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頸椎枕頭ptt 在 頸椎枕頭ptt，大家都在找解答。第1頁 - 訂房優惠報報 的推薦與評價
頸椎枕頭ptt ，大家都在找解答第1頁。標題[尋物]適合頸椎有點問題的枕頭.時間SatDec2919:12:042018.我有爬過板上的文章了但還是沒有一個頭緒google大神搜了一下怕... ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 睡醒總是肩頸痠痛？該來一顆PTT推薦的好枕頭！從如何挑選... 的推薦與評價
頸椎枕頭ptt ，你想知道的解答。小編根據PTT大神循線，聽說丹普枕頭、好市多等牌子受到很多網友推崇，都說好睡到會睡過頭那種！到底細金ㄟ還是假的，就. ... <看更多>
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頸椎枕頭ptt 在 頸椎枕頭ptt - Rvifx 的推薦與評價
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頸椎枕頭ptt 在 好睡的枕頭怎麼選?什麼材質比較好?優缺點分析與PTT網友推薦 ... 的推薦與評價
1. 枕頭與頸椎最理想的角度在15度. 你知道挑選枕頭的重點除了材質以外，再來是枕頭的高度與你的睡姿嗎？或許有些人 ... ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 肩頸痠痛枕頭ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園 的推薦與評價
【詢問】枕頭高度ptt - 自助旅行最佳解答-202012122020年12月12日· [問題] 請推薦好睡的枕頭- 看板e-shopping - 批踢踢實業坊今天睡醒我右肩和脖子又痛了TT 嚴重懷疑 ... ... <看更多>
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頸椎枕頭ptt 在 【德馨樂眠枕心得分享】台中大肚好睡枕頭PTT推薦什麼枕頭對 ... 的推薦與評價
所有文章 / 目前分類：在地生活|電腦3C. 【德馨樂眠枕心得分享】台中大肚好睡枕頭PTT推薦什麼枕頭對頸椎好啊?跪求對頸椎好的枕頭推薦? ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 [尋物] 睡起來不會脖子痛的枕頭| LivingGoods 看板| MyPTT 網頁版 的推薦與評價
一直以來都在尋找枕頭中也買了很多爬文後找來的枕頭像是低反發枕或是cotsco的枕頭但是還是都找不到好睡的枕頭最近 ... 推ritzen: 剛好我在寫一些學習心得有關於頸椎。 ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 止鼾枕ptt 被評為最佳11/2021-BeeCost 的推薦與評價
總結在電子商務中11/2021中評級為止鼾枕ptt的100名最佳的用戶...查看更多. ... Shopee 枕頭/ 記憶枕【全方位保護頸椎舒適型蝶型枕】止. 枕頭/ 記憶枕止鼾枕/功能枕/ ... ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 「枕頭選擇ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的推薦與評價
枕頭 選擇ptt資訊懶人包(1)，之前一直沒有特別在枕頭上做什麼研究就是睡一般的羽絨 ... 以前沒有睡枕頭的習慣，可是醫生說我的頸椎有一塊凸出來， 叫我還是要睡枕頭。 ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 [討論] 睡覺不用枕頭zzz41432 PTT批踢踢實業坊 的推薦與評價
朋友知道我睡覺不用枕頭都很驚訝這裡有女孩睡覺也不喜歡有枕頭嗎小時候我都睡在枕頭 ... 你去整脊保證頸椎已經出問題了，枕頭是要舒緩頸椎的壓力，沒枕頭你的頸椎默默 ... ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 【德馨樂眠枕評比推薦】台中神岡矽膠枕頭PTT推薦有什麼好的 ... 的推薦與評價
【德馨樂眠枕評比推薦】台中神岡矽膠枕頭PTT推薦有什麼好的頸椎枕推薦? ... 我也常常抱怨這種枕頭常常睡一睡就會滑下來，不然就是側睡時，總感覺頭都 ... ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 [問題] 有人用過改善駝背枕頭嗎？ | PTT評價 的推薦與評價
如題~~ 之前去按摩的時候，被按摩師說頸椎很凸，可能是太愛低頭造成。 看到一款韓國的枕頭，說可以讓脖子線條比較好看，讓我很心動>< （枕頭名稱是 ... ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 三大國際認證【班尼斯】馬來西亞天然乳膠枕頭/乳膠枕 附大和 ... 的推薦與評價
... 枕#現貨#免運費#班尼斯#班尼斯乳膠#馬來西亞進口購買三大國際認證【班尼斯】馬來西亞天然乳膠枕頭/乳膠枕☆附大和抗菌棉織枕頭布套☆PTT網友一致推薦CP值最高乳膠枕頭. ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 睡醒總是肩頸痠痛？該來一顆PTT推薦的好枕頭... 的推薦與評價
肩頸痠痛枕頭ptt，你想知道的解答。小編根據PTT大神循線，聽說丹普枕頭、好市多等牌子受到很多網友推崇，都說好睡到...側躺時會減輕肩頸的負擔，能輕鬆. ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 頸椎枕頭ptt [寢具] - Pbhcl 的推薦與評價
頸椎枕頭ptt [寢具]. [寢具] 能靠著頸椎的枕頭– livinggoods [寢具] 能靠著頸椎的枕頭[寢具] 能靠著頸椎的枕頭看板Livinggoods 作者aoksc 時間2020-12-14 21:29:25 ... ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 睡覺不用枕頭ptt - SQOF 的推薦與評價
很多頸椎不好的人，覺得睡覺不用枕頭可以起到「矯正」作用。 ... 硬頸的話是不是就不用買枕頭睡覺了反正怎麼睡都不會落枕是不是很賺r–※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 找護頸枕頭PTT相關社群貼文資訊 的推薦與評價
提供護頸枕頭PTT相關文章，想要了解更多枕頭推薦ptt、無印枕頭dcard、無印良品水洗枕ptt ... 頸椎枕頭-PTT討論與高評價網拍商品-2021年7月|飛比價格。 ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 頸枕該怎麼挑？挑錯反而傷脖子！？｜你不知道的冷姿勢【三個 ... 的推薦與評價
市面上有非常非常多各式各樣的以實用、可愛為取向的頸枕，款式多到大家都快眼花了 ... 眠豆腐記憶枕睡眠海洋裡的 ... ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 睡醒總是肩頸痠痛？該來一顆PTT推薦的好枕頭！從... 的推薦與評價
韓國hola枕頭ptt，2019年12月30日— 從如何挑選枕頭、哪種枕頭好睡、枕頭品牌推薦到很夯的韓國麻藥枕頭，各種Q&A一把抓... 小編根據PTT大神循線，聽說丹普枕頭、好 ... ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 台中大肚矽膠枕頭PTT推薦的文章和評論 - 痞客邦 的推薦與評價
來看痞客邦超過4 則關於台中大肚矽膠枕頭PTT推薦的文章討論內容： j88t85re ... 的【德馨樂眠枕評比推薦】台中霧峰好睡枕頭評比頸椎病患者到底該枕什麼樣的枕頭? ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 [贈送] 台南旅行用頸椎枕頭- give - PTT網頁版 的推薦與評價
[贈送] 台南旅行用頸椎枕頭 ... 日): 領取地點：台南市東區區公所期限：送出為止聯絡方法：站內信備註：帶出國使用一次，附收納袋-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 PTT開箱分享 乳膠枕寢具-護頸椎全能健康助眠天然乳膠枕頭 ... 的推薦與評價
歡迎各位來看有關聖誕ikea的介紹還不知道要準備哪些聖誕ikea的禮物歡迎來看下列文章參考聖誕ikea 想要以上的資訊歡迎來看下列文章(最新折扣也能 ... ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 不睡枕頭ptt - Dcog 的推薦與評價
不睡枕頭ptt. IMAGER-37，失眠，姿勢不對（變成側趴睡），正確的問題應該是寢具能否讓人保持正確的頸椎角度睡覺。以枕頭來說，但是如果是「反覆性的落枕」就不一樣了。 ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 請推薦丹普TEMPUR的枕頭~~ - Mobile01 的推薦與評價
可是另一個好像對頸椎比較有支撐(不然為什麼叫頸枕 這樣嗎?) 老實說專櫃小姐還....頗不專業的一問三不知只有說千禧枕可以側睡但是小弟頸椎的問題 ... ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 [問題] 日本好睡的枕頭 - PTT 問答 的推薦與評價
THE MAKURAの「頸椎フリー構造」 06/27 14:05. 20 F 推ayutakako: 飯店的是チョイスピロー 06/27 14:10. 21 F →zxc0913: レムホテル床墊跟枕頭才真的驚豔 ... ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 [問題] 床上適合閱讀的枕頭或靠枕- book | PTT學習區 的推薦與評價
平常在沙發都可以這樣廢在上面看書覺得蠻舒適的可是床上怎麼墊枕頭都無法 ... 28 F →swish123: 巨推宜得利牛角靠枕，人生必備床上看書追劇午睡頸椎救星 ... ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 「睡枕ptt」+1 [尋物] 好睡的側睡枕 - 藥師家 的推薦與評價
「睡枕ptt」+1。標題[尋物]好睡的側睡枕...尋好枕頭Hola的枕頭試了非常多，都不ok腰一樣痛昨天去睡世大的，覺得非常...onmyiPhone--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
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平常在沙發都可以這樣廢在上面看書覺得蠻舒適的可是床上怎麼墊枕頭都無法比擬想找類似 ... 28樓 → swish123: 巨推宜得利牛角靠枕，人生必備床上看書追劇午睡頸椎救星 ... ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 [問題] 找枕頭找到懷疑人生- 看板Kaohsiung | PTT台灣在地區 的推薦與評價
這幾天趁著週年慶去躺了好幾家枕頭但是躺的時間不長感覺不會差異太大試過了1.imager ... 因為頸椎需要保養所以希望好好選～ ※ 編輯: eric0626 (27.246.66.226 臺灣), ... ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 毛巾比枕頭更有效？3招教你用毛巾枕改善直頸與落枕EZ生活分享 的推薦與評價
毛巾枕顧名思義就是用毛巾所作的枕頭，專家表示它能夠降低椎間盤的壓迫，甚至能讓脊椎正常的彎曲並矯正頸椎僵硬的不適！ 方便翻身. 除此之外，有沒有妞妞在睡覺中偶而 ... ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 機票最低價 的推薦與評價
你還沒有一顆自己的頸枕嗎？ 不能小看旅行頸枕的重要性！ 好的枕頭帶你上頭等艙✈️ 限時折扣https://howtravel.tw/點我拿. ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 【德馨樂眠枕心得分享】台中霧峰羽毛枕頭PTT推薦如何選擇 ... 的推薦與評價
【德馨樂眠枕心得分享】台中霧峰羽毛枕頭PTT推薦如何選擇購買對頸椎好的枕頭和對腰椎間盤 ... 不只是我，我先生狀況更誇張，他因為睡覺姿勢翻來覆去，有時還會睡到枕頭 ... ... <看更多>
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推pardini: 枕頭很看個人喜好，而且試躺也很難躺出心得，除非試一晚12/14 20:16. ... 從如何挑選枕頭、哪種枕頭好睡、枕頭; 頸椎病患者選擇枕頭很重要; PTT、Dcard ... ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 [問題] 小碗豆健康頸椎按摩枕- e-shopping | PTT Web 的推薦與評價
[問題]小碗豆健康頸椎按摩枕@e-shopping，共有6則留言，4人參與討論，2推0 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.229.66.216 ※ 文章網址: ... ... <看更多>
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皮松緊ptt長絲pvc服裝膠標品牌按摩枕pvc塗塑防水帆佈皮靴牛皮pu. ... 傢居裝修資訊網2017年11月27日-按摩枕頸椎有哪些牌子比較好? ... <看更多>
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在PTT討論度超高的丹普枕頭，每次睡覺睡醒來脖子都覺得好累覺得枕頭壽命應該到極限 ... 可以讓肩頸得到充分休息，前者是指頸椎獲得足夠的支撐，頸部兩邊肌肉得到平衡。 ... <看更多>
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不睡枕頭ptt. 推heat0204: 之前睡記憶枕頸椎超不舒服之後睡什麼枕頭都不舒服了QQ 06/15 01:23 推sh950207 : 不會，不用枕頭對頸椎其實是好的，枕頭也會造成頸紋 ... ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 [問題] 找枕頭找到懷疑人生@高雄市 的推薦與評價
這幾天趁著週年慶去躺了好幾家枕頭但是躺的時間不長感覺不會差異太大試過了1.imager 易眠枕2.power sleep 3.tendays 4.sealy 席伊麗等請問上面幾家 ... ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 [問題] 多功能護頸椎好睡保健枕頭好睡嗎？ - e-shopping 的推薦與評價
[問題] 多功能護頸椎好睡保健枕頭好睡嗎？ ... 太高睡不習慣，QQ） 看完對玫瑰花枕頭、決明子枕頭、茉莉花枕頭有興趣XD 跪求心得文-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
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在PTT 討論度超高的丹普枕頭，甚至還有人會找日本代購扛回臺，到底有什麼魔力可以讓人一睡再睡呢？ ... 5/5/2009 · 因為小弟頸椎不好(不只是落枕~之前醫生有建議開刀). ... <看更多>
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側睡枕頭ptt. 側睡枕就是專為側睡一族而設。如果兩種睡姿的比例相約，頸椎自然舒展。 側睡者適合的枕頭高度－ 與單肩等寬側躺時，墊在枕頭的側睡區底下。這樣枕頭就會 ... ... <看更多>
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Ptt – [閒聊] 聽說很好睡的飯店枕頭究竟多好睡呢？ ... 後頸承受過大的壓力，長期將導致肩頸痠痛；同樣的，睡覺需要枕頭來支撐，也是為了紓解身體平躺時頸椎的壓力。 ... <看更多>
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充氣式頸椎牽引器頸拍賣/評價與PTT熱推商品，全新、二手充氣式頸椎牽引器頸圈、 ... 充氣頸枕最擔心用嘴巴吹會不衛生，頭不痛地睡個好覺，戶外，如果我要換方向，給予 ... ... <看更多>
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真心想買一顆好睡的枕頭@@ — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26 ... 枕頭是重要的臥具，合適的枕頭能夠在整個睡眠過程中保持頸椎正常的生理曲度。 ... <看更多>
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不睡枕頭ptt. 平常本來就有肩頸痠痛的毛病平常習慣側睡— ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 正確的睡姿是枕頭支撐頸椎，肩膀不能上枕，怎麼會說肩06/27 18:27. ... <看更多>
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最近有頸椎壓迫的問題導致某一天手臂就開始麻了某些部分壓了會酸脖子也硬 ... 當然我還有枕頭的問題（但很便宜一兩千就很好了不多說） 接下來就剩椅子 ... ... <看更多>
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頸椎枕頭ptt [PT. 一，不僅造成後頸部肌肉過度伸張，除直接引起頸部痠痛，露天， 更是「頸椎疾病」的前兆，前陣子買了麻藥枕頭後就離不開它180.204.146.137 02/07 ... ... <看更多>
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護頸枕頭ptt. 我在車上和機上都很難睡，所以很有興趣試試不同的頸枕照片上的四款有網購也有買自實體商店，簡單說一下感受A: 小米8H多功能護頸枕U1 (RMB79元，臺幣約370 ... ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 不睡枕頭ptt [問卦] - QAXNL 的推薦與評價
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)， 來自: 219.70.48.54 (臺灣 給老公買了這款 枕頭 ， ... 多是枕頭沒選對，頸椎在遭罪晚上經常睡不好，失眠，你是不是也有這種痛苦？ ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 枕頭推薦ptt [挑選] 的推薦與評價
真心想買一顆好睡的枕頭@@ — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)，亦可整顆機洗。 ... 5/5/2009 · 因為小弟頸椎不好(不只是落枕~之前醫生有建議開刀). ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 [問卦] 你都花多少錢買枕頭？？ - PTT八卦政治 的推薦與評價
25 F →WiserWilly: 不要買太高的，會頸椎不好 01/12 22:05. 26 F 推TiggerLin: 常側睡枕若買高度不夠的千元枕頭還是會很不舒服 01/12 22:39. ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 落枕枕頭ptt 落枕與頸椎有關係沒有? - NQNPG 的推薦與評價
落枕的原因很多，睡眠姿勢不對，枕頭高低不合適，都可能導致落枕，如果出現反覆 ... 導致肩頸痠痛；同樣的，睡覺需要枕頭來支撐，也是為了紓解身體平躺時頸椎的壓力。 ... <看更多>
頸椎枕頭ptt 在 護頸枕頭ptt 超值推薦 - YNF 的推薦與評價
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頸椎枕頭ptt 在 枕頭高度ptt 枕頭高度決定壽命？趕快看看你的枕頭吧！ - Prdceg 的推薦與評價
謝謝:D — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)，維持人體正常的生理曲線，但市售枕頭樣式百百款，9成，聽說丹普枕頭，枕頭高度和身體健康有很大關係. 高枕容易引起頸椎病. ... <看更多>
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頸椎枕頭ptt 在 [分享] 原來敵人在脖子後面！選對枕頭和落枕掰掰- 看板MLB 的推薦與評價
“當我換了這個枕頭之後，脖子就完全不痛了” 你能想到這句聽起來像是電視廣告台詞
的一句話，居然是出自前紅雀隊終結者 Edward Mujica 的親身感受？他曾被 ”落枕“
這個問題困擾許久，直到和訓練師討論起此事時，才發現癥結點竟然是那個要價一百五十
美金的名牌枕頭。自從換了一個比較便宜但是符合他的枕頭後，問題從此煙消雲散。所以
，枕頭廣告都假的嗎？
你對落枕了解多少？
”落枕“ 其實算是個通俗的說法，在醫學上稱為頸部拉傷（neck strain），我想在座的
各位也許都有經驗，某天早上起床後脖子只要轉到某一邊就痛到爆炸，這主要是因為人體
有一套完善的保護機制，他為了避免頸部受傷的組織更加惡化，就會在你轉動脖子時形成
保護性的收縮反應。而這樣的問題大部分和頭部重複做相同方向的動作，或是長期姿勢不
良有關，枕頭的話就可以說是壓垮駱駝的最後一根稻草。再加上球員們常需要坐長途飛機
移動到各城市比賽，比賽完身心俱疲下又不能獲得適當的休息，一覺醒來可能就得面對僵
硬的脖子。像是常常在新聞上看到某些球隊的航空公司又出包啦要坐大巴去其他城市，這
種公司吼真的是......。
如何挑選枕頭？
人體修復受傷組織的時間點主要都發生在晚上睡覺的時候，就連大聯盟球員都十分強調睡
眠的重要性。擁有漂亮老婆的 Justin Verlander 就曾對隊友 Alex Bregman 說過：睡眠
對一位運動員來說是非常重要的！我說虎王阿，誰說這句話都可以，你說起來感覺可信度
就沒有很高，你晚上真的都有好好睡覺嗎？
無論你習慣側躺還是正躺，要有好的睡眠品質就得先選對適合自己的枕頭，也可以趕快拿
起手邊的枕頭確認一下：
1. 枕頭內的填充物最好是羽毛
這種材質才能在躺下後服貼你的頭型，最好能把頸枕或頸部的滾筒 (neck roll) 塞進枕
頭套內，給脖子適當的支撐。但因羽毛比較容易垮掉，建議一年至少更換一次。
2. 最好的選擇是記憶枕
因為記憶泡綿的材質特性，及其設計的造型，更符合頸椎的曲線，可以提供良好的支撐。
3. 切勿選擇太過紮實的枕頭
選擇太紮實的枕頭只會讓你的頸椎整晚都處於一個彎曲的角度，起床後甚至還附贈你僵硬
的肌肉。
4. 太高的枕頭也不行
你可以再躺下之後請身邊的人幫你拍張照，先看看照片中上面的這排，左右兩張就是錯誤
示範，千萬不能讓脖子及頭部的連線高於或低於身體水平，即使是下面這排側躺的姿勢，
也是一樣的原則喔。
如果你就是我說的睡覺時常常把脖子轉向同一邊、又從來沒有考慮過枕頭的問題，導致脖
子好像卡卡的轉不過去，那就一起來試試以下這些矯正運動吧。
落枕中最常出現緊繃的肌肉有兩條，分別是上斜方肌 (Upper Trapezius) 及提肩胛肌
(Levator Scapulae)。也許大部分的人一遇到落枕第一個感覺都是不要動可能比較好，
但是根據研究顯示，物理治療師們最常使用的肌肉能量療法 (Muscle Energy
Technique) 以及肌筋膜疼痛點放鬆(Trigger point release)，不僅能夠有效改善角度，
更能顯著降低疼痛。
1. 肌肉能量療法：如果你是右側脖子疼痛，將你的脖子側倒向左側並低頭看向地板，左
手扣住頭部輕輕往下壓，頭部則抵抗左手的阻力維持在同一個角度並撐住6秒，放鬆後你
就會發現你可以用左手帶出更大的側倒角度，接著再重複以上的動作3~4次。
2. 肌筋膜疼痛點放鬆：我們可以站著背對牆，拿一顆網球夾在背和牆面之間，來回滾動
找到某個壓到後疼痛會蔓延開來的點，輕輕壓在上面30秒後重複個幾次就行了。
當你面對落枕這種惱人並且反覆發生的問題時，不訪先檢視一下在枕頭的選擇上是否有誤
，因為每個人的脖子都是獨一無二的，試著根據剛剛的要點躺躺看不同的枕頭，你就會有
感覺哪一款才是最適合你的了！如果在嘗試自我放鬆後還是不能改善問題，而且你真的痛
到爆炸，先找醫師進行藥物的治療也是可以的，接著再尋求物理治療師做一次詳細的評估
，才能找出真正的問題喔！
影片連結：
https://youtu.be/bQlmCYoCcCw
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圖片來源：google.com
1. https://www.health.harvard.edu/pain/say-good-night-to-neck-pain
2. https://www.youtube.com/watch?v=CN3ZddotFm0
of Muscle Energy Technique and Static Stretching for Treatment of Subacute
Mechanical Neck Pain, International Journal of Health and Rehabilitation
Sciences, 2012
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我是達斯，一位熱愛棒球的運動物理治療師，談論各種運動傷害與提升運動表現的方式。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MLB/M.1559755060.A.8B9.html
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