疫情期間好好待在家裡,其實也很充實,無奈的是使用3C的時間也就更長了。我自己本身因為工作關係就是各種螢幕的重度使用者,現在加上小孩在家天天上網課,休息時一起讀書、欣賞電影,我們的生活更是脫離不了3C,即便空檔時間都有一起望遠方跳跳床,一天兩次到頂樓或是社區一樓活動,但跟以往小孩在學校每天都有戶外活動,假日能整天待在山上、海邊活動,真是差得多了。
還好我平常就很注重晶亮的保健,除了為自己的視力可以走得更長遠,也為小孩打好基礎,當看到政策宣布孩子們要在家遠距教學時,我第一時間想到的不是課業是否跟得上,而是怎樣好好晶亮保養和增強體力,除了安排每天些微的戶外運動時間,我更是天天讓他們和我喝一樣的 #適倍利!
#適倍利黑醋栗濃萃精華飲 是我體驗過蠻多品牌後很喜歡的,輕巧的安瓶包裝濃縮精華飲,直接開瓶飲用非常方便,口味就像在喝果汁一般,還可以拿來做點心或調飲品。還有幾個我非常注重的優點,這邊也整理一下給大家:
1.成分天然純粹(這是最重要的!you are what you eat!)
我們家極盡所能地吃原型食物,就算吃加工食品,也極為注重食物的來源和成分。適倍利的成份來自我們全家熱愛的 #純淨紐西蘭,而且是以無農藥、無汙染的自然農法栽種,含有比其他產區高出2-4倍的花青素、維生素和礦物質,也沒有添加任何色素或代糖,無負擔才能長期喝入滿滿養分!
2.純粹的果汁味道
喝起來是微酸,還可以聞到莓果本身濃郁的香氣,喝起來相當清爽,我通常是直飲或加氣泡水,午後或是運動完喝很舒服;千川覺得單喝有點酸,所以我會讓他們加200ml的開水稀釋或是加在蜂蜜水中,千千也很喜歡做成可口的黑醋栗優酪冰磚,當上完網課或是運動完的點心超適合!
3.晶亮保養兼顧養顏美容
好東西又多效是我最喜歡的了!#黑醋栗顏色越深代表活性越好,而當中的花青素對養顏美容、光彩透亮也很有幫助;並且運動前後喝,還可以促進新陳代謝,喝一瓶適倍利也等於吃了 200 顆黑醋栗和 500g 花椰菜,營養價值相當高,對於不愛吃水果的我,養顏美容除了靠保養品外就是 #適倍利 了。
平時一天一瓶就夠了,但近期近距離工作更頻繁也很少戶外活動調節時,我有時會一天喝到兩瓶,一瓶純飲、一瓶加氣泡水。千川則是早上加蜂蜜水餐前先share一瓶,下午運動前後再分另一瓶,或是吃一塊優酪冰磚。補充身體營養很重要,能以簡單、好玩的方式進行就更好了。有什麼比這個更享受的晶亮保養方式呢?
平常我在維護自己和家人的健康上做了不少功課,對於小孩更是,從攝取的營養,到使用的檯燈、防藍光眼鏡,做足夠的運動或走進大自然,這些都是都是使用3C必備的,減少有害光的傷害。
但 #黑醋栗是近距離保養專科,這點是葉黃素做不到的,
無論有沒有使用3C,只要你有「近距離作業需求」:
像我常用電腦工作、滑手機,或千川用筆電線上學習、埋首寫作業,
都很需要黑醋栗來幫助舒緩沉重的負擔。
尤其在防疫期間,有些事可能有所限制,但媽媽的本能就是盡可能地找出解決方案,讓孩子在生活中仍然獲得相同的能量。
因為防疫期間自己要補貨,也請品牌提供優惠的價格,希望這款適倍利黑醋栗濃萃精華飲,幫助我們家在有限的情況下,盡可能做到晶亮保養,也能幫助到你們!
• 團購網址:https://hmbhmb.com/遠距上課黑醋栗神救援
• 貼心提醒:
① 最近小孩都在上線上課程
媽媽們好焦慮,一直問何時有優惠要補貨
建議大家早點下單,如果到時沒貨了,至少要等二個月喔!!
② 疫情期間,很多便利商店不定時閉店
建議刷卡+宅配,快速方便,又能減少外出風險。
• 海外寄送相關問題,請私訊FB客服:
https://www.facebook.com/hongmaofb/
食品加工科在學什麼 在 蒙家餐桌 Facebook 的最佳解答
育兒 總是會有意料不到的事件發生
前陣子,
某天晚間幫蒙蒙洗澡時,發現肚子上有莫名的紅斑
但不多,心想「過敏嗎?」
看完醫生「應該是尋麻疹」,喝了抗過敏的藥(就是媽媽們都知道的希普利敏)
預期隔天應該就都會退了
沒想到隔天起床後,尋麻疹擴散了一些
因為沒有傳染性
讓蒙蒙去上學時,媽媽我立刻進行全家大掃除
(意外發現幾樣清潔好用品,改天分享)
拿著吸塵器吸床墊時
莫名地吸出一堆灰塵&塵蟎
「X!印象中上上週才剛吸過,什麼都沒有耶!」
想想,可能是連續下了兩週的雨,室內潮濕+開暖氣,讓塵蟎多多嗎?
開了冷氣的除濕,感覺室內濕度還是很高
(外面下著雨,很難除濕吧?)
跟蒙爹說「我去買台除濕機唷!」
👨🏻:等我下班,我們去好市多買!
👩🏻:旁邊家電行就有除濕機了呀!(心想買2000~3000左右的除濕機)
👨🏻:等我下班,去好市多(嘟嘟嘟....)
恩~一進好市多,就先看到破萬元的除濕機
是我對除濕機的價格沒概念嗎?怎麼這麼貴😰
後來買了SHARP空氣清淨機+除濕機(順便替換上工6年以上的SHARP空氣清淨機)
努力除溼和清潔後,感覺有清掉過敏原
應該會改善蒙蒙的蕁麻疹
第二天紅疹擴散
第三天公婆來看蒙蒙卡蘿時,蕁麻疹退得差不多了
不然媽媽的壓力好大😅
第四天來到週一
都沒疹子,當然快快樂樂地上學去
正當媽媽我要吃午餐時,收到老師傳來「蒙蒙身上有很多很多紅疹」的訊息
天呀~立刻幫蒙蒙請假,除了水壺外的其他物品都丟在學校
帶著蒙蒙在濛濛細雨中去醫院
還好一路上蒙蒙都緊戴口罩
捷運、公車上都有座位供蒙蒙坐著
看了醫生(不同人),一樣說是蕁麻疹,開了一樣的藥
👩🏻:請問是接觸導致還是食物呢?
👨🏻⚕️:都有可能
👩🏻:有辦法知道對什麼過敏嗎?
👨🏻⚕️:這要觀察唷!
👩🏻:那...什麼時候會好呢?(雖然知道是爛問題,但還是很想問)
👨🏻⚕️:這很難說,若一直接觸到過敏原,就會一直復發。
….但...我真的不知道蒙蒙對什麼突然間過敏
因為...生活一成不變,
用的、吃的、去的地方每天都差不多
好難想出「啊!就是這個讓蒙蒙過敏的」
只好遵造醫囑,繼續用藥,祈禱過敏原已經消失了!
第五天...蒙蒙連臉都腫了
一早醒來看到旁邊躺了個紅通通臉
心臟差點漏了好幾拍
請了假,再帶蒙蒙去醫院看「過敏免疫」的名醫
給了我一張落落長的蕁麻疹衛教單
大多數會導致過敏的食物,蒙蒙最近都沒吃到或少吃
唯獨「食品添加物」
各式各樣的市售餅乾們,不是丟有落落長的食品添加物
最近蒙蒙可沒少吃餅乾
禁止蒙蒙再吃有食品添加物的餅乾
做了杏仁瓦片、氣炸洋芋片取代
想藉此戒斷又香又鹹的零食餅乾
第六天,臉沒有這麼腫了 但紅紅的
為了不嚇人+媽媽想繼續觀察,繼續請假
這天...優秀的卡蘿小姐竟然發高燒,
好的好的~一起請假,媽媽跟你們訂孤枝
還好這次蕁麻疹不癢,讓蒙蒙除了外表看起來驚人外,
其餘生活如常
第七天...有點改善,但還是有(大概身體表面積的一半吧)
心想,怎麼會這麼久
再帶去醫院找其他醫生看看
怕的是...其他疾病,而不是蕁麻疹
再走去診間看診的路上
遇到卡蘿住院時的主治醫生
還抽空幫蒙蒙看了一下,一樣得到「蕁麻疹」的答案
(本來也是要掛這位醫生的門診,剛好那天休診,但沒想到竟在路上遇到)
這次改看了皮膚科
一樣得到「這是過敏」,去除了其他疾病的憂慮
👩🏻:需要抽血檢查嗎?
👨🏻⚕️:這種急性的,驗過敏原,效果還好。
噢~好吧!不然有個小孩快嚇死了!
一開始禁止蒙蒙吃任何有含添加物的零食
隨著蕁麻疹漸漸退掉
蒙蒙禁不起口腹之慾,央求著讓他吃一點點就好
快兩週過去,雖然無法完全戒掉吃零食的喜好
但是,蒙蒙真的很聽話地「只吃兩片、撥一半吃」
常常我在廚房忙時,對蒙蒙說「只可以吃兩片,剩下的放桌上!」
一忙就忘了這件事
等到兩小都睡了,整理客廳時
發現在桌子角落有一包開過的餅乾(蘇打餅)
裡面還有兩片(一包四片)
諸如此類的...讓我有點感動,
小孩不是應該要趁媽媽不注意時,把餅乾塞進嘴巴嗎?
.
這次蕁麻疹事件,讓我感到
育兒路上,總是有沒辦法預料事件發生
雖然不知道是不是吃太多餅乾引起的
但也讓我意識到,最近太放縱小孩選自己想吃的餅乾吃
在過程中
我實在很害怕是異味性皮膚炎
除了很難照顧外,多的會擔心小孩會一直不舒服
若突然間得異膚,感覺就會是我害的
因為...沒有好好把關「吃」這件事
很多事情我們都沒辦法控制
但...至少「吃」是我們可以決定的
盡量吃原型、少吃加工食物,
這大概是我們要一直努力、堅持的吧!
食品加工科在學什麼 在 語言選物 Facebook 的精選貼文
【podcast選物 no. 13】需要學習的事,不該強調輕鬆
我不認同對於 #需要學習研究 的商品服務來說,#遊戲化(gamification) 會是一個適當的設計原則
理由是這樣的,在學習研究的本質裡,「持續」是必要的,而「持續」的個性是經歷過 #單調乏味 焠鍊出來的,遊戲化設計有點像加工食品,設計者用加了味的刺激,幫使用者避開了單調的經驗,把無聊的感受貼上負面標籤。但無聊對學習很重要,我們在重複中能發展出耐心,在無聊中能誕生堅持,所以我在教學設計上不走「開開心心學文法」或「輕輕鬆鬆學對話」的設計,我盡量去研究什麼課程形式能提高學生理解與使用的程度,必要時也給予上課學生一定的壓力。
今天跟大家分享一集podcast,討論Robinhood的產品設計與引發的爭議。Robinhood是近期爆紅的一間金融科技(fintech)服務公司,它的營運價值主張是讓投資行為普及化(democratizing investment),但app設計引發了 #過度簡化鼓吹投資行為 的疑慮
🕵🏼 Robinhood是間什麼樣的公司?
“Robinhood’s founders were driven by a vision that you shouldn’t need to have money to make money. Their whole mission has always been to really democratize investing.”
2013成立的Robinhood,主打「讓普羅大眾翻身的投資工具」路線,與其他大型證券公司做出區隔,使用者年齡多是二三十歲的青年,特色是 #不收手續費 、 #可零股交易 、 #開戶簡便 。
今年因為碰上了疫情,股市起伏加速,許多年輕族群因此靠著Robinhood賺到價差,紛紛上YouTube等社群平台分享訣竅或炫耀(brag about their gains),於是Robinhood的使用人數光是今年就暴增三百萬人,公司總值超過一百億美元。
💡 Robinhood的設計理念
Robinhood的使用體驗到處都是助推因子(nudge):完成交易後會噴出慶祝的彩帶、用鮮豔的顏色標記股票選擇、當你購買期貨下單後,跳出其他適合你的推薦名單,像YouTube推薦你繼續看更多影片,讓你有更多機會忍不住投資更多,但許多學術研究顯示:
“No matter what the market conditions are, no matter whether it’s an up market or a down market, the more often an investor trades, the more likely they are to lose money in the long term.”
所以把使用體驗設計成 #學習門檻降低 #鼓勵下單交易 ,反而跟他們的初衷背道而馳,許多年輕經驗少的使用者只是對投資越來越上癮,不是學習如何透過投資累積財富,今年六月更有一名二十歲青年,在Robinhood上交易選擇權,因為誤以為自己輸了七十幾萬美元而自殺,遺書中暗指Robinhood是罪魁禍首。
💰 Robinhood的獲利爭議
“Robinhood has to send that trade to another firm to execute it. In exchange, for that firm executing that trade, they are giving Robinhood some money.”
除了使用體驗設計不當以外,另一個更大的爭議是Robinhood的盈利模式,每個在Robinhood系統下的單,最後是由另一間第三方公司去執行真正的買賣,而第三方公司會回饋給Robinhood一筆金額,所以不難想像為何Robinhood的設計是盡量讓用戶多執行買賣。至於第三方公司所得到的好處,是他們可以得到Robinhood的資料,知道哪些股票是用戶最想買賣的,並藉此獲利
“This practice is legal and a lot of other brokerages do it, too. But it’s raised concerns within the financial community”
Robinhood對於有經驗的投資人(those who know the ins and outs of the investment)來說,是個便利的強大工具,但因為他們鎖定的目標用戶許多是還需要學習的新手(those who don’t have the right skillset),在體驗設計上,也許反而應該增加壓力與難度。
#語言選物 #podcast選物 #投資 #UX #podcast #Robinhood
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