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被大胸大臀困擾？學張雨綺用西裝掩蓋「凸出」，塑造優雅貴婦氣質

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在平胸當道的今天，大胸女生真的很委屈啊，很多好看的衣服就身高的尺碼塞不進去胸，就了胸的尺碼衣服又大瞭然後呢，穿緊點吧被説風塵，穿寬鬆被説大媽，人真的太難了。但其實雖然做不到像平胸那麼不挑衣服，只要記得在以下4個方面避開誤區，大胸還是一樣可以穿出高級感的。
　　　　
　　　　
⭐ 衣領的選擇
⭐ 衣服版型的選擇
⭐ 面料材質的選擇
⭐ 設計元素的選擇
　　　　
　　　　
#衣領的選擇
衣領的高低寬窄直接影響胸部的視覺效果。
高領，小領口。因為領口越小越胸部區域越侷促，會顯得擁擠，整個人都不夠舒展，自然不夠高級；而且因為視線是從高領最高點開始向下面的胸部延伸，距離很長，所以還容易顯得胸部下垂，萬一你再選了個緊身的料子，很多大胸天然帶着的副乳啊八字啊什麼都暴露無遺，就更災難了。
大V領，方領，一字領。最推薦大v領，自然延長脖頸線條，敞開領口更開闊，胸部不受拘束更顯小，然後現在很流行的復古風必不可少的方領也很適合大胸，還有一些一字領也不錯，總之就是脖子這塊多露膚，多一些空白空間。

　　　　
#衣服版型的選擇
寬鬆版，直筒，A版。很多人覺得大胸想要顯瘦或顯胸小要靠遮，所以喜歡穿得很寬鬆，覺得這樣能讓胸部看起來不明顯，但其實這樣不僅沒發揮大胸這項有女人味的特色，反而顯得整個人從上到下一般粗，從胸到肚子都顯得胖。尤其不要穿一些齊胸的A版衣服（就是從胸部開始向下散開），別人平胸穿着各種小清新，大胸穿着孕婦一枚。
只要有了細腰，大胸不僅不顯胖，反而因為腰和胸有了對比，顯身材好。收腰連衣裙要麼上衣紮進下裝，強調腰線是王道。
　　　　
#面料材質的選擇
反光，毛絨的，都屬於膨脹感很強的面料，穿上之後非常顯胖，緊身針織也要避開，因為大胸穿上就會把整個針織的原本紋路撐到變形
最好是選擇有垂墜感的面料，比如真絲襯衫，雪紡，還有適度硬挺的西裝料也不錯。
　　　　
#設計元素的選擇
複雜的設計過多的點綴和層次，尤其是有很多裝飾在胸前，那種層疊的荷葉邊的，還有圖案字母，都會把吸引力集中到胸前，更顯胸大而且臃腫。
　　　　　　　　　　　　
最好是上半身的衣服顏色單一設計簡潔，胸前不要有裝飾和花紋字母
及圖案，把亮點放在下半身。
　　　　
最後想説的是，大胸姑娘們注重穿衣技巧是一方面，減肥健身也很關鍵，身邊很多人都抱怨大胸沒有平胸好穿衣，但其實你要搞清楚真正不好穿衣服的並不是大胸，而是你除了大胸之外還有厚厚的背/肉肉的肩，這些才是真正讓你穿衣變得難看的關鍵呀！
　　　　
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“ 這是合作影片。
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片中使用的貼圖是「癲噹」和「柴狗君」，已獲得作者本人：貓室和何必小姐授權使用。

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【健身室練胸系列】仰臥啞鈴推舉 Flat Bench Dumbbell Chest Press

練胸練到手酸？
胸肌推極都無feel?
覺得free weight 既動作好難做？

唔洗擔心?若果你有同感或是健身初學者就留意今次教學影片喇❗️

今次會教授健身基本動作：啞鈴仰臥推舉

臥推的英文是Bench Press中文則是仰臥推舉，顧名思義是‘躺著將重量向上推起’的動作。這個動作主要訓練的部位就是男人們最愛的胸肌（Chest），輔助肌群則是三頭肌、三角肌，在訓練上半身肌肉時是最為受歡迎的動作之一。

健力三項的動作，硬舉、深蹲再來就是臥推了，包括職業運動員也會時常訓練來增加對抗性，穿衣服時也會顯得更加立體，更是看起來‘有沒有在練’的象徵。

一齊來參考一下教學??

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