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【心理師診療日記】如何處理情緒議題？
。
案主一碰情緒就爆炸，當場崩潰，碰了好可怕
如果不碰，打桌邊球則不痛不癢，不談它同樣是壓抑與倒數，隔幾天會大爆炸
這時候
心理師怎麼選擇？
。
情緒是一種能量，同時具有指標功能
如果感覺情緒要爆炸，或崩潰，那是甚麼意思呢?
其實並不是失控的意思，而是水庫洩洪的感覺
水庫洩洪時萬物閃避，甚麼事也不能做，是有一點像失控不過不是真的失控
所以大爆炸小爆炸都沒關係
氣到說三字經、打枕頭，哭到肝腸寸斷、喉嚨燒聲
洩洪後新芽會再長
要留意的是，最好有人知道這件事，有人從旁照顧
幫你把枕頭放回去，幫你倒杯潤喉飲料，
氣氣哭哭氣哭時有人在旁接納是最好的了，你不孤單
。
平時養成習慣宣洩，就不需要用洩洪的方式倒出了
。
＃心理師診療日記
點綴生活的幸福小物 ❤️
𝙍𝙞𝙘𝙝𝙎𝙤𝙙𝙖 氣泡水隨手瓶 👉 https://lihi1.com/uFvHx
⠀⠀
前陣子受到疫情影響大家閉關了好久
不斷幫自己的生活找樂趣、找儀式
𝙍𝙞𝙘𝙝𝙎𝙤𝙙𝙖 氣泡水隨手瓶就是我非常喜歡的小物之一
看起來像是一個平凡無奇的環保杯
但其實擁有的功能超乎想像
他不只是隨手杯 還是一個氣泡水機！！
不管是什麼樣的飲品
只要放進去 輕鬆一轉
就有幸福泡泡在瓶裡打轉
⠀⠀
還有不同的迷你氣彈可以選擇
二氧化碳氣彈跟氮氣氣彈
帶來的效果不太相同
二氧化碳氣泡感比較重，很像汽水
氮氣氣泡細膩，有點像綿密的泡泡
大家可以依照喜好挑選喔
⠀
🔹首先是外觀
黑、白兩色時尚又簡約
白色是採取透明外觀
讓你可以直接觀看瓶內氣泡產生的樣貌
另外他瓶身還有一些小巧思
包括建議水位線、氣彈操作指示
除了注意水量是否滿出
也讓使用者知道
只要將氣彈放進去洞孔內
旋轉底座一秒充氣 操作很簡單！
⠀⠀
🔹方便性
晶透白款：體積輕巧，方便隨身攜帶
容量只有 500ml
外出上班時很方便 可以帶著走！
不鏽鋼款（夏夜黑）：運動喝水時可用
容量有750ml
p.s. 不鏽鋼款也有白色的唷～
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🔹創意性與重頭戲
𝙍𝙞𝙘𝙝𝙎𝙤𝙙𝙖 氣泡水隨手瓶的用途
不是只有拿來喝水而已
其實可以把它改造成特殊飲品
甚至拿來做氣泡調酒 都是很棒的選擇！
⠀⠀
今天我嘗試了兩款 ＃氮氣飲料
希望讓各位在家時
都能輕鬆製作超人氣飲品！😍
首先～是這杯爐鍋咖啡（濾掛式咖啡包）
爐鍋咖啡精選了來自世界各地
不同風味的咖啡豆製作成冷萃咖啡包
先加入常溫水沖泡後放進冰箱
接著使用𝙍𝙞𝙘𝙝𝙎𝙤𝙙𝙖 氣泡水隨手瓶
倒入冰涼的咖啡旋轉打氣 增添另一種風味
外觀跟口感感覺很像啤酒
喝起來絲滑綿密，不需要特別加奶或是加糖！
我真的是第一次嘗試！感覺好特別👌🏻👌🏻
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第二款特殊飲品是「氮氣蜂蜜檸檬水」
媽媽常常說 檸檬水可以養顏美容
有時候太酸太澀 喝起來很膩
這時候使用 𝙍𝙞𝙘𝙝𝙎𝙤𝙙𝙖 氣泡水隨手瓶
打出來的檸檬氣泡水
喝起來又是另一種不同的效果！❤️
我真是太幸福了～～～
⠀⠀
點綴生活的好物，推薦給大家！
獨家優惠倒數 👉 https://lihi1.com/uFvHx
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＃RichSoda
＃氣泡水隨手瓶
＃隨時隨地為生活打個氣
「適度的用力，才不會傷害自己，或別人。」
今天終於可以去上老賈的課了。
我只敢上基礎課，4個月沒有好好練習，整組壞了了。
但是畢竟我是一個拼勁非常強的人，每個動作每個指令，我都很專心，以及，很用力。
「 妳還好嗎？我看妳喘成這樣？要不要到教室外面，拿下口罩大吸兩口氣？」老賈對著一位學生說。
「太久沒有練習了。」她說。
「不要太賣力。」老賈說。
聽了這句話我突然感覺了一下我自己，我的雙手臂用力到有點緊繃，我的過度專注讓我的身體一直在做動作完成指令，但沒有去感受到身體的感覺。
喔，我太賣力了，沒有空間……
我的確是一個做什麼事都很賣力的人，賣力是一個好態度，但是不能夠做任何事都維持這麼高的高度，我就算不逼死自己也逼死別人。
晚上打電話給心情不好的爸爸，他因為跟我家其中一個兄弟不高興，整個人低潮到不行，我一直要帶他出去哪裡走走，他就是不肯就是不要就是不願意。
我氣到覺得我們好像領養的，他只有一個親生的。
很生氣很生氣，氣到想要傳生氣的簡訊給他時，我突然想到……..「太賣力」。
心想我不需要這麼用力的要他怎麼樣，雖然我看他這樣子很難過，甚至怕失去他，但是，無論他年紀多大，他還是有自己的決定權，他如果決定要這樣子過他剩下的日子，我也沒有權利要他好起來。
不要太用力。
我繼續這樣告訴自己。
對孩子不要太用力，功課不寫就讓他自己承擔，對家事不要太賣力，暫時髒亂一下也不會得病。
不要太用力那個空間才會敞開來，讓我們有勇氣接受任何可能發生的事，無論好或不好至少能量是流動的。
我決定繼續跟他ㄋㄞ下去，就算他執意如此，那就這樣吧。
真正的尊重，是即使你不喜歡這樣你還是尊重他。
愛是如此，讓一切流動，就好。
#適度的用力才不會傷害到自己或別人
#真正的尊重是你不贊成但是依然尊重
#不要太賣力才會創造更大的空間
#丁寧新書我不要完美只要完整持續不賣力的賣
#買書分享追蹤學著不賣力
#草屯囝仔 #少年家 #台語解說
這是草屯囝仔的台語小教室！
「嘿唷 少年家頷頸袚鍊七兩濟 嘿唷 少年家烏衫烏褲白布鞋」
相信草屯囝仔的粉絲們都一定會唱這兩句經典歌詞，但太多人說少年家這首歌裡面還有很多艱難且不確定怎麼發音的歌詞，現在樞育和阿倉一次為大家解說！
KKBOX數位 ▶️ https://reurl.cc/Gmeg0x
Spotify數位 ▶️ https://reurl.cc/yEkW32
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本集介紹歌曲
【少年家】
聽著這條做伙搖 聽著這條做伙oh
少年家氣味少年的酷
想欲證明別人有的咱嘛無輸
聽著這條做伙搖 咱是少年家唷
聽著這條做伙oh 咱是少年家唷
少年家氣味少年的酷 咱是少年家唷
想欲證明別人有的咱嘛無輸 咱是少年家唷
嘿唷 少年家頷頸袚鍊七兩濟
嘿唷 少年家烏衫烏褲白布鞋
咱攏俗佮俗佮俗佮俗佮欲倚盡碰
咱的家鄉家鄉家鄉培養咱的力量
少年家 飄撇 團結 咱攏在地的
土命格 一劃 一撇 local gang gang
正港愈在地 人講 煞是愈國際
歹勢咱風格 帶點 野性才四配
咱攏脱赤跤無驚恁穿鞋（穿鞋穿鞋）
恁有我嘛有免遐咧假共一塊（一塊一塊）
身軀的版霧烏烏烏
恁爸咬薰拍四支刀
讀遐濟冊不如行踏萬里路
環境 像搖笱 搖咧搖
檳榔 接地氣 哺咧哺
想欲比咱嘛袂輸
ハンドル踅落咱是少年酷
地基拍在徛家咱的厝
成群結黨少年家向檯面浮
聽著這條做伙搖 咱是少年家唷
聽著這條做伙oh 咱是少年家唷
少年家氣味少年的酷 咱是少年家唷
想欲證明別人有的咱嘛無輸 咱是少年家唷
嘿唷 少年家頷頸袚鍊七兩濟
嘿唷 少年家烏衫烏褲白布鞋
我是放蕩不羈少年家 阮名聲直直拚
我是庄跤來的少年家 兄弟攏結做伙
你插潲我走跳庄跤也是市區
我是愈在地愈國際挈出真功夫
Oh gang gang 你看全部攏咧看我
Oh gang gang 人會使飄撇袂使偏差
Oh 行甲佗位大家攏會借過
因為我著是上愛這片土地
局勢攏予我來掌控
街仔路攏看著我的行蹤
凊彩出手欲予你袂擋
若欲出來走跳著要創予盡碰
為著生活出來撋
大家欲做兄弟攏莫泉
毋管時間偌爾晏 門窗攏莫閂
做伙放著這條歌
嘿唷 少年家
聽著這條做伙搖 咱是少年家唷
聽著這條做伙oh 咱是少年家唷
少年家氣味少年的酷 咱是少年家唷
想欲證明別人有的咱嘛無輸 咱是少年家唷
嘿唷 少年家頷頸袚鍊七兩濟
嘿唷 少年家烏衫烏褲白布鞋
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特別感謝｜Achia Liu 、劉冠汶
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台語小教室(全集):
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樞育 https://www.instagram.com/caotun_su/
阿倉 https://www.instagram.com/leechang06/
與MiMi醬相遇的那一天
https://www.youtube.com/watch?v=3NPs2h914Yk&t=0s&index=2
與MiMi醬第一次一起拍片
https://www.youtube.com/watch?v=wJBWpLC0SyA&list=PU4FoTvW3s5DVG659K7TO_IA
知福惜福再造福~願我們都能做一個心中充滿愛的人~原諒別人就是善待自己~一起來開心過每一天~
2018年 8月24日 與MiMi醬相遇的那一天
8月25日 收編MiMi醬成為一家人
2020年 9月23日 乘坐飛行船~先去幫我們探路~
2019年 2月11日 收養黑妞成為一家人
2019年 6月10日 誘捕阿金救援成功
2019年10月 5日 與黑輪(歐戀)相遇的那一天
永遠是一家8口不分離❤❤❤❤❤❤❤❤
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