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美コアメソッド　
@bcore_official

体温維持上昇を目指し皆様の免疫力30%
代謝12%アップを目指します。
男性であればスポーツパフォーマンスは勿論疲れない身体づくり。
女性は更に見た目は浮腫まない体質、
太りにくい体質、引き締まったボディ維持が期待できます。

では、体温を維持、上昇には何をすれば良いのか？
それが美コアメソッドなのです。

体温維持上昇の観点から
生活習慣/運動/食事の指導ができるのが
美コアトレーナーであります。

科学的に基づいたノウハウしか美コアは伝えません。
さぁ、みんなで究極健康、美ボディ
づくりを一緒に解決しましょう！

⚫25日目⚫

今日は外食の際になにから食べたら良い？を一部公開💐
もっと詳しく知りたいって方は
ダイエットでとにかく成功するための中身をしっかり語りあうダイエット部を結成しました！
美コアチームに入って身体づくりへの成功へもっていきましょう！
👇
★オンライントレーニングは勿論受け放題
★ラインで毎日食事管理
★時計を配送して24時間健康管理を
私にデータが送られてくるので数値管理をさせていただきます。

是非入部気軽にまずは問い合わせください☺

入部方法は
上記URL美コア東京スタジオまたは
👇こちらから問い合わせしてみてくださいね。！
@bcore_official

イベントも今後いくつかあります！👇

👇イベント👇

🌱「ビューティーワールドジャパン」
クルールラボ株式会社さんのブースにて
山口絵里加のトークショーがあります。
4月19日(月)
・場所：東京ビックサイト
・出演：午後2回
(13:00～13:30、15:00～15:30)
・「お家で出来る5分フィットネス」「ながらトレーニングで代謝UP」

👇Instagram　live👇

🌱Reebok NANO✕1workout challenge
Sae ✕　山口絵里加

Reebok NANOx1 workout challenge
4月18日1530ー1630開催決定！
抽選に当たったかたはお会いできることを心から楽しみにしてるよ。
無料配信も当日
@reebokjp
のInstagramライヴ又は
#リーボック
YouTubeにて発表されるよ😄

更にー
健康にダイエットしたいかた！
無添加お弁当全国宅配&スタジオﾃｲｸｱｳﾄ
できるようになりました🎵
上記ハイライトに注文張り付けておきますね❤️☝️

その他美コアスタジオメニュー受けてみたいって方は👇
美コア東京スタジオにお問い合わせくださいね☺️

ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄｱｶｳﾝﾄはこちら👇
@erikayamaguchi_private

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#ダイエットトレーナー
#ダイエットスペシャリスト
#ドSトレーナー
#リーボック
@reebokjp
#山口絵里加 #ダイエット記録
#美コア東京スタジオ #美コアダイエット #パーソナルトレーナー #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント #ダイエット部 #ダイエットビフォーアフター #ダイエット女子 #ダイエットモチベーション #ダイエットジム #美コア東京スタジオ #麻布十番ダイエット #麻布十番ペット可 #麻布十番ジム #麻布十番メンズエステ #麻布十番マッサージ #麻布十番ヨガ #麻布十番エステ　#断食ダイエット #水 #健康方法

美コアメソッド　
@bcore_official

体温維持上昇を目指し皆様の免疫力30%
代謝12%アップを目指します。
男性であればスポーツパフォーマンスは勿論疲れない身体づくり。
女性は更に見た目は浮腫まない体質、
太りにくい体質、引き締まったボディ維持が期待できます。

では、体温を維持、上昇には何をすれば良いのか？
それが美コアメソッドなのです。

体温維持上昇の観点から
生活習慣/運動/食事の指導ができるのが
美コアトレーナーであります。

科学的に基づいたノウハウしか美コアは伝えません。
さぁ、みんなで究極健康、美ボディ
づくりを一緒に解決しましょう！

⚫19日目⚫

ちょっと運動頑張りすぎてやめようかな症候群になっていませんか？
大丈夫。
少し軽めにしてみよう。

テレビ見ながらソファーの上で
1分間だけ付き合ってね。

美コアパーソナルトレーニング
@bcore_official
ってどんなことやってくれるの？って
いってくださる方が増えておりまして
マグマ溶岩浴といった特殊な暖かい室内♨️にてストレッチやボディケアとカウンセリングを行い、実質その方に合わせたトレーニングメニューを10～15分行います。
そうなんです。
トレーニングはほとんどやらないかたもいます。
その方が一番必要とすることを引き出してやらせていただいてます😄

本日は食事カウンセリングの一部を
許可いただきご紹介。

朝と昼炭水化物、脂質、糖質を食べすぎていたので糖質は控えてねって言ったのにも関わらずヤクルト飲みます！
だから突っ込みましたがw

自分ではこれは大丈夫だよね！
が違うこともあるんですよねー
そんなアドバイスをやらせていただいています。　

パーソナルトレーニングが気になる方、体験してみたい方は
@bcore_official
または上記URLよりお問い合わせくださいね😊

ダイエットでとにかく成功するための中身をしっかり語りあうダイエット部を結成しました！
美コアチームに入って身体づくりへの成功へもっていきましょう！
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★ラインで毎日食事管理
★時計を配送して24時間健康管理を
私にデータが送られてくるので数値管理をさせていただきます。

是非入部気軽にまずは問い合わせください☺

入部方法は
上記URL美コア東京スタジオまたは
👇こちらから問い合わせしてみてくださいね。！
@bcore_official

イベントも今後いくつかありますよ～。👇

👇イベント👇

🌱「ビューティーワールドジャパン」
クルールラボ株式会社さんのブースにて
山口絵里加のトークショーがあります。
4月19日(月)
・場所：東京ビックサイト
・出演：午後2回
(13:00～13:30、15:00～15:30)
・「お家で出来る5分フィットネス」「ながらトレーニングで代謝UP」

👇Instagram　live👇

🌱Reebok NANO✕1workout challenge
Sae ✕　山口絵里加
4月イベント
本番前練習風景をInstagramにて公開
4月2日1900～30分間
そして、
イベント本番！
Reebok NANOx1 workout challenge
4月18日開催決定！
抽選に当たったかたはお会いできることを心から楽しみにしてるよ。
無料配信もまた告知あるかと思います。また、その際は報告させてくださいね！

健康にダイエットしたいかた！
無添加お弁当全国宅配&スタジオﾃｲｸｱｳﾄ
できるようになりました🎵
上記ハイライトに注文張り付けておきますね❤️☝️

その他美コアスタジオメニュー受けてみたいって方は👇
美コア東京スタジオにお問い合わせくださいね☺️

ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄｱｶｳﾝﾄはこちら👇
@erikayamaguchi_private

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本來就很容易脹氣的我〜特別MC前和後更嚴重。上次就莫名其妙脹氣到肚子很痛
這次認識愛舒彼 蔬特羅 True Terral
這個植物性蛋白質是不脹氣的蛋白質 我就很有興趣 我很認真體驗的感受享跟大家分享所以文章很～～長～～喔🤪先說一下😂
***
我連續體驗5天#不脹氣輕生活五日挑戰
因為我本身沒有習慣喝蛋百質。
有喝過一點老公買的高蛋白而巳。我認為蛋白質是想要當很強壯的人才要喝的東西〜沒想到是這麼幫助身體健康的飲食方法。
我研究一下後發現、植物性的蛋白質是會慢慢吸収、身體免疫力跟代謝會提升、有抗氧化的作用。而讓妳比較容易上廁所、幫助腸內環境，皮膚狀況也會更好。 這根本是為了我存在的商品吧？🤣怎麼這麼適合我~~🤭
認真體驗後，發現不太會脹氣餒～！
而且上廁所的頻率也變多、應該是有幫助代謝🥺
喝完蛋白質後有飽足感，所以運動前餓也不用吃東西、直接喝蛋白質就有力氣可以運動了。
*
成分不含常見的8大過敏原、拒絕過敏從飲食著手 包含無乳糖、無大豆、無麩質、純素適用。 所以對身體的負擔是比較少、像我腸胃不強的人也不用擔心可以喝。有感受到肚子比較輕鬆自在，這五天中都沒有脹氣了〜脹氣掰掰〜！！👋
口味也剛剛好又不會膩、蠻好喝的。
nuts和餅乾也好吃很順口😳馬上把它吃光了。
愛舒彼是唯一100%無過敏原的生物發酵黃豌豆分離蛋白。像我容易脹氣的人、想當強壯的人、免疫力和代謝想提升的人、純素的人、對飲食有過敏體質的人、長痘痘的人、 這植物性蛋白質會救各式各樣的狀況的人。我覺得很棒的商品。
最近因為時間的關係比較不容易自己煮飯、身體真的會影響吃什麼東西、怎麼生活習慣。
大家很忙錄生活中、媽媽常常容易自己的事情排最後一個。 這次謝謝@trueterral 譲我發現、多一點關心自己身體狀況。 媽媽是一個不能倒的存在。我們一起注意健康的重要性。健康才能享受人生〜〜！
* *
看完的你/妳 很感謝。如果有跟我一樣狀況或有任何想問的都歡迎給我留言喔～！💛 —————————————
もともとお腹が張りやすい私〜特に生理前や生理中は一番きつい。。
この間はガスがたまりすぎてお腹痛くなったくらい😓
@truetrtralのプロテインはガスがお腹にたまらない植物性のプロテインということで興味津々！
連続5日間の体験をさせてもらいました。
旦那のプロテインを何口か飲んでみたことはあったけどプロテインは筋肉マッチョになりたい人が飲むものと思ってたなぁー！
勉強不足の私は思いっきりその概念を覆されました〜〜 ！
どうやら、植物性のプロテインは吸収がゆっくりで免疫力、代謝アップや抗酸化作用もあるとのことでびっくり！！しかもお通じもよくなって美肌効果も期待できる！ って私の為の商品じゃん！？って思った！笑 全部必要！笑笑
実際5日間飲んでみて3日目ぐらいからお腹が張らなくなったなぁと実感できて、トイレも近くなった！代謝が良くなって老廃物を促してくれてるんだなぁと実感！🥺
しかもちょっとした満腹感もあるから、運動前にお腹空いてる時も先にプロテイン飲んでお腹が少し満たされた状態で運動もできるのもよかった！
*
成分も8大アレルギーの物が使われてないから、飲食からアレルギーを起こす心配もしなくて大丈夫。 他にも乳糖(牛乳に含まれている糖質)や、大豆、グルテンも含まれていないからそういったアレルギーを持った人やビーガンの人も安心して飲めちゃう。 アレルギーはないけど胃腸が強くない私も飲んでみてお腹が軽くなった！
５日間中１回もお腹張らなかった！これは本当に嬉しい結果😍!! 味はどの味もちょうどよくて、飽きずにゴクゴク飲めたし、ナッツ、クッキーも私が想像してたよりおいしかった🤩
最近買い物に行く時間も中々作れず全然料理できてないけど、何を食べるかとか生活習慣が全部体に影響してるなぁと改めて思ったね。
私みたいにお腹が張りやすい人、もちろん筋肉をつけたい人、免疫力、代謝をアップさせたい人、ベジタリアンの人、食べ物にアレルギーのある人、 ニキビが出る人、色んな人を救うすごいプロテインだなぁーと思った！
めまぐるしい生活の中、自分のことは一番最後にしがちだけどママがダウンしたら全てが回らないしね。 健康な体がないと人生も楽しめない！
みんなで一緒に健康維持していきましょ🧡 @trueterralさんありがとうございました！🥰
この長〜い文を最後まで読んでくれてありがとうございます🥺 私と同じ状況の方や、聞きたいことなどあったら何でも気軽にコメントしてください〜💛🙌


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#愛舒彼唯一不脹氣的蛋白質
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食べても太らず、免疫力がつく食事法
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「食べても太らず、免疫力がつく食事法」で内臓脂肪を減らす方法が分かった気がします！
ダイエットのポイントが整理できるぞ(*´▽｀*)
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▼参考文献
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食べても太らず、免疫力がつく食事法
著者：石黒 成治
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【内臓脂肪が落ちる】食べても太らず、免疫力がつく食事法【10分でわかる】
https://www.youtube.com/watch?v=FG7Nw1sG1vE

食べても太らず、免疫力がつく食事法【ゆっくり解説】 石黒成治著『ゆっくり本要約』
https://www.youtube.com/watch?v=cgkz2sSivaI

【10分で解説】食べても太らず、免疫力がつく食事法（石黒成治 / 著）
https://www.youtube.com/watch?v=Gnmkwqg5D4c

武田邦彦先生と出版祝い！「食べても太らず、免疫力がつく食事法」石黒先生おめでとうございます！
https://www.youtube.com/watch?v=0TH3SBYbeR4
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※各動画内で紹介している方法は、いかなる効果をも確実に保証するものではありません。従って、いかなる場合でも動画制作者は一切の責任を追うものではございません。実行の際は、各自の責任と判断のもとで行ってくださるようお願いいたします。
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
※以上をご留意のうえ、ぜひご自身の健康や腸内環境、そして腸内細菌に向き合う時間をほんの数分でも増やしていただけますと幸いです。
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▼著作権者(著者、訳者、出版社)のみなさま
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