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自粛が空けて、以前のように少しづつ日常に戻っている方もいらっしゃると思います。
皆さん元気ですかー？♡
スタジオでお会い出来る方も、そうでない方にも楽しんでもらえるようにYouTube行っています☺️
＼＼ youtube／／
https://www.youtube.com/channel/UCjxo4OnVQB0-VLSUUNvTWwQ
※youtube &aチャンネル ご登録お願い致します。
武蔵小杉にある&aスタジオのオーナー、
ピラティストレーナーでもある青山 竜太 先生と一緒に行っています。
ヨガ、ピラティスまた解剖学等、皆様に楽しんでもらえたらと思ってほぼ毎日更新中です！！
ライブレッスン等も毎週行なっているので、是非ご覧頂けたら嬉しいです♡
【zoomグループレッスン】
・毎週（水）20時〜 パワーヨガ 有料（75分）
→しっかり身体を動かしていきます。
体幹を使うポーズやバランスのポーズをとり、軸を安定させていくフローレッスンです。
こちらも合わせて宜しければご確認頂けたら嬉しいです。
詳細・ご予約
https://ami-yoga.com/
Yoga Schedule▽▽
大好きな関西行きます！
みんな遊びに来てくださーい♡
・
\ \Special Class: 3studio行きます！関西初🔰 //
⭐️4/4(土)
ヴィオラトリコロール大阪/天王寺あべの (@yogaviolatricolor )
①10:30-13:00
“ シヴァーナンダ12完全攻略！太陽礼拝と背骨の秘密 ”
②14:00-16:30
“ 現代女性の心に寄り添うヨガライフ講座 ”
⭐️4/5(日)
YOGA on LIFE at オーガニックスペース
大阪市中央区南船場４丁目７−２１
①11:00-12:30
“ はじめてのシヴァーナンダヨガ “
②14:00-15:30
“ YOGA and Music ~自分の軸を作るムーブメントヨガ~ “
YOGA by 渋木さやか& NAMI ( @namico423 )
MUSIC by ( @masamitz_n )
⭐️4/6(月) 10:00-11:30
“シヴァーナンダヨガ”
ティケティケ(@thiikhae2 )
神戸垂水のヨーガのおうち
⭐️4/18(土) 16:00-17:30
OrganicLifeTokyo (@organiclifetokyo )
“シヴァーナンダヨガ12完全攻略！太陽礼拝と背骨の秘密”
※100%オンラインクラスに決定しました！
公式ホームページでcheckお願いします.
⭐️4/29(水:祝)
UMI YOGA at Sufers (@surferszushi )
9:00start Lunch付き
sayaka & tacco(@tacco1up )
⭐️4/30(木)
Happy親子ヨガ
13:30-15:00
@vedatokyo 青山
\ レギュラークラス /・
毎週火曜 18:00-19:00
@zenvague 鎌倉長谷
Woman’sトレーニング
※スタイルUPの為の筋トレとストレッチClass ・
※子連れOK!
※限定5名
19:15-20:30
@zenvague 鎌倉長谷
Sivananda Yoga Special ・
※その日によって集中poseがあります.
※子連れOK!
※限定5名
※myDMもしくはzenvagueまで
※私も3才の息子が一緒なので気になさらない方でしたら
是非いらして下さい.
毎週木曜 11:00-12:20
@utlyoga 代々木
Sivananda yoga ・
・
・
毎週金曜 13:30-14:45
@gypsea_by_honey_official 鎌倉
Sivananda yoga 初級 ・
・
・
____________________________
#渋木さやかyogaschedule #渋木さやか#yoga#yogaclass#sivananda#sivanandayoga
Photo by @inagaki_junya
Yoga Schedule▽▽
年末年始のお休みもありますのでご注意下さい！
明日12/12も休館日もあります.
・
\ レギュラークラス /・
【New Class】
毎週火曜 18:00-19:00
@zenvague 鎌倉長谷
Woman’sトレーニング
※スタイルUPの為の筋トレとストレッチClass ・
※子連れOK!
※限定5名
19:15-20:30
@zenvague 鎌倉長谷
Sivananda Yoga Special ・
※その日によって集中poseがあります.
※子連れOK!
※限定5名
※上記2class申込みはコメントでお受けしてます.
(DM見れません🙇♀️:insta名でOKです)
※私も3才の息子が一緒なので気になさらない方でしたら
是非いらして下さい.
毎週木曜 11:00-12:20
@utlyoga 代々木
Sivananda yoga ・
(12/12休館日,12/26代行,1/2休館日)
・
・
毎週金曜 13:30-14:45
@gypsea_by_honey_official 鎌倉
Sivananda yoga 初級 ・
(12/27代行,1/3休館日)・
・
・
\ \Special Class //
12/12(木)13:15-14:30
Happy子育てヨガ
@vedatokyo 青山
※当日来ていただいてもOKです！
※産後に必要な女性の為の筋トレやヨガクラスです.
1/18 or 19
栃木県足利市近辺で
特別ヨガクラス開催します!
詳細決まり次第,こちらでUPします.
1/25(土)12:00-13:30
心の太陽を灯すWeekendYOGA
@vedatokyo 青山
※Sivanandayoga ベースに心と身体のメンテナンスYoga Classです.
____________________________
#渋木さやかyogaschedule #渋木さやか#yoga#yogaclass#sivananda#sivanandayoga
Photo by @shgabe37
★新しいチャンネル★New Youtube Channel★
https://www.youtube.com/channel/UC-WnEsAPdkBvIT9jVlLGr2w
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【プロフィール】
ボディメイク美容家 Model/Fitness Trainer
Instagram http://instagram.com/shibuya_yuri
東京都出身/青山学院大学卒/上海交通大学留学/トリリンガル(日英中)
大学在学中に芸能界入り。単身で中国に渡り、アジアを中心に映画女優・フィットネスモデルとして活躍。
フィットネストレーナー(NESTA-PFT/全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定)・ヨガインストラクター(RYT200)・ダイエット検定1級
Instagramは115万人超。総SNSフォロワーは230万人超。
business contact
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日本一親しみやすいモデル、石井亜美です！
あみしぃと呼んでもらっています。
健康的なダイエット、美容、ファッション、旅行やVLOGなどなど
ヘルシーなライフスタイルをハッピーにお届けするチャンネルです。
今日は私が、撮影前に行っているお尻の筋トレ＆ストレッチを紹介します！
１週間まずは試してみてね！お尻が上がっていくはずです・・・！！
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体幹の安定感を鍛える ヨガ レッスンです✨最初は膝の屈伸動作を繰り返しながら腿の張りを取っていき、徐々に体 ... 青山 学院大学フィットネスセンター. ... <看更多>
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