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人在沒有壓力
的時候比較聰明
當兩個人語氣溫和、沒有壓力，就會營造一個比較輕鬆、溫暖、舒適的氛圍，這時對方也比較能把我們的話聽進去。
快樂的人比較聰明
因為快樂的人比較放鬆、比較豁達、也比較聽的進去別人的話，接下來就能做出更好的判斷，更好的抉擇，做出對大家都有益的事，所以幹嘛要激怒對方讓對方變固執變笨呢？
當了解自己的需要，並正確的表達出來時，經常會有意想不到的驚喜。原本對方只願意付出3分，聽了我的需求之後變成付出了10分，這是因為當雙方都像長頸鹿班展現善意，自然會醞釀出另外一種氛圍，原本的質疑堅持消失以後，自然會全心全意的想成全對方。語言是非常有力量的，這就是溝通的美好之處，有夢想有盟友、有歡笑、還有挑戰。
#我想和你好好說話#非暴力溝通 #life
《我想跟你好好說話》
賴佩霞博士的六堂「非暴力溝通」入門課
＃開課啦！
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❝昨日的我聰明，所以我想改變世界。
今日的我有智慧，所以我正在改變自己……❞
廣受歡迎的溝通技巧，精準掌握「觀察」「感受」「需要」「請求」，與人相處，不再遍體鱗傷。
每個人都想好好跟人說話，如實表達內心感受，卻總會踩到地雷，久了累了，乾脆就不說了。因此每張沉默的餐桌上、都有類似的溝通問題。到底怎麼才能好好說話？
如果你也相信，『命運，是嘴巴說出來的結果，』
歡迎一起來練習「好好說話」吧。
你曾這樣想過嗎？
「要是我哭出來，別人就會覺得我難溝通。」
「如果因為感冒了就請假，會被同事取笑的。」
「他臉好臭，是不是因為我剛剛說了那句話？」
「男友稱讚女同事會做菜，是不是在暗示我該去學烹飪？」
「我的想法這麼普通，講出來也幫不上忙，還是閉嘴好了。」
曾聽誰這樣對你說過嗎？
「如果他出了什麼事，拿你的命都不夠賠！」
「你這麼情緒化，能好好談生意嗎？」
「隔壁的小朋友就不會這樣挑食，真想跟他們交換。」
「天底下哪有這種事，我從沒看過有人這樣做。」
大家常以為髒話或辱罵才叫言語暴力。小心！那些讓你覺得自己很糟、不願意表達想法、放棄堅持的話也是！上述只要中了一句，就代表你已經是言語暴力受害者。
人生已經這麼難，為什麼說話也變得需要斤斤計較？聽了會心痛，說了也難過，到底該怎麼說出愛，而不是傷害？
讓我們趕緊跟著諮商心理師 #陳亭亘 逃出這片泥沼，以免越陷越深。20個搭配實例故事的非暴力溝通練習，幫助我們找回坦率表達真心的說話方式，好好說話、好好溝通、好好建立人與人的連結。
#你說的是愛還是傷害 >> https://bit.ly/37LoQwV
#今周刊出版 #陳亭亘 #非暴力溝通
暖心推薦——#林文蔚 #朱剛勇 #李志強 #黃天豪 #鄭俊德 #鄺麗君 #蘇益賢
對談重點：
一、你知道自己在關係裡，坐上什麼「位子」嗎？
二、如果少了關係裡的「自我覺察」，會讓關係變成什麼模樣？
三、想挽回關係的第一步，是先「看見自己」?
#自我覺察突破內心盲點 #語言暴力讓人遠離 #非暴力溝通讓人接納 #伴侶必修課 #親密關係的核心思維 #愛情裡的心理位置
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念，邀請多一點善良創辦人Yoanna介紹「非暴力溝通」以及其重要性，列舉生活當中經常不經意使用言語暴力的情境，說明如何透過自我覺察改變並且加以應用在生活各方面，進而改善與他人的關係，對於自我也能達到另一個層次的理解。
#非暴力溝通 #多一點善良 #愛自己療癒課程
00:00 非暴力溝通重點節錄
00:20 正片開始
00:30 非暴力溝通介紹
02:16 非暴力溝通的重點-同理心、覺察
03:35 非暴力溝通SOP第一點-觀察
04:55 非暴力溝通SOP第二點-感受
06:09 非暴力溝通SOP第三點-需要
07:40 非暴力溝通SOP第四點-請求
09:07 結語
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非暴力溝通的前三步（觀察、感受、需要）為我們理清自己的內心，助我們向其他人清晰表達自己的想法。
最後一步「請求」（Requests），則是邀請他人協助，去滿足我們的需要。請求亦有技巧，應該明確、正向而具體地表達。一個恰當的請求，是可以讓對方拒絕的，彼此能在之後互相溝通，理解各自的原因與想法。
收聽更多：
【*CUPodcast】#53 非暴力溝通第三步：需要，主導自己的情緒與行為
https://youtu.be/Ae_AU-1TG-s
【*CUPodcast】#52 非暴力溝通第二步：感受，勇敢呈現自己的軟弱
https://youtu.be/qwQxPJDoNts
【*CUPodcast】#51 非暴力溝通第一步：觀察，而不評論
https://youtu.be/LjDT77NhbTA
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同时，它还促使我们仔细观察，发现正. 影响我们的行为和事件，并提出明确的请求。它的方式虽然简明，但能带来根本性的变化。 运用非暴力沟通聆听彼此心灵深处的需要，我们 ... ... <看更多>
非暴力溝通需要表 在 台灣非暴力溝通學習中心| 認識孩子內在需求 的推薦與評價
也有人問我要成為CNVC認證培訓師需要學習那些課程?我整理了美國非暴力溝通中心(簡稱CNVC)認證手冊中有關重要項目，分為初階、進階及高階等單元，開設此線上. ... <看更多>