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【唐國師健康又美麗的秘密】#陳月卿 #綠拿鐵 #排毒魔法飲 #體內環保一杯滿足 輕瘦、美肌、順暢、好眠，10 天就有感！
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#養生達人陳月卿力推綠拿鐵
【#綠拿鐵公式】蔬菜＋水果＋水＋配角 (可放可不放，例如堅果) = 綠拿鐵
綠拿鐵的蔬果分量比例，通常以「蔬菜3：水果7」作為初入門者嘗試飲用綠拿鐵的搭配比例。
若以單人份 (350cc) 的綠拿鐵為例，每杯食材包括蔬菜 50 公克 (約 1/4碗)、綜合水果 150 公克 (約裝滿1碗)、冷開水 150cc (若擔心冷涼傷胃，可改成溫開水)
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#綠拿鐵是什麼
🥦製作一杯綠拿鐵的費用跟拿鐵差不多，為了荷包和健康，歡迎用綠色的綜合蔬果昔取代每天一杯的拿鐵。
🥑「蔬菜＋水果＋水＋堅果」打出綿密口感，喝起來也有拿鐵奶香，營養又美味！
🥒用綠拿鐵改變飲食習慣，讓身心聆聽自己真正的飲食需求。
🥝來一杯綠拿鐵，疲倦、肥胖、失眠、過敏、便祕、三高 OUT！易瘦也益壽！
【唐國師健康又美麗的秘密】#陳月卿 #綠拿鐵 #排毒魔法飲 #體內環保一杯滿足 輕瘦、美肌、順暢、好眠，10 天就有感！
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康健文章｜喝出漂亮．健康與時尚 👍 https://goo.gl/UfPTpZ
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#養生達人陳月卿力推綠拿鐵
👏它簡單易行，並不限制熱量，而是藉著限制食物的種類來控制熱量。
👏我贊成全面式「10日綠拿鐵」的其中一項原因，是實施過程完全不必挨餓！
👏最重要的是，斷絕人體對食物過多的貪欲，能幫助再造清新的味蕾！
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#綠拿鐵是什麼
🥦製作一杯綠拿鐵的費用跟拿鐵差不多，為了荷包和健康，歡迎用綠色的綜合蔬果昔取代每天一杯的拿鐵。
🥑「蔬菜＋水果＋水＋堅果」打出綿密口感，喝起來也有拿鐵奶香，營養又美味！
🥒用綠拿鐵改變飲食習慣，讓身心聆聽自己真正的飲食需求。
🥝來一杯綠拿鐵，疲倦、肥胖、失眠、過敏、便祕、三高 OUT！易瘦也益壽！
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