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現在去國外旅遊是不用想了，在國內並且符合規範下還能旅遊的話，有種在地體驗我覺得也是很不錯，那就是 👉 部落體驗 👈
✨這次體驗的是2021桃園復興部落山水輕旅行✨
『小斑鳩團趣』推出的遊程：https://reurl.cc/kL0X89
🔺 部落是桃園復興區的嘎色鬧部落 🔺
泰雅原意是指「Qus」，意思是指最角落的地方
但老實說前往部落的途中，實在非常好開！
👏體驗活動非常好玩 大人好玩小人覺得有趣👏
㊙在山林導覽拿豆豆龍的傘撐、帶可愛葉子帽
㊙中午吃超好吃的竹筒飯和黃金百香果
㊙下午再去當神射手、串珠珠和紋面
㊙時不時再跑去追滿廣場飛的11種蜻蜓
📍看老母的文章介紹：https://lelelomo917.pse.is/3nz832
📍部落山水輕旅行 官網
http://www.qalangtaoyuan.com/
📍部落山水輕旅行 粉絲專頁
https://www.facebook.com/FuxingAtayal/
#部落山水輕旅行
#嘎色鬧部落
#小斑鳩團
【屬於骨盆底肌的體感電動遊戲！骨盆底肌小知識與居家訓練器Lemon樂檬】
接這一篇商業合作，一定又會有人碎嘴：「ㄎㄢ ㄎㄢ 她又淪落到要賣跳蛋！」，因為去年我團購小怪獸就有人這樣傳來傳去。
我對於被碎嘴來去已習慣無比，但對於健康觀念被扭曲與框架可就不行！要知道即使是跟性有關的商品也好、跟骨盆底肌健康訓練的商品也好......沒有任何一個女人應該要因為推廣健康概念而被污名化！什麼淪落？要是骨盆底肌不健康，才是愁雲慘霧！
女人們要正視自己各種健康！骨盆底肌健康與性生活、核心肌群力量、生活自在程度息息相關，理解而後好好找到問題加以訓練很重要。
提到骨盆底肌不夠健康，多數人只會聯想到與「漏尿」、「人與人的連結無感」、「臟器脫垂」......，於是沒有經歷過生產的女生，就容易變得不重視他們（對的～是骨盆底肌們～因為你的骨盆底肌不是只有單個肌肉）～～然而先破個梗！未生產過的女生也有很多骨盆底肌不健康的狀況喔！
骨盆底肌的位置格外重要，因為必須「負擔體內脂肪與臟器組織們的重量」，還要「對抗地心引力」，因此不是只有產後女性需要鍛鍊骨盆底肌～～任何人都需要鍛鍊！因為老化、久坐、核心肌群無力、姿勢長期不良......都可能會造成骨盆底肌的失能。醫療臨床上容易應力性尿失禁的人，竟然包含容易過敏者，因為容易打噴嚏，而噴嚏這個行為與腹內壓大有關連，骨盆底肌健康與否，關係生活品質的程度遠比想像中大！
（更詳細骨盆底肌知識與身體解剖請看➡️ https://viviansylvia.pixnet.net/blog/post/121185954 ）
最近嘗試了泌尿科張美玉醫生代言的「Lemon樂檬」智能凱格爾訓練器，我願意業配與使用寫文除了過去與廠商已經有合作默契，最重要的是，美玉醫生也是我投資的體適能證照教育單位「飛創國際教育平台」邀請合作的老師～我上過美玉醫生的線上課，精彩無比收穫滿滿，她是個要做什麼前都會先自己去嘗試的醫生，還去考了國際教練證照來增進自己醫療技術！總之我信賴她無比！
「Lemon樂檬」智能凱格爾訓練器搭配專屬的APP訓練骨盆底肌肉，不只容易有感，也會非常好玩，充滿樂趣感！你能想像一邊訓練骨盆底肌，一邊利用骨盆底肌玩體感射擊遊戲嗎？😆它的功能就是踏踏實實的「骨盆底肌」訓練而已，所以不要以為用它可以順便歡樂一下，但也正因為完全針對骨盆底肌來設計外形、功能、軟體，所以能訓練的變化模式非常多！
使用上要搭配專屬APP，會有使用前問卷調查以產生出適合自己的運動訓練模式，譬如我是產後修護、爆發力基礎訓練，真的很看得起我誒～骨盆底肌多數是不隨意肌爆炸難控制啊！每次訓練都會有三種模式：第一階段<緊緻訓練> 、第二階段<持久訓練> 、第三階段<敏捷訓練> .....過程都要利用骨盆底肌來控制APP軟體畫面中的小檸檬！
🥰實際我的使用操作與畫面都在部落格：
https://viviansylvia.pixnet.net/blog/post/121185954
#Lemon樂檬 #妳的專屬凱格爾教練 #鍛鍊緊緻迷人的妳
Lemon樂檬by SISTALK-妳的專屬凱格爾教練
https://www.facebook.com/SISTALK.Lemon.tw
🍋Lemon樂檬購買連結 https://pse.is/3n8n23
🤭9/1-9/30嘖嘖早鳥預購現省1099元起
#一字千金
身為一個寫作教練、作家、知識社群創辦人，接受新挑戰也是必須的！感謝製作單位邀請上了公視的一字千金活動。
接到通告後，上網查詢了非常多的節目片段，想更了解玩法，不過我們錄製的片段有點新⋯⋯因為完美主義，不敢多做練習，就怕練習後還被淘汰，會太傷心。
上節目遇到非常多好朋友，有代理商也有畫家、簡報師，過程也非常好玩、刺激。站在台上跟台下的臨場感真的非常不同，緊張到腿軟⋯⋯
由於錄完的時候是晚上九點，我到凌晨兩點腦子裡都還是中文，飛來飛去的！！
這集節目在錄製時，城哥說這集太精彩～～
究竟結果如何😉😉鎖定一字千金
非常感謝城哥的溫暖提點，錄節目時讓人好安心！
這是我第一次上電視節目，感謝梳化姐姐的用心
#軍事博物館 #軍事體驗 #飛車打靶 #Camp66
射擊！尖叫！飛車！爆破！滿滿的軍事體驗嚇歪八多妖！？ feat 小藍波教練
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這次來體驗全亞洲唯一的美規軍用越野車還體驗了各種槍枝打靶
真的非常好玩又帥氣，拍了很多照片呢
今天7/15也是小藍波老師的生日，也祝小藍波老師生日快樂
各位有興趣去軍事博物館玩的話記得預約
預約請往這走 王樣活動
https://www.ksadmg.com/ecommerce/catalog/product/view/id/76/s/military-taoyuan-shoot/
感謝服裝贊助是 品牌 In popular
有興趣請往這 Ig: https://instagram.com/inpopular_tw?igshid=11sle3g1eiixh
異業合作歡迎來信
jump@mgmodel.com.tw
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影片所使用的拍攝器材：
📷 相機 ‣‣Nikon Z6
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更多關於 八多妖
維多
FB：https://www.facebook.com/victoria0627/
IG：https://www.instagram.com/djvictoriatw/
八君
IG：https://www.instagram.com/mercy_zhou_...
八多妖
IG：https://www.instagram.com/baduoyao.tw...
[啾團] STEAM小創客的科學教育與實驗製作.打開小朋友對科學的興趣!讓暑假不無聊
詳細使用心得▶ https://baibailee.com/steam/
#一組一兩百就可以玩一下午
從上學期木木自己跟我說“我想上科學課”之後
我就一直在找相關的書給他看
但目前才五歲多~看注音的速度還很慢
所以一本說書大概看一頁就會有點不耐煩
因此我一直在想到底有什麼東西可以讓他對科學更有興趣
當我看到“STEAM小創客”的東西眼睛都亮了
STEAM是個很特別的品牌
除了有這次分享的DIY教具之外還有許多好玩的課程
主要是希望讓孩子在玩樂中體驗
STEAM覺得手作會比用教科書學更多
我自己其實玩了幾樣STEAM小創客的科學教育與實驗製作之後也有深深的體悟
像是一般電子的東西在書上講
小朋友真的就只能懵懵懂懂的看圖
用他們的想像力去理解
就算是看影片也是看過就忘了
但當小朋友 #實際操作 之後他們就會發現其中的原理在哪裡
到底是怎麼做可以讓這些東西動!?
這是在書本裡所學不到的
所以我幫木木挑了最適合他的年紀的 #小創客的科學教育與實驗製作系列
從實驗中真的可以做出一輛車/一台飛機/一個機器人 甚至一台吸塵器
讓小朋友可以從實驗中學到許多的原理
結合小朋友會有興趣的東西
讓他們「自己」親自動手做出屬於自己的玩具
並且在製作的過程中介紹一些基本的原理
像是 輪軸原理/槓桿原理/空氣壓力 等
真心覺得非常棒!而且非常好玩
讓小朋友對於自然科學不再那麼陌生
拉近小朋友與科學的距離
#讓小朋友真正玩出興趣
訂購網址▶ https://gbf.tw/rgphn
*未經本人同意授權，請勿任意轉載影片
這週第一次嚐試在VR教德國人和奧地利人講中文，
沒想到比想像中還順利！
而且非常好玩，時間一下子就過了:)
然後這禮拜德國人開始戴起口罩了，
商店也陸續都開門嘍
中文老師招募中！！
如果您有教中文的資格或經驗，
歡迎連絡我們，進一步了解詳細資訊
E-mail: mixedrealitytv@gmail.com
來信再煩請寫中文跟英文，謝謝！:)
如果您喜歡我的頻道，可以用以下的方式支持我持續創作喔:)
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https://www.klook.com/zh-TW/activity/9868-eurail-global-rail-pass/?aid=375
德國鐵路通行證（連續 3 / 4 / 5 / 7 / 10 / 15日）：
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KKday旅遊體驗：https://www.kkday.com/zh-tw/home/index2?cid=5812
【影音設備Equipment】
Dji Osmo Pocket：https://goo.gl/zBcVoe
使用相機Canon G7X：https://amzn.to/2MUgASw
使用相機G7X Mark III
剪輯軟體Editing Software：Adobe Premiere
♫ Music: https://www.epidemicsound.com/ (付費網站)
Nothing Makes Sense Anymore (Instrumental Version) - Daniel Gunnarsson
You Love Drama (Instrumental Version) - Mindme
Today Is a Good Day to Live (Instrumental Version) - John T. Graham
Goodbye so Long - spring gang
Tomorrow (Instrumental Version) - Jimmy Wahlsteen
★This video is not sponsored.
★Some of the links above are affiliate links.
【徵求中(繁體中文)/英字幕】
若有意願幫我在影片加上字幕的觀眾(以亞洲地區為限)，
歡迎直接在您選擇的影片上字，
上完字幕後麻煩請來信至我的E-mail信箱：elizaang0202@gmail.com
並請告知我您上字幕的影片主題以及您的youtube用戶名稱，
成功加入字幕者，我會從德國寄出明信片及小禮物以表達我的謝意喔！：）
如何上字幕教學請參考這裡►https://support.google.com/youtube/answer/6054623
