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分享陳品皓心理師文章：
「想降低親子溝通衝突，父母不妨多改用「我訊息」」
有一些家有青少年的父母提到，不動氣的溝通真的好難！因此，我與品皓心理師在先前的Podcast裡，討論了父母可以如何與青少年相處。
親子溝通時，試試把以「你」為開頭的句子，改成以「我訊息」來溝通，結果可能大不相同。比如，孩子的態度讓人難以接受，過去你可能會說：「你看看你這什麼態度、你現在是用什麼口氣在跟我講話」，現在則可以改為這樣說↙
⭕親子關係就像買賣股票，青少年階段則猶如「十年長空期」，父母要先「活下來」最重要
cplink.co/TFnYTALO
看完這本書的心得只有兩個字
#好險
好險現在就開始學習正向教養
好險現在就開始練習正念育兒
好險現在就開始面對心理課題
好險阿好險，好險現在就開始
才不會等到孩子青春期時
親子關係變得好危險
Q：已經好危險的該怎麼辦?
A：那就買書回家去看吧!
看完除了好險的心得之外
也能明白為什麼身旁許多家有青少年的父母
常常會轉頭跟我們這些家有幼兒的父母說：
好好珍惜現在啊!
#現在你還是孩子的全世界
#青春期換你進不去他的世界
總而言之，看完書的這幾天
我對孩子的耐心又再次提升了幾個層次 (嗯?副作用?)
雖然青春期的孩子難懂又難搞
但那些在大人眼中的叛逆、無力或是逃避
其實都是孩子所發出的求救訊號
作者李林淑擁有二十年的兒少諮商經驗
隨著書中的文字，彷彿與他一同進入診療室
與他一同聽著青少年的煩惱、擔憂以及沮喪
書中沒有艱深的嚼字咬文
有的是好讀的故事，以及真實的對話
以深入淺出的寫作手法
帶著讀者一步一步搞懂青少年的心理特徵
同時也破除偏見和誤解，搭起親子之間的橋樑
💡也分享書中作者提出的「五階段溝通法」
第一階段：停止
第二階段：一起笑
第三階段：相信、認同、感謝
第四階段：了解孩子的積極意識
第五階段：培養認知樂趣
而我發現這五個方法不只適用青少年
也很適用於小小孩耶! 或者換個說法
如果我們能在孩子還小的時候就開始練習
等到孩子準備進入青春期的階段時
我們不就已經是預備好的父母了嗎?
「面對青春期的孩子
我們能否貼近他們的心?
還是將他們推離自己越來越遠?」
#我想遇見這樣的大人👉 https://www.books.com.tw/products/0010897706?sloc=main
讓我們成為這樣的大人
陪伴孩子度過閃亮的青春年華✨
放手是一門最深的學問。
孩子有在練攀岩，早上幫他做檸檬牛奶，邊閒聊問他：
「我聽說，你們昨天那個山，一個不小心就會摔落萬丈深淵？」
小孩很淡定地回我：「是啊。」
「那你有感到害怕嗎？」
「沒有，要細心，要有耐心，我有做到，所以很安全。」
「好棒。」
「妳聽了是不是會害怕我掉下去？妳真的不用擔心，我知道方法，所以我很安全地通過了。」
「很好。」
然後我沒再說任何話，因為他已經懂。
學會當一個適時閉嘴的父母很難，我們總習慣一有焦慮就要立即發洩，像園遊會玩的丟水球一樣，把裝滿負能量的碎念，精準砸中孩子的臉面。
「不要這樣不要那樣，這樣會摔斷腿那樣會撞到頭破血流！........」
孩子除了被灑滿負面能量的髒水，完全沒有學會其他任何事，下次也一樣不會多注意。
如果父母有醒覺，慢慢就能學會，不把自己的焦慮化為不耐的情緒跟語言，拋擲到孩子身上。那些不叫關心，也不是愛，那是孩子為了家長的情緒跟感受，而不得不背負的：「沈重的負擔」。是大人內心承受不了失去的焦慮，不敢犯一絲錯誤的恐懼，即使明知並不可能因此失去，還是將這些負面能量，全部化為語言，往孩子重重砸去。
孩子還小時，沒有力量，也沒有智慧分辨，對於大人這種焦慮只能默默承接，一旦能力足夠強大，越來越強烈的對立跟反抗，是可預期的。（你說不到半句他就揚長而去）而且這種焦慮會世代傳承。
人類從出生第一天就有求生的本能，孩子沒有我們想的脆弱，正常情況下，沒有任何小孩會故意放手讓自己掉下去，擁有滿滿愛的他們，知道自己是世界的未來，比我們更加珍惜生命。
不正常的情況，例如突如其來在五秒內發生7-8級地震山崩地裂；或是敵機突然飛來這片山域投彈；或是小孩腦子長了一顆連你也不知道的腫瘤，爬到一半突然爆開造成昏迷(真是電影看太多).....，等等，而這些事發生的機率，應該比中樂透更低幾百萬倍吧，真要想這些，永遠想不完，放不下手的父母，即使帶孩子到公園玩，也會不斷擔心小孩摔成腦震盪，即使在家中，也無法停止碎念，整天都在焦慮，大概只有小孩變成娃娃都不會動坐在那裡，才會真的安心。（但這真的是心裡想要的嗎？）
有一篇文章，標題是「你不能剪斷了孩子的翅膀，又要求他會飛」。唯有孩子感受到被信任，才會伸出翅膀，想要做得更好，看得更遠，飛得更高。見微知著，延伸到每一件事，內化成為孩子的一種氣質跟態度。
真正的放手，不會因為沒有得到預期的成果而產生情緒，不會過度焦慮，嘮叨，只是相信著，陪伴著，援手不著痕跡隨時待命著，直到他已完熟，開始具有反饋這世界的強大能力。
昨天不知在哪看見一篇文章，談緬甸來的一位10多歲孩子，來到台灣後，唸建教學校，白天在美容院幫人洗頭。筆者去洗頭時與他閒聊，發現他思想很獨立，很知道自己要走的路，很努力，也很認命。筆者以此個案，對比現下台灣青少年的父母卻陷入擔心孩子手機成癮的教養格局。
我想起幾年前，大概是孩子三歲多那時候吧，我在家附近不常去的一間美容院，也遇到一位台籍建教生，這個孩子洗頭很細心，每一吋頭皮都仔仔細細地搓揉到，而且泡泡跟水，完全不會噴到臉上，跟我這麼老的客人也能聊得開心，真的，妳從這種小細節，就能描繪出一個孩子的原生性格。
我問他，你這麼小就出來工作，媽媽跟爸爸有沒有反對過？他們會擔心嗎？
他說：不會啊，他們很放心，反正我又不喜歡讀書，在這裏工作可以跟很多人講話，我很喜歡，他們讓我自己決定啊！
我原以為，這孩子一定是成長在一個失能家庭，才讓他10多歲就出來幫人洗頭，而不是跟其他孩子一樣，花更多時間學習，我想到我家隔壁某私立女中的孩子，跟這位男孩一樣年紀，卻走在截然不同的兩種道路，不禁對這位開朗的孩子，產生一份心疼。
但其實事情不是我腦補的那樣，他的家庭養份很足夠，爸爸媽媽有各自的工作，對他的關懷並不少，每天規定他要回家吃飯才夠營養，他很樂觀，很開朗，而且人生很明確。以他這樣的人生資本，假以時日誰知道會不會成為美容連鎖業翹楚呢？
人生有無限可能，尊重每個生命與生俱來的不同氣質，但，我們真的做得到嗎？
無論孩子做不做得到，父母總想著自己的優秀，一定要傳承給孩子，孩子只能比我更好，不能在我之後......，父母曾經是學霸，孩子怎麼可以不在現階表現超群......，別人在學加減，你就要會乘除最好還會代數......；別人剛學字母，你當然要進入閱讀。（這是我親眼所見，真實存在，許許多多熟悉的人的教養縮影）
在該學習的時候，就要做到認真學習，固然沒錯，不過，學習真的是一輩子的，我更願意讓他成為那種弄清楚想明白自己要什麼，而一旦做決定後，能自己負責的人。人生最難的不是選擇，而是為選擇負責任。
內心夠強大，才能做正確的事，而不是做討好每個人的事。
「要細心、要有耐心，我有做到，所以很安全。」
媽媽一邊擠檸檬，一邊為一個7歲孩子能用這麼淡定的態度，講出這句話而感動著，親愛的孩子，你真的真的很棒！
記者老梁：準備迎接美好的二年級吧。🌈
本書為「0成本自出版」學員作品
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▬▬▬▬▬▬ 本集內容 ▬▬▬▬▬▬▬
本書主要是針對信二代青少年所寫的讀物，且別具洞見，但大學生、較年長的青少年、青少年的父母閱讀本書也會獲得啟發。每一章最後的「認清自己」部分，會幫助你坦然面對自己的屬靈景況，以及你未來想成為的人。
▬▬▬▬▬▬ 頻道介紹 ▬▬▬▬▬▬▬
許洋洋媽媽是一是一位台灣小學生的媽媽，
也是 YouTuber 、 部落客 、作家
以及「 人人都是作家 – 0 成本自出版電子書」
線上課程老師
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