💛
預防更勝於治療~
頭髮留長,
越長就越常被問:「那你每天洗頭嗎?吹頭髮要很久嗎?髮質為何這麼黑亮?」
(到底世間是有多少人不喜歡洗頭?)
我只要有運動流汗或外出,
晚上就會洗頭才能安穩睡覺,
已經習慣了,
不會覺得吹頭髮要很久,
而在工作時造型的電棒捲造型、染燙、吹風機的熱風甚至是艷陽日光浴,
真的真的是破壞髮質健康變稻草的兇手🥲
除了頭皮按摩與食療,
日常的頭髮養護很重要,
跟Hair rituel by Sisley 合作已經好多年,
自從使用他們的產品之後,
我就完全省去了在Salon護髮的時間與費用。
這一次推出的賦活重生熱啟230修護凝露,
在使用吹風機或電棒捲前,
塗抹在頭髮中段到髮尾,
抗高熱的防禦膜,
就像給髮絲防護罩,
不被輕易破壞,
頂級植物山茶花油和辣木油與棉花蛋白,
是恢復彈性光澤與強健的幫手,
輕盈的凝露質地,
讓髮絲纖維快速吸收,
完全不粘膩,
吹乾最後我還會在髮尾擦上賦活重生修護精華油,
給長髮多一個堅強的理由。
平常不追求華麗的造型,
但我超級意保養,
頭髮就跟皮膚一樣,
擁有健康亮麗的自然光彩,
不用上妝也好看。
#HairrituelBySisley
#賦活重生熱啟230修護凝露
#史上最強電棒捲救星
Hair Rituel by Sisley
——多餘的故事分割線———
留長髮也會被問:是經紀公司要求你不准剪頭髮嗎?
經紀公司沒有特別規定我,
但剛入行時接了很多髮型秀與髮品類拍攝,
除了大量被的電棒捲、玉米鬚夾、離子夾擺佈之外,
常常被漂染或剪成長短落差,
想要爭取工作機會,
頭皮慘遭破壞、頭髮變成用指甲ㄧ掐就斷的米粉也不吭聲,
直接傷心剪短都不想留長髮,
所以現在像是一種留長人身自主權的概念,
當然要好好養護。
#長髮控的心路歷程
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅Daddy Frank,也在其Youtube影片中提到,12 讓你頭髮烏黑亮麗又不掉髮的幾大絕招! 【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 #食療也能護髮 #食療 #按摩 #養生 我們這一集的養生聊聊要來談談:『讓你頭髮烏黑亮麗又不掉髮的幾大絕招!』 先講結論: 防掉髮第一招:自製天然洗髮水,若要改善掉髮,先從洗髮水開始調整。 二。 按「頭皮穴」增髮烏...
食療也能護髮 在 BennyLeung.com Facebook 的最佳貼文
解決脫髮問題 認清5大頭髮稀疏原因 - Cassie Hou
別以為頭髮稀疏和脫髮問題大多源於遺傳,其實,都市人的一些生活習慣,也可能是導致頭髮稀疏的主因。正常一般每日會掉下100至150條頭髮,若然你發現近日脫髮問題日漸嚴重,甚至出現明顯的頭髮稀疏情況,不妨先了解以下5個頭髮稀疏成因,對症下藥。
頭髮稀疏原因 1. 頭皮油脂過盛
頭皮油脂過盛是造成頭髮稀疏原因之一,由於頭皮的油脂太多會堵塞毛囊,阻礙髮根正常吸收營養,導致脫髮問題成為頭髮稀疏的一大原因。
解決方法:
想減輕因頭皮油脂過盛而引導的頭髮稀疏,應選擇溫和具去油功能的洗頭水,洗頭時可以手指輕微在頭皮打圈按摩,以清理頭皮表面的油脂污垢,而並非單單以洗頭水清洗髮絲。
頭髮稀疏原因 2. 壓力過大
壓力不但會形成壓力瘡,更有可能導致脫髮問題。當精神壓力過大、情緒過度繃緊、長時間焦慮或憂鬱,也有機會令頭髮生長的速度縮短,造成脫髮的情況。
解決方法:
最直接的解決方法當然的是放鬆心情,可以選擇多做冥想、瑜伽等運動,舒緩身體及精神上的疲勞,令心情能夠加以放鬆。另外,也可以與知心好友互相傾訴或是外出旅遊,放鬆心情對改善因壓力而造成的脫髮問題,很有幫助。
頭髮稀疏原因 3. 缺乏蛋白質
不少女性都視減肥為「終身使命」,然而營養攝取不均衡也可能是造成頭髮稀疏甚至脫髮的一大原因。由於頭髮大多由蛋白質所組成,當身體攝取不足夠的蛋白質,就會令頭髮容易折斷、脫髮,長久而言,就會出現頭髮稀疏的問題。
解決方法:
要改善頭髮稀疏問題,要從食療入手,多攝取含豐富蛋白質的食物,當中包括肉類、雞蛋、大豆等,從飲食開始減輕頭髮稀疏的情況。
頭髮稀疏原因 4. 過度造型
為了每天以乾淨整齊的形象示人,不少女生習慣以每天都會使用各種造型工具,例如捲髮器、直髮夾、噴髮劑等等,以塑造出各種不同的髮型。然而對頭髮過度加熱、拉扯等,會令髮質變差之餘,亦會容易引致頭髮稀疏、脫髮等問題。
解決方法:
想每天轉換不同髮型,又不想造成頭髮稀疏問題,不妨在捲髮前噴上具隔熱功能的頭髮噴霧,為頭髮打好底。另一方面,使用各類噴髮膠後,亦務必徹底清洗乾淨,以免化學物殘留於髮絲和頭皮上,避免出現頭髮稀疏的問題。
頭髮稀疏原因 5. 缺乏維他命B
維他命B是護髮的重要元素,當都市女性長時間外出飲食,進食過多加工食物,缺少進食新鮮的食材,令身體攝取不足夠的維他命B,就會容易出現頭髮稀疏的問題。
解決方法:
可以透過進食含有維他命B1、B3、B12及葉酸等組成的維他命B雜,或是含豐富維他命B的新鮮食材如五穀類、奶類、堅果類、豆類、魚、肉、蛋類或綠色蔬菜,也可提高維他命B的攝取,改善頭髮稀疏及脫髮的問題。
原文:ELLE
#健康
食療也能護髮 在 BennyLeung.com Facebook 的最佳解答
解決脫髮問題 認清5大頭髮稀疏原因 - Cassie Hou
別以為頭髮稀疏和脫髮問題大多源於遺傳,其實,都市人的一些生活習慣,也可能是導致頭髮稀疏的主因。正常一般每日會掉下100至150條頭髮,若然你發現近日脫髮問題日漸嚴重,甚至出現明顯的頭髮稀疏情況,不妨先了解以下5個頭髮稀疏成因,對症下藥。
頭髮稀疏原因 1. 頭皮油脂過盛
頭皮油脂過盛是造成頭髮稀疏原因之一,由於頭皮的油脂太多會堵塞毛囊,阻礙髮根正常吸收營養,導致脫髮問題成為頭髮稀疏的一大原因。
解決方法:
想減輕因頭皮油脂過盛而引導的頭髮稀疏,應選擇溫和具去油功能的洗頭水,洗頭時可以手指輕微在頭皮打圈按摩,以清理頭皮表面的油脂污垢,而並非單單以洗頭水清洗髮絲。
頭髮稀疏原因 2. 壓力過大
壓力不但會形成壓力瘡,更有可能導致脫髮問題。當精神壓力過大、情緒過度繃緊、長時間焦慮或憂鬱,也有機會令頭髮生長的速度縮短,造成脫髮的情況。
解決方法:
最直接的解決方法當然的是放鬆心情,可以選擇多做冥想、瑜伽等運動,舒緩身體及精神上的疲勞,令心情能夠加以放鬆。另外,也可以與知心好友互相傾訴或是外出旅遊,放鬆心情對改善因壓力而造成的脫髮問題,很有幫助。
頭髮稀疏原因 3. 缺乏蛋白質
不少女性都視減肥為「終身使命」,然而營養攝取不均衡也可能是造成頭髮稀疏甚至脫髮的一大原因。由於頭髮大多由蛋白質所組成,當身體攝取不足夠的蛋白質,就會令頭髮容易折斷、脫髮,長久而言,就會出現頭髮稀疏的問題。
解決方法:
要改善頭髮稀疏問題,要從食療入手,多攝取含豐富蛋白質的食物,當中包括肉類、雞蛋、大豆等,從飲食開始減輕頭髮稀疏的情況。
頭髮稀疏原因 4. 過度造型
為了每天以乾淨整齊的形象示人,不少女生習慣以每天都會使用各種造型工具,例如捲髮器、直髮夾、噴髮劑等等,以塑造出各種不同的髮型。然而對頭髮過度加熱、拉扯等,會令髮質變差之餘,亦會容易引致頭髮稀疏、脫髮等問題。
解決方法:
想每天轉換不同髮型,又不想造成頭髮稀疏問題,不妨在捲髮前噴上具隔熱功能的頭髮噴霧,為頭髮打好底。另一方面,使用各類噴髮膠後,亦務必徹底清洗乾淨,以免化學物殘留於髮絲和頭皮上,避免出現頭髮稀疏的問題。
頭髮稀疏原因 5. 缺乏維他命B
維他命B是護髮的重要元素,當都市女性長時間外出飲食,進食過多加工食物,缺少進食新鮮的食材,令身體攝取不足夠的維他命B,就會容易出現頭髮稀疏的問題。
解決方法:
可以透過進食含有維他命B1、B3、B12及葉酸等組成的維他命B雜,或是含豐富維他命B的新鮮食材如五穀類、奶類、堅果類、豆類、魚、肉、蛋類或綠色蔬菜,也可提高維他命B的攝取,改善頭髮稀疏及脫髮的問題。
原文:ELLE
#健康
食療也能護髮 在 Daddy Frank Youtube 的最佳貼文
12 讓你頭髮烏黑亮麗又不掉髮的幾大絕招! 【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 #食療也能護髮 #食療 #按摩 #養生
我們這一集的養生聊聊要來談談:『讓你頭髮烏黑亮麗又不掉髮的幾大絕招!』
先講結論:
防掉髮第一招:自製天然洗髮水,若要改善掉髮,先從洗髮水開始調整。
二。 按「頭皮穴」增髮烏髮
三,吃的食療、食補
四。 平衡情緒、壓力,避免心因性脫髮
備註:
耳朵上有一個「頭皮穴」,位於耳垂邊緣。按一側耳垂的頭皮穴,同時用脂腹敲頭皮,再換一側重複動作,不僅能增髮,還可以幫助頭髮變黑。
以下的六個生髮穴道,每天睡前按一按,刺激生髮,也可以紓緩頭皮的緊繃。
1.百會穴
百會穴位於頭頂正中間,可以用按壓的方式來按這裡。按壓百會穴可以調整自律神經還有幫助氣血循環,對於維持頭髮的營養很有幫助。
2.風池穴
風池穴位於脖子還有後腦杓凹陷的位置。風池穴甚至還可以幫助改善肩頸僵硬消除肩膀痠痛。
3.角孫穴
角孫穴位於耳朵後面,和耳尖平行的凹陷處。按壓角孫穴可以改善血液循環,讓營養可以傳送到髮根,還妳一頭茂密的黑髮,也可以幫助增加頭髮的光澤度、預防掉髮。
4.翳豐穴
位於耳垂後方的凹陷處。按壓這裡可以促進血液循環。
5.太溪穴
太溪穴位於腳踝內側的地方,同時也是養腎最重要的穴位,除了可以幫助頭髮生長之外,經期不順、手腳無力、手腳冰涼的,也建議可以按壓這裡。
6.太沖穴
位於腳的大拇指和第二指的指縫間,往後約一個拇指的寬度。可以幫助我們安定焦躁的情緒,有效紓解壓力,體內壓力減少,掉髮的情況一定也會有效改善的。
另外,
在日本有「頭皮博士」、「育髮之神」稱號的板羽忠德,成功拯救30000名禿頭患者的神奇頭皮按摩術。
https://youtu.be/-O60wXXET8M
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