關於 食飯減肥法 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

軟林林，手工微暖嘅飯糰🍙，真係超好食😋，食完一個都好想食第二個。好食過連鎖店幾千倍，最重要老細係日本人，而米飯係日本🇯🇵米，所以真係好正宗。小店在尖沙咀The One Aeon超市上層，戰友們可以試試。唔好再問我點解減肥可以食飯糰🍙，因為我係崇尚食飯減肥嘅😙😙
#食飯減肥法
#飯糰

誓要減走大肚腩（免費講座）回來了⋯⋯
疫情關係，講座暫停了差不多六個月，七月份，終於可以同大家見面。讀者朋友説，囤在家的後遺症就是肚腩激凸，去年新買的衫褲也穿不了。疫情令她明白健康的寶貴，真的想透過講座了解你那個不一樣的「食飯減肥法」，如何飽著健康地瘦。
好啦⋯七月回歸，但場地及人數所限，只開一場，有興趣了解如何飽著瘦，不要再等。

日期📅8/7（星期三）
地點：佐敦柯士甸道童軍中心1114室
時間：晚上7:15-8:45
報名熱線：28910920

近日流傳一種「食橙減肥法」, 標榜連續多日跟從以bb橙皮為主的餐單可以達瘦身效果。但我認為這屬於飲食不均衡的「消瘦」而不是健康的苗條。

「食橙減肥法」三大問題:
1. 食物份量太少。
2. 不合乎食物金字塔原則。
3. 餐單有紅酒成分。

經過「食飯減肥法」的捱餓日子之後，很容易會令人放縱自己，大吃大喝，令體重立即反彈。
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我公司「家營瘦身」:
獨創「7天循環減肥法」，由營養師度身訂造瘦身餐單
Tel: 3520 2641
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今天的影片總結了居家生活期間，我們家一整天的飲食習慣。
我妻子在去年8月，兩個月內成功減肥了8公斤，現在也維持著身高165cm體重49公斤。
每天夫妻倆用什麼樣的料理吃飯，186斷食雖還在繼續，
但和以前相比，吃飯的料理和時間表上都有很大的變化。

另外，我們考察了認爲世界三大家務中最辛苦的自己煮飯這件事。
要想成功自己煮飯，首先要創造環境。
因爲習慣是在環境創造中形成的。
我想不是去依靠意志力，而是環境來創造習慣，如何自然而然地成為慣性的故事。

影片中收錄了2天的午餐和2天的晚飯。
也有用到上週自己做的調味料，所以大家也可以利用現在有的時間，
來挑戰一下自己做調味料，享受一下自己煮飯的樂趣吧。
雖然還是持續在疫情中的居家生活，但爲了不累積壓力，請多注意運動、飲食管理、睡眠。

如果能帶給大家一點生活樂趣我也會很開心的。
這週也拍了很多mako喔 ~！



【相關影片】
不反彈！日本太太實踐的2個月8公斤減肥攻略法 / 生銅飲食減肥法 / 168間歇性斷食
https://youtu.be/vQM1LW8laUU
2個月下降8公斤！日本太太生銅飲食減肥生活的一天 / 簡單做豆腐漢堡排
https://youtu.be/PB1HOBqV4Ek
6種日本的萬能醬料和4種常備菜 / 發酵奶油・韓式辣醬醬・鹽麴・醬油 / 大蒜味噌・生薑味噌 / 鹽鮭魚鬆・吻仔魚的醬油煮
https://youtu.be/RK97msnCDms



在Instagram上每天的飯也會上傳，如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram：
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/

Music：
Heavenly - Aakash Gandhi
Prelude No. 23
Chris Zabriskie の Prelude No. 23 は、クリエイティブ・コモンズ - 著作権表示必須 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/preludes/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/
Sea of Memory - Aakash Gandhi
Just Stay - Aakash Gandhi


#日本夫婦防疫在家吃什麼 #186間歇性斷食 #Routine

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#納豆減肥 #減肥日記 #一週減肥挑戰

咖啡資料：https://www.facebook.com/DripoTW/

飲食瘦身法，最快速有效減肥日本納豆減肥法日瘦3斤燃脂清腸通便

納豆中的瘦身成分
1、納豆激脢：促進血液循環，防止四肢冰冷及腫脹

2、維他命B2：減肥與美容不可少的重要維他命

3、黏力：促進消化，給腸胃好氣氛

原文網址：https://kknews.cc/health/mbl8o6.html

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