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🌈放下瑣碎的思緒，呼吸森林與泥土的芬芳，穿上泰雅族服體驗一日族人，聆聽百年遷徙的生活故事，🦉探索大自然的山林奧妙，🌱品嘗傳統採集野菜風味，將部落的美好分享出去。
大同鄉樂水部落「野食樂水泰雅食農小旅行」、「泰雅百年遷徙故事實境野食趣」、「泰雅獵人山林野趣森體驗」、英士部落「英士橫岐漾古道新體驗森呼吸」、「獵人帶路芃芃野溪溫泉療癒之旅」、寒溪部落「飛宿寒溪雨滴的故鄉浪漫山旅」、「野營寒溪獵人的山間野炊」與松羅部落「野徑松羅‧泰雅雨林奧秘探索」、崙埤部落「野遊崙埤紅土部落小旅行」、「九寮溪一日獵人體驗」等10條遊程。
【日常生活で解決できない問題を解決する方法❤️】
みなさんは最近流行りの「デュアルライフ」（二拠点生活）を知っていますか❓
心にゆとりができたり、趣味が充実したり、価値観が広がったりと、いいことがたくさんあるんです*\(^o^)/*💓
ですが今回は、デュアルライフをしなくても同じメリットを得る方法を見つけたので、お伝えしていきます❤️
＜目次＞
1. デュアルライフってどうやるの？
2.得られるメリットがたくさんある‼️
3.考え方の順番を変えてみると...
4.アメリカにいくとダイエットが成功する？
本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）💓
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9月28日（火）鴨頭嘉人講演会in名古屋‼️
（※こちら→）https://nagokamo928.peatix.com
昨日は、宮崎で講演をやり……やっぱり僕は「講演家」だと実感しました。
9/28も、講演家として、自分の命の時間を使ってみなさまに最高の講演をお届けしますので、楽しみにしていてください❤️❤️
感染対策もバッチリ行って、行政の指導に従った形で開催しますので、よろしくお願いいたします❤️（≧∇≦）
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【話し方の学校】の入学体験講座を開催しますっ*\(^o^)/*💓
リアル参加が難しい方はZoom参加もできますので、ぜひご参加くださいっ♪
9月25日（土）11:00〜13:00（東京）
10月2日（土）11:00〜13:00（東京）
（※申し込みリンクはこちら→）https://hanashikata-school.com/try/
9/25は会場参加・zoom参加合わせて70名以上の方が参加予定です❤️
一生学び合える仲間との出会いもあります！！
学んで、成長して、もっとよくなりたいと思っている人と出会うことは、自分の人生にとってむちゃくちゃ価値のあることだと思います♪
迷っている方も、ぜひ飛び込んでみてください💓
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＃YAKINIKUMAFIAIKEBUKURO
＃プレオープンまであと9日！
未だかつてない和牛の美味しさを体験できる『YAKINIKUMAFIA IKEBUKURO』がいよいよ
2021年10月1日に池袋でオープンします🔥🔥🔥
世界初のYAKINIKUMAFIA（ヤキニクマフィア） ×WAGYUJISUKAN（ワギュジスカン） のお店が誕生です‼‼
「ワギュジスカン」とは、焼肉とジンギスカンをハイブリッドさせた、和牛版ジンギスカン❤️
食材の潜在能力を引き出すことを徹底的に追求した鍋で、最高のお肉をお楽しみください❤️❤️
ご来店お待ちしています*\(^o^)/*💓
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▼デュアルライフってどうやるの？
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最近よくニュースで見るデュアルライフ。
日本語で言うと、二拠点生活のことです。
よくある例として、月曜日から金曜日は東京でお仕事をして、週末の土日だけ千葉県に行って畑をやったり、鎌倉の方で海辺でのんびり過ごしたりすること。
もちろん場所はどこでもいいので、思い切って足を伸ばして長野県や軽井沢、関西方面など、いろいろあると思います。
デュアルライフはじわじわ増え続けている文化だったらしいのですが、コロナによるリモートワーク化の影響もあり、さらに増えているそうです*\(^o^)/*💕
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▼得られるメリットがたくさんある‼️
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そこで、デュアルライフをやっている方へ
「やってみてよかったこと」をアンケート調査した結果があるので、
『もしかしたら自分には合ってるかも！』と思う人がいるかもしれませんので、ご紹介します（≧∇≦）
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Q.デュアルライフをやってみて感じた変化はなんですか？
第1位『心にゆとりができた』43%
第2位『趣味が充実した』『オンオフの切り替えができるようになった』34%
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これ、確かにそうですよね。
畑仕事をしたり、サーフィンや釣りをしたり、あと小さな子供たちがいる場合は、ピクニックに行ったり昆虫採集したりと、確かにアンケートにあるような変化が起きる気がします。
そして第3位は結構意外でした。
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第3位『新しいことに挑戦する機会ができた』29%
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意外と言いましたが……
言われてみるとそうかもしれないです。
新しい趣味も含まれるのかもしれないですし、ひょっとしたらオンラインの副業に挑戦する人も増えたんじゃないかなと思います。
それから他の変化として、
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・第二拠点地域への愛着が深まった
・仕事の効率やモチベーションが上がった
・様々な経験、価値観に触れることができた
・健康になった
・家族の仲が良くなった
・子どもが元気になった
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などなど、まだたくさん続きます。
こう言われると、デュアルライフめちゃくちゃ良くないですか？
むちゃくちゃいいことがたくさんありますよね（≧∇≦）💓
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▼ 考え方の順番を変えてみると...
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デュアルライフをやれる人はいいですが、やれない人もいると思います。
そこで「デュアルライフをやらなくても、このメリットを得る方法ってあるんじゃないかな？」と考えてみました*\(^o^)/*💕
僕が注目したのは
第2位『オンオフの切り替えができるようになった』
第3位『新しいことに挑戦する機会ができた』
の2つです‼️
これは、
デュアルライフをしたから生活が充実して切り替えができるようになった！
↓
新しいことに挑戦する機会ができた！
↓
そしてさらに生活が充実した！
という順番になってます。
そこで『これは順番が逆でも充実感を得られるんじゃないか？』と思ったんです。
つまり「オンオフの切り替えをする」「新しいことに挑戦する機会を得る」ことで、生活の充実度が上がるんじゃないか、ということです。
どうして僕がここに注目したかというと、理由があるんです。
約6年前に家族でアメリカのロサンゼルスとサンフランシスコに行きました。
その時にうちの宇宙一のカミさん、明子さんがあることを僕に教えてくれたんです。
当時明子さんは「かもあきダイエット」でダイエットトレーナーやっていました。
お客様の食事のフィードバックや生活習慣のフィードバックを毎日オンラインでやる
というサービスだったのですが、僕がある時、明子さんにこう聞いたんです。
『ダイエットに成功する人とうまくいかない人の違いってなんなの？』
そしたらスパっと一言で明子さんは
『メンタルだよ』
と答えたんです。
『やっぱりダイエットがうまくいかない人はすごく自分のことを責めている。
それが変わればダイエットは成功する。
そして、実は自分のことを責めている人がダイエットがうまくいかないっていう順番にもなってるんだよ』
明子さんの分析に、僕も唸りました！！
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▼ アメリカにいくとダイエットが成功する？
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これはどういうことかというと、『自分なんて……』と思ってる人は、自分との約束を守れない傾向にあるんです。
だから自分を責め続けると結果ダイエットがうまくいかなくなって、
「ダイエットもできない私なんて……」という負のスパイラルが起きてしまう。
そんな時にアメリカに行ったら、アメリカに住んでいる女性ってむちゃくちゃ太っている人が多いんです。
これはもうデータ上でも出ています。
アメリカのBMIって日本の比じゃないくらい大きくて、太っている人が多いんです。
家族でディズニーワールドに行った時に、太っている女性がビッグマックのポテトLとドリンクLのセットを買っていたんです。
日本のLサイズとは桁が違います。
でも人前でバクバク食べているんです。
それを見た時に明子さんが、
『みんなアメリカに来ればいいのに。そしたら自分なんて責めなくて済む』
って言っていたことが思い出されました。
つまり普段の日常で「切り替えること」「他のことを知ること」ができると、解決できなかった問題が解決することがある。
今回で言うと、明子さんが「アメリカの女性は例え太っていても自分を責めていない」という「他のこと」をアメリカで知ることができました。
それがリアルでデュアルライフを体験した人が感じてる事なんだと思います。
ということは、二拠点生活をするのもよし❣️
ですが、二拠点生活ができなくても日常の中でオンオフの切り替えや新しいことへの挑戦をすれば同じ効果が得られるということだと思います*\(^o^)/*❤️❤️
僕は「カフェ」と「読書」で切り替えます(≧∇≦)💕
それでは今日という最高の一日に……
せーのっ！いいねー❤️
ばいばい💕
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【今日の内容をチラ見せ❤️】
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本日の個人スポンサーは
『「感謝の思いをカタチに」９月２８日（火）鴨頭嘉人講演会IN名古屋。講演会を大成功させるのが、私の鴨さんへの感謝のカタチです。一人でも多くの人に鴨さんの思いが届きますように。鴨さん大好きです。鴨頭嘉人講演会IN名古屋主催・菩薩ちゃん』です❤️
ありがとうございました*\(^o^)/*
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＊＊＊＊＊這是業配文＊＊＊＊＊
台灣朋友送我禮物時，常出現這種對話
我：啊！怎麼這麼客氣，還帶禮物來！
友人：沒什麼啦，小東西。不值錢的。
一打開來看，明明都是精挑細選的好東西。
我其實不大懂，這樣子把禮物刻意“降級”的用意是什麼？
是因為怕我會有心理壓力嗎？
我才不吃這套！
我在美國養成的習慣是三分要講成十分。
比如：我告訴你這胡蘿蔔蛋糕是蘿蔔頭親手為你做的，台灣絕對吃不到這個口感，他昨天搞了一整天，你是好朋友才有這個待遇！
事實上，他昨天只花了兩小時，一次做了十個。我爸我媽，大妹，小妹，隔壁鄰居媽媽，樓下鄰居雙胞胎全都分到了。送給朋友這顆其實是剩下的。
送禮時，當然要把禮物講的很珍貴，這才能顯示你在我心中有多重要，所以我覺得稍微吹點牛是應該有的”禮貌”。
所以我認為最好的禮物是要送得巧，這個巧是指有”巧思”。
我收過最好的禮物是蘿蔔頭因為知道我愛馬，所以畫了個群馬圖給我，雖然那馬看起來像食蟻獸。
但回到台灣來，這就有點頭大，因為要送的人太多，不可能每個人都花那麼多時間心思。
於是我就發展了一個送禮三部曲：「基本要求不出錯」、「第一眼就給人留下好印象」、「加一點小巧思更加分」
我發現白蘭氏的燕窩很適合我這三部曲。
第1， 送知名品牌禮盒，像是白蘭氏；保證大家皆知，也會安心。哈哈，打勾
第二，燕窩的形象本來就是很尊貴，送朋友的時候，我只要說：在古時候，貴婦都會吃燕窩當作養顏美容，這樣就可以了，一句話簡單明瞭，是不是給人家留下深刻印象？
所以，第一眼就給人留下好印象，打勾。
第三項，我要送，就會附張小卡片，問問近況，你們家小朋友高中上哪？一切都好吧？之類的。讓對方知道是真的在想念她。吔，這燕窩也不便宜，還是再投資一點點時間，讓它發揮最大效用吧！
但這三部曲對范爸范媽恐怕無效。
爸媽這年紀吃燕窩蠻合適，養生嘛！但要有點技巧。
我要直接這樣拿出來，范媽一定會說：夭壽喲，你這個錢花得下去？
范爸一定會說：這有什麼好吃的？對范爸而言，任何超過一百元的東西，都很難吃。所以我已經很習慣，范爸每次問我這個東西多少錢的時候，我都是非常淡定的回答：五十。這五十塊，我可以買生魚片，買烤雞，買漢堡，從來沒有失誤過。
於是我送去之前，我就先打電話給范媽。
我：白蘭氏的官燕窩，你想不想試試？
范媽：我不要！我不吃這種東西。。。。
我：是送我的公關品。
范媽：你什麼時候拿來？
范媽轉手就拿去做她自己的公關，這我不驚訝。讓我最驚訝的是，一堆叔伯阿姨試吃官燕窩之後，非常喜歡，一位伯伯馬上傳簡訊來說要訂30瓶，還強調他要自己吃，不要禮盒。
我一方面覺得這產品也太厲害，另一邊心裡忍不住埋怨，這送得太好也是問題，這伯伯是我媽好朋友，我總不能跟他收錢吧？你們覺得呢？
來跟大家科普一下燕窩產品介紹：
白蘭氏官燕窩: 最上乘的滋養美顏珍品 天然洞穴採集 蘊含豐富礦物質 更豐富的燕窩增量，含適度純正冰糖，口感更滑順，是最頂級的養顏極品。現在白蘭氏全通路冰糖燕窩禮盒/官燕窩禮盒2件特價中，喜歡的朋友不要錯過！
最後，白蘭氏給了我三盒官燕窩來抽獎，為了確定大家有沒有把文章看完，我要來考考大家，『請問范媽的朋友傳簡訊來說要訂幾瓶白蘭氏燕窩？』留言的前三名就可以拿到官燕窩！我這邊會請助理跟搶答最快的朋友聯繫寄過去～
本集主題：「臺灣四季青草誌：123種在地青草圖鑑╳25年本土典籍總整理，24節氣常備青草保健事典」介紹
訪問作者：李嘉梅（大俠老師）
內容簡介：
最經典台灣青草大全百科指南，居家必備、收藏用書。
在西方香草風潮席捲之餘，
更多充滿成長記憶並與生活息息相關的青草等著我們一起認識
救命青草、救荒野菜到有機蔬菜
野外求生也不怕，全天然內用外敷
隨手可得的台灣青草魅力
跟著24節氣的腳步，打開認識青草的大門
春分土人參、夏至貓鬚草、秋分洛神葵、冬至狗尾草，
本土青草順時生長，全年24節氣各有不同當令青草，
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味道讓人退避三舍的雞屎藤，別名又叫「雞香藤」？
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一種草有多種名字好難記、青草俗稱太多讓人易搞混？
融合本草古籍及歷史典故，有趣又好記的青草俗名一次總整理！
◎ 既實用又可食用、藥用！細說臺灣本土好青草
花蓮、蘭嶼常見的麵包樹，樹幹可做家具、樹葉可當涼扇、果實美味可口，根莖還可煮保健青草茶；餐桌上常見的絲瓜，絲瓜水可養顏美容、絲瓜絡能洗碗洗澡，絲瓜根莖更是清血降壓好藥草！
透過代代相傳的常民生活智慧與經驗累積，從山野、田間、公園、餐桌全方位認識臺灣青草的生態特性與運用方式，和大家一起分享屬於臺灣青草家族的那些草、那些事。
作者簡介：
撰文．攝影／李嘉梅（大俠老師）
中國文化大學新聞研究所畢業
中華民國園藝景觀丙級技術士
隨順因緣、轉換生涯跑道，歷經10年臺灣青草的學習之旅，目前以撰寫台灣青草民族植物誌為職志。希望透過「四季節氣青草」、「保健養生廚房」、「綠活校園青草」等創意教學課程，以及採集記錄臺灣四季青草的文字影像，讓各年齡層、不同族群的臺灣人有機會重新看見——在地文化、環境生態、自然生活、養生料理的臺灣本土青草。
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この動画は今から約１０年以上前にニコニコ動画にUPした動画をYoutube用に再編集したものです。BGM・SE等の差し替え及びカットを増やして冗長だったテンポを多少改善しました。
今回は夕食後の余暇時間を謳歌したり、明日の朝食のための昆虫を採集しているだけのパートです。
尚、昆虫採集の映像内に路上に寝転がる等の非常に危険な行為が含まれて降ります。もし路上で昆虫採集をする際には、このような行為は決してマネしないようにしてください。
尤も、近年では街灯も昆虫が集まりにくいLEDなどに改善されてきており、この映像内のように、街灯を利用した集光採集の方法は、今では効率が悪いと思います。
【リンク】
自給自足生活（再編集）シリーズ動画リスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PL2FXf0zeE-SxpXW4PMxuRheWSIE-mkBI0
Twitter（ちいさな自然コラム）
https://twitter.com/kamegorou2525
ネイチャー･ポケット（ニコニコ）
http://com.nicovideo.jp/community/co384971
ネイチャー･ポケット＠チャンネル（限定動画や没動画置き場）
http://ch.nicovideo.jp/nature-pocket
臨近新年，第四波疫情反覆，清潔消毒早已成為香港人的生活習慣。早前有研究指出病毒在銀紙上能存活最多28日，這是否意味着今年收「利是」，會增加傳染及感染機會？又如果我們將利是錢清洗乾淨，是否真的能殺掉細菌及病毒？但到底有甚麼「洗銀紙」的方法最為理想？
是次實驗我們用70%消毒酒精、清水、皂液、1：99漂白水、熨斗和紫外光燈六種方法去清潔銀紙，然後再採集銀紙表面細菌樣本，測試哪種方法洗銀紙最有效。 6種消毒銀紙的方法中，除了皂液的效果特別差之外，其他5個方法都能帶走或殺死部份銀紙上的細菌或病毒。香港科技大學生命科學系講師梁嘉華博士解釋：「皂液的功能是降低水的表面張力，幫助沖走細菌，但在浸洗的情況下，皂液不能幫助帶走細菌。」所以不用擔心日常用皂液洗手未能沖走細菌或病毒的，因為只要加以揉搓，就能沖走雙手表面的細菌或病毒。另外是次實驗使用了70%酒精，梁嘉華博士指使用更高濃度的酒精並不會增強消毒效果，「首先，70%消毒酒精不容易蒸發，逗留在物件表面時間更長，便有更長時間殺死細菌。相反，90%酒精很快揮發，當它揮發後就失去殺菌功效；再者，酒精本身可以破壞細菌或病毒表面的蛋白質，所以如果接觸時間不夠長，是不能完全殺死細菌或病毒，所以70%酒精濃度剛好，有足夠時間殺菌。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210210/GCKPV3AI55CLPBUX75CUJW5GVU/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
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動物蘋台： http://applepetform.com
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食采集思 。 1814 個讚· 35 個打卡次。健康、有機、鮮活蔬食，就在食采集思. ... <看更多>
餐廳名稱：食采集思(民生店)素食餐廳消費時間：2018年/2月地址：105台北市松山區民生東路四段103號2f 電話：(02)2547-5616 營業時間：11:30-15… ... <看更多>
食採集思 在 [食記] 台北素食|食采集思民生店。大份量輕食- 看板Food 的推薦與評價
餐廳名稱：食采集思(民生店)素食餐廳
消費時間：2018年/2月
地址：105台北市松山區民生東路四段103號2f
電話：(02)2547-5616
營業時間：11:30-15:00、17:00-21:00 (週二公休)、週末11:30-21:00
每人平均價位：300元
圖文好讀：https://suni.tw/vegetable7/
民生社區裡的食采集思，是一家溫馨的素食小店，雖然位在高價地段，
但提供的素食美食，價位僅卻是落在200元左右，且份量非常有飽足感，
非常適合家庭、朋友聚餐，這個假日抵達食采集思也坐滿了聚餐的客人，
雖然大家有點吵鬧，不過氣氛很好，以下分享交通停車、菜單menu、美食餐點喔!
食采集思的菜單上有義大利麵，有清炒和焗烤口味，還有飯類、披薩、臉盆大沙拉、
火鍋、輕食、漢堡、炸物，看起來像是義式餐廳，不過又提供美式的炸物與漢堡，
在冬天還可以享用熱呼呼的火鍋，可以說是種類很多元。
今天套餐的湯品是玉米濃湯，濃湯本身屬於比較稠狀的湯頭，濃郁滑順且香濃，
上頭再加入許多麵包粒，吸附濃郁的湯，覺得食采集思的套餐配料，一點都不馬虎。
有別於以往常看到的大蒜麵包、吐司麵包，食采集思選用圓形狀的麵包，
外皮帶有麵團的嚼勁，麵包也有一點穀香，搭配濃湯享用很適合。
雙起司披薩 190元
點用披薩所需要等待的時間比較長，食采集思提供的是薄片披薩，目測大約有8吋大，
切成8小塊，很適合大家一起分食享用，披薩的麵團外圈比較厚，烤得酥脆，
吃起來有餅乾的感覺，中間牽絲的莫札瑞拉起司，與起司乳酪混合在一起，
一定要趁熱吃喔!
杏鮑菇蕃茄焗烤麵 300元
以下全部都是焗烤麵，或是焗烤飯，我覺得出餐速度還算滿快的，
點餐後約20-30分鐘都上齊，焗烤系列的餐點，使用可愛色系的小瓷鍋裝載，
真的很佩服店員都不會搞錯XD
起司野菇焗烤飯 280元
這一份起司野菇焗烤飯是我點的，超級濃郁的一份，適合喜歡奶香味的朋友，
牽絲的焗烤已經有濃濃的起司味道，而焗烤飯中，也有濃郁的起司味道，
焗烤飯中還加入玉蜀黍、菇類，中和整體的濃郁感。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.221.176
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Food/M.1535090291.A.142.html
※ starsunny14:轉錄至看板 love-vegetal 08/24 13:59
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