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김밥是要不要這麼好吃🥲！一秒回故鄉！買到橡子涼粉超開心🥳
為了十月的課，來買血腸。
想知道我上什麼嗎？不告訴你🤪
（好奇怪的老師不講上什麼，因為反正就是教三樣最後都🐴變六樣的那種😌
#Amanda的十月大人課
上課時間：
10/5（二）🈵️
10/14（四）
10/23（六）
上午十點到下午一點
地點：
天母（第一次報名的，請在報名後訊息問我地址喔）
⬇️
報名連結：https://reurl.cc/r110mE
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#青少年陪伴
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【你怎麼沒愛上你自己】
原本以為是本給青少年看的書，沒想到，大人看了也是滿滿的收穫與感動。
這幾年，很常到青少年的場所演講，而且，我兒子也正處於國二的階段。發現到，青春期的孩子，是處於一個對自我很迷惘的狀態。
對未來的不知所措、同儕之間的定位、不明白為何而學習的困惑，以及與爸媽家人的相處互動。這一切都讓他感到徬徨，甚至會開始不喜歡自己。
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在低年級之前，兒童處於一個叫做『自我膨大期』，基本上是認為自己最棒、很厲害，就像是老師問：「誰跑得最快？」可能班上有一半以上都舉手了。
慢慢地，從中年級開始，到青少年時期更是蓬勃，轉往『自我認同期』的發展。察覺他人的優點，更會放大自己的缺點，因為，他正在探索自己到底是誰？是個怎麼樣的一個人？與他人相較的突出之處在哪？
這個時期的孩子，認為別人的某些特點超讚、好優秀，自己怎麼這麼遜、都不如人。如果此時，周遭的家人、老師或同學，對他滿是指責、批評、否定等言語，更可能產生「自我價值感」低落的現象。
而正在探索自己，或是自我價值低落的孩子，為了避免讓內心受到傷害，會產生很多的反抗行為，像是爸媽一指責，就情緒很大、每一句都可以回嘴頂嘴。
也因為找不到真正的自己，就很容易用外顯行為來武裝自己，證明自己是個有價值的人。像是：高度追求物質(手機用哪一台？零用錢有多少？)、強迫自己迎合同儕(社群、話題、偶像)、不喜歡當群體中不一樣的人、過度看重成績與排名。
其實，他們會這樣，都是希望別人可以喜歡他，藉此來證明自己是值得被喜歡的。
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一個正在迷惘中的人，很難靠自身的力量來導往正軌。
看似什麼都無所謂的、情緒極度容易起伏的孩子，其實內心是非常的不安。此時的他，是很需要 #爸媽 (第一優先)與 #重要他人 (老師、教練、長輩)的協助。
陳志恆諮商心理師 的最新著作«你怎麼沒愛上你自己»，就是成為一個重要他人的角色，或者是，讓爸媽知道可以如何引導孩子，漸漸地欣賞到自己的特點。
書中有四大章節，
一、接納不夠完美的自己；
二、面對不被看好的人生；
三、調校起伏不定的情緒；
四、追求人生幸福的法則；
志恆諮商心理師，依過往擔任輔導多年的經驗，以一個充滿溫度的旁人角度，從孩子的各種外顯行為，逐步地引領看到自己的內在(每篇都有很詳細與實在的步驟跟建議喔!)。引導他們看見自己的光亮、發掘自己的美好、找到自身的優點。
書中有好多的佳句，像是『如果總是仰賴外在肯定，才能感受到快樂，那麼，我最後只會在人際關係中，疲於奔命，不小心就成為一個處處討好人的小丑。』
『失敗時，你得同時面對他人眼光與自我否定，要能扛得住這些壓力，需要很強大的內在力量。只要願意從失敗中去學習，離下一次的成功，就不遠了。』
『你可以選擇是否要改變這樣的自己，如果可以改變，就找方法去調整；如果暫時難以撼動，我們就接納自己，與這樣的自己共處。』
連大人讀了，都會感到安定與溫暖。
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我兒子也趁著讀書累的空檔，自己翻了幾個篇章來讀。
我先問他:「對你們而言，是好閱讀的嗎?」
兒子:「可以啊，裡面正是很多同學都會發生的狀況。」
我再問:「你讀了，感想是什麼?」
兒子:「如果每個人的身旁，都有一個這麼懂孩子的大人就好了。」
有的時候，青少年要的不是教導者，而是一個傾聽者與接納者。
讓一個正處於自我迷惘的孩子，透過包容與接納，漸漸地，能夠懂得欣賞自己。因為，欣賞了自己，才會認同自己，更會愛上自己。
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這本好書在誠品、金石堂、博客來是找不到的。
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教完這堂打包課，我看就去擺一攤好了⋯⋯😂 總是很感謝任何一個出現在我課程裡的人，因為每個人都會帶給我不同的能量。
謝謝今天從高雄來的學生，當她告訴我她等了好久，總於來上到我的課時，我們眼眶都泛淚了，我真的覺得自己很幸福啊！從孩子很小開始，她就看著我的臉書，堅持著對孩子最恰當適合的方式，跟著孩子一起成長。她說今年寒假孩子可以來找我玩了⋯
人的一輩子，有多少機會可以給予別人幫助？有多少機會可以成就自己的價值？如果可以，我想我會一直持續努力，期許未來能繼續成為許多人的助力。😊
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一個人之所以會快樂，不是他擁有的多，而是他計較的少。
真正不羈的靈魂不會真的去計較什麼，因為他們內心深處有國王般的驕傲。
智者說：一個人一無所有，也可以給予別人七種好東西！
顏施，微笑處事；言施，說讚美安慰的話；心施，敞開心扉，對人和藹；眼施，善意地看著他人；身施，以行動幫助別人；座施，謙讓座位；房施，有容人之心。
人生因付出而快樂，幸福因分享而增值。
幸福需要與人分享，否則內心就會像死海那樣，水流只進不出，最終一片死寂。
獲得是一種滿足，給予是一種快樂，學會給予，才能收穫幸福；懂得付出，才能有更多回報！
#Amanda的十月大人課
十月的大人課⋯實在不想說⋯到底我要上多少次的韓式料理啊😂！又被敲碗韓式料理課，也是啦，誰叫那是我第二個故鄉。😅而且放心，我不會上之前上過的，我會一直生新東西出來的。
上課時間：
10/5（二）
10/14（四）
10/23（六）
上午十點到下午一點
地點：
天母（第一次報名的，請在報名後訊息問我地址喔）
⬇️
報名連結：https://reurl.cc/r110mE
您已被邀請加入「Amanda 的飨生活」！
#好玩分享
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開心2021 的第一個集數是跟我很喜歡的奕萱醫師，一起簡單聊聊精神科與兒童性教育。
因為《蝴蝶朵朵》培訓課程認識醫師，很喜歡她的性教育課程，雖然這門學問是不可能一集就說得完的，
還是邀請醫師跟我們分享一些要點與 tips!
很喜歡醫師最後說的，
「世界上的每個人，對於性別意識有比較開放包容、理解尊重的態度，無論你有沒有孩子，其實就是對性教育很大的幫忙了！」
搭配文章 ➡️ https://reurl.cc/E2KG7A ✨
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(03:35) 奕萱醫師自我介紹
(05:00) 我怎麼認識奕萱醫師的
(08:05) 蝴蝶朵朵 培訓課程的起源
(13:50) 身心內科＝精神科？
(16:30) 如何走上精神醫學這條路？
(25:15) 精神科醫師與其他助人工作者間的合作
(27:36) 精神科醫師與其他助人工作者的差異
(31:45) 關於精神科、諮商的污名化
(35:10) 建議什麼樣的人看精神科？
(40:00) 為何選擇專精於兒童青少年精神醫學？
(41:40) 為何又專精於兒童性教育？
(45:35) 兒童性教育的核心重點
(51:00) 如何開口談？有分齡性教育嗎？
(56:30) 回覆聽眾問題
- 如何解釋孩子的出生
- 清洗包皮/割包皮的問題，何時該教
- 如何從小教導寶寶懂得保護自己的身體？
- 很多人說性教育不能太晚開始，但有沒有「最早」可以開始的年紀？
(66:28) 推薦兒童性教育資源
(70:50) 沒有小孩的大人，如何讓環境更好
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