冬季養生
https://www.facebook.com/watch/live/?v=127575538890154&ref=watch_permalink
文章：
https://health.udn.com/health/story/6039/5027609
養肺茶 在 吳明珠中醫診所 Facebook 的最讚貼文
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養肺茶 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
本集完整內容：https://youtu.be/t0eoOqTe2lk
全台紅爆宛如毒氣室！甚至有人說是世界末日！這樣的景象，將會成為生活的日常！當白雲藍天與新鮮空氣，成為奢侈的享受，台灣的新國病從肝癌變成肺癌，一點都不意外！肺癌號稱無聲殺手，又快又猛，通常發現的時候都已經是末期了．但是肺癌真的完全沒有徵兆嗎？其實肺癌不是沒有徵兆，只是常常被我們忽略，今天我們就要詳細告訴你，胸痛、咳嗽甚至是關節痛，胸部腫大，原來都是肺癌對你發出的警訊！播出日期：2017/12/09
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養肺茶 在 [分享] 菸民養肺必喝的5款花茶- 看板vitalitydiet 的推薦與評價
菸民養肺必喝的5款花茶
https://myhealth911.com/20170415_501579.html
長期吸菸會導致肺部積聚毒素，怎麼才能清肺呢？下面，小編為你介紹常見的清肺茶有哪
些，吸菸的你一定要注重肺部健康。
菸民養肺必喝的5款花茶
1.西洋蔘茶
吸菸的人群常容易出現陰液不足、肺燥等問題。另外，呼吸道長期受到菸草的危害，其抵
抗力也會下降，容易被疾病入侵。西洋蔘和人蔘不同，其不宜上火，而且更具有滋陰益氣
和生津止渴的功效。西洋蔘還能促進血液活力、補肺降火和養胃生津，非常適合菸民飲用
。同時，通過飲用西洋蔘清肺茶還可以調理糖尿病、提高免疫力保護心血管和神經中樞。
2.蜂蜜柚子茶
在《本草綱目》中就已經記載了柚子性味甘、酸、寒，具有理氣化痰、潤肺清腸的功效。
非常適合補脾、食慾不振、口淡和下滑不良的患者。而對於吸菸人群來說，柚子茶的祛痰
止渴功效，可以改善吸菸對呼吸道、咽喉和食道的傷害。同時，吸菸還會影響口腔健康，
柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利於維護口腔健康。
另外，吸菸的人群還容易出現上火現象，飲用此茶可以改善便祕問題。而且其中富含的維
生素C可消除疲勞、抗氧化，橙皮苷可以調節血壓，改善吸菸引起的血管老化問題。
3.羅漢果茶
羅漢果又被稱為假苦瓜、金不換，還被譽為神仙果。其營養價值極高，新鮮的羅漢果每10
0克含有高達400-500毫克的維生素C，同時還含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質等物質。
從中醫角度來看羅漢果具有潤肺清熱、生津止渴等功效。適合用於吸菸引起的肺熱、肺燥
、咳嗽等情況。而且中醫還認為羅漢果性味甘、酸、涼，能清熱涼血、排腸毒、嫩膚等功
效，同樣適合治療吸菸引起的咽喉腫痛和煩躁現象。而從現代醫學角度來看羅漢果中含有
D-甘露醇，其具有止咳作用，同時又適用於高血壓、青光眼，輔助降血脂，改善肥胖現象
。將吸菸的危害降到最低。
4.菊花陳皮茶
長期吸菸還對胃會造成傷害，引起胃酸分泌增加，誘發胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等疾
病。此時通過飲用陳皮菊花茶不僅可以養胃，還能調理菸草燃燒引起的咳嗽、胃火、鼻腔
灼熱等問題。此時通過飲用陳皮菊花茶不僅可以養胃，還能調理菸草燃燒引起的咳嗽
首先，陳皮菊花茶具有清理腸胃、下氣、消食等作用，適合慢性胃炎患者。其次，菊花具
有清熱去火、解毒的功效，對於口乾、上火、咽喉、肺燥、視力模糊等具有很好的調理作
用。另外，陳皮中也還含有揮發性的油脂，對氣管有微弱的擴張作用。而陳皮和菊花都具
有一定的抗炎作用。
5.綠茶
因為菸草的燃燒會產生一些化合物，這些化合物會導致動脈內壁增厚、血糖升高，容易引
起血栓、動脈硬化等問題。此時多喝綠茶，其中的兒茶素可以更好的預防膽固醇在血管壁
上的沉積，同時起到降血糖的作用。
而且，綠茶中茶鹼具有利尿作用，可縮短吸菸所帶來的有害物質在體內的停留時間，起到
利尿解毒的作用。其實除此之外，老菸民還需要注意補充其他營養物質，從多方面的降低
菸草的危害。
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