Search
良醫健康網>> 律師娘林靜如成立「律師娘講悄悄話 粉絲團」，她曾當了3年全職媽媽和8年餐飲業老闆娘。她認為台灣目前沒有「家務有給」觀念，一般先生給太太家用，只給菜錢、水電費等基本開銷，卻忽略妻子的「人力成本」。
舉例來說，目前請家務清潔到府服務每月需1萬多元，24小時保母約3萬，這些人力支出加總後，#家庭主婦 的年薪應有百萬。「很多媽媽在家裡當了多年主婦後，身上根本沒法存錢，為什麼？因為她拿到的不是薪水啊！」...⬇️⬇️⬇️
✔加入LINE好友，掌握第一手重要健康訊息 https://bwhealth1.pse.is/3auanx
環環在2016年去了趟日本溫泉之旅還有2019年有跟朋友去了芬蘭，就愛上了桑拿跟溫泉這種熱療放鬆，不知道大家喜不喜歡這兩種消遣呢？
不過溫為溫泉不能泡太久，皮膚會皺皺的，也因此～接觸過桑拿之後就一直很喜歡～
將身體清潔完畢後，躺在一個小小的室內，享受熱熱的蒸熏的過程真的很療癒～在煙霧瀰漫的過程中，慢慢沈澱自己、放空、放下壓力，
每一次桑拿之後整個人都變得好輕鬆，透過這樣的過程，晚上睡覺就變得能睡得很熟、很沉～
因為身為獨立工作者，真的身兼多職除了在診所、學校教課、講座等等的工作進度要兼顧，真的是壓力山大～
尤其這學期開始，因為疫情的關係需要遠距教學，環環又開始在三間學校中互相切換中，常常忙到很晚睡，或是因為太忙碌很難一覺到天明，中間有時候會睡睡醒醒
也因此在 『采緹spa館』的服務中，跟我分享了一個很類似桑拿的服務～就是『岩盤浴』，喜好熱療的我，剛好趁著個機會好好來舒緩一下壓力😍
這家店也是陪伴環環長大的很重要的一家店，以前國高中難免會長痘痘，環環的母親就會帶我到這家店去做臉，維持好皮膚的狀態，避免再惡化下去變成月球表面～
跟店長真的是認識超級超級久，國中、高中算是拯救了我的痘痘肌，後來連大學跳舞比賽的皮膚保養、舉辦婚禮之前的連續密集護膚，都是交給他們照顧～
你說說～是不是環環應該算是死忠客戶了～
畢竟從國一開始看到我，接著大學出社會、工作考上營養師，到現在偶爾會上電視前～都會跑去進場保養一下🥰
這次剛好有機會升級體驗～～
除了做臉，還加入了『岩盤浴』保養全身的皮膚狀態～
『岩盤浴』是什麼呢？
透過低溫排汗，加上儀器跟石頭的輔助溫熱加能量(北投石、負離子、遠紅外線)三管齊下
讓沒時間運動長時間待在辦公室的人，可以開啟汗腺的排汗～
環環第一次去的時候，上半身沒什麼流汗，第二次有稍微好一些，到第三次去的時候，上半身就變得明顯會流汗很多～💪🏻💪🏻💪🏻
岩盤浴的進行過程需要預留一小時的時間（前面會先洗澡清潔乾淨，再開始岩盤浴，岩盤浴結束後，可依自身狀況要再洗澡或不洗澡都行～）
過程進行的時候：他們都會很細心地進來房間關心你躺的狀況，前後也會量體重避免你脫水，真的超級貼心🥰
『岩盤浴』的改變過程
1.溫熱期(趴躺溫熱內臟) →加速血液循環，心跳加快，體溫升高
2.排汗期(側躺兩邊溫熱淋巴 )→溫熱兩側淋巴，調節身體體溫、汗腺分泌此時排汗量約為慢跑10公里飲用檸檬水，補充維他命c調整體質，養顏美容。
3.適應期(仰躺 溫熱背脊)皮脂腺毛孔開啟，此時之排汗量約為慢跑20公里。
認識『熱療』的幾個好處：
1. 蒸乾身體濕氣：這些濕氣主要來自於皮下脂肪所含的65～70％的水分。
2. 藉由提升提升體溫：想要提升代謝？當體溫每升高1°C，靜態代謝率可以增加13％，不喜歡運動的朋友，很推薦可以透過『岩盤浴』較為溫和的方式，悄悄提升代謝喔～
3. 促進汗腺的活化：更順利幫助皮膚清潔，保持健康喔～
4. 協助身體放鬆，尤其運動訓練後，或是工作勞累，溫和幫助肌肉達到放鬆
（溫馨提醒：如果有心血管疾病、皮膚病者、懷孕後期，環環建議先積極治療或是等產後再來享受『岩盤浴』會較為適合喔）
如果沒有想運動，環環覺得這是一個蠻放鬆的流汗方式～很適合壓力大的朋友～或是不太會流汗的人～可以漸進提升毛孔排汗的能力～還能提升基礎代謝率！！！
岩盤浴官網原價 : NT$1650元
環環的粉絲體驗價：NT$599元
預約方式：可以到FB或是Line@ 寫下『環環岩盤浴599』就可以用環環的折扣享受一下囉～
以下是店家資訊：
FB:采緹美容spa
line：@sga7246e
地址:台北市大安區信義路四段30巷8弄13號1樓(大安捷運站4號出口步行2分鐘)
#營養師環環
#美麗日記 #排汗 #岩盤浴
#采緹美容spa #按摩 #舒壓放鬆 #美容 #保養 #護膚 #護膚分享 #熱量 #熱療
今天靜悄悄的來靜悄悄的去😆
完善香港選制首場選舉氣氛真炙熱😱 1小時多的排隊時間最好寫文章😆
選舉委員會界別分組選舉今日舉行，是新選舉制度之後的首場選舉，亦稱為"完善選制後三步曲的第一步曲"，候選人均全部通過資格審查委員會，符合擁護基本法和效忠香港特區的要求。
投票由早上9時起，至傍晚6時結束。政府在全港設有5個票站，分別位於灣仔會展、九龍公園、屯門大會堂、沙田大會堂及荃灣雅麗珊社區中心，讓合資格選民投票。投票完結後，會在灣仔會展的票站會轉為中央點票站。保安局和轄下所有紀律部隊攜手同心全力配合特區政府相關部門做好選舉工作，確保活動能夠在安全和社會穩定的環境下進行。
今次在36個界別分組中，有13個需要投票，競逐360多個選委席位，多個界別均競爭激烈，完全體現了愛國者的民主精神。高Sir是港九分區委員會、地區撲滅罪行委員會及地區防火委員會委員的合資格選民，當然一早便起床去投票，一盡公民責任，另外作為愛國愛港建設者，亦有幸能夠在第一步曲投下神聖一票，選出賢能代別界別發聲，為香港開啟良政善治新篇章出一分力，所以興奮非常。
我一到票站附近便感受到其炙熱氣氛，並不如外界評論冷清。入到票站後見選民大排長龍，我也喜見今次選舉首次終於採用電子選民登記冊派選票，十分方便快捷，場地也設有「關愛隊」，方便70歲以上長者、孕婦及殘疾人士投票。
本次我由排隊到投票，大概用了一個小時多，比以往稍長，整體上的安排也比過往進步了。此次亦是完善香港選舉制度後的首次選舉，所以很多愛國愛港朋友也希望希望獻策獻智，為香港選出真正關注民心民生的治港者，所以我對自己的界別能夠取得高投票率是非常有信心的，是次首場重要的選舉，真正正標誌著落實「愛國愛港者治港，反中亂港者出局」的清晰信息。我當然十分支持確保香港的管治權掌握在愛國愛港者手中，香港才有可能完成由治及興的轉變，實現「良政善治」，讓香港市民對未來的前景更有信心🔥🔥🔥。
主題：台灣人別驚訝！！各國聚餐文化不一樣？！
想看完整版嗎？點我就對了►►https://www.youtube.com/watch?v=0vIA0ar4Bcs&list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl&index=2&t=1s
藝人代表：Ruby、Mei、羅宏正、李維維
型男代表：杜力、湯姆士、蔡博文、兆群、小百合、凱琳
各國聚餐文化大不同！習慣差異讓老外好頭疼？！小百合說日本聚餐，每道菜總會把最後一顆留給別人，全場推來讓去好尷尬？！在美國聚餐一定要自己準備菜，李維維費心熬了全雞湯，竟嚇壞全部外國朋友？！兆群說新加坡沒有打包文化，但台灣人菜一上桌就搶著要包讓他超傻眼？！烏克蘭聚餐最高品質是靜悄悄！大家在餐桌上吃飯2-3小時都不講話？！澳洲去別人家聚餐還要帶禮物！一個沒講清楚酒就多到爆炸？！各國代表還推薦哪些在台聚餐嚐到的超棒料理要推薦給大家？精彩內容請鎖定晚間11點《2分之一強》！
#聚餐 #潛規則 #禮儀 #特殊 #讚美 #禮物 #送禮 #舉動 #貼心 #情侶
★訂閱【2分之一強】Youtube►►https://www.youtube.com/channel/UCrRJRIIH_ku2rd8Ne6nR4cQ?sub_confirmation=1
★YouTube限定獨家【2分之一強網路版】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3aklCPyt4y5uGioPwPZvU7m7
★打工換宿遊台灣【請問 今晚住誰家】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLSbc11qZgT1-EsK2A-Zxbzk9jlPsvQujN
★女性必看寶典【媽媽好神之俗女家務事】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLf4Dzm4zX_nVns1du43OHmjP4XBxU15FL
★健康醫療知識【醫師好辣】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLL4ugceG1iyeMfbLvWecAs3re_dOBHR9f
★和曾國城一起動動腦【全民星攻略】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLktxyvtfjgOO3q9B8C2dkcad5m0Z89pQD
★關注【2分之一強】粉絲團►►http://bit.ly/2mrp432
★官方 IG 追起來(@ebchalf_n_half)►► https://pse.is/GE7WW
主題：台灣人別驚訝！！各國聚餐文化不一樣？！
想看完整版嗎？點我就對了►►https://www.youtube.com/watch?v=0vIA0ar4Bcs&list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl&index=2&t=1s
藝人代表：Ruby、Mei、羅宏正、李維維
型男代表：杜力、湯姆士、蔡博文、兆群、小百合、凱琳
各國聚餐文化大不同！習慣差異讓老外好頭疼？！小百合說日本聚餐，每道菜總會把最後一顆留給別人，全場推來讓去好尷尬？！在美國聚餐一定要自己準備菜，李維維費心熬了全雞湯，竟嚇壞全部外國朋友？！兆群說新加坡沒有打包文化，但台灣人菜一上桌就搶著要包讓他超傻眼？！烏克蘭聚餐最高品質是靜悄悄！大家在餐桌上吃飯2-3小時都不講話？！澳洲去別人家聚餐還要帶禮物！一個沒講清楚酒就多到爆炸？！各國代表還推薦哪些在台聚餐嚐到的超棒料理要推薦給大家？精彩內容請鎖定晚間11點《2分之一強》！
#聚餐 #潛規則 #禮儀 #日本 #打包 #文化 #行為 #靜悄悄 #適應 #氛圍 #誤會
★訂閱【2分之一強】Youtube►►https://www.youtube.com/channel/UCrRJRIIH_ku2rd8Ne6nR4cQ?sub_confirmation=1
★YouTube限定獨家【2分之一強網路版】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3aklCPyt4y5uGioPwPZvU7m7
★打工換宿遊台灣【請問 今晚住誰家】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLSbc11qZgT1-EsK2A-Zxbzk9jlPsvQujN
★女性必看寶典【媽媽好神之俗女家務事】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLf4Dzm4zX_nVns1du43OHmjP4XBxU15FL
★健康醫療知識【醫師好辣】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLL4ugceG1iyeMfbLvWecAs3re_dOBHR9f
★和曾國城一起動動腦【全民星攻略】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLktxyvtfjgOO3q9B8C2dkcad5m0Z89pQD
★關注【2分之一強】粉絲團►►http://bit.ly/2mrp432
★官方 IG 追起來(@ebchalf_n_half)►► https://pse.is/GE7WW
主題：台灣人別驚訝！！各國聚餐文化不一樣？！
想看完整版嗎？點我就對了►►https://www.youtube.com/watch?v=0vIA0ar4Bcs&list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl&index=2&t=1s
藝人代表：Ruby、Mei、羅宏正、李維維
型男代表：杜力、湯姆士、蔡博文、兆群、小百合、凱琳
各國聚餐文化大不同！習慣差異讓老外好頭疼？！小百合說日本聚餐，每道菜總會把最後一顆留給別人，全場推來讓去好尷尬？！在美國聚餐一定要自己準備菜，李維維費心熬了全雞湯，竟嚇壞全部外國朋友？！兆群說新加坡沒有打包文化，但台灣人菜一上桌就搶著要包讓他超傻眼？！烏克蘭聚餐最高品質是靜悄悄！大家在餐桌上吃飯2-3小時都不講話？！澳洲去別人家聚餐還要帶禮物！一個沒講清楚酒就多到爆炸？！各國代表還推薦哪些在台聚餐嚐到的超棒料理要推薦給大家？精彩內容請鎖定晚間11點《2分之一強》！
#聚餐 #潛規則 #必點 #推薦 #胡椒蝦 #吃飯順序 #佛跳牆 #搶食 #下酒菜 #禮貌
★訂閱【2分之一強】Youtube►►https://www.youtube.com/channel/UCrRJRIIH_ku2rd8Ne6nR4cQ?sub_confirmation=1
★YouTube限定獨家【2分之一強網路版】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3aklCPyt4y5uGioPwPZvU7m7
★打工換宿遊台灣【請問 今晚住誰家】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLSbc11qZgT1-EsK2A-Zxbzk9jlPsvQujN
★女性必看寶典【媽媽好神之俗女家務事】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLf4Dzm4zX_nVns1du43OHmjP4XBxU15FL
★健康醫療知識【醫師好辣】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLL4ugceG1iyeMfbLvWecAs3re_dOBHR9f
★和曾國城一起動動腦【全民星攻略】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLktxyvtfjgOO3q9B8C2dkcad5m0Z89pQD
★關注【2分之一強】粉絲團►►http://bit.ly/2mrp432
★官方 IG 追起來(@ebchalf_n_half)►► https://pse.is/GE7WW
陳泫孝（大泫）- 靜悄悄 （青春版）【 一 小時 版本】『世界突然變得好安靜不敢用力的呼吸，因為我害怕這是夢境不小心會驚醒。』1hour❖歌詞在下面❖ ... ... <看更多>
封茗囧菌 静悄悄 『世界突然变得好安静，只剩心跳的声音。』】 两 小时 无限循环谢谢支持！ 记得订阅哦！！ 谢谢！！ ... <看更多>
靜 悄悄 1 小時 在 静悄悄【1 hour loop】有歌词 的推薦與評價
大泫- 静悄悄 作词：伍华作曲：伍华编曲：陈羿淳谢谢各位支持这个频道让我能够继续供养我的柯基Please support us by donating to feed my ... ... <看更多>