【多酚多2倍!】養肝防癌...夏天減肥就吃冷凍香蕉🍌
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📌資料來源:日本帝京大學山崎正利教授
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,香蕉是對身體健康十分有益的營養食物,低熱量又沒有脂肪,還含有豐富的礦物質鉀與維生素C,能消除水腫、提高免疫力,還有充滿飽足感的膳食纖維,能改善便秘,是瘦身時的健康食材。而常溫下時常不小心擺到過熟發黑的香蕉,其實可以冷凍保存!近來日本風行的冷凍香蕉保存法,可讓香蕉中的多酚增加兩倍,提高抗氧化力,活化肝...
「香蕉保存法」的推薦目錄:
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香蕉保存法 在 早安健康 Facebook 的精選貼文
多酚多2倍!養肝防癌冷凍香蕉🍌
近來日本風行的冷凍香蕉保存法,可讓香蕉中的多酚增加兩倍💯,提高抗氧化力,活化肝臟解毒功能,養顏美容又能幫助瘦身!快來試試看吧!👍
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香蕉保存法 在 早安健康 Facebook 的精選貼文
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香蕉保存法 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
香蕉是對身體健康十分有益的營養食物,低熱量又沒有脂肪,還含有豐富的礦物質鉀與維生素C,能消除水腫、提高免疫力,還有充滿飽足感的膳食纖維,能改善便秘,是瘦身時的健康食材。而常溫下時常不小心擺到過熟發黑的香蕉,其實可以冷凍保存!近來日本風行的冷凍香蕉保存法,可讓香蕉中的多酚增加兩倍,提高抗氧化力,活化肝臟解毒功能,養顏美容又能幫助瘦身!
香蕉熟透營養物質增加 能提高免疫力
日本帝京大學藥學部教授山崎正利表示,熟透的香蕉生理活性物質會增加,與剛購買第一天的香蕉相比,食用購入後放置一周熟成的香蕉,白血球量可增加約5倍,提高免疫力的效果更好。
然而雖然熟透的香蕉很健康,具有飽足感的香蕉一次吃不了太多,常溫放置時常一不小心就放到過熟,容易發黑變軟,保存相當不易。這時,就能使用冰箱的冷凍庫保存!冷凍保存不僅能避免香蕉過熟,還可讓營養價值變得更高,能促進礦物質鎂與鉀的活性之外,冰凍過的香蕉可讓多酚含量提高到2倍。
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香蕉保存法 在 [閒聊] 黃阿文Facebook-香蕉防熟保存法- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
#香蕉防熟保存法
跟去年比,今年台灣的香蕉價格大滑落!苦了蕉農,但對練健美的人來說卻是一大福音。
但天氣熱;買回來放到明天常很快變熟爛掉。我告訴各位一個簡單的保存法:
一定要先剪掉「蒂頭」(台語),再用保鮮膜把頭確實包住,這樣就可以多放幾天!老祖
宗的老方法還是很有用喔。
................................................
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三民書店: https://www.sanmin.com.tw/ (可海外網購)
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https://www.facebook.com/HuangMusclecenter123/posts/830134417164201
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巧克男孩不愧是專業健身咖,連這種知識都知道。
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