【簡單料理食譜】 (歡迎轉貼分享)
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【清蒜蔬菇義大利麵】少了濃稠醬汁，比起紅醬、白醬、青醬義大利麵，熱量自然是少了些
蔬菜份量多還有菇菇來加分，整體滋味口感更加清爽不油膩，營養更均衡呢~
青醬義大利麵熱量 在 真妮4吃喝玩樂燴生活 Facebook 的精選貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過65萬的網紅GINA HELLO!，也在其Youtube影片中提到，選擇低脂的蛋白質、天然油脂，適量澱粉（或著添加物少一點的）！足夠的蔬菜～ 以新鮮的蔥、蒜、辣椒調味 減脂不需要吃的很痛苦！ 自己下廚的熱量，一餐可以少掉非常多的熱量喔 PS:我們吃的量是有搭配運動的份量喔！ 來我的IG找我的 ►IG：https://instagram.com/ginachiki...
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青醬義大利麵熱量 在 GINA HELLO! Youtube 的最佳解答
選擇低脂的蛋白質、天然油脂，適量澱粉（或著添加物少一點的）！足夠的蔬菜～
以新鮮的蔥、蒜、辣椒調味
減脂不需要吃的很痛苦！
自己下廚的熱量，一餐可以少掉非常多的熱量喔
PS:我們吃的量是有搭配運動的份量喔！
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由於我滿常回覆留言的，為了不愧對其他懂禮貌的孩子
我自身感受到沒有禮貌的留言，也不會給予相對的禮貌油～ ٩ ꉺɷꉺ ۶
「沒禮貌，比沒專業更糟糕」
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青醬義大利麵熱量 在 吳懷中&小龜跟阿YU Youtube 的最佳貼文
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青醬義大利麵熱量 在 小小鄔 SmallWu Youtube 的最佳解答
晚上肚子餓，又怕吃太多變胖怎麼辦呢?吃鹽酥雞?滷味?
讓小小鄔教你低熱量又好吃的料理，羅勒鮮蝦塔!
不只讓你吃消夜沒負擔，重點準備的材料隨手可得，讓你吃的飽又吃得巧。
食譜：
白蝦 5隻(約50g)
杏鮑菇 30g
蒜頭 10g
青醬 20g
培根 10g
洋蔥 20g
麵包 三片
水 100ml
烏醋 1小匙
▶青醬雞肉義大利麵製作影片：https://www.youtube.com/watch?v=gmifdKEVW2s
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取用音樂素材：
1 Hour of Funny Music
青醬義大利麵熱量 在 好味營養師品瑄 - Facebook 的推薦與評價
哈囉大家有看了最新的【營養師出去吃】義大利麵怎麼選了嗎？ （剛剛數字有誤重發一次>_<） 記住同樣的食材，不同的醬汁選擇、料理方式熱量可以差一倍 ... ... <看更多>
青醬義大利麵熱量 在 [問題] 義大利麵是不是熱量很高? duise PTT批踢踢實業坊 的推薦與評價
義大利麵 清炒的熱量比較低喔! 白醬跟青醬比較可怕. 作者: diebo (有洋蔥) 2021-11-26 15:52:00. 義大利麵其實熱量不低喔..主要都是在醬料部分. ... <看更多>
青醬義大利麵熱量 在 [商品] 御料小館青醬蛤蜊義大利麵- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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【商品名稱/價格】：御料小館青醬蛤蜊義大利麵
(區域型商品請註明 試吃試用品請標示價格0元)
【便利商店/廠商名稱】：7-11
【規格/內容物/熱量】：200g/義大利麵、蛤蜊肉、水、青醬... 等/311大卡
【評分】：80分
(未滿60分為不推薦)
【心得】：
今天中午沒有很餓，買了這小杯的義大利麵。
剛微波好時，感覺偏乾了些。
青醬味道聞起來很濃郁，口感不錯。
義大利麵麵條軟硬適中，個人滿喜歡這樣的Q度。
蛤蜊肉量不算少，只是覺得普通，但整體搭配還不錯。
雖然小小一杯看起來不多，吃完後也是有飽足感。如果覺得不夠飽，建議吃完後搭配一根
香蕉。
會回購。
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