關於 順便戒菸 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

我看就順便戒菸吧，防疫又能顧健康😅
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#三級警戒 #國健署 #戶外吸菸區
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什麼時候了
還是有白癡為了抽菸
大剌剌站在外面沒口罩在那邊抽菸
傻眼
拜託忍一下
順便戒菸吧

沒事不要出門
出門請戴好口罩
大家在繼續自私

臺灣真的會升到四級

請大家勸導一下身邊的人

癮君子拜託，順便戒菸吧!!而且抽菸的人，萬一得到武漢肺炎，也是變重症的高風險族群。

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影片目錄
0:00 Q 心血管疾病年輕化該如何預防？
0:07 Answer
▬▬▬▬▬▬ 本集內容 ▬▬▬▬▬▬▬

https://yytv.tw/heart-disease/

小鬼才36歲就走了！心血管疾病年輕化，該如何預防？ 現代人的生活真的要注意！

根據衛福部107年死因統計，心臟病是國人第二號殺手，隨著生活型態改變，工作壓力大、少運動、外食族居多的年輕族群也要小心。

預防心管疾病

就是從「規律新生活運動」做起

1. 健康飲食與運動：

低油、低糖、低鹽及高纖飲食。
每週累積150分鐘的中度身體活動 (例如快走、慢走、騎自行車)。
控制體重、好睡眠。

2. 戒除不良生活嗜好：

戒菸、戒酒，多喝水保健康。

3. 控制三高慢性病：

定期量血壓及血糖，按時服藥及回診。

4. 定期健康檢查：

國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次，65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務。



▬▬▬▬▬▬ 頻道介紹 ▬▬▬▬▬▬▬

大家好！我是「YYTV 許洋洋媽媽說」的洋媽。
現在是YouTuber和部落客，同時也是作家和老師 。

我想要讓我的「YYTV 許洋洋媽媽說」個人品牌
和「知識變現」相連，
就以「知識變現小學堂」為主題出發。

藉由問答的方式來製作成
IG 圖卡、 YouTube 影片，Podcast 音頻

從生活問題來學習108課綱核心「素養」
（因應社會之複雜生活情境需求，
所不可或缺的知識、能力與態度），
也能順便幫我的小學生兒子複習功課。

還能結合我所要推廣的「0成本出書」課程，
讓我的學員們當特別來賓出題，
宣傳他們自出版的電子書！

「YYTV 許洋洋媽媽說」自媒體
知識變現小學堂 生活問題學素養
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我得到了懲罰，順便染上了悲傷。
演唱：陳華
編曲/混音/錄音：言奕
電吉他：林竺穎
攝影/影片剪輯：Howard
側拍/設計：李歐
手寫字：呂浩
原唱：李榮浩
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已經為了變的更好 去掉鋒芒
一不小心成了你的 傾訴對象
電話約在從前約會的地方
要陪你唱歌吃飯我結賬
保持優良習慣

你說最近過的還算 幸福美滿
喝了幾杯唱了幾段 你卻哭了
想去安慰卻不知什麼立場
聽你說話看你哭濕頭髮
我得到了 懲罰

戒了煙我不習慣
沒有你我怎麼辦
三年零一個禮拜
才學會怎麼忍耐

你給過我的傷害
是沒有一句責怪
戒了煙 染上悲傷
我也不想

你說最近過的還算 幸福美滿
喝了幾杯唱了幾段 你卻哭了
想去安慰卻不知什麼立場
聽你說話看你哭濕頭髮
我得到了 懲罰

戒了煙我不習慣
沒有你我怎麼辦
三年零一個禮拜
才學會怎麼忍耐

你給過我的傷害
是沒有一句責怪
戒了煙 染上悲傷
我 也 不 想
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