料理的經過，一點也不馬虎瞧她還很有概念的炒 ... 煮炊飯的器具很多，包括炊飯器（電子鍋）、土鍋、鑄鐵鍋、電鍋、平底鍋 ...

#94. 大胃米粒食譜影片】電子鍋一鍋三菜-鯖魚炊飯x鯖魚白菜x照燒 ...

平常下廚覺得好麻煩！？其實擅用電子鍋與蒸盤. 一次就能作出三道料理～不僅省能源還能健康吃喔. 今天做的三道菜#鯖魚炊飯x #鯖魚白菜x#照燒雞腿 ...

#95. 電鍋鯛魚炊飯：5個步驟，超快速電鍋料理

鯛魚熱量低，搭配糙米飯一起煮的話，一餐熱量才400卡！快速連結：. 鯛魚的營養價值; 電鍋鯛魚炊飯材料; 電鍋鯛魚炊飯做法; 鯛 ...

#96. 【食譜】番茄野菇時蔬炊飯| 主食 - 天天里仁

將米和水、油、調味料拌勻放入電子鍋。 2.將香菇片、玉米粒、小番茄片，均勻撒在米上，按下炊飯鍵。 ... 快速上菜秘訣，料理包創意食譜. 2022.03 ...

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