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「疾病,不一定要靠藥醫」
#劉博仁醫師
#保健營養
#全人關照
#自然療法
📒筆記分享
📌過敏進行曲:過敏看似單一的疾病,事實上治療如果持續以藥物來壓抑,而不考慮避開過敏原及營養調整,就可能轉換成其他器官過敏症狀。臨床上,許多有所謂異味性皮膚炎的小孩,到了4~5歲,開始打噴嚏,流鼻水,眼睛癢,流眼淚,眼睛周圍容易變成黑眼圈,另外容易併發中耳炎,積水,慢慢轉變成咳嗽不止,夜間哮喘,氣喘等情形。這種過敏轉換的進行,醫學上就叫做「過敏進行曲」。
📌書中案例分享:中耳炎,鼻竇炎也是過敏惹的禍!
八歲小弟因為中耳炎積水造成聽力減退,會耳朵痛,精神不好。
在西醫吃了許多抗生素,治療治療將近兩個月,卻無法改善。
就醫過程中,也建議他們自費進行食物不耐檢查,發現八歲小弟對於牛奶,蛋白,花生,蛋黃,香蕉,豬肉,小麥等,都有慢性過敏反應,這些食物慢性過敏會造成「腸漏症」。
🎯劉醫師建議營養處方箋:
⭐天然魚油(TG形式):抗發炎,降低過敏反應,減少中耳炎,鼻竇炎的發炎情形。
⭐益生菌:調節腸道免疫系統。
維生素C :增加抗氧化力。
🎯生活調理:
加裝效能空氣清淨機或除濕機。
不要抽菸/二手菸。
食物輪替法來調整,牛奶用豆漿豆奶代替。
不要吃冰品,過甜食物,含添加物的飲料。
多運動,曬太陽。
每天晚上9:30前入睡。
📌氣喘也能「棄喘」
氣喘也和過敏有密切關係,氣喘因為主支氣管到細支氣管收到過敏原刺激或是感染,使得氣管平滑肌收縮,造成管腔變小,呼吸緊縮,進而造成胸悶,呼吸急促等症狀。
📌醫師通常會參考全球氣喘創議組織所訂的治療指引來治療,依患者的症狀,一般醫師會依患者的症狀及肺功能開藥物,包含支氣管擴張劑,類固醇等。
🌎營養素配方
⭐抗氧化劑(維生素A,C,E):清除體內自由基,增加抵抗力。
⭐天然魚油:抗發炎,降低過敏反應。
⭐鈣鎂:可舒緩氣管及支氣管平滑肌的收縮
⭐維生素B群:可促進能量產生及抗氧化。
Q10:增加呼吸道細胞發電廠「粒腺體」能量來源,抗氧化。
益生菌:調節吃腸道免疫系統。
🎯生活調理:
加裝效能空氣清淨機或除濕機。
不要抽菸/二手菸。
食物輪替法來調整,牛奶用豆漿豆奶代替。
不要吃冰品,過甜食物,少吃加工品。
多運動,曬太陽。
盡量在10:30前入睡,促進生長激素及褪黑激素分泌,晚睡會造成這兩個分泌不足,免疫力及抗氧化力下降。
📌異味性皮膚炎
不只是表面問題,同時也是身體「內部」問題。
可以透過「食物不耐過敏原檢測」,看看自己對那些食物過敏。
You are what you eat,你吃什麼就像什麼,許多的身體不適,也都是由於食物不耐所造成的。
🎯營養素配方
⭐天然魚油:抗發炎,降低過敏反應。
⭐蛋白質:修補皮膚與組織,提升免疫力。
⭐植化素(植物營養素):減少感染與發炎,維持腸胃正常生理修復,抗氧化,調節免疫系統。
益生菌:調節腸道免疫系統。
維生素B群:促進能量產生。
抗氧化(維生素A,C,E):降低自由基。
🎯生活調理
慢性食物過敏以食物輪替法來調整。
多吃天然,原型的食物,少吃冰品,過甜食物,與加工食品。
洗澡不要用過熱溫度的水洗,洗後擦乳液,保持皮膚濕潤。
穿著吸汗透氣材質的衣服。
食物不耐 檢測 在 逆齡抗癌汪郁榮醫師 Facebook 的最佳貼文
#為什麼您需要過敏原檢測?
在台灣,根據醫師公會鼻過敏防治委員會彙整學術2017年調查資料指出,因空汙嚴重,學童過敏性鼻炎盛行率30年內暴增10倍,提升到兩人中有一人是過敏兒。而無論成人與學童中,異位性皮膚炎的比例也是逐年攀升,據統計國內約有300多萬人罹患異位性皮膚炎。為何台灣會有這麼多過敏症狀的人?這與台灣長期以來的食安問題、空氣汙染、飲食西化精緻化、氣候濕熱、以及越來越提高的經濟、社會、學業壓力都有關聯。
#什麼是過敏原檢測?
人的血清中有很多抵抗外來入侵者的「抗體」,這些抗體會去辨認外來物。而抗體有很多種,其中有一個抗體的大家族叫做「免疫球蛋白」(ImmunoGlobulin),簡稱 Ig 。免疫球蛋白(Ig)這個大家族,又可再細分為 IgA、IgE、IgG 等等。而這個名為「IgE」的免疫球蛋白,就參與了許多過敏反應。過敏原檢查,就是去偵測人體內有沒有會與特定物質反應的 「IgE」(急性過敏)和「IgG」(慢性過敏)。
#為何要測急慢性過敏原?
目前醫院常見的過敏檢測,所檢測的是IgE(急性)免疫球蛋白,但是慢性食物過敏卻是反應在IgG(慢性)免疫球蛋白上。IgG的檢測目前在台灣仍然不普遍,主要與醫院能提供的檢測成本、健保給付有限以及部分醫師對過敏原檢測並不重視相關。因此大部分人都不知道自己對哪些食物或接觸物有慢性的過敏反應。而如果要抽血做檢驗,建議就一次性地把項目做齊全,免得若有遺漏,仍然找不出原因。
#哪些人適合做224項急慢性過敏原檢測?
1. 有過敏相關病症患者
2. 本身屬於過敏體質者。
3. 長期大小毛病不斷者
4. 長期腸胃吸收狀況不佳、生長發育不理想者
5. 父母親其中一人或兩者皆為過敏體質者。
6. 懷孕及哺乳期:
從懷孕到出生的9個月,是減少生下過敏寶寶機會的黃金期;
哺乳時期,若媽媽飲食不當,也會造成寶寶過敏。
7. 學齡孩童:
孩童免疫系統尚未健全,容易受到過敏原的影響,
可經由過敏原檢測了解過敏成因,並加以避開。
8. 注重個人健康管理、想多了解自身狀況者。
幼兒建議三歲以上再檢驗較為準確
上述所提的過敏病症包括
異位性皮膚炎、蕁麻疹、濕疹、牛皮癬、過敏性鼻炎、鼻竇炎、過敏性結膜炎、過敏性中耳炎、氣喘、腸胃道的過敏,則是食物過敏,會引起腸胃不適的種種症狀(如時常腹脹、腹痛、腹瀉、便秘),腸漏症也是其中之一。另外長期渾身不對勁、又找不出原因,也不妨做檢測,很可能會有令人驚訝的發現
#報告出來之後最重要的是講解
很多人以為測出來有一大堆過敏反應那我或孩子之後就再也不能吃這些碰這些了嗎?
不是的。
醫師應該要跟根據您的整體狀況和報告搭配來看,若您顯示出有極多的過敏原,加上問診得到的資訊,那有可能其實您是腸漏症。近期發現許多急慢性過敏反應(如蕁麻疹、氣喘)、慢性食物不耐反應(如長期疲勞、頭痛、腸躁症、消化不良、代謝循環差、多處肌肉疼痛、關節發炎),甚至一些自體免疫疾病如類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡等,都與 #腸漏症有關。
而最佳的治療腸漏的方式就是改變飲食與作息,針對腸漏的營養品可以在短時間內大幅改善患者的臨床症狀與舒適度。而如果能夠好好完成腸漏症的治療,我們可以按流程逐步把一些食物吃回去的。
良好的檢驗品質、醫師能對於您的報告給予詳細說明、為您分析您接下來可以應對的方式,以及根據報告建議適合您的後續治療方法,便能將一份過敏原檢驗發揮到最大的價值。
#過敏原
#急慢性過敏原檢測
#腸漏症
更多詳細說明請看
https://www.homelin.com.tw/allergy%20test%20GE224.html
食物不耐 檢測 在 姜冠宇醫師 Pro'spect Facebook 的最讚貼文
[Hello醫師文選] 早安
今天早上如廁狀況如何?
沒有人的屁是香的,放屁也沒有與那些疾病一定有關聯
但是,時常排放氣體並伴隨著嚴重的痙攣或腹痛、體重下降、血便,或腹瀉與便祕反覆交替等,都請盡速就醫檢查 。
放臭屁好尷尬~可能是健康警訊
沒有屁或排泄物是香的,但是過於頻繁且濃烈的排氣仍暗示著不健康的警訊,放臭屁多半是與食物種類,或是飲食不均有關,有些食物或藥物可能會導致屁味過臭,但是有時卻是潛在感染或消化道疾病的徵兆。若您發覺似乎頻繁放臭屁,可能是以下原因所致:
吃大量的高纖食物
某些蔬菜會使腸道氣體帶有異味,如花椰菜、高麗菜、洋蔥等,由於含有硫的成分,容易使氣體有臭味。
患有某食物不耐症
如果您天生無法消化某些食物,排氣時也可能會產生難聞的氣味。例如乳糖不耐症者因不能分解乳糖,故食用乳製品會在腸道滯留較久。麩質不耐症者如乳糜瀉患者,在免疫系統中有過多的麩朊抗體和麩質蛋白產生反應,導致小腸絨毛無法消化麩質而脹氣。若不確定自己是否有食物不耐症,可諮詢醫師是否自己有食物過敏的可能。
服用藥物
某些藥會產生臭屁,如抗生素可以殺死體內有害的病原,並破壞腸胃裡的一些好菌,若沒有這種好菌,除了有臭味,可能還會出現腹脹和便秘。若受此困擾,不要擅自停藥,請先跟醫生討論是否有更換藥物治療的方式。
便秘
大腸中若有糞便未排出,會使腸道產生細菌和臭味。一般而言,每週解便次數少於3次,即被定義為便秘。請留意排便頻率及排泄物的形狀與顏色,一般認為棕色至黃色,形狀如香蕉最為理想。在有便意時要盡快如廁,平時也要有培養便意的習慣。
若自我檢測後並非以上之原因,另有以下可能,須多留意並即早治療:
細菌感染
有些細菌會引起腸道和消化道的感染,通常比正常情況下有更多氣體和臭味,尤其是消化道感染患者,經常有腹痛及腹瀉情況發生,此症狀若經確診,醫師多半會開立抗生素藥物治療。
大腸癌
雖然罕見,但仍具可能性所以必須注意。當在消化道中形成瘜肉或腫瘤時,會引起部分腸阻塞,從而導致氣體堆積和腹脹。如果排出異味氣體加上感覺身體不適,且症狀無法靠飲食和藥物改善時,請尋求醫生進行全面檢查。大腸癌的治療方式因癌症階段而異,包括切除腫瘤手術或化療以殺死癌細胞等。
多數情況下,有臭味或無氣味的脹氣,是忽略徵兆的原因。但是時常排放氣體並伴隨著嚴重的痙攣或腹痛、體重下降、血便,或腹瀉與便祕反覆交替等,都請盡速就醫檢查 。
作者: Jamie Chang
審稿: 姜冠宇醫師
Hello Health Group 並不提供醫療建議、診斷或治療。
食物不耐 檢測 在 Re: [心得] Allergy Test 600種不耐症測試(更新) 的推薦與評價
遵守承諾,收到家人報告,來做最後一次更新。
然後,我之前在美保版也有分享關於allergy test的不耐症檢測,不過被很多人質疑。
我是不懂分享自己的實際體驗有什麼錯,所以如果你不喜歡這個檢測,你可以完全略過我
的分享。
—-
台灣家人的檢測:
05/06 寄出頭髮樣本
05/23 allergy test 回覆說收到頭髮樣本
06/08 收到報告
有看我第一篇發文的會知道,我的檢測是在美國購買,頭髮是從台灣寄去美國,再由美國
轉寄給英國。
家人的檢測是我在台灣購買,寄到台灣辦公室,再由台灣轉寄到英國。
—-
台灣的檢測報告會分成三封郵件:不耐症檢測(食物及非食物)、重金屬檢測、營養素檢
測。(美國的檢測報告是一封郵件就包含所有的檢測)
郵件打開會長這樣,然後就點連結看報告。
食物的不耐症結果(這邊跟美國購買是一樣的)
重金屬報告會有一段簡體中文的介紹
「此處附上您的重金屬測試結果。
在金屬測試結果中,這些指標顯示了已造成您過敏的重金屬的名稱,並標有“低”、“中
”或“高”。
理想情況下,數字該偏向於綠色的“低”區域。那些在黃色“中等”區域的則是您需要注
意的,但位於紅色“高”區域的值是我們認為當下對您的健康造成最大影響的重金屬。
以下省略。」(我拷貝貼上直接變繁體字)
金屬檢測報告只有顏色區分,沒有標示指數。這個和英文版本不一樣。
缺乏的營養素。
這個也和美國版本不一樣,美國版本有顏色區分和指數。
總結:台灣版本是全中文簡體,而且譯文有一些看起來像亂碼,不利於閱讀。(我不喜歡
)
再來就是,我覺得這些物質跟食物非食物的名詞用英文標示會比較精準。
所以如果有考慮購買,我比較推薦買美國的allergy test 。我不喜歡台灣的。
—- 我的個人回饋 —-
我參考了我的報告之後,因為缺乏的營養素是裡面最容易改善的,所以我後來有買B群來
吃,補充我的B5(泛酸)及B12。
原本,我有皮膚發癢的症狀,尤其是在後頸髮際線的地方,還有鬢角。大概癢了1-2年以
上有,期間有看過皮膚科醫生,也有在髮廊照過頭皮檢測,都看不出異狀。(皮膚科醫生
說我的皮膚沒有症狀所以他看不出來。胸口起的疹子則是被診斷為濕疹。)
今年一月還是二月開始,手部還會一直出現汗皰疹,像小小水泡然後會癢癢的那種。
在吃了B群之後很神奇的髮際線不癢了。肩膀的疲勞感也改善很多。胸口疹子也沒了,只
有熬夜的時候胸口還是會發癢。手部的汗皰疹目前也沒有出現了。
* 泛酸與頭髮和皮膚之間的健康有著密切的關聯。(網路查的)
* 缺乏B12大概就是容易疲勞、注意力不集中等等之類的(網路查的)
然後,我的保養品也換成有B5成分的理膚寶水。我的臉部肌膚擦什麼都很乾,後來換了之
後,有覺得眼周肌膚的紋路淡一點,但其他地方好像改變不大。(比較無感)
* 2019/08/10 更:我7月底被醫生診斷是酒槽肌膚(臉),所以不是保養品無效,是肌膚
不健康,現在努力擦藥皮膚在復原中。
關於食物不耐,因為跟我平常會吃的食物差很多,所以無法回饋這一個部分。所以我的胃
還是有時候沒事有時候覺得悶。
以上就是我這次的分享。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.24.64 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/allergy/M.1559991274.A.3E1.html
※ 編輯: ND19219982 (101.136.24.64 臺灣), 06/08/2019 19:02:33
我是挑B5(泛酸)和B12含量高,然後買最便宜的品牌。(這裡可以說牌子嗎?)
好奇問一下,你有長期喝茶或咖啡嗎?
提醒你這是不耐症檢測,不是過敏檢測哦。
希望你可以了解這兩者之間的不同後,再決定是否檢測。
國外也有一些allergy test的心得,你也可以去了解看看你願不願意接受風險。比方說弄
錯檢測之類的。也有人說他都沒有收到報告等等的。
不耐是intolerance,過敏是allergy ,這個測驗是food intolerances/non-food intole
rances。
如果真的想要了解,google會有比較詳細的解釋~
我必須跟你說,我不知道準確度。所以要有一種把錢丟進水裡的心理準備。
我的驗證方式就是先看我缺乏的營養素(我缺的很容易補充),然後上網查缺乏這些營養
素大概會有什麼症狀,跟身體哪裡最相關。
我除了缺B5、B12外,還有一個是鞣花酸,b5跟鞣花酸都跟皮膚有關。我最困擾的就是皮
膚常常有狀況。
買了B群吃,改善最明顯的就是後頸髮際線和鬢角不癢了。之前是癢到我每天要擦百靈油
,利用涼感止癢。
關於胸口發癢和起疹子,去年有一陣子我每天泡腳30分鐘(大概維持3-4個月),隔天胸
口就不會癢也不會出疹子。(我現在還是覺得泡腳很不錯,題外話。)我後來不泡腳,發
癢的時候也是擦百靈油。(對,我什麼癢都交給百靈油~百靈油是我發癢時候的好朋友~
)
雙腳皮膚也微微發癢,這個我有懷疑過是糖尿病前兆。(因為糖尿病也會這樣,但其實這
個可以直接去醫院檢查只是我沒有去..。)
*2019/08/10更:後來做健檢了,沒有糖尿病。
今年1-2月有出現汗皰疹,那時候還以為是因為碰到快乾膠過敏的關係(工作),因為我
朋友說他也會這樣。不過我後來在工作中碰到膠也沒有像以前那樣長汗皰疹在手上了。
這些皮膚症狀不是同個時間一起出現的。
食物不耐的部分,因為我現在吃的東西都很固定,所以我還沒有驗證這個部分。(因為我
不可能對螃蟹不耐我就買一堆螃蟹回來吃,看看有沒有反應。加上食物不耐有10幾~20多
項..不太可能一一檢驗。 )
能分享的是,我有一項食物不耐是橄欖油,有一陣子家裡很常用橄欖油炒菜,我就是在那
一陣子去照胃鏡跟驗胃幽門桿菌的。所以我目前有懷疑橄欖油。
然後,我也對牛奶不耐,這是驗之前我就知道的,可是我還是會偶爾喝少量牛奶。
而我男友是在醫院先驗出麥過敏的,醫生是說麥過敏,但我覺得應該是麩質不耐。(麥過
敏有分4種,真要解釋起來是分的很細的,我也是後來才搞清楚)
然後他的food intolerances 報告中有一項就是wheat。
我覺得如果你很要求準確性,就不要買這個檢測,或可以在台灣的醫院做檢測。因為真的
無法保證準確。
我覺得這個檢測對我而言最有幫助的部分是缺乏的營養素。食物不耐就是多一項參考,而
且網站也有說,驗出來的這些東西,有些你有可能終其一生都不會吃到它或碰到它。
例如,報告有指出我對splet不耐,splet是麥的一種,但台灣幾乎沒有這個麥,根本不太
可能吃到的。(會驗splet是因為我買的是美國版本的檢測)
如果你有一些症狀,是你已經看醫生看到放棄希望看不到曙光,想要死馬當活馬醫的時候
,你可以買,因為它其實也不貴。
我男友測完也沒有特地去找這些食物來驗證,但如果缺乏的營養素很方便補充,我們都還
是會買來補充。
所以還是看你的需求吧。
※ 編輯: ND19219982 (101.136.70.225 臺灣), 06/11/2019 15:02:25
維生素D不是要靠曬太陽生成嘛?XD
以我的例子來說,喝咖啡會拮抗B5,喝茶(兒茶素)會拮抗鞣花酸。有對到我平常的飲食
習慣XD。
所以,可以試試改變一下飲食。
如果都沒效你要不要泡腳試試?我覺得泡腳治百病欸,XXD。
※ 編輯: ND19219982 (101.136.135.145 臺灣), 06/12/2019 18:56:38
那個網站平台就叫allergy test,在台灣只有販賣intolerance test,在限定國家有賣al
lergy test。
所以我才一直說我做的測驗是不耐症檢測。這樣有需要更正嗎?
對,皮膚會乾。所以我每次泡完都會擦乳液。
※ 編輯: ND19219982 (101.136.238.158 臺灣), 06/26/2019 16:46:35
不好意思我英文太差。(在前一篇中文翻成古麥也是被糾正,XD)
大家如果英文不錯,其實也可以多參考外國人的評價,還蠻多的。
※ 編輯: ND19219982 (101.136.72.38 臺灣), 06/28/2019 23:02:06
希望有機會看到你的分享~
※ 編輯: ND19219982 (123.194.118.155 臺灣), 07/18/2019 20:16:18
哈,整個看不懂啊~不過有網友跟我說,他是買台灣版的,但有要到英文的報告~
Anna大之後要不要也回來貢獻一下心得?我感覺寂寞XD (也好奇)
※ 編輯: ND19219982 (101.136.145.32 臺灣), 08/10/2019 19:35:04
那妳吃這些食物真的會有不耐症狀嗎?
我男友改吃糙米+無麥產品,過著非常健康的飲食生活~ (開始自己煮飯帶便當)
他外食最常吃不加醬油的炒飯跟清炒蔬菜,還有印度料理~(妳白米不行,就真的沒什麼
選擇了欸...)
※ 編輯: ND19219982 (101.137.195.255 臺灣), 08/17/2019 13:15:26
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