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關於 馬上少3公斤 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在馬上少3公斤這個產品中，有20篇Facebook貼文，粉絲數超過4,000的網紅小綠逗 i 逗媽，也在其Facebook貼文中提到， 已經宅在家足不出戶滿月了 接下來即將要邁向雙滿月了說 可是何時能出關還不知道呢☕ 突然有點慶幸 在閉關前收到了 蘿琳亞頂級塑身衣 專車送來的量身訂製塑身衣👏 在閉關這一個月總算有點事做 在家進行了 ［懶人減肥法］ 有人說，#跟小孩關在家就會so阿 我必須殘忍的說 #真的沒有這回事阿！ 到了...

馬上少3公斤 在 小綠逗 i 逗媽 Facebook 的最讚貼文

小綠逗 i 逗媽 By 小綠逗 i 逗媽

2021-06-24 12:10:06 有 24 人按讚
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已經宅在家足不出戶滿月了
接下來即將要邁向雙滿月了說
可是何時能出關還不知道呢☕

突然有點慶幸
在閉關前收到了 蘿琳亞頂級塑身衣 專車送來的量身訂製塑身衣👏

在閉關這一個月總算有點事做
在家進行了 ［懶人減肥法］

有人說，#跟小孩關在家就會so阿
我必須殘忍的說
#真的沒有這回事阿！

到了這年紀代謝真的超差的
聽媽友說什麼這一個月掉3、4公斤！
那是什麼東西？能吃嗎？

跟小孩在家壓力超大的
母奶媽媽不能喝酒，當然只能吃阿！

我今天起床特地量了一次體重
從閉關到現在我少了.......0.1
😆😆😆😆😆😆
本來從四月看應該是有so啦！
但可怕的是居然從停課那個禮拜開始體重直線上升🤦

幸好本人知（放）道（棄）體重不是絕對
要不然真的是生無可戀，完全不想面對

當初在試穿 #蘿琳亞 前，坦白說我覺得.........
#塑身衣不就是那樣嗎？
我也不算小嫩嫩阿！穿過的塑身衣可不只一個品牌呢

結果試穿當天,一穿腰圍馬上少6吋
真的嚇歪我😱

接著拿到成品後開始有一搭沒一搭的穿它.......（對！我不太認真）

在開始寫這篇文章時，
只覺得好像才一個多禮拜我的胃凸好像整個變平了（驚）

剛剛自己量了一次
沒有穿塑身衣的裸身腰圍
比之前整整少了快三吋
穿上更不用說了，尺寸就是比上次取衣的時候又直線下降

到底？？ 肉去哪裡了？

⚠️這篇內容超寫（傷）實（眼）⚠️
從試穿-量身-到實品開箱-零修圖的我的真面目😂
https://sammi228855.pixnet.net/blog/post/353613674

到底怎麼辦到體重沒有掉，尺寸卻直線下降？？
這篇沒寫完的，就等第二集好了
反正這個月子不知道還要坐多久呢........
我.........
慢慢寫😂😂

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小綠逗 i 逗媽

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小綠逗，2016降落地球 綠逗媽，母愛大爆發的全職媽媽 2020年～薏仁弟來了! 從一打一升格被二打一 育兒/教養/心情/分享/團購 這裡有我苦中作樂的育兒生活 合作邀約 [email protected]
4000 followers 3752 likes "https://sammi228855.pixnet.net/blog"
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馬上少3公斤 在 Facebook 的精選貼文

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2021-01-15 16:46:59 有 94 人按讚
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這種「望春風」風格的pose我也擺得出來，
對自己也是無限♾️崇敬了！

Vivi流風格服裝來一發🎉
柔中帶挺的料子，
復古的圓點，
不俗的配色，
馬上少3公斤的剪裁，
從早春穿到夏天的CP值，
不多說了，
快下單👇🏻
服裝贊助：#Honeymade

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馬上少3公斤 在 紐西蘭愛代購 Facebook 的精選貼文

紐西蘭愛代購 By 紐西蘭愛代購

2020-08-04 11:51:14 有 75 人按讚
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＃文末抽獎
再來一條讓人非常滿意的褲子！不管我怎麼深蹲起立，就是舒服！真的很好穿！！新版2.0穿的時候會覺得比舊款的緊一點！！但是當穿好後～舒服的讓人一點壓迫感都沒有！很親膚！很舒適！小腹的部分包覆力很好～穿上後腰馬上少了好幾寸！！對於需要久站的客人，也非常推薦 唷～
沒那麼厲害，穿了就能跟模特兒一樣身材！但穿上後至少成功了一半😂😂😂
誰在找貓步褲的～可以來下單囉！！！

#購買後一樣可以到彩虹衣貼文參加抽獎喔
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膝蓋以上範圍加大壓力面積，加強腿部內側訓練。

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透過不同編織剪裁技術，在不同的部分均勻施加壓力，增加腿部肌耐力訓練。

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洗滌方式：科技面料材質性，建議常溫手洗、晾乾即可，否則會破壞褲子效果、不建議使用漂白劑、柔軟精等清潔劑使用，避免特殊布料受損。

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紐西蘭愛代購

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社群媒體上有些相關的討論：

馬上少3公斤 在 [生產] 生完後的體重- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者w01192001 (喵喵貓)
看板BabyMother
標題[生產] 生完後的體重
時間Fri Mar 5 19:42:01 2021

我40週產檢完（有量體重）

當天下午催生隔天晚上剖腹

為什麼生完後還在醫院時秤體重只少了3公斤呢？

寶寶就已經3公斤多了

那胎盤羊水那些重量呢？？

我非常的納悶……有沒有人可以解答一下

先謝謝各位了

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.1.103 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1614944523.A.0B0.html
推 sunnie5566 : 我也不知道為什麼，但是我也是只少差不多寶寶的重量 03/05 19:46
→ sunnie5566 : XDD 03/05 19:46
推 yunicew : 你這個問題，我當年也在醫院的走廊上問過自己XD 03/05 19:47
推 s94433 : 寶寶2980 我生完少6公斤 03/05 19:48
→ redspirit420: 我生三胎 三胎都這樣 餵母乳也不會瘦 都是斷母乳才 03/05 19:49
→ redspirit420: 慢慢恢復 03/05 19:49
推 nziris : 因為身體還在水腫喔！會慢慢代謝掉 03/05 19:54
→ nziris : 認真餵母奶會瘦很快 03/05 19:55
推 loveinvain : 我朋友整個孕期胖8kg生完當天竟然1kg也沒少 03/05 19:56
推 Madroach : 三樓XD 03/05 20:00
推 mimihello : 水腫喔 一個禮拜後就差很多了 03/05 20:07
推 cting : 這個問題當年也問過自己………… 03/05 20:07
推 magpie : 我產後3天後量體重跟產前一樣，完全沒變少，有沒有 03/05 20:10
→ magpie : 安慰到你 03/05 20:10
推 zuella : 我鵝3375生完只瘦3公斤，餵母乳快三個月距離懷孕前 03/05 20:11
→ zuella : 體重還有7公斤 03/05 20:11
推 emma0809 : 吊點滴水腫 03/05 20:12
推 ohmco : 我生完體重完全沒變，做完月子還比卸貨前重4公斤.. 03/05 20:15
推 yu1210yu : 水腫，產後利尿期一過馬上就降了，一週後再量一次 03/05 20:18
推 redmj110 : 我覺得認真進補吃月子餐+餵母奶...根本沒瘦多少 03/05 20:19
推 bread13 : 再過幾天量會有差 03/05 20:21
推 aaliyah13 : 點滴進去不少水分還沒排出吧～我猜 03/05 20:23
推 serene03 : 認真回答 oxocin(催產素)會導致水分滯留在體內 03/05 20:23
→ serene03 : 加上手術一定補點滴 所以你還在水腫 03/05 20:23
推 nanaling : 生完-4kg, 然後8個月過去體重還是跟出院那天一樣， 03/05 20:25
→ nanaling : 全母奶 03/05 20:25
→ cindred : 沒餵母乳，不知道為什麼回到生之前的體重了。兩個月 03/05 20:34
推 beenziniu : 剖腹完3天看還在水腫，6天後出院回家量體重少了8公 03/05 20:36
→ beenziniu : 斤 03/05 20:36
推 allloveme : 我也是，孕期胖7公斤，生完才少2-3公斤很崩潰，護理 03/05 20:37
→ allloveme : 師說是我產後水腫 03/05 20:37
→ beenziniu : 一週後才真正退水腫 03/05 20:37
→ ritachang708: 我也是喔 然後二寶2y了 體重還是跟剛生完時一樣XD 03/05 20:38
推 heatherms : 產前最後一次67 生完變60...我是水腫太多的感覺 03/05 20:39
→ heatherms : 餵母乳幾天又掉了2公斤... 03/05 20:39
→ heatherms : 但是未懷孕之前50，希望能趕緊回來啊... 03/05 20:39
推 sakura0112 : 我剛生完也在想這問題，看 03/05 20:46
→ sakura0112 : 看到體重很崩潰 03/05 20:46
→ AppleAlice : 我也是這樣，寶寶就3500了還不加羊水胎盤甚麼的，生 03/05 20:50
→ AppleAlice : 完居然只少3公斤，整個抓狂違反物理原則阿!! 03/05 20:50
→ AppleAlice : 不過我在月中就少十幾公斤了 03/05 20:53
推 fayeya : 原來如此！感謝解答！ 03/05 20:59
推 vivi22476 : 今天生完17天，整個孕期胖27公斤，現在已經少了17 03/05 21:03
→ vivi22476 : 公斤了，可能我都是水腫吧，餵母奶真的掉很快！ 03/05 21:03
→ michellehsie: 水腫+1, 我生完才真的開始水腫, 任何鞋子連拖鞋都 03/05 21:18
→ michellehsie: 穿不下 03/05 21:18
→ cmjcc : 這個問題，我今天也問我自己，產後第三天怎麼才少1 03/05 21:35
→ cmjcc : 公斤不到 03/05 21:35
推 Majorie1128 : 胖十公斤，做完月子+擠奶才少5公斤...... 03/05 21:36
推 octopal : 胖20，生完+20天月中+母奶大減15公斤 03/05 21:45
→ octopal : 但剩5公斤就真的是腰肚贅肉無法克服......哭 03/05 21:46
推 twfrank0215 : 忙了3.8公斤，生完瘦三公斤，也是只有少了寶寶的體 03/05 21:57
→ twfrank0215 : 重 03/05 21:57
推 wyliu : 比起數字，個人比較在意體脂肪... 03/05 21:57
→ twfrank0215 : *胖了* 03/05 21:57
推 bmwiloveyou : 我生完還比生前重1公斤...（催生當天量的體重）明 03/05 22:06
→ bmwiloveyou : 明小孩就3公斤 羊水胎盤，都不知道到哪了，只能期 03/05 22:06
→ bmwiloveyou : 待是水腫 03/05 22:06
推 emmatong : 三胎生完問了自己三次一樣的問題 03/05 22:18
推 pityzero : 我孕期胖9公斤 生完時掉了3公斤 生完一個禮拜後幾乎 03/05 22:22
→ pityzero : 瘦回來 出月中前開始倒瘦 現在比孕前少3公斤 03/05 22:22
推 izumira : 會水腫，我腫的比懷孕腳腫還腫，生完少3kg，水腫兩 03/05 22:30
→ izumira : 天退了再一週再少2kg 03/05 22:30
推 poohbear602 : 哈哈 水腫啦 03/05 22:30
推 modigliani74: 水腫 03/05 22:34
推 ukin : 孕期胖6公斤，生完減少3公斤，第五天恢復產前體重。 03/05 22:35
推 Akanei : 還沒排水腫，拔尿管後才會瘋狂尿尿 03/05 22:36
推 ava13206 : 我生完水腫，一天掉一公斤，大概掉了五天 03/05 22:40
推 bess821002 : 孕期胖10公斤，生完不到2個禮拜體重就恢復了，但肚 03/05 22:40
→ bess821002 : 皮... 03/05 22:40
→ ava13206 : 印象中是這樣 03/05 22:41
推 emmaddccffvv: 全母奶兩個月了，體重跟生完一樣...... 03/05 22:44
推 unan : 水腫啊，生完腳腫的像象腿，快兩週才消 03/05 22:50
推 sherry922 : 我懷孕胖19公斤，小孩2540，生完隔天體重只降2公斤 03/05 22:55
推 cityfish : 胖7公斤產後也是只少寶寶體重XD餵母奶滿月就回孕前 03/05 22:59
→ cityfish : 體重了 03/05 22:59
推 meteling : 我也生完隔天在護理站問自己，因為只少了2公斤，但 03/05 23:00
→ meteling : 我小孩就3430還有胎盤羊水阿！ 03/05 23:00
→ meteling : 不過餵母奶，目前小孩8M，還比孕前倒瘦回去7公斤。 03/05 23:00
→ meteling : 帶小孩又上班真的好累啊！！！ 03/05 23:00
推 fenvnf1008 : 我也問過我自己 孩子滿月後...還是一樣 嗚嗚 03/05 23:09
推 blue0601 : 我懷孕胖10kg,生完只掉2.5kg,當下疑問和你ㄧ樣，傻 03/05 23:18
→ blue0601 : 眼，那時胸部大小還是像懷孕時，之後胸部好像退回 03/05 23:18
→ blue0601 : 孕前大小，體重有下降，我自己有比較生產當天和生 03/05 23:18
→ blue0601 : 產完一個月，感覺一個月後穿同件外套胸部沒那麼崩， 03/05 23:18
→ blue0601 : 還有發現小腿圍少了一些，出月中也只少6kg,肚子還是 03/05 23:18
→ blue0601 : 很大和手臂也變粗（穿孕前衣服，手臂卡住變緊），只 03/05 23:18
→ blue0601 : 能講就是胖了，現在產後三個月還有3kg甩不掉。 03/05 23:18
推 shanni316 : 孕期胖9公斤，生完都不想站上體重機，到第二個月終 03/05 23:57
→ shanni316 : 於面對現實，發現默默瘦了8公斤，不過我主要都餵配 03/05 23:57
→ shanni316 : 方，母乳都當點心而已 03/05 23:57
推 Ewhen : 產前55，生之前好像吃到快70（不敢量），生完大概6 03/06 00:39
→ Ewhen : 7左右，現在60...隨便了XD 03/06 00:39
推 bluegreenyel: 我剖完隔天早上秤，還多快一公斤，重點是還沒排氣 03/06 00:43
→ bluegreenyel: 都沒進食喔！不過出月中就少七公斤了，在月中每天吃 03/06 00:43
→ bluegreenyel: 五餐還常買蛋糕吃，放寬心等坐完月子再去運動就好了 03/06 00:43
→ bluegreenyel: 。 03/06 00:43
推 wulu0420 : 去醫院剖腹前量+7 出院那天+1 03/06 01:37
→ wulu0420 : 滿月-3 現在兩個月-4 03/06 01:37
→ wulu0420 : 全親餵 03/06 01:37
推 wulu0420 : 什麼運動都不能做 躺著餵奶就瘦了 03/06 01:39
→ wulu0420 : 很怕退奶後復胖QQ 03/06 01:39
→ khlwo : 點滴 03/06 01:52
推 clearweed : 我當年也問過自己一摸一樣的問題 03/06 01:52
推 chyng1126 : 孕期沒胖，都瘦媽媽胖小孩，結果生完後還比孕前瘦了 03/06 02:12
→ chyng1126 : 快10公斤，另類的減了肥XD？ 03/06 02:12
推 naomi969 : 生完隔天量體重也有跟你一模一樣的疑問，孕期胖14 03/06 02:42
→ naomi969 : 公斤，產後餵母乳和全職照顧小孩太累，產後快八個 03/06 02:42
→ naomi969 : 月回到產前的體重，但肚子鬆掉回不去了（淚） 03/06 02:42
推 THEBH : 寶寶3740，我生完也只少3，很傻眼...不過開始規律 03/06 03:26
→ THEBH : 擠母奶之後又再慢慢下降中 03/06 03:26
推 cherry5566 : 水腫，接下來會慢慢掉，我兩個禮拜回到孕前體重 03/06 03:43
推 qn : 還在水腫～要再等一等 03/06 04:55
→ Sourxd : 三樓XD 03/06 08:30
推 angelahisato: 孕期沒胖，小孩出生3210g，明天要出月子了，現在體 03/06 09:19
→ angelahisato: 重已比產前瘦8公斤～ 03/06 09:19
→ joytiger0405: 生完還沒那勇氣去量體重XD，我是5天後回家量體重已 03/06 09:27
→ joytiger0405: 回到孕前體重，但肚子還是有點墜 03/06 09:27
推 TTNT : 我生完大出血血壓掉點滴灌到飽水腫甚孕前 體重沒減 03/06 10:09
推 banira : 正常的。不過很快就會變瘦 03/06 10:17
推 kitten631 : 我生完到月中一量也才瘦三公斤 明明兒子3200！不過 03/06 10:18
→ kitten631 : 生完也是慢慢瘦回原來體重別擔心 03/06 10:18
推 q82465 : 沒瘦回來 哭哭... 03/06 10:37
推 phyka : 水腫，我生完第三天進月中量體重1公斤都沒少，第七 03/06 11:23
→ phyka : 天就少了5公斤 03/06 11:24
推 luoyvonne : 這問題我在月中的走廊問過自己... 03/06 12:52
推 frommars03 : 生完肚子很像吊個鼓鼓的布袋在腹部XD 很在意就規律 03/06 13:00
→ frommars03 : 訓練，我個人是每天半小時核心+每週慢跑3次，三個 03/06 13:00
→ frommars03 : 月後瘦回懷孕前的身材 03/06 13:00
推 b880630 : 水腫QQ生完之後還是沒有腳踝 03/06 13:28
推 yuurei : 我生完少5公斤，寶寶3公斤多，我也很崩潰，因為剩下 03/06 13:59
→ yuurei : 的全是我的肥肉 03/06 13:59
推 peachasjh : 生完才水腫+1，月子中心幫忙換低鈉月子餐大概一週冑 03/06 14:23
→ peachasjh : 迅速消水腫 03/06 14:23
推 lapetit : 我生完第二天也只瘦三公斤 第ㄧ個禮拜就瘦十公斤 然 03/06 14:40
→ lapetit : 後剩的那兩公斤就永遠沒離開我了 03/06 14:40
推 iitake23you : 寶寶2675g，孕期+11，生完量+6，請一年育嬰假回去上 03/06 15:16
→ iitake23you : 班半年，現在是-3，單純飲食不多吃也不亂吃 03/06 15:16
推 VIVIAN740903: 我剛生完水腫很嚴重，大概一星期左右會正常 03/06 16:47
推 blackqueen : 感覺很看個人體質耶 03/06 16:49
→ wantenlin : 第一胎沒餵母奶，不到兩個月體重就跟產前一樣。 03/06 23:15
→ wantenlin : 第二胎餵母奶，還有3公斤在身上，並沒有瘦比較快這 03/06 23:17
→ wantenlin : 回事。哈。 03/06 23:17
推 loool : 水腫？ 03/07 05:50
推 onetwo12 : 水腫喔 消掉後會差很多 03/07 09:21
推 mayhuangno : 水腫啦～我上產檯前是59.5，生完隔天量56（寶寶2800 03/07 15:17
→ mayhuangno : ），整個人腫到不像樣。三天後去月中量是52 03/07 15:17
→ mayhuangno : 月子餐太好吃導致出月中是50，產假完就46了 03/07 15:19
推 neverleave9 : 有可能是水腫還沒消哦！體重還會掉的 03/07 17:13
推 astwinkle : 生完隔天也問過自己這個問題QQ 03/07 21:14
推 a2468000 : 我當初也是覺得奇怪 原來大家都這樣啊 03/08 03:04
→ a2468000 : 但接下來不到一個月就瘦了快10公斤 03/08 03:04






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#4. 體重異常減輕？很可能是這些疾病引起的

對不少人來說，體重減輕是件值得開心的事，但若是沒有刻意減肥或節食，體重卻莫名下降了好幾公斤，恐怕就得特別留意，可能是疾病、身體出狀況的早期 ...

#5. 連假後胖3-5公斤別急著快速減重！宋明樺4招5個月甩 ... - 健康2.0

2022年9月16日 — 她分享自己5個月瘦18公斤的祕訣，慢慢瘦、瘦更多。 ... 社群網站上傳中秋節吃多少美食的照片，所以不少人過完連假都胖了3、5公斤，都誓言快速瘦下來。

#6. 大餐吃完後馬上重3公斤？教你怎麼瘦回「吃飽的水腫」！

吃完東西之後，因為食物的重量增加到身體內，所以會覺得體重變重了，但如果真的要產生脂肪，一公斤的脂肪需要7700大卡，而我們一天正常三餐的量頂多2500大 ...

#7. 減重問答-中午吃了個大餐，晚上回家量體重就「胖了兩公斤」

Inbody檢測：跟3個月前的檢測有甚麼改變嗎？ 體檢報告：紅字有比較少嗎？或者有進步嗎？ 精神狀態：你上班還會常常打瞌睡 ...

#8. 過年變胖2公斤以內，只要3天就能減掉！醫師傳授1招瘦身飲食法

如果每天都吃很多澱粉，一旦儲存空間塞滿了，吃下去的澱粉就會馬上變成脂肪堆積起來。 過年期間想維持好身材，先執行至少2～3天的低碳日. 蕭捷健表示，在 ...

#9. 體脂少20%，3年不復胖！韓人氣網紅分享8個飲食關鍵。

韓國人氣營養師Rami從小胖到大，卻在31歲時成功減重，從89瘦到48公斤 ... 我從小就不是活潑好動的人，也不喜歡運動，可是一步入三十歲，體力馬上變 ...

#10. 7日瘦身術：醫生實証可減重15公斤！

經過了20年，體重始終維持在標準的62公斤，外表看起來也相當年輕。醫學博士南雲吉則親身實證，教您如何瘦得正確又健康！ 相信有不少人，曾 ...

#11. 吃完大餐馬上胖了幾公斤，所以要忌口？ - 司博特

3.深色的無糖飲料，包含了黑咖啡、烏龍茶、普洱茶等，都能吸收多餘油脂，幫助身體排除多餘熱量；如果搭配運動的話，更可以讓頑固的脂肪分解成游離脂肪酸，強化燃脂與代謝 ...

#12. 體重一直增加怎麼辦？判斷與簡單3招消水腫 - Hello醫師

都已經少吃多動了，但體重還是一直增加，甚至感覺四肢和臉部都浮腫， ... 若一天的體重波動範圍在0.9~1.8公斤內都屬正常，然而水腫的人，這些多餘的水分會在體內持續 ...

#13. 一天瘦3 公斤

3公斤 被刷下来的 我始终没有2014-10-25 运动+节食坚持三周了，慢跑40分钟，没有其他运动。 晚餐基本不减肥一个月要减掉8斤脂肪组织，可每天饮食少摄入500kcal，运动 ...

#14. 量體重｜為何一天內體重會有浮動？了解體重忽高忽低6大原因

因生理期間的女性對碳水的需求也會提高，就如第四點所說，碳水化合物會導致身體存下更多水份。至於體重浮動的幅度就因人而異，而這水份在生理期第三到四天 ...

#15. 【二手無光碟】不讓你多胖1公分！10秒有感的瘦肚減肥操 - 蝦皮

只要腰身小一吋，衣服穿起來就好看，整個人看起來起碼少3公斤！ ... 所以只要做對動作，一條毛巾就能瘦──隨時隨地10秒鐘，身體馬上有感覺，比上健身房更省時、省力， ...

#16. 減肥身體亮紅燈營養師：我正常吃三餐瘦到48公斤

營養師李姝婀從16歲開始減肥，但因為減肥方法錯誤，經歷了多次短暫成功、很快又復胖的時期。她發現，吃得太少不會變瘦，反而更容易發胖，甚至讓身體亮 ...

#17. 放棄減肥，我瘦30公斤：瘦不是挑戰，是種生活方式！別再幻想 ...

別再幻想30天瘦3公斤，拋開所有減肥法，開始動筆記錄，300天自然瘦30公斤！，語言：繁體中文，ISBN：9789865063702，頁數：288，出版社：高寶，作者：陸樂天， ...

#18. 瘋狂減肥法!1個月瘦21KG - 麻麻減肥日記篇

最可怕的是只要你一吃東西馬上復胖3公斤以上》. 2．無醣法 ... 例如你第5天瘦了三公斤必須到第12天外型才會看得出來有瘦三公斤.

#19. 少吃復胖機率高！ 醫師曝「吃飯1動作」防體重上升

一名年輕女性，國中時體重曾高達108公斤，經斷食20天狂瘦10公斤， ... 忍不了開始回到原先飲食，或是吃的更多，造成體重馬上上升，發生溜溜球效應。

#20. 顏寬恒爆減重秘訣3個月瘦10公斤拚腹肌健康2.0 - YouTube

... 韋汝看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/ 加LINE 健康資訊馬上看▷http://bit.ly/2CpUdzT 按讚FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b ...

#21. 實證168斷食法，一個月減4公斤未復胖- 菓子淇的生活漫話

168，就我的理解，就是『少吃』容易刺激胰島素的食物，例如：糖、巧克力、珍珠奶茶，包括水果…….這些都是一進到身體就馬上變成血糖的食物；而青菜最不容易 ...

#22. 懷孕初期體重變輕正常嗎？破解孕期體重常見迷思！ - 嬰兒與母親

概略地來算，血流大約2公斤、胎兒大約3公斤、胎盤與羊水大約1公斤、子宮變大的重量與乳房增大約合計1公斤，但這總共大約7公斤的重量不會在生產後立刻 ...

#23. 我胖12公斤，卸完貨，身上會剩幾公斤？ - 《媽咪愛》育兒問答

你生完隔天就少8公斤，也太強了吧！ 3 位媽咪覺得實用. JinIKhye - 女寶媽咪.

#24. 瘦十公斤

如果我们少摄入3500卡的热量，身体就会从脂肪中提取相同的热量，体重就会减少0.5公斤。 其实真相是，减掉10公斤体重，可能包括5斤水分、3斤便便、0.5斤 ...

#25. 想減肥不應該馬上找健身教練！ 醫揭減重失敗3大原因 - 潮健康

中華民國肥胖研究學會理事長劉燦宏醫師表示，台灣10年後BMI≧30的人口數將突破10%，尤其是代謝差、活動量低的中壯年族群，不只「多吃少動」更合併有 ...

#26. 5個月瘦18公斤！營養師宋明樺是怎麼辦到的？ - 康健雜誌

產後產甩不掉的難纏脂肪，甚至讓許多媽咪不敢拍照或出門示人，而營養師宋明樺以平均一個月約少3-4公斤的速度，5個月就瘦了18公斤，究竟是怎麼辦到的？

#27. 健康網》吃澱粉就會胖？ 醫點出瘦不下來原因是「它」 - 運動塑身

有些人發現為何爆糖吃澱粉，隔天體重馬上多1公斤？跑馬拉松馬上瘦2公斤？ ... 很多人吃生酮飲食，第1週少2、3公斤，也是因為肝醣和水分排掉了。

#28. 少吃多動就會瘦嗎？一休告訴您，小心肌肉沒了剩脂肪！

如果你採用節食減肥法，第一個先消耗掉的其實是儲存在體內的肝醣，假設你減掉二公斤體重，流失掉的只是肝醣（五百克）跟水分而已。再加上排尿、排便，就可能已經掉了三到四 ...

#29. 一個古代流傳至今的秘方：讓85公斤的胖妞直播狂甩40公斤 ...

因為她平時直播為了賺錢，所以樂瑤每次在直播鏡頭時都會吃著各種美食，一年下來，粉絲多了，錢也賺了不少，然而體重卻暴漲至85公斤。這時樂瑤也意識到自己是時候要減肥了， ...

#30. 『減肥』 減肥不復胖一星期輕鬆減三公斤 - twopetitegirls的部落格

因為體脂肪過高所以之前就算可以快速的瘦下一兩公斤. 也會因為多吃一兩口就馬上反彈而且還更加嚴重完全是個少了一公斤馬上補兩公斤的節奏.

#31. 卸貨後…大家都減輕多少體重呢

我懷孕前163 46 第一胎胖了12公斤,生完馬上少7公斤, 坐月子出來又少了2.3公斤,3個月就自然恢復囉! 所以控制體重不是沒道理的,起碼不用拼命減肥~ 第二 ...

#32. 復胖原因？要如何才能不復胖？ - Peeta Fitness 健身網

... 總體重，假如你減完後49公斤，你吃回高醣飲食體重會變50公斤，然後你就把體重控制在不要增加超過3%總體重為主，一看到體重51.5就要馬上控制回來，.

#33. 減肥總是失敗又復胖？飲食專家揭露「減重不復胖」6大秘訣讓 ...

覺得為什麼總是瘦了幾公斤體重又馬上反彈？ ... 雖然說減重7分飲食3分運動，飲食控制的環節在瘦身中很關鍵，但像剛剛說的，恢復原本的飲食後復胖就來 ...

#34. 10種「減脂菜單」推薦！吃對早餐幫你月瘦3公斤

最後就要引用一下，老祖宗們傳承已久的觀念思想：「早餐吃的好、午餐吃的飽、晚餐吃的少」，蘊藏了飲食的智慧，也是不斷在提醒早餐的重要性。 廣告- 內文 ...

#35. 【必備減脂知識】1秒搞懂熱量赤字，讓你不用再餓肚子也會瘦

只要消耗量-進食量=7700大卡，就可以減掉1公斤。 ... 如果你對這兩個名字感到陌生，可以先到【新手必學減脂技能】熱量怎麼算出來，3步驟設定 ... 我要馬上看直播課 ...

#36. 早餐吃什麼? 10種減脂菜單幫你月瘦3公斤【2021更新】

上述10種降體脂肪的菜單，比較偏西式口味，對台灣人來說，可能需要一點時間習慣，但可以仔細觀察，以上搭配所選用的食材，兼顧均衡、熱量控制，少油、少鹽、少糖的飲食規劃 ...

#37. 擺脫胖子的飲食習慣！ 沒運動，就瘦了26公斤 - 天下雜誌

沒運動，就瘦了26公斤 ... 試過之後，即使稍微瘦下來，又會馬上胖回去。 ... 品嘗不同菜餚的不同滋味與口感，每道副菜的量都可以讓你分2∼3次吃完。

#38. 瘦身﹞輕鬆甩肉3公斤我的懶人瘦身法｜野蠻王妃 - 媽咪拜

我真的變瘦了(58kg→55kg)一個半月就瘦了3公斤!你相信生兩個. ... 那泡麵的熱量有多高,吃完我馬上就睡,你們說這樣沒有小腹才怪!

#39. 就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

週一斷食完全實踐版(10週減15公斤.體脂降7%.中斷肥胖飲食循環.打造易瘦體質的最強減重計畫). NT$277. NT$350 · Fujifilm馬上看底片空白底片(公司貨).

#40. Q:曾經不吃晚餐減了十公斤，和家人吃三餐，體重又回來

吃兩餐體重下降，代表你吃兩餐，整天所攝取的熱量比你整天所消耗的熱量來的少，就發生了熱量負平衡， 脂肪就被消耗掉，所以體重下降了。當你改吃三餐，體重又慢慢 ...

#41. 拋開所有減肥法，開始動筆記錄，300天自然瘦30公斤！

別再幻想30天瘦3公斤，拋開所有減肥法，開始動筆記錄，300天自然瘦30公斤！ ... 問題，當一方提出不同的看法時，另一方更多時候會選擇自行查證，而不是馬上展開駁斥。

#42. 不讓你多胖1公分! 10秒有感の瘦肚減肥操 - 誠品

不讓你多胖1公分! 10秒有感の瘦肚減肥操: 一條毛巾7天腰圍小3吋, 10天體重少3公斤! (附DVD)：內容簡介減重名醫掛保證，「99%肚子一定瘦」的瘦身法！

#43. More content - Facebook

超級顯瘦～穿對條紋視覺馬上少3公斤這種熱天，已經穿不住厚厚的棉T了，薄長版T很得女孩心呢！限時活動價$269➜http://ppt.cc/avNh photo/ Winnie's Little Planet.

#44. 生理期亂吃不會變胖？愛吃這幾樣「經期過去，脂肪會留下」

蔡明劼醫師☀瘦身☀影響體重變化的因素十分複雜，所以短期內輕1 公斤不等於瘦1 ... 但如果每天增加0.1公斤，一個月下來呢？0.1公斤乘以30，變胖3公斤也是意料中的事！

#45. 終結聖誕肥！ 少吃500大卡月減2公斤- 幸福熟齡

2015年12月25日 — 蕭敦仁強調，很多人以為少吃就會瘦，這是錯誤的觀念，少吃短時間內確實會瘦，但持續3個月後，若沒有配合運動，體重馬上又恢復到原來的體重。幾年前，美國 ...

#46. 閒聊一天胖了3公斤- 減肥板 - Dcard

少吃是多數女生第一個採取的減重方式，少吃在過往飲食過量的情況下，是有 ... 脂肪不會馬上吸收啦⋯⋯ 三公斤很多是水份，明天上完廁所晚上再量量看。

#47. 都快生了卻只胖3公斤？陳意涵三招維持少女身形 - 每日健康

要說演藝圈最美孕婦是隋棠，那最強孕婦一定是陳意涵，據說她懷孕9個月僅胖了3公斤，出席《比悲傷更悲傷的故事》記者會時，根本看不出來已經懷孕9個月快生了～

#48. 你不可不知，一定復胖的十個笨蛋減肥法！】 你用過幾個呢？

少吃多運動為什麼笨，因為少吃就已經沒有能量了，還多運動，那更慘！一個已經沒有能量的身體，還多運動的下場就是肌肉快速流失，雖然會瘦的很快，什麼一個月瘦8公斤 ...

#49. 減重3公斤，你就能瘦得很明顯！ - 每日頭條

時間過得可真快，一不留神就到了三月末要看天氣要轉暖，馬上就到了檢驗身材到時候是時候對自己發起終極三問：「減肥目標完成了嗎？肉肉都藏好了嗎？

#50. 瘦身 產後一個月就瘦10公斤。讓我從L變回M - 小佳的幻想世界

前三個月我就胖了9公斤！！ 加上我又是那種”不藏肚”的懷孕體質所以肚子大的比同期的孕婦還要 ...

#51. 3個月瘦5公斤？ 醫：體重莫名減輕恐因這些疾病 - ETtoday健康雲

3 個月瘦5公斤？ ... 但仍需持續監測體重，建議3到6個月再次回診追蹤。 ... 如果有持續體重減輕的情形，應馬上就醫，才能達到早期發現，早期治療的目標 ...

#52. [生產] 生完後的體重- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊

我40週產檢完（有量體重） 當天下午催生隔天晚上剖腹為什麼生完後還在醫院時秤體重只少了3公斤呢？ 寶寶就已經3公斤多了那胎盤羊水那些重量呢？？

#53. 減肥飲食重在「減醣」！三週減重4公斤的食譜超詳細大公開

醣指的是碳水化合物中除去膳食纖維以外的物質，絕大多數食物裡都有醣，不是只有糖果、水果、米飯、麵包、蛋糕裡才有。很多人以為減醣就是少吃澱粉和水果，其實也不完全正確 ...

#54. [問卦] 働! 再少3公斤就免役了

是偶辣小弟妹偶最近收到體檢單了但小弟妹很瘦再少個3公斤免役離體檢剩1個禮拜該做什麼 ... 6 F 推Ayanami5566: 先勃起再剁懶覺馬上少三公斤 01/18 16:41.

#55. 【瘦孕日記】胖寶寶不胖媽媽-懷孕7個月只胖3公斤心得分享

於是馬上看書和達人的部落格，獲取更多瘦孕技巧；下定嚴格控制體重的決心，並且在固定的時間記錄體重和身材數字；每個月拍一次全身照來檢視身形。 雖然我 ...

#56. 【新聞】100 公斤瘦到50 公斤韓妞JINI 靠運動飲食狂瘦法公開

不少女孩總想著要減肥，能夠瘦個2～3 公斤就很厲害了，但韓國有 ... 初期開始減肥，不要想著馬上就要開始運動，要循序漸進，JINI 表示，一開始先從 ...

#57. 產後瘦身「慢慢來比較快」：一週減幾公斤才是理想的速度？

產後瘦身的三階段 ... 據統計，產後能立即消失的體重大約為5公斤。 3 ... 餵母奶的媽媽不用運動、不用少吃，平均一週可以瘦0.5公斤，2個月就是4公斤。

#58. [穿搭]秋冬產後心機穿搭術～視覺馬上少三公斤！

馬上進入產後心機穿搭術馬上少三公斤的神奇世界吧！ 衣服都是網路上選購的，因為我根本沒時間出門逛街呀！ 但還好這幾年的衣服版型跟材質都很顯瘦，

#59. 怎样快速减掉3公斤？ - 百度知道

或许一味教你少吃，或盲目地不吃某种食物的减肥法，真的能让你在短时间内瘦下来，但是减肥过程却也会令你“痛不欲生”，例如苹果减肥法、水煮鸡肉减肥法，吃 ...

#60. 甩掉最後那三公斤 - California Gurl 一起變美麗！

Pomroy解釋說：「少了脂肪的乳製品，其所含的天然乳糖會以較快的速度進入循環的血液當中，使你的身體進入儲存脂肪的模式。所以，零脂肪的希臘優格反而就 ...

#61. 硬要瘦到38公斤厭食症3指標 - 華人健康網

38公斤，讓1名女國中生視為幸運數字，為了增加自信和人緣，短短3個月 ... 澱粉幾天後，馬上瘦了2公斤，這項成果讓她心情短暫轉好，也堅定要吃更少、減 ...

#62. [減重] 只花三個月從52→瘦到46公斤，以及後續維持的方法

從9月到12月，體重減了6公斤，體脂率少了4，肌肉量少了2. 三個月就能有這樣的成果，超滿意！ ... 我生完第二胎過了3年半，還是沒辦法回到產前的體重.

#63. 一個禮拜減一公斤 - Oxbridge

從早餐開始，搭配「一餐少150卡」，三餐少450卡，一週少0.5～1公斤！ 7,700卡可以增加或減少一公斤的體重，以一個標準的減重速度，1個月最好的狀況是平均 ...

#64. 日減135大卡，早餐吃高蛋白減重超有效？ - 美麗佳人

透過早餐攝取蛋白質，最能控制3種攸關減重的荷爾蒙，同時可以每天減少135 ... 的蛋白質，幫助研究對象每天可以少吃441卡的食物，在12週內減重5公斤。

#65. 好運要來了！3星座衝一波年底前會有額外獎金投資也賺錢

生活中心／綜合報導馬上就要年底了，清水孟國際塔羅小孟老師分析，以下三星座年底前好運連連，有機會發家致富。

#66. 阿神睽違兩年和「他」合體！合照曝光網嗨：戰勝距離了

15 小時前 — 久違和夥伴重逢，阿神也難掩興奮之情，一回歸雙人組他們馬上在社群募集觀眾的疑難雜 ... 合體文一出，讓不少搞神馬的感動表示「馬田終於回來了嗎？

#67. 理想減重速度？ - 衛生福利部國民健康署

... 是每週減0.5~1.0 公斤，以此速率減重，則每月期望能夠減重的目標為2~4 公斤，2 至3 個月的理想減重目標為8 公斤或減掉初始體重的10%（如90 公斤的人約減9公斤）， ...

#68. 【減肥】從63公斤瘦到47公斤的減肥心路歷程(有圖有真相...

直到四個月後瘦了10公斤. 我才相信找醫生真的是最快又最有效的方式. 最後歸納出減肥[3]最有效的方法其實是去找醫生+運動+飲食控制這三項. 先由醫生診斷出你自身肥胖的 ...

#69. RSV是什麼？台大醫警告「這症狀」與新冠最不同：很危險馬上 ...

RSV病毒在台灣好發季節為11～12月，但黃立民指出，過去2年（2020、2021）由於新冠疫情影響，流感、腸病毒案例幾乎很少見，「今年秋冬恐受免疫負債 ...

#70. 女中醫減脂療方：4穴位刮痧刺激脾經消水腫

3 Step1 雙腳站約肩寬1 身體和支撐腿保持正直， 挺直腰腹部收緊臀部， 運動腿大腿與 ... 但體重達63公斤；之後她決心透過控制飲食和運動減肥，成功半年内減輕18公斤， ...

#71. 衛生福利部【台灣e院】-家醫科 常見問題

6/23量測體重居然變成74.5 少了整整五公斤左腳小腿肚常有無力感或跑完步的緊繃感這兩者之間不知是否有 ... 3. 還是直接去醫院的健康檢查中心呢? 4. 大概需要多少錢呢?

#72. 一個月瘦3 公斤

營養師向她說明兩大原因，第一標題[減肥] 一個月純靠飲食減3公斤是不是 ... 這個貼文一出來，馬上就在微博美容大王大s身材從少女時期的xs「進階」到s ...

#73. (MIDV-238)借浴室順便學打炮！水卜さくら(水卜櫻)回歸！

AVNo.1 發片新聞: 看到Will集團(北都)11月第三檔發片清單， ... 拍拍粉絲團；至於她向來很厲害的身材在新片也有了些許的變化，比之前瘦了3公斤讓她看 ...

#74. 兩天胖一公斤

XD 03/22 08:33 才吃一點麵包，隔天體重馬上多一公斤？ ... 蕭捷健」發文分享，澱粉在消化後會進入肝臟和肌肉組織，以肝醣的一天胖三公斤就是這時候.

#75. BMI值計算器

BMI值計算公式: BMI = 體重(公斤) / 身高 2 (公尺 2 ). 例如：一個52公斤的人，身高是155公分，則BMI為: 52(公斤)/1.55 2 ( 公尺 2 )= 21.6. 體重正常範圍為 BMI=18.5～24

#76. 瘦10 公斤要多久

限醣飲食10大守則，第一週就能瘦3公斤【2019 top 10】 減醣飲食、168斷 ... 這個貼文一出來，馬上就在微博上掀起討論，而汪小菲也決定公開大S的瘦身 ...

#77. 吃什麼變瘦

吃什麼對減肥有幫助，相信是大家關注的重點，接下來馬上推薦10種減脂菜單給 ... 如果搭配運動，而且午、晚餐忌口，相信一個月瘦3公斤，不是問題 .

#78. 過年一週減肥飲食這樣吃！營養師公佈「年菜不怕胖吃法」少胖 ...

但一不小心就會大增肥，以下六招，讓你過年過得開心、身材依舊苗條，還有營養師高敏敏公布的年菜熱量表與年菜攻略吃法可以少胖3公斤！快點學起來～

#79. 減10 公斤

這個貼文一出來，馬上就在微博「美容大王」大s，近2個月火速瘦了10公斤，衣服從s降到xs ... 從生完第二胎後整個人大走鐘外，長達3年的踢走10公斤！

#80. 喚醒人體本能自癒力: 全辟榖∣食氣、不食、斷食

... 週要吃下三公斤,你並不需要馬上放棄這個習慣。除了與這個習奮戰鬥之外,你可以利用紀律來控制。你仍然可以讓自己每個禮拜吃上薯條,但是每個禮拜吃的都比上個禮拜少, ...

#81. 金磚農家女 - Google 圖書結果

他們在前一個館驛會合時,她有些傻眼的發現小陽起碼胖了三公斤又抽高了一些, ... 得到屋簷處的吻獸和屋頂上的綠色琉璃瓦,那朱漆高門令丁沐兒馬上就體會到什麼叫親王府。

#82. 蜂蜜三日瘦身健康事典 - 第 84 頁 - Google 圖書結果

那時因為有事情,馬上就中止了,這次想再挑戰一次。我的目的是減肥。最近因為吃太多,體重直線上升,身高一五四公分的我,體重已有五十公斤。於是,我在三月中實行了二天的 ...

#83. 企业文化建设个案评析 - 第 160 頁 - Google 圖書結果

当他听到井深“你也做做磁带录音机吧”的吩咐,马上就回答说“好,我干”。他凭借自己积累的制作技巧 ... 1951 年 3 月,索尼磁带录音机的第二个产品—H 型机上市, 13 公斤重。

#84. 马蹄下的断枪 - Google 圖書結果

虽然价格甚至比不上糖的十分之一,但是要知道糖的价格,一公斤的糖就要五百枚银币去购买,说不定还有市无价。而蜂蜜,同样数量下的蜂蜜只要二三十枚银币就可以得到一公斤, ...

#85. 华美篇章的哲理美文 - Google 圖書結果

在一张长长的木凳上,一位胖胖的医生给我检查之后,要我母亲马上去办 ... 原来的保管员就是因为大贪,趁夜间偷走了20多公斤茶油,100多公斤花生,被人发现,撤了他的职, ...

#86. 哇！家庭生活不再煩：隨時受用解憂手冊 - 第 40 頁 - Google 圖書結果

( 3 )模糊單價:即在稱重時將所設置的商品計量單位提高,使最後電子秤計算出的總金額增加。( 4 )衝擊波:即將商品重重地丟進秤盤,衝擊力使電子數顯一瞬間人為加大,然後馬上 ...

#87. Ella三餐都吃白飯，還是瘦3公斤！減重醫師蕭捷健：吃飯2秘訣

而且有許多人不吃或少吃米飯，改吃麵包、麵條等精緻澱粉，但這些較好吸收的醣類進入體內會使血糖快速增加，促使胰島素分泌將血糖快速降低，轉變成脂肪，使 ...

#88. 从太阳花田开始 - Google 圖書結果

比如负重,除了偶尔的山地拉力之外,苏墨订做了一批从十公斤到二十 ... “那么,我的时间很宝贵啊,马上就到吃饭的时间了...........”苏墨装模作样的皱了皱眉,接着说道:“那 ...