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好吃到泰犯規！「泰式打拋蛋」酸鹹香辣食慾大開
「想學新手也能做的泰式料理？」
有同學私訊想學泰式料理
但不會做菜怎麼辦🤷♀️
大叔之前教過泰式打拋豬
新手也能輕鬆上手，那就是蛋料理了🥚
大叔將簡單的蛋料理跟泰式融合
一點也不亞於肉類😋
九層塔香氣十足❤️
超級下飯超好吃
🥬食材🥬
🔸蛋 5顆
🔸番茄丁
🔸蒜末
🔸辣椒末
🔸九層塔
🔸檸檬汁
🧂調味料🧂
🔹魚露
🔹檸檬汁
🔹醬油
🔹糖
🔹雞精粉
🍳作法🍳
1️⃣ 打5顆蛋備用，熱鍋倒入油，放入打好的蛋拌炒備用
2️⃣ 放入蒜末、辣椒末，倒入少許魚露、番茄丁
3️⃣ 先放入九層塔、檸檬汁，加入少許水、醬油、雞精粉、糖調味
4️⃣ 放入炒蛋拌炒入味起鍋，撒上九層塔就可完成
#煮呷就看肥大叔
#大叔教你真功夫
#泰式打拋蛋
#泰式料理
#打拋
每到炎熱的夏季，寶貝們的胃口總是特別差！
只有到晚上的時候才開始大吃特吃！
三餐飲食不均衡，到底該怎麼辦？
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這款超人氣日本品牌的 #CANYON兒童咖哩 和 #Nishikiya即食調理包 根本就是婆婆媽咪們的救星，也是寶貝們的最愛！
它除了 #烹調快速又方便 之外，
更重要的是每份調理包都內含 #滿滿的營養素，
不論是 #顏色、#香氣、#口感、#味道
都能大大滿足寶貝們的胃。
也因為它不含其他添加物，
食用上可以更安心。
而且媽咪還可以 #從中不斷變化不同的料理，
從最基本的咖哩飯和咖哩麵，
變化成可以自己動手DIY的日式咖哩飯團、
焗烤咖哩土司丁和焗烤義大利麵等等，
讓寶貝們吃得開心又滿足！
大大解決了寶貝們厭食和飲食不均衡等困擾！
它們還有 #日本ORiDGE無食鹽昆布柴魚高湯粉，
麵條的粗細、長短和口感都拿捏得恰到好處！
完全不必再使用料理剪處理過，
也讓麵條看起來、嚐起來口感更美味！
另外，#日本ORIDGE無食鹽昆布柴魚粉
也讓媽咪超喜歡！因為它的成份很單純！
90%鹿兒島鰹魚+10%北海道昆布。
不論是用來 #熬湯、#炒菜 或 #拌飯 都超適合。
還能降低每天的鹽分攝取量，
是一款全家人都適用的高湯調味料喔！
也因為它無食鹽、無添加人工調味料，
5個月以上的寶寶即可食用。

因此，非常值得推薦各位媽咪們選用這些能讓自己輕鬆下廚、讓寶貝們食慾大開且營養滿分的寶貝副食品喔！
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（優惠活動只到2020/8/19 23:59止，有興趣的媽咪們記得別錯失機會喔！）
好好工作、好好練舞、好好運動健身、好好生活💪終於要完成這禮拜『星期二健身1小時&練舞2小時+星期三workshop練舞2小時+星期四練舞2小時+星期六練舞2小時+今天星期天workshop練舞2個半小時』的菜單💦💦💦
時間，每個人有的都是一樣多，真的就是用擠的，沒有怎麼辦跟怎麼做，想要就把它全力擠出來不會沒時間。
省下發呆的時間是時間、省下追劇的時間是時間、省下滑手機的時間是時間、省下什麼都沒做就只攤在沙發跟床上的時間是時間，很多人想做的事往往都不是因為真的沒時間，而是沒有堅持或者不夠堅持，沒有狠狠用力一把推著懶洋洋的自己動起來。
/
週末練舞也工作💻，這禮拜好精實的行程，每天都覺得全身肌肉筋骨像被什麼撞過一輪😂下禮拜，訓練菜單依舊，一週7天有5天都在練舞+健身拼起來💪！！
話說這幾天我的食慾大開，肚子一直處於一種極度飢餓的狀態😂已成為甜甜圈跟巧克力還有蛋糕大戶🍩🍩🍩。
好吃到泰犯規！「泰式打拋蛋」酸鹹香辣食慾大開
「想學新手也能做的泰式料理？」
有同學私訊想學泰式料理
但不會做菜怎麼辦🤷♀️
大叔之前教過泰式打拋豬
新手也能輕鬆上手，那就是蛋料理了🥚
大叔將簡單的蛋料理跟泰式融合
一點也不亞於肉類😋
九層塔香氣十足❤️
超級下飯超好吃
🥬食材🥬
🔸蛋 5顆
🔸番茄丁
🔸蒜末
🔸辣椒末
🔸九層塔
🔸檸檬汁
🧂調味料🧂
🔹魚露
🔹檸檬汁
🔹醬油
🔹糖
🔹雞精粉
🍳作法🍳
1️⃣ 打5顆蛋備用，熱鍋倒入油，放入打好的蛋拌炒備用
2️⃣ 放入蒜末、辣椒末，倒入少許魚露、番茄丁
3️⃣ 先放入九層塔、檸檬汁，加入少許水、醬油、雞精粉、糖調味
4️⃣ 放入炒蛋拌炒入味起鍋，撒上九層塔就可完成
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大叔會持續努力介紹各種料理💪
Ｐ編Ｅ編來解答ＩＧ粉絲的解惑~
每月兩次，邊吃編解惑～
｛本集預告抽獎｝
秋天就是食慾大開季節，
但心情上的憂鬱怎麼辦呢？
🅛🅤🅚🅔❺❹
讓 更 多 人 認 識 這 位 賜 福 的 神
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【蔥燒雞蓋飯】魅力無法擋！成為家人的最愛！
大家好我是簡單哥！
跟著簡單哥做菜 讓你生活變得很簡單～～
天氣熱吃不下怎麼辦？
沒關係！
簡單哥今天要來教一道光是用看的！
就食慾大開的料理
金價係香共共～～
共共香～～～(台語)
的蔥燒雞蓋飯！！
🍴需要準備的材料🍴
👉雞腿 3隻
👉蛋 2顆
👉蔥段 50克
👉辣椒 1根
👉蒜片 30克
👉薑片 20克
👉水 40克
👉飯 1碗
🍴需要準備的調味料🍴
👉醬油膏 50克
👉太白粉 適量
👉鹽巴 適量
👉胡椒 適量
👉冰糖 15克
🥘開始簡單製作啦🥘
①先將雞肉醃入醬油、鹽、胡椒、太白粉
②熱鍋下油，將雞肉煎至金黃色後，起鍋瀝油
③放入冰糖、醬油膏炒至上色
④加水、胡椒、鹽巴，並上蓋悶煮
⑤放入辣椒、蔥段、打兩顆雞蛋，製做半熟蛋
📢簡單哥下廚 做菜不含糊
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#蔥燒雞蓋飯
#蓋飯
#簡單哥
#居家料理
#家常料理
#快速料理
#簡單料理
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