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【香港書展2021講座重溫】
未能親身到現場的朋友，講座重溫video 來了！
#有心理學家示範疏導技巧 #辛苦晒同事 #書展2021
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//香港心理學會輔導心理學部獲香港書展主辦方香港貿易發展局邀請，2021年7月15日傍晚假香港會議展覽中心舉行講座，主題為「情緒解困 - 跟心理學家學懂開解別人的溝通技巧」，亦響應香港書展2021年度主題「心靈勵志」。//
香港貿易發展局已上載當日講座重溫，歡迎傳閱分享。
感激各位香港心理學會輔導心理學部的同事，在這段時間默默耕耘，這個書展講座對我們來說別具意義，希望各位聽眾朋友在日常溝通中可以運用我們「工具箱」的技巧。
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於心理勵志類別榮獲兩項香港出版雙年獎，實在是意料之外， 能夠讓文字去溫暖別人的心，是我喜歡寫作和一直堅持的原因。💕💕💕
其實閒來會有一些讀者致電給我，說找不到某些作品，每一次我都直接約他們，抽取些許時間和他們談談話、簽個名、了解他們看書的喜好，感謝香港出版雙年獎各位評委，與及借此感謝一直支持我的讀者✨✨與及 #香港心理學會輔導心理學部 一眾同事🥰🥰🥰仲有和我一起奮鬥 非凡出版 和 萬里機構 wanlibk.com 的同事💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
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#第三屆香港出版雙年獎
「普遍嚟講佢哋都帶住緊張、驚訝嘅心情，尤其係見到開槍，或者係聽到一啲爆炸嘅聲音。」輔導心理學家陳凱榮(Thomas)，道出了尋求輔導市民的心理狀況。
免費心理支援服務
因應近日反修訂《逃犯條例》而引發的遊行示威及衝突，香港心理學會輔導心理學部，關注到事態發展對巿民所帶來的負面心理影響，因此組織了一群在港執業的輔導心理學家及碩士生，為學生及其他巿民，提供免費心理及情緒支援服務。
「希望喺呢啲重要時間，行出嚟一齊去幫忙，做到幾多就做幾多。」另一位參與義務輔導的輔導心理學家張家年(Arthur)表示。
創傷後壓力症候群
小組在星期四(13日)舉行了第一次的小組輔導，大約有20名市民前來尋求心理支援。Thomas提醒市民，無論是因為曾經親歷其境，抑或透過傳媒影片及相片目睹衝突情況，如果在這段時間情緒起伏突然很大，容易緊張或者暴躁，肌肉抽搐或無故會震，都可能是「創傷後壓力症候群」的表現。他建議市民，如果有此情況，首先要冷靜自己，不要令情緒惡化。而保持良好食慾、休息及適當運動，亦有助冷靜情緒。
而需要輔導的並不止是市民，「以我嘅觀察，警察都有一啲輔導需要，譬如你見到佢係喺好緊張嘅狀態，收工後佢點算呢，佢都有情緒喺度，呢個有待有關當局去幫佢哋處理。」Thomas說。
放低意見 用心聆聽
「人係好需要聆聽嘅過程，期望大家身邊都有可以信任、重要嘅人，可以放低自己嘅意見，主動去聽、了解對方依家嘅狀況。」面對矛盾，Arthur明言「用心聆聽」是最重要的。
他又預期，猶如經歷地震、海嘯等天災，可能過一、兩星期後，會有更多人需要情緒支援，所以他們的義工團隊將會繼續運作，希望幫助更多有需要的人。
今集《港故mini》用大約3分半鐘，讓專家告訴如何紓緩可能出現的不安情緒。
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